Зентангл, дудлинг, раскраски для взрослых

Раскраски-антистресс, алмазная вышивка, что ещё?

Какие еще творческие способы снять стресс популярны сегодня?

Раскраски-антистресс

Еще одна модная новинка — раскраски для взрослых с эффектом антистресс. Обычно они содержат абстрактные узоры, которые могут складываться в образы. Нередко раскраска полностью посвящена какой-то одной теме: цветы, животные, город. Например, ирландский иллюстратор Джоанна Бэсфорд создала серию из пяти альбомов, среди которых «Таинственный сад», «Зачарованный лес» и «Затерянный океан». Те, кто увлекаются посткроссингом или просто любят писать письма, могут найти раскраски в виде серии почтовых карточек.

Рисование по номерам и алмазная живопись

Другой способ приобщиться к прекрасному — рисование по номерам. В набор обычно входит холст с контурами будущей картины, небольшие тюбики с акриловой краской, кисточка, пример цветного изображения и инструкция. На каждом фрагменте картины указан номер цвета, которым следует раскрасить этот участок.

Наконец, расслабиться можно и с помощью так называемой алмазной живописи (алмазной вышивки). Комплект содержит полотно-схему с клеевым слоем, стразы, пинцет, блюдце и уменьшенное цветное изображение.

Какой бы метод творческого расслабления вы ни выбрали, это точно не станет пустой тратой времени. Наоборот, вы вырвитесь из бесконечной гонки современной жизни, выкинете из головы лишние мысли и проведете важные, счастливые минуты наедине с собой. Мозг будет благодарен вам за такую разрядку!

31.03.2017

Что нужно для рисования зентангла

Оригинальный зентангл создается на специальной бумаге плотностью 260 г/м2. Карточки к зентанглам можно заказать в Интернете, но можно сделать и самостоятельно, нарезав любую плотную бумагу на квадраты 9×9 см. Для этих целей подойдет, например, бумага для черчения или акварельная бумага. Рисовать зентангл можно не только на белой, но и на бумаге черного цвета.

Когда вы только начинаете учиться рисовать зентангл, не спешите расходовать карточки. Приобретите отдельный альбом, где вы сможете упражняться в создании первых зентанглов и проработке орнаментов, а бумажные карточки оставьте для создания полноценных произведений.

Поскольку зентангл выполняется в черно-белых цветах, вам придется приобрести ручки черного цвета, либо белого, если вы рисуете на черной бумаге. Оригинальные зентанглы рисуют ручками самого высокого качества. Лучше всего подходят специальные маркеры-лайнеры, которые рисуют насыщенными черными линиями и подходят практически для любой поверхности. Однако вы можете использовать черные гелевые ручки.

Шариковая ручка может не подойти, поскольку иногда оставляет недостаточно яркие, не очень красивые и обрывистые линии, а штрихи зентангла нужно рисовать одной ровной линией. Вариантом замены для лайнера также могут стать обычные маркеры либо фломастеры, однако они рисуют более толстые линии, чем может потребоваться.

Если вы хотите освоить впоследствии не только зентангл, но и зендудлинг или зенарт, вы можете запастись цветными карандашами, ручками, пастелью, мелками либо фломастерами, которыми ваше творение можно разукрасить.

Смысл зентангла

Сейчас я расскажу не о смысле отдельных элементов узора, а о целостной идее рисования в стиле зентангл.

Рисунок в стиле зентангл не несет никакого открытого смысла. Основная идея рисования – это занятие для души. При этом сам процесс считается достаточно полезным, ведь он развивает навыки рисования, улучшает глазомер, успокаивает и так далее. Подобное занятие можно назвать медитацией условно, так как медитация – это процесс, требующий соответствующих тренировок и обучения. Помимо зентангла к медитативным техникам рисования относятся дотарт, фрактальный рисунок и мандалы – все направления графического рисунка, которые доступны без специальной художественной подготовки.

Для максимального понимая зентангла, его духа и стиля, нужно знать правила, которые изобрели его создатели и просто начинать рисовать. Не каждый орнамент от руки будет считаться зентанглом, ведь он может принадлежать к стилю дудлинг. Сами создатели Мария и Рик на своем фирменном сайте четко обозначают Zentangle как МЕТОД.

На западе для рисунков, которые не вписываются в каноны зентангла, но содержат его элементы, придумано название ZIA – zentangle inspired art. Что означает «искусство, вдохновленное зентанглом».

