Совместный сон с ребенком: плюсы и минусы. как спать с малышом в одной кровати и когда следует отучать

Когда отучать ребёнка от совместного сна

И в этом вопросе мнения специалистов расходятся. Одни считают, что наилучший возраст, когда следует ребенка перекладывать в отдельную кроватку-с 6 месяцев. Малыш растёт, развивается, больше двигается, связь с мамой становится слабее. К тому же, именно в этом возрасте кроху легче отучить от совместного сна, так как у него ещё не сформировалась осознанная привычка спать в одной постели с родителями.

Другие рекомендуют перекладывать малыша в кроватку в возрасте 1.5 лет. Как правило, в это время Мама перестаёт кормить ребёнка грудью, он уже питается полноценно, редко просыпается по ночам, а во время бодрствования мало просится на ручки. На этом этапе нет необходимости укладывать кроху в родительскую кровать.

Третьи говорят, что перекладывать малыша стоит в возрасте 2-3 лет. В это время у детей активно проявляется самостоятельность, так называемый период «я сам». Ребёнок подражает взрослым, проявляет инициативность практически во всех сферах окружающей его жизни

Укладывая малыша в его собственную кроватку, стоит обращать внимание на то, что он уже большой, у него появилась своя собственная кроватка, как у мамы с папой

Конечно, все вышеперечисленные мнения носят только рекомендательный характер. Каждые родители самостоятельно решают вопрос о том, в каком возрасте стоит отказываться от совместного сна с ребёнком. Приходит время, когда каждая мама понимает, что пришло время приобрести собственную кровать карапузу. И ничего плохо нет в том, что если даже до 5 лет малыш спит с родителями.

Следует отметить, что в определённых случаях стоит повременить с перекладыванием малыша в собственную кроватку. А именно:

• Когда ребёнок только начинает ходить в детский сад. Для многих малышей это и так стресс, особенно для тех, кто тяжело переживает разлуку с мамой
• Если ребёнок заболел или у него режутся зубки
• Если семье необходимо сменить место жительства
• Если супруги поругались, либо развелись
• Также, если в семье появились братик или сестренка

Часто случается так, что перекладывая ребёнка в отдельную кроватку, родители сталкиваются с различными трудностями. Например, малыш сильно плачет, капризничает, не хочет спать без мамы. Молодым родителям необходимо набраться терпения на ближайшие несколько ночей. И если вы твёрдо решили отказаться от совместного сна с ребёнком, ни в коем случае нельзя идти на уступки малышу. В противном случае процесс отучения от совместного сна может затянуться на длительное время.

«Тесное» родительство — это новая йога?

Многие (если не сказать — все!) модные тенденции приходят в наше общество извне. Даже такая, казалось бы, закрытая на первый взгляд область жизни, как родительство, тоже в последние годы претерпело массу изменений под влиянием заморских «течений». Молодые мамы теперь днем и ночью носят своих малышей на себе (слинги по нынешним временам невероятно популярны), согласны кормить их грудью «по первому писку», а также практикуют совместный сон — это когда по ночам взрослые и их дети спят в одной постели. Но так ли уж необходим и полезен этот совместный сон?

Специалисты, так или иначе имеющие дело с маленькими детьми — педиатры, неонатологи, детские психологи, специалисты по грудному вскармливанию и прочие — невольно разделились на два лагеря: одни активно поддерживают идею совместного сна с детьми, полагая что такой образ жизни в младенчестве идет на пользу малышу. Другие же, напротив, насторожились: а как скажется на психике подрастающего ребенка этот совместный сон? А не рискованно ли во сне держать подле себя хрупкое, уязвимое тельце младенца? Так ли уж нужен малышу, внутриутробный период развития которого уже благополучно завершился, постоянный тактильный контакт с матерью?

Тщательно и придирчиво изучив все возможные аргументы «за» и «против» совместного сна, мы озвучим самые резонные и значительные из них. Подобрав к каждому достойный аргумент «с противоположным знаком», чтобы вы сами смогли оценить плюсы и минусы совместного сна и принять решение — ваш ребенок с самого рождения спит в отдельной кроватке или — в вашей?

