5 популярных процедур для коррекции фигуры

Slim-массаж

На сегодняшний день наиболее эффективной техникой ручного корректирующего массажа считается слим-массаж. Он помогает быстро потерять несколько лишних сантиметров, улучшает обмен веществ и способствует оздоровлению организма. А если после курса такого массажа соблюдать диету и вести здоровый образ жизни, то результат, исходя из отзывов о слим-массаже, сохранится надолго. Родоначальниками процедуры и лучшими исполнителями слим-массажа являются тайские мастера. Европейские массажисты также перенимают опыт своих азиатских коллег, что обуславливает рост популярности данного вида коррекции тела.

Но что это такое, слим-массаж, и чем он отличается от других техник ручного массажа? Основное отличие состоит в использовании специальных тайских кремов на основе растительных экстрактов и трав. Крем для каждого клиента подбирается индивидуально. Проработка зон проходит в интенсивном режиме. Как правило, для достижения эффекта в течение одного сеанса активно разминается только 1-2 зоны. Для каждой из зон определяется своя сила воздействия. Например, процесс слим-массажа живота более щадящий и аккуратный, т. к. перед специалистом стоит задача – не навредить внутренним органам.

Ценовая политика

Курс массажа определяется индивидуально в зависимости от особенностей человеческого организма, степени проблемы, целей процедуры. Как правило, всего назначается от 5 до 15 сеансов 2-3 раза в неделю. Чтобы результат сохранился надолго, нужно пройти полностью весь курс. Несмотря на то, что результат виден уже после первой процедуры, устойчивый эффект достигается, когда все излишки жира разбиты. Одна процедура длится до полутора часов, в течение которых прорабатываются проблемные области и моделируется фигура. Для закрепления результата в домашних условиях рекомендуется использовать кремы для похудения. Стоимость одной процедуры в среднем составляет от 2000 до 4000 руб., курса – от 10 000 до 30 000 руб. (в зависимости от количества занятий).

Техника выполнения

Если нет противопоказаний к проведению ручного антицеллюлитного массажа, отзывы о котором свидетельствуют о его эффективности, можно приступать к процедуре.

Пошаговая инструкция:

Для начала нужно уделить внимание разминке. Кожу нужно интенсивно поглаживать

Скользящие плавные движения могут проводиться до тех пор, пока на коже не появится краснота. Разминать кожу допустимо только руками, никаких дополнительных приспособлений для этого не потребуется.
Дальнейший этап подразумевает растирания. Проблемные зоны нужно растирать ладонями. Если кожа склонна к отекам, растирания можно комбинировать с пощипыванием.
Далее следует вибрация. Это могут быть хлопки, шлепки.

Сама по себе техника выполнения ручного антицеллюлитного массажа не подразумевает каких-либо трудностей. Однако не все участки на теле удастся обработать самостоятельно. Массаж задней поверхности бедер, ягодиц и спины желательно доверить специалисту.

Ручной антицеллюлитный массаж длится около часа

Его нужно выполнять грамотно, уделяя должное внимание каждому проблемному участку. Проводить процедуру нужно через день, чтобы у кожи было время на восстановление

Этапы слим-массажа

Если к слим-массажу нет противопоказаний, то можно готовиться к процедуре. Сеанс состоит из последовательных этапов:

1. Определяется зона проработки тела.
2. Клиент укладывается на массажную кушетку.
3. На предварительно разогретое тело наносится крем и легкими движениями втирается в кожу.
4. Интенсивная фаза (похлопывания, растирания, надавливания), при которой мастер активно прорабатывает проблемную зону(ы).
5. Завершающий этап – проработка каждого участка тела, как в классическом тайском массаже.

Глубина проникновения массажного крема и сила рук специалиста наносят двойной удар по жировым отложениям. Уменьшение объемов не сопровождается обвисанием кожи, напротив, ее состояние заметно улучшается.