Сообщество поклонников данного метода быстро растет, в нем присутствую свои «игры», участники обмениваются карточками с рисунками, дают друг другу задания.

Во всем мире есть множество школ и курсов по обучению данному направлению. Но преподавание доступно только сертифицированным учителям. В Америка три раза в год проходят семинары по сертификации.

Как видите, зентангл – это не техника рисунка, а методика, которая может быть как хобби, так и авторской концепцией художника.

Начинаем рисовать в стиле дудлинг

Просто включите какую-нибудь приятную музыку, чтобы внимание рассеялось, а сознание переключилось. Возьмите в руку карандаш, линер или ручку и займитесь рисованием, выводя линии и не задумываясь о том, куда и как их нужно вести

Особо не зацикливайтесь, слушайте музыку, можно даже подпевать, пусть рука сама свободно водит ручкой по листу. Так может получиться изначальный контур для рисунка, а потом пустое пространство внутри контура уже будет заполняться узорами.

Возможно, захочется поэкспериментировать с цветом — в дудлинге это совсем не возбраняется. Кто-то рисует в черно-белых, синих, зелёных тонах, а кто-то использует всю палитру цвета. Всё зависит от воображения и вкусов художника. Так что творите, выдумывайте и пробуйте с удовольствием!

Как рисовать зентангл

Чтобы научиться рисовать зентангл, вам нужно выучить и проработать разнообразные зентангл-узоры. На данный момент их существует уже очень много: часть из них – запатентованные узоры, созданные Марией Томас, а другая часть придумана другими художниками и ее последователями.

Со временем вы и сами вполне сможете придумать подходящий для зентанглинга оригинальный орнамент. Но до тех пор вам предстоит приобрести книжки с официальными узорами либо найти зентангл-узоры бесплатно в Интернете, в частности, в блоге Марии или на ресурсах Pinterest и Tumblr.

Для примера мы рассмотрим несколько узоров, которые вы сможете потренировать и использовать в дальнейшем, чтобы нарисовать зентангл.

• Возьмите карточку или начертите ровный квадрат размерами 9×9 см в тренировочном альбоме.
• В пределах квадрата обозначьте четырьмя точками еще один квадрат. Эта рамка не обязательно должна быть строго прямой квадратной формы, какие-то из сторон могут немного изгибаться.
• Принцип любого узора заключается в том, что вы делите рамку различными кривыми, а затем начинаете заполнять узором каждую из образовавшихся частей. В данном случае в пределах рамки нарисуйте несколько горизонтальных волнистых линий, с двумя подъемами, напоминающими верблюжий горб (смотрите на рисунке ниже). Первую линию нарисуйте «горбами» вверх, линию ниже — «горбами» вниз, и чередуйте их таким образом.
• Начинайте заполнять самый нижний сегмент вертикальными дужками, которые будут его словно опоясывать. У вас получится нечто, похожее на кокон. То же самое проделайте с остальными сегментами. Границы между ними наведите черным пожирнее.
• В качестве последнего штриха каждый из сегментов затените в нижней части с помощью легкой растушевки. Как делать растушевку, можно узнать из уроков рисования карандашом.

Прорабатывать каждый узор необходимо, держа перед глазами наглядную пошаговую схему. Без наглядности разобраться в том, как создается тот или иной узор, будет сложнее. Еще схемы нескольких других узоров и готовые зентанглы с их использованием смотрите ниже.

Срисовывание чужих готовых зентанглов противоречит принципу медитативного рисунка, когда каждый сегмент и каждый штрих вы продумываете сами, взяв за основу лишь готовые зентангл-узоры. Однако вы можете посмотреть, например, следующее видео, где рисуют зентангл для начинающих, чтобы поначалу попытаться повторить такой же рисунок:

Что такое зентангл

Зентангл – странное название, которое даже произнести с первого раза сложно. Это новая техника рисования, которая стала достаточно модной в последнее время. Техника берет свое начало всего 10 лет назад, при этом стремительно набирает популярность по всему миру.

В чем же секрет?

Для начала стоит понять, что зентангл – это графика, которую может рисовать любой человек. Результат рисования не важен, ведь самое главное – это процесс. Художественные навыки так же не имеют значения. Поэтому, рисовать может каждый человек.

Другими словами, зентангл – это графический рисунок, в котором используется орнамент в маленьких масштабах.