Совместный сон — возможность маме выспаться

Анна Дикова, мама семерых детей:

А как же ночью? Мы же все спать хотим. Я помню, как обнаружила себя сладко спящей стоя, у раскаленной сушилки в ванной. Да, в девушках мы сладко спим всю ночь, а теперь покой нам только снится. Тут у меня такие накопились полезные советы. Во-первых, прекратите ныть, мы сейчас с вами научимся прекрасно высыпаться в имеющихся условиях. Во-вторых, мы поделим сон на несколько частей и будем бодры и веселы.

Женщины так устроены, что могут заснуть в любое время, на любое время и почти в любом месте. Можно отлично высыпаться по частям (как Штирлиц). Очень способствует этому кормление лежа — и покормились, и спина не устала, и мама полчасика поспала, да и молоко лучше выделяется в расслабленной позе.

Мамы, только помните, большинство мужчин так высыпаться не могут, — это физиология, и на нее не обижаются. Папе нужно работать и нужно постараться ночью высыпаться, — вот тут не знаю как, потому что мой супруг мужественно делил со мной бессонные ночи.

И вот теперь важное. Спим вместе! Мы сделали это, родив четвертого ребенка

С тех пор мы спим по ночам (конечно, когда никто не болен). Лучше всего с маминой стороны приставить вплотную к родительской детскую кроватку. Нужно убрать ту стеночку детской кроватки, которая разделяет вас, и получится общая поверхность. Проснулось чадо — покормили — спим дальше.

Иногда придется встать и покачать, отнеситесь к этому спокойно. Необходимое дополнение — не сердитесь, примите как данность, что ребенок контролирует ночью наличие мамы рядом. Проснулись — я тут — люблю — спим. Такой мамин стиль жизни.

Бонус — он привыкнет! Сначала станет просыпаться реже, а через полгода, увидев вас в 6 утра спящей, прикорнет рядом и будет спать, пока не проснетесь вы, — проверено, детки ловят мамины биоритмы.

А говорят, что можно задавить во сне дитя? Думаю, что такие случаи относятся скорее к известному синдрому внезапной смерти младенцев. Только мертвецки пьяная мать может задавить во сне своего ребенка. А вот смертельно уставшая от недосыпа мама действительно представляет серьезную опасность, так как может и до психического срыва дойти.

А как же потом отучать от родительской постели, от беспорядочного кормления, от рук? Вы, пожалуйста, не забывайте, что не собачку дрессируете. Ваш ребенок растет. Для начала он перестанет постоянно есть — кругом слишком много интересного. Еще побегаете за ним с ложечкой, недаром же один из вопросов — как сделать, чтобы дети не плевались едой. Тут-то вы и установите удобный и научный режим питания.

Потом он слезет с рук — все потому же. Правда, наши любимые дети еще долго будут прибегать к нам на ручки — до седых волос, надеюсь. Еще он научится говорить (иногда слишком даже) и понимать слова — можно будет объяснить ему, что теперь он спит отдельно.

О пользе совместного сна

1. Совместный сон и грудное вскармливание — идеальные «компаньоны». Общеизвестно, что телесный контакт мамы и малыша в предутренние часы способствует выработке пролактина-гормона, отвечающего за выработку молока в достаточном количестве. 
2. Сон мамы качественнее и дольше. Не нужно всякий раз просыпаться, вставать с кровати, чтобы покормить малыша.
3. Малыш ведёт себя спокойнее. Так устроено, что первое время ребёнок нуждается в постоянном «ощущении» мамы рядом, поэтому при любом дискомфорте (мокро, холодно, страшно, голодно) интуитивно требует мамы и начинает плакать, если долго не реагировать на «крик о помощи». Это мешает спать всем членам семьи. Однако если мама рядом, малыш чувствует себя в безопасности и скорее успокаивается. Кроме этого, телесный контакт стимулирует развитие клеток мозга у малыша и формирование между ними нейронных связей. 
4. Мама менее подвержена влиянию стресса. Этому способствует окситоцин-гормон счастья и объятий- который в избытке вырабатывается при ночных кормлениях во время совместного сна.