Ручной массаж

В ручном массаже используются различные приемы (поглаживания, растирания, разминания, вибрация, щипки, перекаты, захваты др.), направленные на разрушение жировых отложений и восстановление клеток кожи. Застойные процессы в организме нередко становятся причиной того, что вес не сдвигается с мертвой точки. Главная задача корректирующего массажа – восстановить работу организма: нормализовать кровообращение, вывести из организма токсины и лишнюю жидкость, разбить жировые отложения, активизировать выработку белков, отвечающих за эластичность и упругость кожи. Корректирующий курс длится 5-20 дней 2-3 раза в неделю, в зависимости от состояния и количества проблемных зон.

Сегодня существует множество видов корректирующего массажа, каждый из которых имеет свои положительные стороны. Среди них – классический антицеллюлитный массаж, моделирующий массаж, медовый массаж и др. Считается, что только ручной массаж может полностью проработать проблемные области. Лишь с помощью рук специалист способен прочувствовать все мышцы и добраться до труднодоступных зон. Новинкой массажного искусства является слим-массаж, популярность которого растет с каждым годом.

Нюансы слим-массажа

1. В результате сильного механического воздействия могут возникнуть болевые ощущения, поэтому, как говорят в отзывах о слим-массаже, в первые сеансы приходится испытывать некоторый дискомфорт, в то же время опытные мастера, настоящие профи способны проводить процедуру, не доставляя клиенту неприятных ощущений.
2. Тело после сеанса слим-массажа испытывает ощущения, сравнимые с мышечной усталостью после занятий спортом. После пары сеансов организм адаптируется, и все неприятные проявления исчезают.
3. Как правило, слим-массаж оставляет на теле синяки, которые со временем рассасываются.
4. Эффект от слим-массажа заметен уже после первой процедуры, но долговременный результат возможен, только если пройти курс полностью. Объясняется это тем, что жир покидает тело не в одночасье, а постепенно, сеанс за сеансом.
5. В большинстве отзывов о слим-массаже отмечено, что после него притупляется аппетит, возникает желание употреблять только легкую, здоровую пищу. Также худеющие отмечают ощутимую легкость в теле, прилив жизненных сил и эмоциональный подъем.
6. Улучшается общее состояние кожи: она становится не только подтянутой и упругой, а еще нежной и шелковистой, а главное – устраняется «апельсиновая корка».
7. За счет активного поступления кислорода и питательных веществ в ткани тело ощущает тепло более суток после проведенного сеанса.

Тайские массажные средства для похудения

Обязательным компонентом любого массажа являются специальные средства, оказывающие то или иное действие на тело человека: разогревающее, охлаждающее, успокаивающее и т. д. Одними из лидеров индустрии красоты являются косметические линии таиландских производителей. Эта азиатская страна славится своей экзотической растительностью, произрастающей в экологически чистых местах и обладающей целебными свойствами.

Натуральные средства для похудения, изготавливаемые на основе этих растений, оказывают благотворное влияние на весь организм человека. Тайские бальзамы и мази имеют разный состав и широкую цветовую палитру. Для похудения при слим-массаже, как правило, используются разогревающие и охлаждающие средства, имеющие в своем составе экстракты красного перца, пурпурного имбиря, зеленого чая, масла эвкалипта и мяты, ментол, камфару, гингко билоба, пыльцу гарцении, масло апельсина и другие компоненты, оказывающие комплексное воздействие на кожу и подкожный слой.

Как работает массаж при сбросе веса

Основной задачей профессионального массажиста является ликвидация подкожного жира с помощью специальных техник. Цели сделать крепче мышцы живота, как таковой, нет. При работе с телом человека специалист разрушает жировые отложения и налаживает кровообращение данного слоя в организме. Помимо всего прочего, грамотно проведенный сеанс запускает выведение застоев во внутренних органах. Улучшается перистальтика кишечника, системы выделения приходят в тонус. Круто, не правда ли? А всего-то — нужно приходить на встречу с массажистом и получать удовольствие от процесса.