маленькие рисунки зентангл

Такое рисование было изобретено для медитации в любом доступном месте. Поэтому размер бумаги для рисунка минимален – всего 9 на 9 сантиметров. Размер соответствует параметрам дискеты, ведь она отлично помещалась в карман.

Как и любой бренд, зентангл имеет свой собственный миф. У него есть история появления, концепт, идея и правила. Но об этом позже. Пока что давайте разберемся с историей названия.

Польза от создания зентанглов

По результатам исследований доказано, что данная техника рисования оказывает на рисующих исключительно положительное влияние:

• создает выраженный терапевтический эффект;
• способствует релаксации;
• приносит вдохновение;
• способствует развитию творческих способностей;
• избавляет от стресса и негативных эмоций;
• спасает от бессонницы;
• улучшает зрительно-двигательную координацию и концентрацию внимания.

У некоторых художников рисование зентанглов даже вызывает эффект «быстрого сна», прибавляет сил и ясности. Метод зентангла относят к одному из множества техник арт-терапии.

Дудлинг

Между тем, бессознательное рисование «каракулей» не просто имеет какой-то смысл, оно уже много лет как считается отдельным видом искусства, широко применяется в арт-терапиях, имеет множество сторонников и рекомендуется людям абсолютно всех возрастов в качестве инструмента для развития эффективного мышления, визуальной грамотности, творческого начала.
 

Этот вид искусства называется дудлинг (от английского doodle – бессознательный рисунок). История происхождения названия, к сожалению, утрачена. Сегодня матерью-основательницей дудлинга как движения признана Санни Браун, издавшая книгу «Дудлинг для творческих людей», в которой объясняет, что дудлинг – это замаскированный мыслительный процесс, который позволяет найти инновационные идеи, оптимальные решения самых запутанных проблем.
 

На уровне физиологии, дудлинг создаёт «белый шум» для тех участков мозга, которые мешают обдумывать поставленную задачу. Направляя силы на бессознательное пробуждение творческих процессов в мозгу, человек одновременно использует эти процессы и в осознанной части себя, т.е. пробуждает творческое начало для работы с существующей проблемой.
 

Санни Браун утверждает, что почти все мировые деятели так или иначе занимались дудлингом. Многие американские президенты, например, Томас Джефферсон, Рональд Рейган и Билл Клинтон, неоднократно были замечены за рисованием каракулей в блокнотах в ходе совещаний. Некоторые истории утверждают, что работы Да Винчи все до единой были исписаны по краям не относящимися к основной теме записями и каракулями.
 

Для того, чтобы заниматься дудлингом, не нужно ничего, кроме любого пишущего приспособления и листа бумаги. Рисовать можно что угодно: вымышленных существ, диковинные закорючки, пейзажи несуществующего мира, схему речных каналов необитаемой планеты. Главное, не концентрироваться на рисунке, а заниматься им параллельно какому-либо скучному и монотонному делу.

 
Ожидание ответа оператора в call-центре, невыносимо долгая и скучная лекция, сложнейшая домашняя работа по точным наукам – любое из докучающих явлений можно упростить для себя при помощи дудлинга. Достаточно открыть блокнот. Нарисовать в нём первую пришедшую в голову вещь.

 
Затем начать развивать рисунок: добавлять тени, протягивать от фигур линии, украшать уже нарисованное петлями и спиралями – рисовать безостановочно, пока не закончится свободное место на листе, концентрируясь при этом на изначальной проблеме. Это может помочь расслабиться, перезагрузить мозг, творчески обработать задачи и найти необычные ответы на сложные вопросы. Упомянутая выше Санни Браун предлагает новую трактовку глагола «doodle» — спонтанно рисовать, чтобы помочь себе лучше думать.
 

Техника рисования в стиле зентангл и дудлинг

Существуют определенные правила для рисунков зентангл:

• узор выполняется в черно-белой цветовой гамме
• узор ограничивается квадратной рамкой внутри карточки заданного размера (9Х9 см)
• внутри рамки рисуются произвольно линии, которые делят квадрат на сектора
• образовавшиеся после проведения линий сектора заполняются причудливыми произвольными узорами
• сюжет каждой композиции — абстрактный

Рисунки в технике дудлинг выполняются интуитивно, при их выполнении отсутствуют правила. Зентангл, в отличие от дудлинга, создается таким образом, что узор является полноценным и законченным с любой стороны и с любого угла.

