Гимнастика — как вид спорта сообщение доклад

Спортивная гимнастика

Основная статья: Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика — один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках. В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: два в командном зачёте (мужчины и женщины), два в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и десять в отдельных видах многоборья (4 — у женщин, 6 — у мужчин). В программе Олимпийских игр с 1896 года.
Гимнастика является технической основой многих видов спорта: соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только даёт определённые технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

Гимнаст выполняет упражнение на коне.

К прикладной спортивной гимнастике относится армейский комплекс вольных упражнений, который военнослужащие выполняют ежедневно, в основном во время утренней зарядки. До начала XX века подобные комплексы упражнений назывались «военной гимнастикой» и применялись во всех армиях и флотах.

Как проводятся занятия по гимнастике?

Почти все дети в наше время ощущают недостаток движения, ведь, в том числе и дошкольники значительный период времени сидят перед телевизором, за рабочим столом либо за компьютером и ноутбуком. Это может привести к утомлению конкретных мышц, по причине чего нарушается осанка, происходит искривление позвоночника, формируется плоскостопие и останавливается возрастное формирование физиологических качеств, например, скорость, сноровка, координация, стойкость, пластичность и многое другое. Мечта любого родителя — видеть собственного ребенка крепким, гармонично развитым и жизнерадостным.

Спортивная гимнастика для детей сможет помочь стать Вашему малышу непосредственно таким.Детские тренеры нашего центра гимнастики продемонстрируют Вам небольшой и надёжный путь к здоровью и благополучию Вашего ребенка. В промежуток времени интенсивного физического формирования нужно удовлетворить необходимость ребенка в движении, утолить её «двигательный голод». Основной причиной ребенка в изучении и совершенствовании двигательного навыка — это интерес. Для занятий детской гимнастики наши тренера выбирают игровую форму, так как игра — необходимая составляющая жизни каждого ребенка. Инструктор центра раннего развития вместе с детьми отправляется в удивительное путешествие, в мир фантазий и веселья. Развивающая гимнастика для детей в нашем центре раннего развития – это программа обще развивающих, корректирующих и гимнастических упражнений в сочетании с подвижными играми.

Развивающая гимнастика включает в себя три части: подготовительная – разминка, основная и заключительная – растяжка. Благодаря спортивной гимнастике в центре раннего развития, у Вашего ребенка будут развиваться такие физические качества, как гибкость, координация, равновесие, ловкость, сила, скорость, выносливость. Она способствует усилению деятельности всех органов и систем, повышают физиологические процессы (обмен веществ, кровообращение, дыхание, деятельность центральной нервной системы).

Спортивная гимнастика для детей

Спортивная гимнастика относится к олимпийским видам спорта. В эти секции принимают детей с пяти лет. Данный спорт можно отнести к травмоопасным дисциплинам, требующим от спортсмена выдержки и упорства.

В свою очередь спортивная гимнастика делится на несколько дисциплин, а именно:

• Художественная гимнастики, самый зрелищный, спортсмены выполняют упражнения под музыку. В этом виде спорта при выступлениях используются различные снаряды, такие как ленты, мячи, обручи и булавы.
• Акробатика. Акробатика самый сложный вид гимнастики. Эта дисциплина требует от спортсмена выносливости, упорства и большой работы над собой.
• Спортивная. Также входит в число олимпийских видов спорта. Соревнования спортсменов проходят на различных спортивных снарядах (брусья, кольца, перекладина, бревно и тд.).

При записи в секции спортивной гимнастики необходимо предъявить справку об отсутствии противопоказаний и оформить детскую спортивную страховку. При отсутствии страхового полиса ребенок не может быть допущен к тренировкам, соревнованиям и сборам.

Есть ли опасность для мальчика в занятиях?

Многие родители и даже сами дети переживают и бояться начинать свои занятия этим видом спорта, считая его очень травмоопасным. Но это совсем не так, а даже наоборот. Перед тем как начать изучать каждый из элементов будь то самый сложный или даже один из наиболее легких, его разбирают.