При посещении мастера весь процесс начинается с принятия сауны. Такой распорядок способствует достижению максимального эффекта. Данная процедура, в совокупности с теплым и влажным воздухом, благосклонно влияет на вывод из организма различных шлаков и токсинов. Тело расслабляется, а вы получаете настоящий кайф от чистки. Контуры всей физической оболочки подтягиваются. Это делает вашу фигуру более привлекательной. А значит приближается мечта похода в разгар лета с оголенным животом.

Также, почти на 100% раскрываются поры. Из организма выводится лишняя жидкость. Она могла бы помешать качеству и эффективности всего массажа. Помимо очевидного релакса польза от процесса приравнивается к полноценной тренировке. Для предотвращения обезвоживания, сразу после выхода из сауны, рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока.

Эффективность ручного антицеллюлитного массажа

Целлюлит – это существенный недостаток на теле, поэтому все женщины, столкнувшиеся с его появлением, стремятся как можно быстрее избавиться от него. Массаж является одной из наиболее распространенных методик для устранения жира, разглаживания кожи на теле, придания ей более здорового вида и тонуса. Для повышения эффективности сеансов у массажиста используются спортивные тренировки, антицеллюлитная диета, косметологические процедуры. Комплексный подход к проблеме обычно позволяет решить ее намного быстрее, ведь ограничиваясь одним ручным массажем, полностью избавиться от апельсиновой корки будет очень сложно и долго.

В салонах красоты предлагают проведение процедур не только вручную, но и при помощи специальных аппаратов, разрушающих целлюлит и омолаживающих кожу. Ручной выбрать массаж или аппаратный зависит от степени запущенности целлюлита, от области его локализации. Можно воспользоваться и первым и вторым вариантом для сравнения, либо для достижения наилучшего эффекта.

Основные виды воздействий

Вообще различают несколько основных вариантов корректирующего массажа. Каждый метод по своему уникален и полезен. Они похожи по своей сути. Однако имеют ключевые особенности.

• Водный
• Медовый
• Щипковый
• Баночный
• Ручной

Не мало пунктов получается, согласитесь? Ну а теперь остановимся на каждом по порядку.

Водные процедуры

Главная особенность — возможность применения самостоятельно в домашних условиях. Если вкратце: приличный напор струи из душа перемещаете прямиком на себя и круговыми движениями по контуру массажируете тело. Большой заряд энергии и тонус в течении всего дня будет вам обеспечен. При регулярных практиках фигура со временем станет эстетичной и подтянутой. Нормализуется пищеварение и ускоряется обмен веществ

При похудении это особенно важно

Как правильно выполнять:

1. Старайтесь применять регулярно на повседневной основе. Постоянство и стабильность — залог успеха.
2. Время от времени изменяйте напор с сильного на более слабый. Такой контраст сыграет только на пользу.
3. Для существенных изменений — ограничьте себя в пище. Элементарного воздержания от избыточных калорий и сладостей будет достаточно.

Противопоказания

Запрещается использовать беременным. При наличии резких неприятных ощущений в области живота применять технику также не рекомендуется. Гораздо разумнее обратиться к опытному специалисту и пройти консультацию.

Медовый

Реальное преимущество — способность пчелиного продукта с легкостью выводить изнутри залежи токсинов. Мед обладает антицеллюлитным эффектом. Благодаря этому кожный покров становится приятным и упругим. Восстанавливается водный баланс. Самостоятельно справиться здесь уже не получится. Придется прибегнуть к помощи массажиста.

Правила выполнения:

1. Смешиваете натуральный цветочный мед с долей эфирного масла.
2. Полученная консистенция наносится на поверхности ладоней
3. Массажными движениями наносится на внешнюю поверхность тела
4. Выполнять следует, слегка похлопывая, — так образуется вакуум (кожа как бы тянется за ладонями массажиста)

В общем сеанс длится около 15-20 минут. В интернете водится масса отзывов об этом варианте массажа. Почти все девушки в восторге от эффекта после таких процедур.

