Уже поздно: почему опасно рожать после 40 лет

С чего начать планирование беременности в 40 лет?

Подготавливаясь к беременности необходимо выполнить несколько рекомендаций, которые облегчат процесс вынашивания:

• Посетить врача терапевта. Картина имеющихся заболеваний должна быть ясной. Необходимо быть готовой к возможным осложнениям, если есть хронические болезни.
• Вылечить зубы.
• Сдать анализы на возможные инфекционные заболевания. Пролечить их.
• Отказаться от вредных привычек.
• Выбрать физические нагрузки, которые будут полезны и в период вынашивания ребенка.
• Пройти генетические тесты на возможные патологии у малыша.
• Придерживаться здорового питания.
• Больше гулять, отдыхать.
• Исключить стрессовые ситуации.
• Врач может посоветовать пройти гормональную терапию, которая поспособствует наступлению беременности.
• Принимать витамин Е, фолиевую кислоту.

Для зачатия здорового малыша будущему папе так же желательно исключить вредные привычки, попринимать витамины. Здоровый образ жизни родителей повышает шансы на рождение здорового малыша.

Не следует рожать ребенка в 40 лет, если есть следующие заболевания:

• Сахарный диабет в тяжелой форме.
• Онкология.

Эгоизм или расчет

Родить ребенка в 40 лет – это решение, которое зачастую принимается только с учетом расчета? Или же будущие мамочки просто включают эгоизм и свое “хочу”?

Врачи зачастую подчеркивают, что мало кто вообще задумывается над тем, насколько опасны поздние роды. И либо беременность наступает случайно, либо это осознанный выбор женщины.

Некоторые полагают, что поздние роды – это эгоизм. В какой-то степени так оно и есть. Особенно если речь идет о первенце, рожденном в 40-45 лет. Дело все в том, что при выпуске из школы или университета в таком случае ребенка будут встречать не молодые родители, а бабушки и дедушки. Это накладывает свой отпечаток на дальнейшую жизнь ребенка.

Совсем другое дело, если после долгих и упорных попыток забеременеть зачатие случилось, но возраст при этом подошел к 40 годам. Тогда роды – это осознанные выбор, который нельзя назвать эгоизмом. Но, как правило, подобные пары тщательно обследуются и прислушиваются ко всем рекомендациям и советам врачей.

Поздняя беременность и здоровье женщины

Что же делать, рожать или нет на пороге 40-летия, ведь это может отразиться на здоровье? Это первый вопрос, который задают себе женщины. А второй, как именно отразятся беременность и роды. Не стоит пугаться, если диагностировали беременность после 40 лет, отзывы врачей не запрещают заводить детей в этом возрасте, но только при отсутствии прямых противопоказаний.

Как влияет беременность на саму женщину? На самом деле есть две стороны, положительная и отрицательная. С одной стороны этот период омолаживает женщину за счет гормонального всплеска, причем эффект сохраняется и на период лактации. Однако все это носит кратковременный характер, так как пропадает после отказа кормления грудью, так как уровень гормонов возвращается в свое прежнее состояние.

Необходимые обследования

Если вы решили рожать после 40 второго ребенка или же первый раз готовитесь стать мамой, будьте готовы пройти ряд нужных обследований. Это необходимо для того, чтобы определить нет ли генетических отклонений у плода, так как с возрастом риск родить с генетическими аномалиями увеличивается. К таким относятся следующие:

1. УЗИ на 11-ой и 18-ой неделях.
2. «Тройной тест». Это анализ крови в период 16-18 недель, помогает выявить патологии плода.
3. Амниоцентез. Для получения результатов делают забор околоплодных вод, но не ранее 14-ой недели.
4. Кордоцентез. Это анализ крови из пуповины. Делается с целью подсчитать точное количество хромосом плода. Оптимальный период для обследования – с 22-ой до 24-ой недели беременности.
5. Биопсия хориона. Проводится с целью выявления синдрома Дауна и прочих отклонений. В качестве лабораторного материала берут фрагменты плаценты. Тест проводят в период между 11-ой и 14-ой неделями.
6. Кардиотокография. Это тест на частоту сердцебиений малыша с целью выявления кислородного голодания. Проводится в конце 3-го триместра.

