Как питаться и какой образ жизни вести в протоколе эко

Особенности развития женских половых клеток

Женские гаметы формируются в период внутриутробного развития эмбриона. К моменту рождения у девочек насчитывается до 2 миллионов яйцеклеток. К первому менструальному циклу в яичниках остается не более 400 тысяч гамет. С каждым последующим циклом происходит созревание ооцита (готовой к оплодотворению яйцеклетки).

Пока не установился гормональный фон, овуляции могут происходить нерегулярно, как и менструальные кровотечения. У здоровой девушки цикл стабилизируется в течение года-двух, но сбои возможны до 17-18 лет.

1. Сразу после завершения менструального кровотечения начинается созревание яйцеклетки. В одном яичнике может развиваться несколько фолликулов, среди которых один (реже два) становятся доминантными. Остальные клетки уменьшаются и исчезают.
2. Примерно в середине цикла (у разных женщин этот срок отличается) фолликул готов раскрыться и выпустить яйцеклетку для зачатия. Этот процесс называют овуляцией. На месте раскрывшегося граафова пузырька появляется временная железа, которая называется желтым телом.
3. Если зачатие состоялось, желтое тело продолжает функционировать, поддерживая беременность. На протяжении всего гестационного срока яйцеклетки не созревают, так как создается особый гормональный фон. Если зачатие не произошло в течение 1-1.5 суток, то гамета погибает, а через 11-13 дней начинается очередное кровотечение.

Качество яйцеклеток в молодом возрасте хорошее, что позволяет зачать и родить здорового ребенка. Со временем оно ухудшается, а риски генетических поломок возрастают.

Как учитывать анализы на АМГ и ФСГ при лечении бесплодия

Можно ли по уровню прогестерона определить овариальный резерв у женщин, страдающих бесплодием? Если измерения проводить без определения уровня других гормонов, то такие результаты не будут иметь диагностического значения. Показатели прогестерона и эстрогена практически не зависят от возраста женщины вплоть до предклимактерического периода и климакса, поэтому не отражает состояние яичникового резерва. Также определение уровня прогестерона при подготовке женщин к ЭКО не имеет практического значения, особенно при определении овариального резерва, поэтому проводится редко.

Несмотря на то, что существует несколько методов оценки яичникового запаса, все они, даже в комбинации друг с другом, не зарекомендовали себя как точные практические методы, имеющие прогностическое значение для оценки фертильности женщины. Однако результаты обследования все же должны учитываться — вместе с историей бесплодной пары, осмотрами мужчины и женщины и прочими анализами.

Например, если у женщины высокий ФСГ при низком АМГ и ПАФ и при этом она в прошлом перенесла операцию на яичниках по удалению кист, то прогноз будет неблагоприятным. Также учитывается возраст — именно он может объяснить плохие показатели обследования. У молодых женщин такие показатели будут иметь меньшее прогностическое значение, чем у более зрелых. Подход к оценке ситуации всегда должен быть индивидуальным.

Как улучшить качество яйцеклеток перед зачатием / ЭКО?

Заботиться о качестве яйцеклеток женщины начинают, как правило, после нескольких неудачных попыток забеременеть. Заранее проходить обследование и решать проблемы на ранней стадии у в стране как-то не принято.

По рекомендации врачей минимум за полгода до зачатия необходимо приступить к планированию беременности, в том числе — полностью обследоваться мужчине и женщине и изменить образ жизни, который приведет к успешному оплодотворению.

Здоровый образ жизни

Под здоровым образом жизни понимается не только отказ от вредных привычек. Сюда входят и умеренные физические нагрузки, и прогулки на свежем воздухе, и работа над своим эмоциональным состоянием.

Физические нагрузки являются профилактикой ожирения, которое, в свою очередь, часто является причиной гормональных сбоев. Также спорт способствует укреплению мышц, благодаря чему беременность протекает легче.

Правильное питание

В организм будущей мамы должны поступать все питательные вещества, витамины, микро- и макроэлементы.

Следить за своим питанием необходимо, чтобы в организме нормализовались все обменные процессы, работа внутренних органов, а также репродуктивной системы. Зачастую женщины, которые испытывают дефицит каких-либо витаминов или микроэлементов, сталкиваются с нарушением менструального цикла, соответственно, рацион питания влияет и на качество яйцеклеток.

На этапе планирования беременности нужно отказаться от жирных, жареных, острых блюд и фастфуда, ввести в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени, а также белковых продуктов. Но совсем лишать себя углеводов или жиров нельзя: в организм должны поступать все питательные вещества.