Убедительных доводов в пользу совместного сна достаточно, однако каждая мама вправе решать, как комфортно именно ей. Если мама постоянно тревожится, как бы не задавить малыша во сне и не может найти удобную для себя позу, то лучше укладывать малыша в кроватку. 
На мой взгляд, с грудничком удобнее организовать совместный сон, а вот подросшему ребёнку не место в родительской спальне. Младшему сыну полтора года, и он с года спит только в своей кроватке в детской с другими детьми. Исключение составляет болезненное состояние, когда я без раздумий беру его к себе. Это не означает, что так единственно правильно. Возможны другие варианты. Однако трехлетний ребёнок уж точно должен иметь свою кровать! 

Аргументы в пользу совместного сна

Ребенок имеет возможность получать столько грудного молока, сколько ему необходимо. Сама идея кормления по требованию предполагает постоянную близость мамы и ее дитя без оглядки на время суток. Именно поэтому совместный сон является, по сути, естественным продолжением этого стиля грудного вскармливания.

ОДНАКО, многие современные педиатры не поддерживают саму идею кормления по требованию. Нередко бывают ситуации, связанные напрямую со здоровьем малыша, когда ограничение в еде играют положительную, можно даже сказать отчасти лечебную, роль. Например, младенческие колики, некоторые проявления диатеза, простудные заболевания, или даже просто — очень жаркий и душный климат. В большинстве случаев в подобных обстоятельствах педиатр рекомендует на время уменьшить количество молока, которое съедает малыш за сутки, чтобы дать возможность организму справиться с проблемой. И даже если самочувствие младенца отличное, постоянный доступ к еде может его пошатнуть.

Ребенок, часто стимулирующий мамину грудь (в том числе и ночью), способствует установлению хорошей, долгосрочной лактации. Это правда — чем чаще малыша прикладывают к груди, тем больше молока будет у его мамы. И тем дольше сохранится лактация.

ОДНАКО, для того, чтобы простимулировать налаживание лактации, достаточно, чтобы новорожденный чмокал мамину грудь (даже если она пока еще пустая) всего первые несколько дней после рождения. Но когда процесс производства молока более-менее наладился, уже нет никакой надобности, чтобы ребенок буквально «висел» на груди постоянно, днем и ночью. Более того, частая стимуляция груди, провоцирующая организм мамы на выработку все большего количества молока, в конечном итоге, приводит к обратному результату.

Ведь ночью ребенок, который находится под боком у матери, не столько ест молоко, сколько просто причмокивает, то засыпая то просыпаясь у груди. Получается, что за ночь молока производится с лихвой, а высасывается совсем немного. Чем это грозит? 

Проводя ночные часы в одной постели с родителями, ребенок получает чувство безопасности, защиты и тепла. До рождения он чувствовал постоянную телесную близость матери, и после рождения она ему нужна…

ОДНАКО, это не означает, что тесный тактильный контакт необходим малышу именно в течение всей ночи. Да, это правда — если грудничок (и особенно — новорожденный) плохо засыпает, то с помощью особых приемов для укачивания младенца, которые подразумевают тесный контакт малыша и взрослого, его можно быстро уложить спать. Но при этом класть его к себе в кровать на ночь совершенно не обязательно.

Когда процесс родов завершается, и ребенок начинает свой путь в этом мире уже как самостоятельная, отдельная личность, приоритеты меняются: малыш по-прежнему нуждается в близости матери, но теперь эта близость должна носит уже менее «физический» характер, но более интеллектуальный и коммуникативный — ребенку нужны забота, поддержка и тепло своей семьи, которые теперь он все в больше степени получает из общения с родными людьми.

