Симптотермальный метод распознавания плодности: плюсы и минусы

Температурный метод

Чтобы высчитать фертильный период в рамках температурного метода, необходимо подходить к наблюдениям сознательно и соблюдать правила. Как измерить базальную температуру для определения беременности или периода плодности? Каждый день в течение всего цикла нужно мерить температуру в прямой кишке, во рту под языком или во влагалище сразу после пробуждения.

Использовать можно ртутный термометр, но в некоторых аптеках продаются даже специальные градусники для определения базальной температуры. Ртутным термометром измерять показатели рекомендуется в течение 7-8 минут. Подойдет и электронный градусник (с двумя знаками после запятой), но главное — всегда использовать один и тот же.

Измерять температуру желательно в одно и то же время — сразу после сна. Спать перед этим нужно как минимум четыре часа, иначе результаты могут быть неверными. Результаты измерений необходимо заносить на график. Овуляцию можно определить по повышению базальной температуры минимум на 0,4 градуса по Цельсию в течение трех дней. Если разница между фазами цикла 0,2 градуса по Цельсию или менее, то овуляция отсутствует.

Чтобы научиться точно и правильно читать графики, измерения нужно проводить в течение минимум трех циклов подряд. На том же графике обычно отмечается обильность и консистенция выделений, положение шейки матки, а также особенности образа жизни (например, болезнь, прием алкоголя или антибиотиков, стресс, путешествие), которые могут повлиять на гормональный фон.

По графику можно определить интересное положение до задержки овуляции. Как измерить базальную температуру для определения беременности? Так же, как и в другие дни цикла. Изменения будут видны на графике. Обычно перед очередной менструацией (за несколько дней) температура немного снижается. Если показания остаются стабильными после овуляции, то высока вероятность того, что наступила беременность. Также при этом отмечается западение на графике (снижение температуры на один день) через 3-14 дней после зачатия — это имплантационное западение.

Основы симптотермального метода

Симптотермальный метод распознавания плодности основывается на оценке нескольких показателей, а не только на дате наступления последних месячных и средней продолжительности цикла или графике базальной температуры. Суть метода — в наблюдении за базальной температурой, секретом шейки матки, положением и состоянием шейки, физиологическими показателями, указывающими на наступление овуляции.

Это многопоказательный метод, который (в отличие от моно-, когда наблюдается только один показатель) позволяет отслеживать плодность женщинам с нерегулярным циклом, переживающим стрессы, болезни, часто находящимися в поездках.

Также симптотермальный метод распознавания плодности эффективен при грудном вскармливании после родов. Способ можно применять после отмены оральных контрацептивов, наблюдая постепенное восстановление функций репродуктивной системы. Незаменим СМРП в период менопаузы. Используя эту методику, можно точно знать свой гормональный статус в любой день менструального цикла.

Масштабные клинические исследования метода были завершены в 1979 году в Бирмингеме (Великобритания). Тогда же ученые заговорили о «двойном подтверждении». Это означает, что начало и конец плодного периода должны подтверждаться двумя признаками. Опираться рекомендуется на опыт самонаблюдений на протяжении как минимум предшествующих шести циклов.

Что это такое

Прежде всего, вам нужно будет купить календарь, который должен быть всегда под рукой. Если у вас плохое зрение, пусть в нем будут крупные цифры. Именно он станет главной составляющей календарного способа контрацепции.

В нем вы будете отмечать «опасные» и «безопасные» дни цикла. Первые называются фертильными, вторые – инфантильными. В фертильные дни следует избегать половых актов или использовать другие методы контрацепции, например, презерватив.

Перед тем, как пользоваться данным способом, вам потребуется некоторое время понаблюдать за своим организмом. Отлично, если вы ведете, так называемый, календарик менструального цикла. Данные должны быть не меньше, чем за полгода, но отлично, если вы имеете под рукой статистику за весь год.

Главный вопрос, на который у вас должен быть ответ, заключается в следующем:

1. сколько дней у вас идут месячные;
2. через сколько дней они приходят.