Возможные осложнения при вынашивании и родах

Даже первый ребенок в 40 лет будет здоровым, если будущая мама будет выполнять все врачебные предписания и с удвоенным усилием заботиться о своем здоровье. С другой стороны в любой момент беременность после 40 лет по отзывам врачей может осложниться. Это может быть:

• гестоз (повышение АД, отеки);
• заболевания эндокринной системы;
• сахарный диабет;
• гормональный сбой;
• обострение хронических инфекций.

Какие еще могут быть трудности? С каждым годом уменьшается эластичность тканей и мышц женских органов, матке становится труднее удержать плод и поэтому 40-летняя женщина автоматически попадает в группу риска по невынашиванию. Однако сложности ожидают и во время родов. Слабая родовая деятельность, преждевременные роды, разрывы и кровотечения – это все может возникнуть в любой момент тогда, когда беременность после 40 лет по отзывам мам.

Многие считают, что возраст означает прямое попадание на хирургический стол. Это не так, кесарево сечение назначают только при определенных показаниях. В остальных случаях рекомендуется рожать естественным образом, однако при больших перерывах, более 10-и лет, пропадает родовая память женского организма и процесс может проходить как в первый раз.

Как подготовиться к зачатию

Родить ребенка в зрелом возрасте можно, но необходим предварительный подготовительный период, как для женщины, так и для мужчины. Во-первых, необходимо отказаться от сигарет и алкоголя; во-вторых, пересмотреть свой рацион в пользу более полезной пищи. Если есть проблемы с лишним весом, нужно обязательно бороться с этой проблемой обоим партнерам, потому что нередко именно из-за этого паре не удается забеременеть.

Беременность в 40 лет по мнению врачей ничем не отличается от более ранней, поэтому перед зачатием женщине также нужно посетить стоматолога и вылечить свои проблемные зубы. Кроме этого период подготовки включает в себя прием витаминного комплекса с минералами:

• фолиевая кислота;
• селен;
• цинк;
• магний;
• витамины B6, C, E.

А мужчинам нужны медицинские препараты, которые повысят активность сперматозоидов, а значит, и шансы зачать ребенка. Обоим партнерам прием таблеток нужно начинать минимум за 2 месяца до зачатия.

Чтобы вероятность зачатия была высокой, нужно точно определить время, когда яйцеклетка готова к оплодотворению (овуляционный период). Сделать можно это при помощи экспресс-тестов на овуляцию.

Народные методы

1. Боровая матка. Этот отвар помогает при бесплодии. Для приготовления требуется: сушеная трава – 10 г, кипяток – 500 г.

   Залить кипятком траву, накрыть настой крышкой и укутать в полотенце на 15 минут. Принимать по 4 ст ложки 4 раза/сутки. Продолжительность терапии – 3 недели, после чего делают недельный перерыв.

2. Шалфей активирует работу репродуктивной системы женщины. Такой отвар помогает скорейшему оплодотворению и вынашиванию ребенка. Принимать настойку требуется на протяжении месяца, кроме периода менструации.

   Для приготовления напитка требуется щепотка сухой травы и стакан кипятка. Траву заливают кипятком и настаивают. Принимать по 2 ложке два раза в день. После пройденного курса делать перерыв не менее месяца.

Вкусно и полезно

Как забеременеть после сорока лет

Даже при тщательном планировании беременности не всегда сразу, получается, забеременеть женщине после сорока лет. Можно попробовать использовать несколько способов:

1. Определение овуляции. Для того чтобы забеременеть нужно знать примерную или точную дату выхода яйцеклетки. Оптимальным периодом для зачатия является середина менструального цикла. Легко высчитать дату при отрегулированной менструации, но не всегда месячные приходят по расписанию. Установить точное время овуляции может врач, при помощи ультразвуковой диагностики.
2. Улучшение продуктивности спермы. Врачи рекомендуют не заниматься сексом несколько дней для повышения качества сперматозоидов. При этом вырастает возможность зачатия и наступления беременности. Также не помешает отсутствие вредных привычек у полового партнёра.
3. Улучшение репродуктивности у женщин. Врачи рекомендуют принимать отвары и настои из лечебных трав перед планированием беременности 2-3 месяца, с содержанием боровой матки. Она прекрасно лечит гинекологические заболевания, а так же приводит в норму слизистый слой матки (эндоцервикс), который отвечает за прикрепление плода.
4. Правильное положение при интимной близости. У женщины появляется больше шансов забеременеть, когда во время секса мужчина находится сверху. Благодаря этой позе сперма глубже проникает во влагалище. Это говорит об увеличении вероятности оплодотворения яйцеклетки.
5. Полное обследование обоих партнёров. Семейная пара среднего возраста при желании зачать ребёнка предварительно должна обратиться к врачу и пройти все необходимые методы исследования. Этот аспект является крайне важным, так как организм любого человека после сорока лет начинает терять свои первичные возможности.
6. Психологическая консультация. У женщин после сорока возникает страх о невозможности забеременеть в силу возраста и в голове включается некий психологический замок. Грамотная психологическая помощь окажет благотворное влияние и приведёт к гармоничному равновесию.
7. Использование современных методов медицины. Иногда традиционные методы зачатия беременности не эффективны. Но в современной медицине существует несколько способов искусственного оплодотворения. Здесь также присутствуют риски, и процедура не всегда получается с первого раза. К тому же она является дорогостоящей и не каждая семейная пара после сорока лет может себе её позволить.
8. Определение совместимости партнёров. Является важным показателем при планировании беременности. Исследование показывает, на генетическом уровне способны, ли партнёры вместе зачать ребёнка. К примеру, если мужчина или женщина с отрицательным резус-фактором, то это может вызвать серьёзные проблемы с зачатием и дальнейшим протеканием беременности.
9. Исключение патологических заболеваний матки. При миоме матки – доброкачественной опухоли беременность после сорока лет практически невозможна, так как лечение осуществляется при помощи хирургического вмешательства. Иногда вместе с миомой удаляют и матку. А с аденомиозом – характеризующимся аномальным ростом эндометрия в матке рекомендуют предварительное лечение перед зачатием. Это заболевание часто возникает у женщин после сорока. Залогом быстрого наступления беременности является полное исключение всех патологий нарушающий процесс оплодотворения яйцеклетки!

Поздняя беременность вызывает большое количество дискуссий и мнений различного характера. Она чревата не очень положительными последствиями. Но это не значит, что женщина должна отказываться от последнего шанса стать счастливой мамой! Нужно взвесить все за и против и, может быть, стоит рискнуть. Ведь познать радость и неописуемые чувства материнства должна каждая женщина!

Плюсы и минусы позднего зачатия

Позитивный настрой сохранять должны оба партнера, поэтому исключите любые волнения и не стоит переживать по мелочам. Тогда зачать и родить после 40 будет легче.
Рассмотрим, каковы плюсы беременности в 43 года:

1. Богатый опыт жизни. При возникновении ситуаций, которые в молодости вызывали панику, женщины в 42 года воспринимают проще. Прожитые годы оставили свой след и знания, а также должное отношение к ценностям семьи. Все будут заняты воспитанием и уходом за ребенком, а не мыслями о вечеринках.
2. Фундамент семейного гнезда. Женщина, желающая забеременеть после 40 лет, имеет надежного партнера. Все жизненные ситуации и проблемы пройдены, поэтому сформирован крепкий фундамент жизни. К началу такой беременности у семьи имеется свой дом и стабильный заработок, поэтому жить будет комфортно.
3. Восстановление здоровья. Если забеременеть в 41 год, возможна отсрочка климакса. Он пройдет безболезненно и легко. Также у беременных снижается риск развития инсульта, проблем с мочеполовой системой и слухом.

Малыш напоминает о себе

Теперь узнаем, есть ли недостатки при планировании ребенка в зрелом возрасте:

1. Повышенный риск рождения детей с синдромом Дауна. Чем старше становишься – тем меньше шансы стать мамой здорового малыша, даже если состояние здоровья отличное. Присутствует риск хромосомных отклонений, которые накладывают след на умственном и физическом развитии ребенка. Поэтому женщине необходимы советы врача генетика на протяжении всего срока.
2. Осложнения в процессе родов. В таком возрасте организм накопил множество проблем со здоровьем, включая хронические заболевания. При повышенном артериальном давлении, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, заболеваниях сосудов и сердца возникают осложнения в процессе родовой деятельности.
3. Повышенная вероятность выкидыша. По статистике, более 50% беременностей заканчиваются прерыванием до 20 недели.
4. Длительное восстановление. Репродуктивная система зрелых женщин является все менее приспособленной к процессу вынашивания ребенка. Поэтому высокие риски развития послеродовых кровотечений.
5. Кесарево сечение. При поздних беременностях роды проходят сложнее, причиной того выступает недостаточная эластичность тканей. Это препятствует естественному процессу родов. Поэтому в 45% случаев врач вынуждает делать кесарево сечение, чтобы малыш и мать остались живы.