Для рисования в технике зентангл понадобятся следующие материалы:

• плотная акварельная бумага
• линер (капиллярная ручка), маркер или обычная
• шариковая ручка
• простой карандаш

Разнообразные и неповторимые узоры создаются по одной схеме:

• Вырезаем из бумаги плитки классического размера в Зентангл (9х9 см).
• Рисуем строки: ставим четыре точки карандашом по углам плитки, немного отступив от края. На карандаш стараемся не нажимать, чтобы позже можно было легко избавиться от линий.

В каждом углу карандашом ставим по одной точке

• Строки соединяем одной сплошной линией. Не стоит использовать для этого линейку или стараться рисовать линию ровно: некоторая небрежность придаст особое очарование плитке с нарисованным узором. Таким образом мы задаем границы для дальнейшей работы.
• Следующий шаг — это создание «зон» внутри квадрата под будущие узоры. Они не будут разбросанными в хаотичном порядке, а создадут целостною картинку.

Соединяем точки

• Когда узоры зентангл начнут получаться, то можно будет этот шаг пропускать и начинать рисовать без предварительной «разметки».
• Как разметить квадрат на «зоны»? Проводя линии без отрыва руки от бумаги. На фото можно посмотреть, как выглядят такие линии.

Дальше необходимо будет карандашом нарисовать кривую линию, которая разделит участок листа внутри границы, она же и решит сколько видов узора и танглов вы сможете нарисовать внутри

Теперь нужно заполнить узорами пустое пространство между линиями. Зарисовываем сегмент за сегментом. Вот как это выглядит:

Начинаем заполнять секции различными узорами

Нет определенной последовательности, которую необходимо соблюдать: сегменты заполняйте узором так, как вам подсказывает ваше воображение. Оставляйте некоторые участки незарисованными, от этого общая картинка не пострадает.

Продолжаем рисовать узор

Когда посчитаете, что рисунок не требует корректировок и дополнений, сотрите нарисованные раннее карандашные линии.
Обязательно добавьте тени, определив для себя место расположения источника света

Без затенений взгляд не будет скользить по картинке и привлекать внимание.
Решив, откуда будет падать свет на элементы узора, добавим твердый карандаш и хорошо растушуем закрашенные границы.
Стороны заполненных сегментов затеним, придавая трехмерность изображению.. Узоры для зентангл приведены в этом разделе

Вы можете вносить изменения в них или придумывать собственные. Однако, если вы только учитесь рисовать зентангл, то лучше использовать классические шаблоны узоров

Узоры для зентангл приведены в этом разделе. Вы можете вносить изменения в них или придумывать собственные. Однако, если вы только учитесь рисовать зентангл, то лучше использовать классические шаблоны узоров.

Авторы, ставшие известными в мире, в связи с занятиями Зентангл и их книги.

Люди, прошедшие обучение на семинарах Рика и Марии становятся «Сертифицированными преподавателями Zentangle» (CZT). На фотографии выше видно как много людей проходя за каждый семинар и некоторые из их числа стали, не побоюсь сказать, подвижниками этого стиля. Они уже в свою очередь тоже ведут семинары, активно выпускают на протяжении всех этих лет наравне с основателями Зентангла книги, специализированные журналы, наборы карт для раскрашивания,…

Наиболее известные авторы:

Сюзан Мак Неил (Suzanne McNeill) – выпустила более 11 журналов с подборками узоров для зентангл и другие книги. Её основное направление — ZIA (zentangle Inspired Art), т.е произведения вдохновленные зентанглом. Её блог — http://blog.suzannemcneill.com/

Suzanne McNeill и её книга

Санди Стин Бартоломью (Sandy Steen Bartholomew) – самая известная её книга «Йога для мозга» и «Совсем запуталась», её сайт — http://beezinthebelfry.blogspot.ru и http://www.ztforkids.com/, ведет занятия зентангл для детей (ZenKindle)

Санди Стин Бартоломью (Sandy Steen Bartholomew) и её книга «Йога для мозга»

Мари Браунин (Browning Marie) – среди её книг есть и книги посвященные Зентанглу, но её специализация – это цвет в Зентангл. Её блог — https://mariebrowning.wordpress.com

Мари Браунин (Browning Marie) — цвет в Зентангл

Маргарет Бремнен (Margaret Bremner) – её основная книга «The Art of Zentangle: 50 inspiring drawings, designs & ideas for the meditative artist». У неё чудеснейший блог — http://enthusiasticartist.blogspot.ru, он служит для меня источником вдохновения. Она мастер мандал и зен-мандал. Её второй блог — http://saskatoon.artistsincanada.com/