И потом, не забывайте, что у грудничка есть не только ночной сон (в котором родители, справедливости ради, нуждаются крайне остро!), но и дневной. Кто мешает маме просто полежать в тишине, приобняв спящего малыша, в середине дня?

Какой сон лучше

Не существует однозначного мнения о совместном сне с грудничком. Одни педиатры убеждают молодых мам, что подобное явление улучшает лактацию, укрепляя связь между новорождённым и родителями.

Другие настроены отрицательно, поскольку нахождение малыша рядом увеличивает риск различных последствий: заражение «взрослыми» инфекциями, синдрома внезапной детской смерти.

Давайте оценим все недостатки и преимущества сна с новорождённым.

Аргументы в пользу сна с ребёнком

Обычно те, кто пропагандируют коллективный ночной отдых, – эксперты по грудному вскармливанию, некоторые педиатры и опытные мамы. Они считают, что такое времяпрепровождение позволяет женщине высыпаться, так ей не нужно лишний раз вставать и укачивать карапуза.

Коллективный сон имеет и другие преимущества:

1. Стимуляция естественного вскармливания. Ночью грудничок по первому требованию получает необходимый ему объём молока, практически не беспокоя маму.
2. Отсутствие необходимости укачивать новорождённого и носить его на руках.
3. Налаживание лактации. Малыш и днём и ночью стимулирует женскую грудь, что способствует становлению продолжительного кормления грудью. Ведь чем чаще младенца прикладывают к груди, тем больше молока у мамы. Помимо этого, установлено, что в ночное время фиксируется наибольшая концентрация пролактина – гормона, способствующего синтезу молока.
4. Снижение концентрации кортизола у младенца при присутствии мамы. Этот гормон способствует снижению детского иммунного статуса.
5. Быстрая адаптация к новым условиям. Постоянная телесная близость с мамой содействует развитию у крохи чувства защищённости. Это снижает стрессовый фактор, улучшая деятельность нервной системы.
6. Лучший сон ребёнка и мамы. Новорождённый быстро засыпает с родителями, и просыпается только для того, чтобы поесть. Вам не приходится вставать по несколько раз за ночь, брать малыша, сидеть и кормить его, а потом снова укладывать его в кроватку.

Когда ребёнок спит с родителями, то они слышат его дыхание, им самим спокойнее, что малыш находится рядом.

По мнению сомнологов, во время нахождения рядом с мамой у грудничка преобладает поверхностная фаза сна, при которой снижается риск остановки дыхания у ребёнка.

Аргументы против коллективного  сна

У противников совместного отдыха с малышом имеется множество доводов:

1. Опасность для жизни младенца. Вы можете крепко уснуть, и нечаянно придавить кроху. Новорождённый также может задохнуться под одеялом.
2. Неполноценность сексуальной жизни родителей. У вас исчезает место для уединения, кровать больше не является местом для интимной близости.
3. Нездоровый сон взрослых. Несмотря на то, что кроха спит вместе с вами, вы не можете расслабиться. Поскольку боитесь потревожить либо нечаянно ударить ребёнка.
4. Трудности с приучением к своей кроватке. Если оставлять кроху рядом с собой до 6-месячного возраста и дольше, то такой совместный сон доставит много хлопот в будущем. Родители будут испытывать проблемы с приучением ребёнка к кроватке и к отдельной комнате.
5. Сложности с самостоятельным засыпанием малыша. Педиатры утверждают, что дети, которые с рождения спят в своей кроватке, не мучаются от ночных кошмаров и фобий. А значит, у них спокойный и продолжительный сон, который способствует их гармоничному развитию.

Помимо описанных аргументов «против», можно выделить ещё один – заражение ребёнка инфекциями от родителей. Некоторые микроорганизмы сохраняются на постельном белье в течение продолжительного периода времени.

Подобное явление может привести к развитию у женщины депрессивных состояний, нервного расстройства, раздражения на ребенка.