Рожать ли в 40 лет и нужно ли планировать беременность в этом возрасте

Родить ребенка в 40 лет, как показывает практика, можно. Но врачи уверяют, что если женщине удалось забеременеть к этому возрасту, ей крупно повезло. Почему?

Но фертильность – это индивидуальная составляющая женского организма. Кто-то испытывает трудности с зачатием в 20 лет, не говоря уже о 40. Поэтому не так просто бывает забеременеть. И если после указанного возраста случилось зачатие, большинство женщин отказываются делать аборт.

Британским учёным интересно было провести опрос по степени информирования мужчин и женщин в вопросе, касающемся способности к деторождению. Результатами учёные были шокированы, потому что половина женщин правильно ответили только на 6 вопросов из 16, касающихся фертильности.

В 90% случаев оказалось, что опрошенные полагают, что до менопаузы родить помогает метод оплодотворения их собственными яйцеклетками. Чуть меньше народу считает, что именно после 30-летнего возраста женщина входит в физическое здоровье, когда способна к оплодотворению больше всего. На самом деле это не так.

Любая беременность должна быть запланированной, но в 40-летнем возрасте – тем более. Если женщина решила забеременеть, минимум месяца за 3 до этого ей необходимо посетить гинеколога и сдать все необходимые анализы, плюс консультация некоторых специалистов.

Своё «добро» на беременность в 40-летнем возрасте женщине должны дать такие специалисты, как маммолог, эндокринолог, кардиолог и терапевт, а мужчине необходимо пройти полное обследование у уролога.

Психолог о поздней беременности

Женщины старше 40 лет психологически готовы стать матерью.

Как только чувствуется шевеление малыша у мамы появляются беспокойства. Что делать, если есть подозрения на патологию? Необходимо больше общаться с доктором, чтобы развеять свои страхи.

Все родители ждут обследования УЗИ. Видеть маленького человечка и слышать биение его сердца для женщин имеет большое значение.

После 20-25 недели начинает меняться тело женщины. В некоторых семьях это становится причиной отдаления супругов. Но постоянное общение, доверительные отношения, совместные переживания многих сближают.

В третьем триместре женщина может больше уставать. Она меньше двигается. Могут возникнуть проблемы со здоровьем. Появляются тревоги, связанные с родовой деятельностью, выбором роддома. В таких случаях очень помогают курсы подготовки к родовой деятельности. При высоком уровне тревожности следует обратиться к психологу.

Он поможет в следующих ситуациях:

• Много негативных мыслей и переживаний.
• Есть волнение о предстоящих изменениях образа жизни.
• Боязнь за здоровье ребенка и свое состояние.
• Послеродовая депрессия.
• Рядом с женщиной нет близких людей, способных поддержать в этот нелегкий и ответственный период.

Несколько советов от психолога для беременных:

• Больше гуляйте на свежем воздухе.
• Овладейте навыками расслабления.
• Полезна дыхательная гимнастика.
• Займитесь любимым увлечением, рукоделием.
• Соблюдайте режим сна и отдыха.
• Отгоняйте тревожные мысли.
• Пройдите курсы с партнером, обучающие технике обезболивающего массажа, правильного дыхания для беременных.
• Ухаживайте за своим телом с любовью.
• Не мучайте себя сомненьями о предстоящей жизни и родах.

Необходимо помнить, что все переживания матери передаются малышу, поэтому необходимо иметь положительные мысли, хорошее настроение, тогда все пройдет благополучно и ребеночек родится здоровым и счастливым.