После тренировок по спортивной гимнастике ваш ребенок не будет неуклюжим или несобранным Ведь спорт прививает ему совсем противоположные качества. И это определенно в будущем будет одной из сильных сторон для любого человека.

При таких тренировках также развиваются все мышцы. В результате того что постоянно выполняется и задается разная нагрузка это получается равномерно. Потом гимнасты со стороны смотрятся очень привлекательно, ведь они очень стройны и подкачены. Также улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, этому способствуют быстрые упражнения, которых очень много на тренировках.

Есть ли опасность для мальчика в занятиях

Также спортивная гимнастика очень полезна для костей, суставов. При этом всегда уменьшается риск получить травму. Следует учитывать, что если мальчик занимается с 5-7 лет, он с легкость может группироваться, выполнять многие трюки и упражнения. Это помогает не бояться травм и чувствовать себя прекрасно.

Упражнения спортивной гимнастики

На этом виде гимнастики останавливают свой выбор чаще всего девочки, следящие за своим отражением в зеркале и состоянием своего здоровья в целом. Базовые упражнения спортивной гимнастики следующие:

• Выполнение приседаний;
• Подъем туловища;
• Выполнение круговых движений руками;
• Вращательные движения коленным суставом;
• Выполнение упражнения «велосипед».

Прочитав этот еще не полный список упражнений, многие могут подумать, что упражнения не такие уж и легкие, особенно, если учесть, что это лишь основные, значит, есть еще и они могут быть сложнее. Спортивная гимнастика – это спорт, поэтому девочку стоит приводить в эту секцию не раньше исполнения ей 5-6 лет, к этому возрасту у ребенка уже имеется большая внимательность, детки в три года еще ее не обладают.

На начальных порах дети посещают занятия по 2-3 раза в неделю, со временем количество занятий увеличивается до шести раз в неделю. В условиях же спортивной школы или интерната занятия проводятся по несколько раз в день занятия проходят по два-три раза в день.
занятия проводятся по несколько раз в день. Занятия спортивной гимнастикой требуют не только огромного желания, но и немалых финансовых затрат. При этом с ростом количества занятий происходит рост и стоимости. Но оплата спортивной школы — это далеко не самая основная статья расходов при занятиях спортивной гимнастикой. Занятия этим видом спорта потребует следующего:

• Спортивная одежда. Для юных спортсменок это купальник, носочки и тапочки. Для девушек постарше нужна уже более дорогая спортивная экипировка, это и купальник, и майка, и специальный костюм. И с возрастом траты на одежду для занятия спортивной гимнастикой будут только расти.
• Предметы (скакалка, мяч и другие), но все эти товары должны приобретаться только в спортивных магазинах, а в этих торговых точках цены нельзя назвать низкими.
• Лицензионные диски с музыкой для выступлений. Пиратские записи низкого качества не подойдут.

Одно хорошо, по сравнению с временами советского союза сейчас нет жесткого отбора для принятия в спортивную школу, так как все осуществляется на платной основе, так как все спортивные школы сегодня находятся на само обеспечении и поэтому для них главное, чтобы занятия оплачивались своевременно. Единственное требование у ребенка не должно быть противопоказаний для занятий гимнастикой.

Если в первый год посещения спортивной школы дети выполняют только базовые упражнения, которые были перечислены выше, то уже на второй год занятия спортивной гимнастикой они начинают обучаться более сложным упражнениям, к ним относятся растягивания на шпагат, упражнения на кольцах и бревне. Нередки случаи, когда именно на этом этапе дети начинают жаловаться на нагрузки, и если они продолжаются уже не первый месяц, и ребенок не будет в будущем спортсменом, то стоит пересмотреть группу и выбрать ту, в которой занятия ведутся в более легкой форме.

Даже если с течением времени ребенок и родители начинают убеждаться в том, что спортивная гимнастика им не подходит, то не стоит полностью забрасывать занятия спортом. Стоит попробовать заняться другим видом: например, фигурным катанием или акробатикой. Ведь спорт- это и укрепление здоровья, к тому же занятие спортом в небольших объемах, когда не происходит износа организма.
Исключения составляют только олимпийские школы, в эти образовательные учреждения без отбора не попасть.