Маргарет Бремнен (Margaret Bremner) – мастер мандал и зен-мандал

Джоан Финк (Joanne Fink) — Выпустила несколько книг,среди них «Zenspirations Dangle Designs», «Zenspirations Coloring Book Inspirations Designs to Feed Your Spirit» и другие. Тяготеет к цветному варианту ZIA.  Её стиль рисования заметно отличается от других авторов. Её блог — http://zenspirations.com

Джоан Финк (Joanne Fink) — тяготеет к цветному варианту ZIA, её стиль рисования заметно отличается от других

Весьма популярная книга «Радость Зентангла» (Joy Of Zentangle)  — совместное произведение  Сюзан Мак Неил, Санди Стин Бартоломью и Мари Браунин

Книга «Радость Зентангла» (Joy Of Zentangle) — совместное произведение Сюзан Мак Неил, Санди Стин Бартоломью и Мари Браунин

Вот примеры работ этих авторов:

Зентангл — работы Бремнер

Из книги Джоанны Финк

Титульная страница первого журнала по Зентангл • Сюзан Мак Неил, таких журналов уже больше 12 номеров.

Одна из книг Санди Стин Бартоломью

Одна из работ Мари Браунин (Browning Marie)

А вот работы безымянных авторов, взяты с сайта основателей Зентангл:

Конечно, я иллюстрирую эту статью интересными, на мой взгляд, работами, но в мире их несоизмеримо больше. Если вас заинтересовала эта тема, то, познакомиться примерами работ в стиле Зентангл вы можете:

• На сайте создателей системы Зентангл;
• Множество работ и подборок по ключевому слову Zentangle можно найти на сайте и Flickr;
• И, конечно, в и Яндексе.

В следующей статье  мы поговорим о принципах создания плиток Зентангла.

Страница 1 из 11

Дудлинг

Дудлинг (doodling) — это бессознательный, невольный рисунок (каракули, цветочки, елки и другие образы), который мы рисуем, сидя на совещании, на скучной лекции, или во время продолжительного телефонного разговора.

По данным исследований психологов, дудлинг помогает человеку в следующем: не потерять концентрацию, вовремя не задремать, не тратить много энергии на обработку не интересующей информации.

Дудлинг имеет много сходных черт с модным теперь дзен-искусством, которое обладает своеобразным шармом. В дудлинге фантазия безграничная, свободная, не имеет никаких строгих правил и поэтому есть большой простор для творчества. Вам нужны только листок бумаги и черная (или другая) ручка.

Инструкция по технике

1. Идя на работу/в университет/в школу, возьмите с собой ручку и блокнот.
2. Найдите источник вдохновения. Это может быть что угодно: событие, человек, эмоция, чувство, место, песня, фильм, книга, мысли, вкус. Будьте изобретательны!
3. Начните рисовать и не останавливайтесь, не стесняйтесь ошибок, не стирайте ничего без крайней необходимости. Если вы не уверены в чем-то — безусловно, делайте это!

Откуда взялся зентангл

Создателем зентангла считается Мария Томас и Рик Робертс. Мария Томас работает художницей и разрабатывает дизайн свадебной атрибутики. Так же она занимается собственным делом – владеет компанией Pendragon ink – продажа канцелярии.

Рик не менее разноплановая личность, долгое время монашествовал, и знает толк в медитациях. При этом у него был опыт и финансиста, и таксиста, и артиста, и писателя. В общем, оба — товарищи неординарные, креативные.

Рик сыграл роль зена в зентангле, а Мария – тангла. Однажды они пришли к выводу, что в процессе рисования Мария входит в состояние, в котором Рик находится в периоды медитаций. Так они создали идею о том, что каждому человеку доступно войти в состояние покоя во время рисования.

Каждый человек может научиться рисовать для того, чтобы абстрагироваться от реального мира, побыть наедине со своими мыслями и успокоиться.

А к настоящему моменту уже перекочевывает в сферу профессиональной деятельности художников. Ведь то, что так нравится людям, неминуемо становится модным и появляется на одежде, предметах быта, в дизайне помещений, а значит выходит на профессиональный уровень исполнения и формируется в качестве стиля в дизайне. Хотя зентанглом это уже не будет.

Как видите, зентангл – это не про профессиональное искусство. Данное направление существует в виде медитативного рисования.