Токсикоз при беременности

Какая диета назначается при токсикозе беременных?

При токсикозе рекомендуется употреблять продукты богатые витаминами (А, Д, Е, С, В) и минеральными веществами (железом, магнием, йодом, кальцием, фосфором и др.). К ним можно отнести рыбу и морепродукты (креветки, крабы, кальмары), молоко и молочные продукты (кефир, сметану, йогурт), фрукты (апельсины, яблоки, абрикосы, сливы, персики) и ягоды. Помимо фруктов также полезно есть овощи (морковь, тыкву, капусту, свеклу), поскольку они очень богаты пектинами, которые активно участвуют в регуляции правильной перистальтики кишечника. Вся пища должна быть приготовлена в варенном и печеном виде. Допускается потребление еды приготовленной на пару.

Следует избегать жаренной, соленной, приправленной пищи и алкоголя. Диета должна включать блюда с высоким содержанием животного белка. Сюда подойдет любая мясная пища. Предпочтение следует отдавать мясу курицы, кролика, баранине и говядине. Количество жидкости не стоит серьезно ограничивать, потому что она всегда необходима организму беременной женщины. Количество потребляемой воды за сутки не должно опускаться ниже 1,5 – 2 литров.

Кто попадает в зону риска?

От токсикозов не застрахована ни одна беременная. Да, можно снизить вероятность возникновения его проявлений,соблюдая меры профилактики, но и здесь стопроцентной гарантии результата не будет.

Особенно внимательными к своему здоровью на этапе планирования беременности в первые несколько месяцев следует быть женщинам из зоны риска. В нее входят те, кто:

• имеет хронические болезни, либо не до конца вылеченные заболевания печени, ЖКТ и щитовидной железы;
• в анамнезе имеет один или несколько абортов;
• перенес воспаления в области гениталий;
• не соблюдает режим дня и питания;
• подвержен повышенным стрессам и физическим нагрузкам;
• имеет астеническое сложение.

Часто тошнотой, рвотой и головными болями мучаются будущие мамы близнецов. В их состоянии симптомы являются наиболее оправданными и скорее всего исчезнут самостоятельно с окончанием первого триместра. Другое дело — не прекращающийся вечерний токсикоз, приобретающий тяжелую форму от месяца к месяцу

В таких случаях важно не пускать дело на самотек, а как можно скорее обратиться к врачу для консультации

***

Признаки интоксикации беременных

Симптомы токсикоза у беременных во многом имеют сходство с симптомами обычного отравления. Активно развивающийся эмбрион в утробе генетически «родной» для мамы лишь на половину. Логично, что иммунная система в первое время воспринимает его как инородное тело, требующее отторжения.

Определить токсикоз помогут такие симптомы:

• снижение или утрата аппетита;
• скачки настроения;
• отсутствие настроения;
• снижение или повышение веса;
• проблемы со сном;
• слабость и обмороки;
• тошнота;
• рвота;
• мигрени;
• слабость;
• сонливость;
• нервозность и раздражительность;
• изменение вкусовых пристрастий;
• обильное слюноотделение;
• учащенное сердцебиение;
• перепады артериального давления;
• пересохшие слизистые рта.

В первый триместр перечисленные признаки считаются нормой. Поступающие в организм женщины токсины из-за несовершенства плаценты вызывают ответную реакцию. Как только гормональные изменения закончатся, симптомы интоксикации уменьшатся, а сам токсикоз постепенно сойдет на нет.

***

Токсикоз беременных: признаки

Почему же так происходит, что одни девушки всю беременность испытывают дискомфорт и тошноту, а другие даже не знают, что такое токсикоз? Исследователи затрудняются дать ответ на этот вопрос. Но некоторые специалисты утверждают, что проблема заключается в психологии. Когда будущая мать дала себе команду, что ей будет плохо по утрам, то, вероятнее всего, так и будет случаться.

Моя коллега более детально разобралась в вопросе влияния психологического состояния беременной на развитие токсикоза раннего характера.

Что такое токсикоз? Болезнь? На самом деле, нет. Подобное утверждение многих людей является неверным. Считается, что токсикоз — приспособление женского организма к новому положению.

Фото: Мейриева П. М., Аушева Р. Б. Ранний токсикоз беременных / Молодой ученый. — 2019. — №5. — С. 67-68.: UGC

Врач-гинеколог Г. М. Савельева в собственной книге рассказывает, что это состояние женского организма проявляется такими признаками:

• усталостью;
• депрессивным и агрессивным настроением;
• тошнотой;
• паническими атаками;
• выделением большого количества слюны;
• рвотными рефлексами.

Дополнительно может появиться общая слабость во всем теле, постоянное желание пойти поспать и высокий уровень раздражительности. У некоторых беременных также присутствует высокая температура при токсикозе.

Считается, что тошнота по утрам во время беременности встречается у 60% будущих мам. Позывы происходят около 2–3-х раз в день и не оказывают никакого влияния на аппетит.

Порой случаются ситуации, когда женщины, вынашивающие малыша, не могут съесть даже минимум еды. В результате они теряют массу, организм начинает обезвоживаться, увеличивается количество ударов сердца, а тошнотные позывы только учащаются. Представленные симптомы называют тяжелой степенью недомогания. Подобные признаки говорят о необходимости лечения.

Независимо от того, какая причина токсикоза у женщины при вынашивании ребенка, если степень недомогания легкая, переживать не стоит. Стресс плохо скажется на будущем малыше.

Почему беременных тошнит по вечерам

Токсикоз с тошнотой вечером при беременности провоцируют целый ряд факторов. Основной — эмоциональное и физическое переутомление. В течение дня в, часто даже не отдавая себе отчет, выполняет непосильную для нее работу почти не отдыхает, мало гуляет, при этом возможно тревожится, нервничает, злится. Результат — к вечеру физическая и психологическая усталость скапливаются в таком количестве, что организм не может не отреагировать проявлением токсикоза.

Появление тошноты и рвоты по вечерам также легко объяснить причинами раннего токсикоза. Так же, как и по утрам, вечером будущую маму может тошнить из-за генетических перестроек в организме, попадания продуктов жизнедеятельности ребенка в организм в процессе формирования плаценты.

Играют роль неправильный образ жизни на фоне несоблюдения режима питания, сна и отдыха, наследственность, генетические сбои и самовнушение

Может быть так, что беременная, чем-то активно занятая в течение дня, вечером находит время подумать о том, насколько сложную задачу ей предстоит решить и как важно ощущать заботу и поддержку близких. Мысли, чувства и эмоции такого рода способны спровоцировать проявления психосоматического вечернего токсикоза чаще в легкой, реже в средней и тяжелой формах протекания