Витамины и добавки

Практически каждая женщина перед тем, как забеременеть, начинает принимать специальные витамины и добавки, чтобы быстро восполнить дефицит необходимых микро- и макроэлементов в организме.

Важно не забывать, что принимать поливитамины и пищевые добавки можно только после консультации врача. Самые распространенные добавки для женщин, планирующих беременность:

Самые распространенные добавки для женщин, планирующих беременность:

1. Инозитол — простой углевод, называемый также витамином В8, который участвует в процессе создания клеточных мембран, стабилизирует работу нервной системы, нормализует уровень сахара в крови, а также благоприятно влияет на фертильность;
2. DHEA — натуральный гормон, который положительно сказывается на работе всех систем организма, оказывает профилактику многих болезней и замедляет старение;
3. Коэнзим Q10 положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, поддерживает упругость и гладкость кожи, укрепляет иммунитет;
4. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты регулируют все виды обмена, очищают организм от токсинов и свободных радикалов, замедляют процессы старения, нормализуют все процессы в организме (кроветворение, пищеварение и пр.), а также участвуют в формировании многих органов плода, поэтому часто назначаются беременным женщинам;
5. L-аргинин — аминокислота, замедляющая процесс старения, регулирующая деятельность сердечно-сосудистой системы и известная как помощник в борьбе с мужским и женским бесплодием;
6. N-ацетилцистеин (NAC) защищает клетки от повреждений, замедляет процесс старения, укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие, улучшает функцию почек.

Употребление пищевых добавок незадолго до зачатия помогает привести организм в норму, восстановить работу всех систем органов и нормализовать протекание жизненно важных процессов, а также подготовить женский организм к вынашиванию малыша и родам.

Снижение стресса и стабилизация сна

Здоровье нервной системы для будущих мам очень важно, как и важен качественный, здоровый сон. Правильно составленный режим дня, в котором на сон уходит не меньше 7–8 часов, обеспечивает полноценный отдых организма, поэтому вероятность благополучного оплодотворения, «приживания» оплодотворенной яйцеклетки в случае зачатия или ЭКО и успешного вынашивания малыша значительно возрастает

Женское здоровье требует особого внимания и заботы, ведь женщинам выпадает самая важная роль в жизни — вынашивание здорового малыша и роды. Поддержание здоровья репродуктивной системы является первостепенной задачей каждой женщины.

Расскажите, как вы заботитесь о качестве яйцеклеток и здоровье половой системы? Будет очень интересно узнать об вашем опыте.

Уровень ФСГ и АМГ: как связан с овариальным резервом

Как можно оценить овариальный резерв? До сих пор не существует четкого определения понятия «яичниковый резерв», а также адекватных методов его оценки. Имеется несколько тестов и способов, но ни для одного из них не доказано преимущество перед другими.

Например, можно определить уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который непосредственно влияет на рост фолликулов на их финальной стадии развития. Показатель ФСГ зависит от уровня эстрадиола, вырабатываемого фолликулом, и ингибина В, особого вида белка, образующегося там же. Если фолликулы не растут, значит, уровень этих веществ низкий, поэтому автоматически повышается уровень ФСГ. Это называется негативной обратной связью. Поэтому высокий ФСГ (>18-20 МЕ/л) часто связывается с уменьшением яичникового запаса.

В репродуктивной медицине анализ на ФСГ чаще всего проводится для изучения ответной реакции яичников на их искусственную (медикаментозную) стимуляцию, что лучше помогает определить яичниковый резерв. При плохой ответной реакции на стимуляцию (заметное повышение ФСГ) женщина имеет неблагоприятный прогноз в плане получения потомства, поэтому ей может быть предложено ЭКО с донорскими яйцеклетками.

Одноразовое определение ФСГ в крови (например, только для оценки овариального резерва) часто имеет ограниченное практическое значение, потому что он может меняться у каждой женщины из цикла в цикл и не отражать реальной картины. Поэтому обследование необходимо повторить еще несколько раз в течение полугода.

Антимюллеров гормон (АМГ) — это белок, который вырабатывается маленькими фолликулами. Различают несколько стадий развития фолликула: от примордиальных до антральных, а дальше — доминантных. АМГ вырабатывается зернистыми клетками растущих фолликулов. Ежегодно у женщины развивается от 20 до 150 растущих фолликулов размерами 0,05-2 мм, но обнаружить их доступными методами диагностики невозможно. Поэтому определяют АМГ, количество которого часто связывают с количеством антральных фолликулов.