Щипковый

Отличие — это возможность сочетания с другими общими видами массажа. Однако можно применять и как отдельную практику. Основная задача — проработка мышечных тканей. Мускулы как ничто другое способствуют избавлению от лишнего веса.

Как исполняется:

Поверхность кожи подвергается обыкновенным пощипываниям. С каждым разом необходимо увеличивать интенсивность. Часто используется в области бедер.

Баночный

Для сеанса массажа требуются специальные инструменты — силиконовые или стеклянные банки. Перед выполнением кожа очищается спиртовым настоем. Устанавливать баночку следует так, чтобы внутри нее оставалось около 2 сантиметров кожного покрова. Длительность — не более 7 минут. Чаще всего используются на спине, животе, в области груди.

Плюсы: отлично борется с жировыми отложениями, ликвидирует умершие клетки.

Пробовал. Рекомендую.

Если у вас есть проблемы с обвисшей кожей после резкого похудения, этот вид массажа не подойдет. Как бороться с обвисанием вы можете прочесть в статье «Реальные способы избавиться от обвисшей кожей после похудения»

Ручной

Самый простой и стандартный метод. Все что нужно для сеанса — руки. С помощью вертикальных и горизонтальных импульсов на кожный покров разминаются мускулы. Круговыми движениями нормализуется кровообращение. Хорошо подходит для очистки лица.

После полноценного курса можно начинать хвастаться перед друзьями фото “до” и “после”. Настолько хорош будет результат.

Мое личное мнение — наилучший результат достигается комплексом массажных практик. Потому что делать только какой-то один — скучно. Тело быстро привыкает и не получаешь удовольствия. Поэтому опытный массажист всегда будет совмещать различные техники и виды массажа, чтобы клиент получил и результат, и удовольствие.

Показания

Ручной антицеллюлитный массаж разогревает ткани, способствует расщеплению жировых отложений, оказывает лимфодренажный эффект, удаляет застой лимфы, снимает отечность. Процедура способствует запуску обменных процессов в организме, усиливает циркуляцию крови по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, делает крепче капилляры, активизирует продукцию коллагеновых и эластиновых волокон.

Массаж позволяет транспортировать в глубокие слои кожи вещества, которые содержатся в антицеллюлитных кремах и маслах.

Массаж имеет следующие показания:

• ожирение;
• нарушение метаболизма;
• отечность;
• застой в тканях;
• все степени целлюлита;
• плохой лимфоток;
• рыхлость тканей;
• обвисшая кожа.

В чем разница между аппаратным и ручным массажем?

Бороться с ненавистной апельсиновой коркой можно также с помощью аппаратных процедур. Какой антицеллюлитный массаж лучше – ручной или аппаратный? Такая процедура, как вакуумный массаж, проводится с участием специального прибора.

Специалист, держа в руках устройство, круговыми движениями с легкими надавливаниями водит им по коже в проблемных зонах. Присоски, которыми оно дополнено, оттягивают и отпускают кожу. Такой же эффект достигается с помощью обычного ручного массажа.

У обоих вариантов имеются одинаковые противопоказания:

• беременность и период лактации;
• повреждения на коже;
• заболевания инфекционного характера;
• послеоперационный период.

Стоит отметить, что у аппаратного массажа имеется дополнительное противопоказание. Его запрещено проводить при слабых капиллярах, куперозной сетке и сосудистых звездочках. В этом случае допустима мягкая ручная методика.

В чем еще заключается схожесть обеих техник? В аппаратном и в ручном массаже можно регулировать силу давления. Однако в последнем случае можно контролировать силу нажатия в зависимости от места, где проводится массаж. В случае с аппаратом все обстоит несколько иначе – устройство функционирует по заданной программе. Эффективность массажа, который проводится вручную, зависит от навыков того, кто его выполняет.