Плюсы и минусы поздней беременности

Рождение позднего ребенка имеет как свои преимущества, так и относительные недостатки. Беременность в 40 лет или даже позже имеет следующие положительные стороны:

• Осознанность. Женщина к такому возрасту уже точно знает, что она хочет ребенка. Как правило, она уже состоялась в карьере, у нее появилась уверенность в своих силах. Поэтому став матерью, женщина будет относиться к своему малышу более внимательно, чем молодая мама.
• Наличие материальной базы. К 40 годам обычно у женщины уже есть финансовые запасы, что поможет ей легко перенести материальные затраты во время вынашивания ребенка и в первые годы после его рождения.
• Проверенные годами супружеские отношения. Обычно в старшем возрасте семейная пара уже уверенна в чувствах друг друга, женщина не боится потерять мужа, супружеские отношения становятся стабильными и спокойными.

Основными недостатками называют более длинный восстановительный период после родов, настороженность медицинских специалистов, которые с опаской относятся к таким женщинам. Кроме того, некоторые мамы старшего возраста беспокоятся, успеют ли они вырастить своего ребенка до момента его взросления.

Беременность в 40 лет, впрочем, как и в любом возрасте, должна быть желанной. Если женщина хочет стать матерью и при этом ей удалось зачать, ничто не должно помешать ей выносить малыша. Главное, следовать рекомендациям доктора и прислушиваться к своему организму, ожидая время чуда – рождения ребенка. 

Можно ли забеременеть в 40 лет?

Женский организм после сорока лет претерпевает значительные изменения: нарушение менструального цикла, количество овуляций уменьшается, эластичность тканей снижается. Поэтому вероятность забеременеть после 40 небольшая, а выносить малыша труднее.

Одна из десяти представительниц слабого пола в 46 лет путает беременность с климаксом, что естественно. Чаще всего менопауза наступает в 47 лет.

Можно ли забеременеть самостоятельно после 40 лет – зависит от состояния здоровья и образа жизни женщины. Шансы забеременеть первым ребенком в возрасте старше 40 меньше, чем вторым или третьим, а рожать сложнее.

Активная жизнь

Доверяй, но проверяй

Врачи любят повторять: молодые клетки – здоровые детки. К сожалению, поздняя беременность действительно чревата возникновением патологий плода. Какие обследования помогут вовремя заметить и предотвратить серьезные нарушения внутриутробного развития?

– Ультразвуковое исследование – в 11 и 18–20 недель беременности.

– Фетометрия – метод ультразвукового определения размеров плода.

– Доплерография – определяется состояние сердца малыша, устанавливается степень проходимости сосудов пуповины. Этот метод помогает предотвратить гипоксию плода. Выполняется в двух режимах – дуплексное и триплексное сканирование. Триплексное считается более точным, добавляется цветное изображение.

– Кардиомониторинг – наблюдение за сердцебиением зародыша. Кардиомонитор в некоторых больницах можно взять на дом и через Интернет отправлять показания врачу.

– Тройной тест – скрининговый тест, состоящий из анализов на три наиболее важных гормона: хорионический гонадотропин, альфа-фетопротеин (АФП) и эстриол. Проводится обычно между 15-й и 20-й неделями беременности. Обнаружить АФП в крови матери можно значительно раньше – с 5–6-й недели беременности. Тест может выявлять 60% детей с синдромом Дауна и 80–90% детей с дефектами нервной трубки, а также другие патологии.

– Более точная проверка на синдром Дауна: амниоцентез (анализ околоплодных вод), кордоцентез (анализ крови ребенка, получаемой из пуповины). Эти достаточно болезненные процедуры постепенно заменяет новый малотравматичный метод определения кариотипа (число, размеры, форма и другие особенности хромосом) плода по эритроцитам, попавшим в кровь матери.

А что потом?

После рождения малыша в жизни женщины наступает совершенно новый этап. И далеко не все в нем складывается легко и просто. Согласно оценкам Всемирной организации здравоохранения, послеродовой депрессии, причиной которой является усталость, резкая смена образа жизни, физиологическая и гормональная перестройка после родов, подвержена каждая десятая роженица.

Но и здесь связи с возрастом нет ровным счетом никакой. Все дело в психических особенностях конкретной женщины. Чтобы появилась послеродовая депрессия, должна быть предрасположенность или склонность – частые депрессивные состояния в течение жизни, в первом триместре беременности, предменструальный синдром. Другими словами для женщины должна быть характерна именно такая реакция, такой способ переживания послеродовой адаптации.