Гимнастика в дореволюционной России

Различные гимнастические упражнения были известны еще в древней Руси – как составная часть народных праздников.

Широкое развитие гимнастики в России началось в XVIII веке

Серьезное внимание гимнастике, как прикладной дисциплине, уделял Петр I и А.В.Суворов. Содержание внедрявшихся – по его инициативе – в армии гимнастических упражнений Суворов изложил в Полковом учреждении

Как и в других странах, в России спортивная гимнастика первоначально культивировалась в основном в армейской среде. В 70-е XIX в известный российский ученый и педагог П.Ф.Лесгафт открывает в Санкт-Петербурге двухгодичные гимнастические курсы (ныне – Институт физической культуры им. Лесгафта). Первые в нашей стране соревнования по гимнастике, организованные Русским гимнастическим обществом, прошли в 1885 в Москве. В них приняли участие всего 11 человек, но начало было положено.

В 1889 гимнастика вводится в программу мужских учебных заведений. В конце XIX – начале XX века в различных городах России создаются гимнастические общества и кружки, начинают регулярно проводиться чемпионаты страны.

В 1912 российские гимнасты впервые приняли участие в Олимпийских играх, но составить конкуренцию более опытным соперникам не смогли.

Прикладная гимнастика

Прикладной гимнастикой называются занятия, преследующие определенные цели. Занятия ограничиваются выполнением специально разработанного курса упражнений, помогающих добиться поставленной цели.

Прикладная гимнастика может быть как лечебной, так и профилактической. Основные виды прикладной гимнастики:

• Корригирующая. Это вид лечебной гимнастики, которая нацелена на исправление позвоночника и укрепление мышц спины. Данные комплекс упражнений прописывается лечащим врачом в реабилитационном периоде после травм и заболеваний;
• Военно-прикладная. Этот комплекс разработан для призывников и служащих армии. Дисциплина включает в себя специальные упражнения, нацеленные на развитие профессиональных навыков военного (строевые упражнения, навыки переноски раненых, преодоление препятствий и тд.);
• Профессионально-прикладная. Эти занятия разработаны для отдельных профессий, где кроме хороших физических данных необходимо обладать еще и определенными профессиональными навыками. Курс профессионально-прикладной гимнастики включен в программу обучения на такие профессии как монтажник-высотник, спасатель, строитель-высотник и тд;
• Спортивно-прикладная. Этот курс упражнений включен в тренировочную программу любого вида спорта. Занятия позволяют повысить выносливость, укрепить иммунитет и улучшить спортивные показатели.

Помимо этого к прикладной гимнастике можно отнести и другие занятия спортом, например утреннюю гимнастику, упражнения для снятия напряжения в течение рабочего дня и тд.

Эквилибристика

Гимнастические снаряды

• Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой два кольца из недеформируемого материала, подвешенные на высоте на специальных тросах.
• Параллельные брусья — сочетают в себе как силовые элементы, так и маховые; позволяют спортсмену использовать максимальное количество элементов из самых разных структурных групп.
• Брусья разной высоты
• Конь гимнастический — состоят из металлической подставки и вытянутой деревянной или пластиковой основы, обшитой специальным эластичным материалом, предотвращающим скольжение; для упражнений на коне на снаряд дополнительно устанавливают сверху две ручки.
• Перекладина (турник) — стержень из стали, размещённый на вертикальных стойках и закреплённый при помощи стальных растяжек.
• гимнастическая (шведская) стенка
• бревно
• гимнастический мост
• канат

Гимнастические предметы:

• Мяч гимнастический
• Хоппер (мяч) — резиновый шар с ручками, которые позволяют сидеть на нём и не падать; благодаря эластичным свойствам хоппера на нём можно прыгать.
• Атлетические булавы — разновидность спортивного снаряда, используемая для развития координации движений и функционального тренинга, для развития плеч и спины.
• Булавы для художественной гимнастики — изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными), последнее время разрешено использовать булавы с бархатными ручками (чтобы они не выскальзывали из рук); длина булавы — 40—50 см, масса каждой булавы — 150 г; основные элементы, выполняемые булавами — круги (большие и малые), мельницы, жонглирование, вертушки и броски.
• лента
• скакалка
• обруч

Мальчики и девочки

Как правило, в гимнастику чаще всего отдают девочек. Особенно это касается художественной гимнастики. Мальчишек можно чаще встретить в акробатике и спортивной гимнастике.