До сих пор неизвестно, имеется ли взаимосвязь между уровнем этого гормона и количеством фолликулов размерами меньше 2 мм. Утверждение, что количество антральных фолликулов, или же уровень АМГ, отражает величину овариального резерва, еще не признано достоверным. В течение всего цикла показатель АМГ почти не меняется.

Анализ на АМГ не отражает шансы женщины забеременеть в будущем. Однако определение АМГ используется в ходе лечения бесплодия, и низкие его показатели говорят об отсутствии положительной реакции яичников на лечение. С одной стороны, это может быть результатом неправильной терапии, в том числе из-за неправильного диагноза. С другой стороны, это действительно может быть связано с истощением яичникового резерва.

АМГ не является прогностическим показателем для ранней менопаузы.

С помощью УЗИ можно увидеть и подсчитать фолликулы размером 2-10 мм в двух яичниках. Подсчет антральных фолликулов (ПАФ) связан с уровнем АМГ. Половина этих фолликулов прекратит свой рост и затем погибнет, то есть произойдет их атрезия. УЗИ не позволяет определить, является ли фолликул растущим или атрезирующим — при проведении УЗИ все они выглядят одинаково.

Проблема также в том, что не существует четких рекомендаций, фолликулы каких размеров необходимо подсчитывать: по одним рекомендациям — 2-5 мм, по другим — 2-8 мм, по третьим — 2-10 мм. Такая пестрота рекомендаций может привести к ложным выводам и, соответственно, неправильной тактике лечения бесплодия.

Показатели подсчета антральных фолликулов имеют практическое значение для решения вопроса о стимуляции яичников и получения яйцеклеток, в том числе для ЭКО. Если показатели меньше 7, считается, что такие яичники ответят слабой реакцией на стимуляцию, а значит, прогноз неблагоприятный.

Пробная стимуляция яичников часто позволяет определить, чувствительны ли видимые фолликулы к ФСГ и реагируют ли на него ростом, то есть растущие это фолликулы или атрезирующие. При преобладании «умирающих» фолликулов стимуляция будет неэффективной. В комбинации с АМГ подсчет антральных фолликулов уже имеет ограниченное прогностическое применение в отношении воз¬можной беременности.

Причины низкого количества сперматозоидов

У мужчин зрелого возраста в яичках в непрерывном режиме созревают сперматозоиды и вырабатывается тестостерон. И в небольшом количестве они продолжают продуцироваться до глубокой старости. То есть, мужчина до старости может стать отцом.

Синтез самого главного мужского гормона, тестостерона, никогда полностью не останавливается, следовательно он до самой глубокой старости может оставаться мужчиной. Яички работают без выходных — с утра до вечера. Ведь в любой момент могут понадобиться сперматозоиды. Так природа позаботилась, чтобы на Земле рождались дети.

Но в нашем современном мире такой потенциал мужчинам не всегда удается сохранить. Существует множество причин снижения количества сперматозоидов (олигоспермия) и мужского бесплодия, к счастью, многие из них мы можем контролировать, уменьшая их воздействие.

Вот список главных виновников:

• Стресс оказывает большое влияние на гормональный баланс
• Курение сигарет — повреждает сперму: гибнут половозрелые клетки, увеличиваются аномальные формы сперматозоидов
• Гипертермия (перегрев яичек) — температура, в которой находятся яички должна быть ниже температуры тела, это обеспечивает их нормальную работу. Примерами являются частое использование горячих ванн, саун или джакузи, сдавливающее нижнее белье из искусственных материалов (лучше носить трусы типа «боксеров»), ношение мобильного телефона в кармане, использование ноутбука на коленях.
• Сидячая работа и малоподвижный образ жизни — способствуют замедлению кровообращения в органах малого таза, снижается поставка кислорода к клеткам тканей, что и приводит к снижению половой функции.
• Алкоголь — оказывает вредное влияние как на мужской гормональный баланс: ухудшается секреция лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), а также на функцию яичка, препятствуя образованию и созреванию сперматозоидов.
• Недостаток содержания белков и витаминов в пище
• Пестициды и гормоны в пищевых продуктах — влияют на гормональный баланс мужчины в сторону избытка эстрогенов и недостатка тестостерона.
• Пластмассы — когда пластик нагревается, он выделяет ксеногормоны, которые имитируют эстроген в организме.
• Антитела против спермы
• Инфекции мочеполовой системы — нарушают сперматогенез
• Тяжелая паротитная инфекция после полового созревания
• Травма паха или грыжа

Диагностика и признаки истощения яичников

В идеале каждая женщина должна посещать гинеколога по меньшей мере раз в полгода. Это позволяет следить за микрофлорой и наличием атипичных клеток, которые являются фактором риска развития опухолевых образований.