Еще одно объяснение такого расстройства – недостаточная мотивация на материнство, неполное принятие малыша. Обычно это происходит, когда ребенок не был запланирован или женщина психологически не была готова к материнству. И в этом плане «взрослые» мамы, пожалуй, даже имеют преимущество. Ведь, как правило, появление позднего ребенка – шаг хорошо взвешенный и обдуманный, а умудренная опытом, знающая, что хочет, женщина способна больше дать своему ребенку.

Ликвидация последствий

Cчастье от общения с ребенком в послеродовой период могут омрачать некоторые неприятные ощущения. Большинство женщин беспокоят схваткообразные боли внизу живота, вызванные сокращением мышц матки. Наиболее болезненные маточные сокращения встречаются у повторнородящих, что связано с интенсивной выработкой окситоцина и сильным перерастяжением мышц матки при повторных родах. Иногда при выраженных болях назначаются спазмолитические препараты. Помогает теплый расслабляющий душ.

В первые дни после родов может беспокоить боль в промежности. У позднородящих это чаще всего вызвано разрывами или разрезами тканей. Причиной также могут послужить ссадины, гематомы, перерастяжение мышц. Облегчить боль поможет периодическое прикладывание к промежности пузыря со льдом, обернутого в пеленку. Обычно эти ощущения самостоятельно проходят в течение нескольких дней.

У позднородящей женщины сложнее протекает лактация. Может возникать тяжесть, распирание и покалывание в груди, кратковременное повышение температуры тела до 37–37,5°С. Самое главное в данной ситуации – чаще прикладывать ребенка к груди, чтобы происходило равномерное опорожнение молочных желез.

Влияние беременности и родов

Западные ученые провели исследования, в ходе которых было установлено, что состояние здоровья 20- и 40-летних мам практически идентично. После рождения ребенка организм женщины в любом возрасте имеет тенденцию к самовосстановлению. Это связано с гормональной перестройкой организма, стартующей с 8-10 недели от зачатия. В этот период формируется плацента, которая вырабатывает омолаживающие гормоны, в том числе — прогестерон, эстроген, и гормон роста, бодрящие организм. Данная особенность не зависит о того, первые это роды после 40 лет, или очередные.

В период лактации в женский организм активно выбрасывается окситоцион, называемый в народе «гормоном счастья». Именно его наличием объясняется повышение эмоционального фона и улучшение внешнего вида роженицы, она буквально расцветает и хорошеет на глазах. Появление маленького человека и забота о нем становятся главной целью в жизни. Психологическое состояние женщины улучшается. На этом фоне резервные функции организма высвобождаются, что способствует не только повышению иммунитета, но и омоложению.

Поэтому родить ребенка можно и в 40 лет. Главное — поддержать женщину и дать ей уверенность, что будущий малыш желанен, и у неё всё получится. Психологический настрой в данном вопросе играет не последнюю роль.

Отношение общества к поздним родам после 40 лет

В современном обществе всё еще живы традиции, согласно которых становиться матерью желательно в молодом возрасте. Вместе с тем, устоявшиеся нравы носят двойственный характер, основой которого является религиозный аспект, игравший важную роль в развитии культуры. В любом цивилизованном обществе принято считать брак нерушимым. Христианская церковь относится к данному вопросу достаточно строго. Так, девушке желательно выходить замуж непорочной, но в то же время никаких возрастных ограничений на роды нет. Считается, что рожать нужно столько детей, сколько послал Бог. Поэтому нет ничего предосудительного в том, чтобы родить ребенка после 40 лет.

С наступлением сексуальной революции в моду вошла свобода нравов. Это позволило смягчить отношение общества к любым нестандартным ситуациям и существенно отдалиться от устоявшихся в обществе предрассудков. Теперь удивить кого-либо поздним браком или материнством достаточно сложно. Многие известные личности гордятся тем, что решили родить первого ребенка после 40. Среди них Ева Мендес, Холли Берри, Николь Кидман, Мирайа Кэри, Линда Евангелиста, Сальма Хайек, Марсия Кросс, Джина Дэвис и Ким Бэссингер. Примечательно, что некоторым из них на момент родов было далеко за 45, что не мешает им сохранять природную сексуальность и роскошный моложавый вид.