Вакуумный массаж запрещено проводить на отечных тканях, потому как это может стать причиной появления гематом. Со снятием отечности справится ручной лимфодренаж. Удалить лишнюю воду можно как ручным массажем, так и с помощью физиотерапевтического аппарата. У такого метода имеется небольшой перечень противопоказаний.

Техника ручного массажа

Чтобы примерно знать, как правильно проводится процедура, можно посмотреть видео, на котором показан антицеллюлитный массаж, выполняемый вручную. Для начала требуется подготовка к сеансу, которая предполагает теплый душ и скрабирование проблемных зон на теле. Обычно это живот, ягодицы, бедра, бока.

Затем начинается сама процедура, в начале которой массажист разогревает кожу плавными движениями, легкими похлопываниями. Это очень важный момент, который позволяет избежать появления синяков, травмирования эпидермиса. В дальнейшем интенсивность движений рук должна возрастать, но только постепенно, и двигаться нужно по направлению от колен до талии. Кожу нужно растирать, поглаживать, щипать, давить на нее, похлопывать, перекатывать, разминать. Очень эффективны движения кистями рук, создающие вибрацию. В данном процессе необходимо использовать массажное масло, крем, при помощи которых облегчается скольжение пальцев по коже.

Эффект от ручного массажа можно рассмотреть на фото, сделанных до курса процедур и после него. Чтобы сократить проявления целлюлита, требуется не менее 8-10 сеансов.

Требования к массажисту

Слим-массаж – это не рядовая процедура, которую сможет сделать любой массажист. Данная техника требует от специалистов физической силы, знания анатомии человеческого тела и принципов Аюрведы. Поэтому у специалистов по слим-массажу должен быть сертификат о прохождении курсов и успешный трудовой опыт. В отзывах о слим-массаже наибольшей похвалы удостаиваются тайские мастера, работающие на родине. Считается, что именно в Таиланде можно получить 100 % результат. В отечественных салонах работают как тайцы, так и российские мастера, к выбору которых нужно отнестись внимательно: уточнить о наличии сертификата, почитать отзывы о салоне и его специалистах. Некоторые опробовавшие процедуру жалуются на сильные синяки, кровоподтеки, аллергические реакции на компоненты кремов и даже на внутренние боли. Хоть процедура и может приносить некоторый дискомфорт, но он должен быть умеренным, терпимым и исчезать после пары сеансов. Поэтому будьте осторожны с выбором специалиста, чтобы первое впечатление о слим-массаже у вас не получилась искаженным.

Противопоказания

При некоторых заболеваниях действуют противопоказания к слим-массажу:

1. Серьезные заболевания сердца и почек.
2. Сосудистые заболевания.
3. Перенесенные операции в проблемных зонах.
4. Беременность, период лактации, период менструации.
5. Гипертония.
6. Опухолевые процессы.

Также слим-массаж нельзя делать лицам младше 18 лет и людям в период обострения любых болезней. Перед массажной процедурой необходимо заполнить специальный бланк, в котором указывается наличие хронических заболеваний, аллергии и хирургических вмешательств. Обо всех серьезных заболеваниях обязательно нужно уведомить специалиста во избежание негативных последствий.

Подготовка к процедуре

Если соблюдать основные правила ручного массажа, он пройдет мягко и безболезненно:

Перед проведением процедуры нужно нанести на тело скраб и принять душ.
В течение нескольких дней до массажа необходимо воздерживаться от физической активности, посещения солярия

Важно, чтобы тело пребывало в расслабленном состоянии, в противном случае процедура будет слишком болезненной и неэффективной.
Прежде чем пройти курс ручного массажа, желательно проконсультироваться по этому поводу со специалистом. Что касается проведения антицеллюлитного массажа самой себе, он допустим при наличии определенных навыков

Проведение процедуры самостоятельно позволит сэкономить время и деньги. Первые несколько процедур можно провести в кабинете у массажиста либо пройти курс обучения.
Для массажа проблемных зон с целью избавления от целлюлита нужно использовать специальные средства (кремы, лосьоны, масла). Таким образом удастся сделать кожу более гладкой и увлажненной.