Следует отметить, что мальчиков берут в секции на год позже девочек, так минимальный возраст мальчиков для занятий гимнастикой во многих секциях шесть лет. Однако если ребенок обладает выдающимися физическими данными, гибок от природы и не имеет медицинских противопоказаний, тренер может взять его до достижения этого возраста.

На самом деле в тренировках мальчиков и девочек в дошкольном возрасте нет никакой разницы. Но при достижении 7-8 лет женская и мужская гимнастика начинают обретать различия. Так в мужской гимнастике преобладают элементы восточных единоборств, отличаются и спортивные снаряды.

Алина Кабаева

Разве кто-нибудь думал, что “подборка самых красивых гимнасток” может выйти без самой недосягаемой российской знаменитости? Об Алине знают даже те, кому до большого спорта нет никакого дела. И пусть последние тринадцать лет она в основном лидировала в рейтингах самых красивых депутатов (2007-2014, работала в Думе) , а не спортсменок, без нее наш список был бы совсем неполным.

Алина действительно обладает шикарной внешностью — широко посаженные зеленые глаза, соболиные брови вразлет. Она обожает яркую одежду, стразы, золото и серебро, хотя и не посещает светские мероприятия. Да, будем откровенны — есть девушки и красивее Кабаевой. Но кто из них может сравниться с этой солнечной девочкой (как ее называли японцы) в энергетике, сексуальности и харизме?

Оздоровительная гимнастика

Оздоровительная гимнастика – это комплекс упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата и иммунной системы. Часто уроки оздоровительной гимнастики проводятся в школах, чтобы ребята могли размяться в течение учебного дня.

Более серьезные занятия проводятся в оздоровительных центрах и санаториях. Здесь оздоровительная гимнастика для детей позволяет исправить уже имеющиеся нарушения опорно-двигательного аппарата.

Оздоровительная гимнастика делится на подвиды:

• Ритмическая. Комплекс упражнений выполняемых под музыку. Этот вид занятий укрепляет сердечную мышцу, укрепляет опорно-двигательный аппарат и сжигает калории;
• Гигиеническая. Щадящий комплекс упражнений без силовых нагрузок, нацеленных на снятие напряжение и повышение общего тонуса;
• Общая. Комплекс упражнений направленных на развитие двигательных навыков (бег, ходьба, преодоление препятствий, прыжки и тд.);
• Силовая. Комплекс упражнений с отягощением (гантели, гири, блины и тд.). Разминка нацелена на повышение выносливости и прирост мышечной массы.

Оздоровительная гимнастика как вид спорта полезна для детей любого возраста. Записать в секцию малыша можно в школьном или дворовом клубе, в домах школьников и других организациях.

Яна Кудрявцева

Серебряная Олимпийская чемпионка обладает просто безупречной модельной внешностью — у Яны очень пухлые губы, голливудская улыбка, греческий профиль,четко очерченные скулы и выразительные голубые глаза. Фигуру девушки также смело можно назвать идеальной : Кудрявцева — обладательница длинных рельефных ног, “каменного” пресса и весьма соблазнительной груди. Эта красивая гимнастка в своей профессиональной деятельности достигла невероятных высот — абсолютной чемпионкой мира Яна стала, когда ей было всего 15. Сейчас двадцатидвухлетняя красавица счастлива в браке и воспитывает маленького сына. Нам кажется, что Кудрявцевой стоит начать писать автобиографию — согласитесь, не каждому известен секрет, как обладать идеальной внешностью, построить успешную карьеру и при этом обрести личное счастье.