Правильное питание

Рассмотрим, что лучше всего кушать, чтобы поддерживать здоровье свое и малыша:

1. Белки выступают фундаментом для эмбриона, поэтому ежедневно рацион должен содержать яйца, творог, мясо, сыр, а также рыбные блюда в любом виде.
2. Если женщина в принципе не кушает мясо – она лишает своего малыша основного материала для строительства организма. Белки сои, грибов и фасоли не равноценны молочным белкам, ведь они не содержат аминокислот, которые присутствуют в мясе и молочных продуктах.
3. Витамин С – основа иммунной системы. Чтобы его пополнить в организме – добавьте в рацион апельсины, смородину и зеленый лук. Данные продукты защитят организм от простудных заболеваний.
4. Витамин В необходим для пищеварительной и нервной систем. Пополнить запасы данного компонента можно продуктами: печень, рис, сердце, мука, дрожжи.
5. Витамин А отвечает за зрение будущей мамы и ребенка. Отыскать его можно в петрушке, морковке, дыне, тыкве и персиках.
6. Если в вашем организме недостаточно кальция, плод будет его забирать из ваших костей и зубов. Поэтому пополнить запасы кальция можно с помощью орехов, сыра, творога, овощей и молока.

Во время беременности питание должно быть разнообразным. Не забывайте выпивать ежедневно 2 литра фильтрованной воды, которая ускоряет обменные процессы в организме.

Как родить здорового ребенка после 40

Для того, чтобы родить здорового ребенка, прежде всего, следует подготовиться к беременности. Причем не только психологически, но и привести в порядок организм. Еще до наступления беременности стоит начать принимать витаминно-минеральные комплексы с йодом и фолиевой кислотой. Дефицит этих веществ особенно сильно сказывается на первых этапах формирования плода, когда женщина еще не может знать о своей беременности. Можно выбрать для приема специализированный комплекс Прегнотон. Он предназначен для женщин со сниженной фертильностью и содержит не только набор витаминов и минералов для репродуктивной системы, но и аргинин, улучшающий кровоснабжение органов малого таза.  

Чтобы увеличить шансы родить здорового ребенка после 40 лет желательно защитить яичники от свободных радикалов, которые могут повредить генетический материал созревающих яйцеклеток. Это поможет сделать комплекс антиоксидантов. Например, Синергин разработан специально для защиты репродуктивной системы, его можно принимать и при подготовке к зачатию, и во время беременности. В составе Синергина – естественные для организма антиоксиданты в эффективных дозировках.

Подготовка к беременности после 40

Для того чтобы грамотно пройти подготовку к беременности после 40 лет, следует:

• обратиться к гинекологу или репродуктологу, чтобы обозначить круг исследований, необходимых для определения состояния организма будущей мамы;
• вылечить заранее все заболевания, если они обнаружатся;
• принимать специализированные комплексы и антиоксиданты, чтобы избежать дефицита важнейших веществ и защитить генетический материал от повреждений;
• если это не идет вразрез с инструкциями врача, начать упражнения комплекса для беременных;
• нормализовать вес, чтобы снизить нагрузку на суставы и позвоночник.

Выводы:

Природа позаботилась о том, чтобы физиологических и психических ресурсов для рождения детей хватило надолго. Беременность и материнство – главное предназначение женщины

Но важно понимать, что не запущенные вовремя репродуктивные механизмы могут дать осечку. Современная медицина позволяет решить многие проблемы со здоровьем, возникающие при поздней беременности

Задача женщины – найти время для себя, пройти необходимое медицинское обследование, предварительно отдохнуть и набраться сил. Отвлекитесь от ежедневной рабочей рутины, освободите свой мозг от излишней нагрузки. Ведь именно он отвечает за гормональный фон, от которого во многом зависит успешный результат. Поздняя беременность – это отличная возможность обновиться, измениться к лучшему. Ведь дети – это источник бесконечной активности и беспредельного счастья, тот самый вечный двигатель, который дает нам стимул жить полнокровно. Неважно, какой был предыдущий опыт. Главное, запрограммировать себя на удачу.