Основные признаки СИЯ:

• повышенная утомляемость;
• чрезмерная потливость;
• нарушения менструального цикла (задержки);
• общая слабость.

При подобных жалобах женщине назначается обследование, которое состоит из нескольких процедур. В первую очередь это гинекологическое обследование, которое позволяет оценить размер матки и яичников, а также состояние влагалища.

Кроме этого, обязательно сдается кровь на гормоны и назначается ряд функциональных мероприятий: УЗИ, лапароскопия, биопсия.

Травы для гормонального баланса и выработки спермы у мужчин

Гормональный дисбаланс — это не только проблема исключительно женская. У мужчин также может быть дисбаланс гормонов. Гормоны играют большую роль в производстве спермы и мужской фертильности. Одним из основных гормонов у мужчин является тестостерон. Благодаря нашему современному образу жизни и многими из упомянутых выше виновников, гормональный фон мужчины может нарушиться

Кроме того, если у мыжчины в детстве была задержка полового созревания (проблемы с гипофизом) важно проверить уровень ФСГ, при его повышении сперматозоиды в яичках могут вообще не вырабатываться или в очень малых количествах

Существуют различные травы , которые помогают поддерживать гормональный баланс мужчин и выработку спермы. Большинство из этих трав являются адаптогенами, которые питают эндокринную систему, чтобы гормоны работали должным образом.

Для достижения наилучших результатов используйте эти травы не менее 3 месяцев.

Американский корень женьшеня (Panax quinquefolius)

✿ Ягоды годжи (Lycium barbarum, L.chinense) — защищают сперму от гипертермии (перегрева), помогая сохранять и улучшать количество и качество спермы благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Ягоды годжи поддерживают гормональный баланс, поддерживая функцию печени, и они чрезвычайно питательны.

✿ Saw Palmetto ягоды (Serenoa repens) — традиционно используется для улучшения здоровья простаты, импотенции, атрофии яичек и низкого либидо.

✿ Трибулус (Tribulus terrestris) — эффективен в выработке половых гормонов, увеличению ЛГ, ДГЭА (за счет превращения протодиосцина в DHEA) и тестостерона у мужчин. Это делает Tribulus полезным для эректильной дисфункции, низкого количества сперматозоидов и плохого состояния спермы, связанного с гормональным дисбалансом.

✿ Корень мака (Lepidium meyenii) — регулярное употребление мака увеличивает либидо, семенной объем и количество сперматозоидов в эякуляте и улучшает подвижность сперматозоидов без влияния на гормональный фон. Мака — замечательный суперпродукт, который можно принимать в капсулах или добавлять во фруктовые коктейли в виде порошка.

✿ Листья гинкго (Ginkgo biloba) — является средством № 1 для лечения эректильной дисфункции

Он усиливает кровообращение в репродуктивных органах и содержит большое количество антиоксидантов, что важно для здоровья сперматозоидов

Заниматься сексом в нужное время

Чтобы оптимизировать ваши шансы на зачатие, вот несколько советов о фертильности / сексе:

1. Сроки зачатия: когда «стараться»?

Одним из условий наступления беременности является наличие овуляции (выход яйцеклетки из фолликула). Но овуляция бывает не в каждом менструальном цикле здоровой женщины, несколько раз в год она может отсутствовать.

В норме овуляция чаще всего происходит в середине менструального цикла (если он 28 дней – значит, на 14-й день, если 26 – на 13-й, если 21, то на 11-й), чем ближе к середине цикла, тем выше вероятность зачатия.Если менструальный цикл нерегулярный, значит, овуляция может или вообще не происходить, или происходить редко и в самые разные дни. Поэтому прийдется ее «ловить», вариатны:

• симпто-термальный метод распознования плодности (ежедневное измерение базальной температуры тела (БТТ));
• при помощи специального многоразового микроскопа, который анализирует вашу слюну — вы сможете узнать время наступления овуляции примерно за четыре дня до ее начала.