Совместный сон с ребенком

1. Эксперты, работающие с новорождёнными малышами – педиатры, неонатологи, перинатальные психологи, консультанты по ГВ, к данному явлению относятся весьма неоднозначно. Одни агитируют за совместный сон, убеждая родителей, что он укрепляет материнско-детскую связь.
2. Вторые же, наоборот, настроены настороженно или прямо негативно, считая, что родившийся малыш должен с рождения иметь собственную постель, а держание ребёнка рядом с собой лишь увеличивает риск всевозможных отрицательных последствий, в том числе и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Чтобы помочь мамам принять окончательное решение и разобраться в хитросплетениях научных мнений и трактовок, ниже приведены доводы «за» и «против» общего сна. Всё это позволит оценить преимущества и недостатки совместного засыпания.

Плюсы совместного сна с ребенком

О полезности общего времяпрепровождения в кровати обычно говорят перинатальные психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Рассмотрим их аргументы подробнее.

Оптимизация естественного кормления

В ночное время ребёнок получает такой объём молочного секрета, который ему нужен для оптимального развития. Таким образом, совместный сон можно считать дополнением такого типа ГВ, как естественное вскармливание. То есть мама по первому зову малыша предоставляет грудь, в том числе и ночью.

Оптимизация лактации

Ребёнок, который стимулирует материнскую грудь в дневные и ночные часы, способствует налаживанию продолжительного грудного вскармливания. Следовательно, чем чаще кроха сосёт грудь, тем больше молочного секрета будет выделяться у женщины.

Лучшая адаптация к новому миру

Считается, что ребёнок, проведший 9-месячный срок в мамином животе, будет лучше себя чувствовать в одной кровати с мамой, поскольку получает дополнительное ощущение тепла и защищённости. Телесная близость позволяет снизить стресс и улучшить работу нервной системы.

Улучшение засыпания малыша

Ребёнок, засыпающий на груди, достаточно быстро погружается в «объятия Морфея». Маме достаточно положить его рядом, нет нужды вставать, укладывать, бояться, что он проснётся после помещения в отдельную кроватку. То есть о проблемах сна можно забыть.

Улучшение маминого сна

Женщине не придётся регулярно вставать, чтобы покормить кроху. Как итог – мать ощущает себя отдохнувшей, менее раздражительной. А это сказывается и на самом малыше, и на супруге, и на старших детях. Хотя, конечно, это не отменяет смены пелёнок и подгузников.

Некоторым матерям, особенно родившим впервые, спокойнее, когда ребёнок находится поблизости. Судите сами: приоткроешь глаза и видишь, что малыш довольно сопит, покрыт одеяльцем, слышно его равномерное дыхание.

Минусы совместного сна с ребенком

Имеются довольно весомые доводы и у противников общего ночного отдыха с ребёнком. Чаще всего их аргументы касаются неполноценности интимных отношений между супругами и возможного привыкания малыша ко сну в родительской кровати.

Невозможность полностью расслабиться

Многие женщины не способны полноценно расслабиться и спокойно заснуть, когда поблизости располагается маленькое тельце. Это связано с боязнью придавить кроху во сне или так плотно укутать его одеялом, что тот задохнётся. В итоге мама попросту не высыпается.

Нарушение интимной близости

Статус новоиспечённых мам и пап никоим образом не отменяет влюблённости друг в друга и желания уединиться. А поскольку в кровати находится ребёнок, полноценно насладиться близостью не получится (подобная проблема, в принципе, легко решаема, так как заниматься сексом не обязательно исключительно на родительской постели).

Проблемы с приучением малыша к отдельной комнате

Не секрет, что малыши, изначально привыкшие спать в собственной постели, гораздо скорее привыкают к переезду в отдельное помещение. Кроме того, им не нужно будет перечитывать множество сказок перед сном или распевать 10-15 колыбельных в вечернее время.

Сложности с засыпанием у ребёнка

Исследования зарубежных учёных говорят о том, что дети, привыкшие спать отдельно с рождения, реже страдают от ночных кошмаров, чем малыши, чьи родители практиковали совместный сон. То есть двух-трёхлетние ребятишки не страдают от мыслей, что под их кроватками прячутся страшные монстры.