Когда необходим корректирующий массаж?

Тело человека неминуемо в силу возраста, неправильного образа жизни, различных недугов и наследственности претерпевает изменения. Кожа при этом теряет упругость, становится неровной и дряблой. В зависимости от типа фигуры лишние килограммы оккупируют определенные места, и порой даже физические упражнения и диеты не способны с ними справиться. Тогда курс корректирующего массажа как нельзя кстати. Он рекомендован в следующих случаях:

1. Лечение целлюлита (или его предупреждение).
2. Нормализация обмена веществ.
3. Устранение жировых отложений.
4. Восстановление тонуса кожи.

За несколько сеансов, без энергетических затрат, просто лежа на массажной кушетке, можно смоделировать фигуру, а заодно получить оздоровительный эффект для всего организма.

Количество процедур, ожидаемый эффект

Сколько сеансов антицеллюлитного массажа понадобится, чтобы избавиться от «апельсиновой корки»? Количество процедур зависит от степени выраженности целлюлита. Весь курс, как правило, состоит из 10 сеансов.

После проведения первых процедур может наблюдаться обратный эффект – кожа станет более бугристой. Однако эти явления временные, и уже через несколько дней целлюлит станет не таким выраженным, а кожа приобретет упругость. В отзывах об антицеллюлитном массаже говорится о том, что от «апельсиновой корки» удается избавиться на 6-12 месяцев. Чтобы закрепить результат, нужно строго следить за питанием, уделять время физической активности и выпивать в день не менее 2-2,5 л воды.

Противопоказания и предосторожности

Антицеллюлитный массаж – процедура, которая должна проводиться при отсутствии противопоказаний. Прежде чем приступить к ее проведению, их нужно обязательно изучить. К ним относятся:

• Беременность. В этот период организм женщины пребывает в ослабленном состоянии. Проведение такой процедуры может негативно отразиться на ее здоровье.
• Заболевания инфекционного характера. Прежде чем приступить к массажу, придется избавиться от таких недугов.
• Наличие на коже гнойников, ран и прочих повреждений. В таком случае нужно дождаться полного избавления от ран на коже и только после этого приступать к массажу.
• Повышенная температура. В момент массажа у человека повышается температура тела, поэтому его можно проводить только в том случае, если она находится в допустимых пределах. В противном случае велик риск появления головокружения и других побочных реакций.

Чтобы массаж принес исключительно пользу, перед его проведением нужно проконсультироваться с врачом.

Вывод

Тайский слим-массаж относительно недавно появился в прейскуранте отечественных спа-салонов, но уже нашел своих почитательниц со стороны прекрасного пола. Основное его преимущество – быстрое избавление от лишних сантиметров в проблемных зонах. Мастер слим-массажа, искусно владеющий техникой, словно лепит новый образ с более утонченными и плавными формами. Основной акцент делается на проблемных женских местах: животе, талии, бедрах, ягодицах. В результате интенсивных движений активизируются обменные процессы, благодаря которым уходит жир, подтягивается кожа, а организм избавляется от всего вредного и ненужного.

Специальные тайские масла и кремы – это половина успеха слим-массажа. Остальное зависит от профессионализма мастера. Так как техника слим-массажа требует существенных физических затрат, а также знания анатомических особенностей тела, то к выбору специалиста необходимо подойти крайне ответственно. Если процедура будет выполнена неправильно, то есть риск, в лучшем случае, остаться при тех же формах, но с заметно опустевшим кошельком, а в худшем случае – поплатиться своим здоровьем. Удачи в поиске своего мастера!