Акцентирую внимание тех, кто использует симпто-термальный метод:

2. Используйте натуральный лубрикант перед половым актом

При недостатке цервикальной слизи у женщины целесообразно использование смазки, дружественной для сперматозоидов, чтобы помочь им добраться до места назначения, которое проходит через шейку матки!BabyDance Fertility Lubricant — это натуральный лубрикант на водной основе. Специально разработан для пар, пытающихся зачать ребенка. Этот продукт не содержит нефти, латекса и минерального масла, которые раздражают слизистую влагалища и вредят сперме.

Витамины

Перед тем как улучшить качество яйцеклеток перед ЭКО при помощи гормональных препаратов, женщине могут назначать другие лекарственные средства или биологически-активные добавки:

Фолиевая кислота.

Витамин B9 является эффективным при планировании как обычной беременности, так и процедуры экстракорпорального оплодотворения. Данное вещество способствует нормализации созревания яйцеклеток с улучшением их качества. Фолиевая кислота играет важную роль в процессе функционирования репродуктивной системы и всего организма. Она повышает усвояемость других витаминов группы B (подробнее читайте здесь).

Инозитол.

Витамин, который также необходим организму женщины для нормального оплодотворения. Его часто назначают, если при обследовании было установлено недостаточное качество ооцитов. Инозитол является важным компонентом фолликулярной жидкости и обеспечивает физиологичный процесс созревания яйцеклетки.

Помимо указанных веществ, врач для повышения качества ооцитов проводит комплексное обследование с назначением других препаратов данной группы. Достаточно часто врачи приписывают витамины D3, B12 и другие.

Еще по теме «Подготовка к ЭКО»:

Поговорите со мной!…

Яичники трогали? Это печально. Но, у вас есть два варианта — ЭКО со своей ЯК (либо при минимальной стимуляции, либо в ЕЦ) и донорская. Я не знаю что такое АМГ, но ниже Вас почитала-у Вас своя овуляция есть?Даже фиг с ней..просто же яйцеклетка есть? почему ж эко…

Высокий ФСГ 🙁

я сдавала ФСГ на 7 ДЦ, это поздно? стимулировать яичники, как я понимаю, при таком ФСГ вообще невозможно ? спасибо за пожелание удачи! Планирование беременности. ФСГ и ЛГ при такой разнице можно считать одинаковыми. Поэтому тут нельзя говорить, что ЛГ меньше.

Вспомогательные методы

а почему против природы? все эти способы природе всего лишь помогают. вот беременность мужчины или клонирование, это против природы И до 5 дня дожили 2. Вы почитайте сначала, что такое ЭКО, с людьми пообщайтесь… Чего выводы зазря делать и себя пустопорожними…

Диагностика запаса яичников

Хочушки, кто слышал про ультразвуковое исследование по определению запаса яичников в ЦИР? Я прочитала, что с помощью этого узи можно понять, насколько запаса еще хватит и сколько по сути Эти анализы в совокупности как раз показывают овариальный резерв.

Диагностика

Раньше считалось, что возраст – это единственное, что может повлиять на качество яйцеклеток. Сейчас доказано обратное. Часто встречаются пациентки, у которых уже в 30 лет наблюдается истощение яичников. С таким же успехом можно найти женщин после 40, репродуктивная система которых готова к зачатию и родам.

Запас яйцеклеток можно определить с помощью анализа крови. Для диагностики рекомендуется сдать два вида гормонов.

1. АМГ (антимюллеров) – это маркер, который определяет количество половых гамет, готовых к зачатию. Если показатель ниже 1 нг/мл, то говорят об истощении яичников.
2. ФСГ (фолликулостимулирующий) – вещество, отвечающее за стимуляцию роста фолликула. Если результат превышает допустимые нормы, значит гипофиз из последних сил старается стимулировать яичники к росту яйцеклетки. Показатель более 15 мЕд/л в первой фазе – это признак снижения овариального резерва.

Во время УЗИ можно посчитать количество антральных фолликулов – пузырьков, готовых созреть и выпустить яйцеклетку. В норме должно определяться более 5. Показатель связан с количеством примордиальных (первичных) фолликулов.

Косвенные признаки ухудшения качества и снижения количества половых гамет:

• укорочение менструального цикла;
• обильные менструальные выделения в начале и скудные к третьему дню;
• возраст 38+;
• трудности с зачатием.

Если вы еще не пробовали беременеть

В современной репродуктивной медицине используют только три биомаркера при оценке бесплодия: АМГ, ингибин В и ФСГ. Других маркеров не существует. Считается, что низкие показатели АМГ и ингибина В и высокий ФСГ (в фолликулярную фазу) могут быть показателем возможного бесплодия, связанного с угасанием или нарушением функции яичников.