До какого возраста спать вместе

Ребенок с удовольствием будет ночевать в родительской постели до подросткового возраста. Вовремя переселить его в свою комнату ваша задача. После трех лет малышу необходимо личное пространство и уединение, а значит, он вполне готов спать отдельно. Почему именно в этом возрасте:

• Грудное вскармливание уже завершено и вы спокойно спите всю ночь. Нет необходимости вставать к ребенку.
• Малыш повзрослел и не нуждается в постоянной защите, контроле.

Безусловно, только родителям решать, как будет жить семья. Не забывайте учитывать мнение каждого. Счастливая семья — та, где всем хорошо и комфортно.

Порой расставание пугает больше саму маму. Она винит себя в эгоизме, считает себя плохой матерью. Такой психологический барьер сложно преодолеть. Возможно, в этой ситуации стоит повременить и отложить ненадолго отселение малыша. Пообщайтесь с другими мамами, которые уже пережили подобное. Их положительный опыт поможет обрести уверенность в себе.

Аргументы против совместного сна

1. Страх. Неопытные родители боятся раздавить ребенка во сне. Особенно это касается пап. Тем не менее, еще не зафиксировано ни одного такого случая. Действительно, существует так называемый синдром детской внезапной смерти, но это никак не связано с совместным сном.

Материнский инстинкт – необъяснимая вещь. Нормальная мать никогда не причинит вреда своему ребенку, даже во сне.

1. Отсутствие нормальной половой жизни между родителями. Безусловно, этот вопрос должен решаться в паре. Став родителями, вы не перестали быть мужем и женой, но и ответственности за свое чадо с вас никто не снимал. Вы можете найти другое место (или время) для занятия сексом. Если же отсутствие половой жизни вызывает дискомфорт, значит, идея совместного сна вам не подходит.

Если вы решили спать вместе с ребенком, необходимо позаботиться о его безопасности:

1. Матрас кровати должен быть жестким. Ребенок до 3-х месяцев еще не может сам переворачиваться и поднимать голову, поэтому на мягком матрасе он может просто задохнуться.
2. Уберите лишние подушки и теплые покрывала. Перегрев ребенку ни к чему. Оптимальная температура в комнате с новорожденным – 16-20°С. Младенцу достаточно легкого покрывала.
3. Не позволяйте малышу спать на подушке. Он может скатиться, и задохнуться в мягких складках.
4. Проверьте щели между стеной и кроватью, между матрасами, если кровать двуспальная. Ребенок может застрять в них во сне.
5. Никаких водных или надувных матрасов. Они слишком мягкие и опасные для новорожденных.
6. Если у вас есть старшие дети, не позволяйте им спать рядом с младенцем. Дети не контролируют себя во сне, и могут придавить малыша. Если вы спите все вместе, ложитесь между детьми.
7. Никогда не ложитесь рядом с младенцем, если вы или ваш супруг:

очень сильно устали, буквально валитесь с ног (существует риск попросту придавить малыша);
находитесь в состоянии алкогольного опьянения;
принимали успокаивающие или психотропные лекарства.
1. Если ваш малыш родился недоношенным, первые несколько месяцев лучше не практиковать совместный сон. Подождите, пока малыш наберет вес.

Ищем золотую середину

Если вы затрудняетесь в решении, существует приблизительная схема, учитывающая интересы, как родителей, так и детей.

1. С момента рождения и до полугода ребенок действительно нуждается в материнском тепле. Это время является наилучшим для совместного сна. Если вы боитесь его придавить, уберите решетки на детской кроватке и подвиньте ее к своей постели. Таким образом, пространство расширится, а ребенок будет в непосредственной близости с вами.