Однако новые исследования показали, что эти биомаркеры не ассоциируются с фертильностью женщин 30-44 лет, у которых отсутствует история бесплодия и которые не пробовали беременеть хотя бы в течение трех месяцев. Оказалось, что возможность зачатия ребенка в течение 6 и 12 месяцев у женщин с низким АМГ (<0,7 нг/ мл) такая же, как и у женщин с нормальным АМГ.

Определение ФСГ показало, что уровень зачатия в течение 6- и 12-месячных циклов был одинаков у женщин с нормальным ФСГ у и тех, у кого он был >10 мМЕ/мл.

Уровень ингибина В тоже не играл роли, если его определяли в раннюю фолликулярную фазу, — показатели зачатий были одинаковыми в двух группах женщин.

Если женщина не планировала беременность в течение хотя бы 6-12 месяцев, измерение АМГ и ФСГ, а также ингибина В, не являются методами определения ее возможной фертильности. Наоборот, это может создать негативный психологический фактор и привести к лишнему и ненужному обследованию и лечению.

Список необходимых анализов для будущего отца

Чтобы понять причины нарушения репродуктивной функции и предпринять верные шаги для улучшения здоровья спермы, необходимы следующие исследования:

• Общий анализ крови и мочи, чтобы определить состояние здоровья, наличие инфекционных и воспалительных заболеваний.
• Анализ крови на инфекционные заболевания, которые передаются половым путем. При заражении какой-либо инфекцией мужчине следует вылечиться до зачатия.
• Определить группу крови и резус-фактор для выявления возможного резус-конфликта между матерью и плодом.
• При необходимости анализ крови на гормоны.
• Анализ секрета предстательной железы.
• Спермограмму, в аптеках доступны экспресс-тесты для домашнего применения, или вы можете провести полный анализ спермы в кабинете врача.
• Если вы пытались забеременеть более года и все анализы в норме, тогда мужчине необходимо пройти тест на совместимость супругов.

Результатом хорошей спермограммы по данным Resolve, Национальной ассоциации бесплодия считается количество сперматозоидов 15 миллионов или более со здоровой подвижностью и морфологией. Субоптимальные уровни составляют менее 15 миллионов сперматозоидов, а число ниже 10 миллионов считается бедным. Если вы обнаружите, что уровень сперматозоидов низок или у вас есть проблемы с подвижностью или морфологией, эта статья поделится с вами некоторыми естественными методами лечения, которые вы cможете использовать для улучшения количества сперматозоидов.

Комментарий врача

Акушер-гинеколог Анна Созинова:

– В яичниках еще при внутриутробном развитии закладывается определенное количество будущих яйцеклеток. Получается, что овариальный запас половых гонад ограничен. А с возрастом и при действии определенных факторов (излучение, нарушенная экология, недостаточное питание и прочее) качество будущих яйцеклеток значительно ухудшается. Развиваются мутации. И яйцеклетки либо не способны к оплодотворению либо при случившемся зачатии происходит выкидыш на раннем сроке.

Ученые выявили ряд факторов, которые снижают процесс генных мутаций и повышают качество яйцеклеток. Особенно рекомендуется придерживаться этих рекомендаций женщинам старше 38 лет перед ЭКО, после лечения бесплодия:

• рациональное питание с достаточным содержанием питательных веществ, витаминов, минералов;
• ликвидация стрессов;
• прием витаминов (фолиевой кислоты, токоферола, витамина А) за три месяца до предполагаемого зачатия;
• нормализация режима дня и отдыха;
• отказ от тяжелых физических нагрузок, которые могут спровоцировать гормональный дисбаланс (уход из «большого» спорта);
• отказ от курения, потребления алкоголя и наркотиков;
• позитивный настрой женщины;
• иглоукалывание.

Кроме того, исследователи разработали ряд препаратов, воздействующих на состояние яйцеклеток. К ним относятся: овариамин, убихинол, ДГЭА, коэнзим Q10, маточное молочко, PQQ, L-аргинин, ацетил-L-цистеин (NAC) и другие.

Улучшение овариального запаса необходимо женщинам не только для зачатия, но и для нормализации работы яичников, отодвигания сроков наступления менопаузы (предупреждение остеопороза и сохранение внешности), при сниженном количестве яйцеклеток (предупреждение преждевременного истощения яичников и раннего климакса).