Такой метод имеет ряд преимуществ:

поможет наладить лактацию;
позволит маме больше отдыхать;
обеспечит ребенку чувство защищенности и спокойствия;
послужит хорошей профилактикой колик.
1. После полугода ребенок уже не нуждается в кормлении 5-6 раз за ночь. Если в вашей семье остро стоит вопрос переселения ребенка в отдельную кровать или комнату, это можно осуществить. Тактильный контакт поддерживайте днем – играйте с ребенком, прижимайте, лежите с ним, дремайте. В общем, проводите с ним столько времени, сколько вам хочется, в дневное время.
2. После года малыша можно отселить в отдельную комнату со спокойной душой. А можно оставить в своей кровати, если вам с мужем это нравится.

Современная педиатрия и неонатология не пришла к единодушному мнению относительно совместного сна ребенка с родителями. Конкретных фактов того, что совместный сон положительно или негативно влияет на будущее ребенка, не существует. Никаких закономерностей в поведении или жизненном сценарии детей, спящих вместе с родителями или отдельно от них – не выявлено. Вся информация, льющаяся из СМИ – всего лишь мнения специалистов.

Фобии, страхи, несамостоятельность и эгоистичные наклонности могут свидетельствовать лишь о неправильном воспитании. Совместный или раздельный сон не имеет к этому никакого отношения.

Главный принцип при решении вопроса о совместном сне – маме и папе должно быть комфортно. Быть родителями – тяжкий совместный труд. Отдых ночью в своей постели является единственным местом, где они могут восстановить свои силы. Добровольно лишать себя права на нормальный отдых неразумно, поэтому слушайте себя и попытайтесь понять своего ребенка. Время бежит очень быстро. Через несколько лет настанет момент, когда ваше чадо добровольно откажется от вашей компании по ночам. Помните, что ребенку, прежде всего, нужны любящие и веселые родители.

Позаботьтесь о безопасности вашего ребенка

Вот что необходимо предпринять, прежде чем уложить ребенка спать в одну кровать с вами:

• Убедитесь, что ваш матрас жесткий: ребенок может задохнуться или перегреться, если будет спать на слишком мягком матрасе. Если у вашей кровати есть рама, изголовье или она придвинута к стене, убедитесь, что матрас плотно прилегает к ним, чтобы малыш не провалился между ними и матрасом. Такой риск существует, особенно если вашему ребенку от 3-х до 10 месяцев.
• Постель должна быть светлой, в ней не должно быть ничего лишнего: если малышу меньше года, используйте облегченные покрывала, и их не должно быть много. Это поможет избежать риска удушения и перегрева малыша. Самый большой риск – в первые три месяца. Постоянно проверяйте спящего малыша – может, он перевернулся, и одеяло накрыло его с головой.
• Никогда не спите на диване или кровати с водяным матрасом вместе с ребенком. Не спите с малышом на диване. Ребенок может застрять между подушками или между вами и спинкой дивана. Кровати с водяными матрасами слишком мягкие, у них может быть глубокая щель возле рамы, куда малыш может провалиться.
• Ребенку должно быть тепло, а не жарко. Одевайте или пеленайте малыша перед сном во что-то легкое: контакт с вашим телом может повысить его температуру. Существует такое правило — если вам комфортно, то, скорее всего, малышу тоже. Узнайте больше о том, как поддерживать безопасную температуру.
• Не позволяйте малышу спать на подушке: никогда не кладите малыша спать на подушку, потому что он может скатиться с нее или задохнуться в ее мягких складках.
• Никогда не позволяйте малышам спать вместе с подросшими детьми: вы можете спать в одной кровати с вашим малышом и старшим ребенком, только если они не спят рядом. Старшие еще слишком малы, чтобы осознавать возможный риск, и могут лечь на малыша во сне или положить руку ему на рот или голову. Вы или ваша вторая половина должны спать между детьми.
• Не оставляйте малыша в постели одного: ребенок может упасть с кровати, когда вы отлучитесь в туалет или встанете рано утром. Не кладите вокруг малыша подушки, если он спит один. Купите поручень для кровати или переложите малыша в безопасное место, например в переносную колыбель или в кроватку, на то время, пока вас нет в комнате.