Нас интересует точный день овуляции. Если вы не знаете, что это такое, то скажу – время, когда освобождается яйцеклетка из фолликула. В дальнейшем происходит ее оплодотворение и дальнейшее передвижение к матке.

Но нас с вами должен интересовать только день овуляции. Что еще важно знать? Сперматозоиды живут в шейке матки обычно до 3 дней. И в идеале при зачатии они оплодотворяют яйцеклетку в течение суток после овуляции

Теперь легко рассчитать, что опасными являются сутки после овуляции и неделя до нее. Да, кстати, сегодня записывать все данные о своем цикле вы можете в специальной программе на телефоне. Но если это вам не подходит, то старые способы – календарь, блокнот, ежедневник отлично подойдут.

Отслеживание базальной температуры

Базальная температура тела — самая низкая температура, достигаемая телом во время отдыха (обычно во время сна). Измерить её можно только тремя способами:

• орально;
• вагинально;
• ректальное.

Правила отслеживания изменений температуры

Самые точные показатели будут при использовании последних двух способов. Чтобы отследить изменения базальной температуры следует соблюдать следующие три правила:

1. Проводить измерения в одинаковое время. Необходимо подобрать удобное для вас время, сразу после пробуждения, прежде, чем была предпринята любая физическая активность. Сон должен длиться не менее 6 часов.
2. Использовать нужно один градусник. Для измерений можно выбрать стеклянный или электронный градусник. Во время всех измерений пользоваться нужно именно им.
3. Измерения выполнять одним способом, не меняя его.

С самого начала выполнение этих правил кажется непростым, но позже всё входит в привычку, и не вызывает никаких трудностей.

При нарушении любого правила измерения следует сделать пометку в графике, чтобы в дальнейшем учесть ее. В случае выполнения всех правил полученные результаты расскажут вам много полезной информации о состоянии здоровья.

Зачем отслеживать базальную температуру?

1. Появится возможность определить была ли овуляция в этом месяце (выход яйцеклетки из яичника, вследствие чего в организме увеличивается количество прогестерона). Повышение БТТ происходит как следствие перестройки обмена веществ. Овуляция является значимым действием в цикле. Она является показателем здоровья яичников и служит ориентиром для женщин, которые мечтают иметь малыша или пока желают повременить с беременностью. Определение конкретной даты овуляции дает возможность определить, когда нет вероятности наступления нежеланной беременности.
2. По резкой перемене температуры можно узнать, нормально ли функционируют яичники во время второй фазы цикла. Данная информация будет полезна тем, кто следит за температурой с целью зачать малыша. Также график подскажет, достаточно ли в организме гормонов, чтобы беременность протекала правильно.
3. БТТ наглядно демонстрирует, какую реакцию дает организм на различные стрессовые ситуации. Некоторые проходят не оставляя никаких следов, а другие существенно вредят организму.
4. БТТ предупредит женщину о проблемах со здоровьем ещё до момента, когда она почувствует первые признаки простуды. Также БТТ может продемонстрировать, когда возникли проблемы со здоровьем, и нужно срочно посетить доктора.

Что понимается под естественной контрацепцией?

В современном мире приверженцами этого направления чаще всего остаются пары, отвергающие иные противозачаточные средства из религиозных или каких-либо других убеждений, а также очень уверенные в способностях собственного организма.

Как и другие контрацептивные способы, биологический имеет ряд плюсов и минусов. Для начала лучше ознакомиться с преимуществами:

• Процесс предусматривает обоюдное участие партнёров.
• Появляется дополнительная возможность узнать своё тело.
• Не наблюдаются побочные эффекты.
• Отсутствуют финансовые затраты.

В качестве негативных моментов, партнёрами, применяющими рассматриваемую тактику, отмечены следующие:

• Дополнительная ответственность и самоконтроль обоих приверженцев естественного предохранения работают не на пользу их сексуальному удовольствию.
• Необходимость от партнёрши ежедневно скрупулёзно наблюдать и фиксировать изменения овуляторного цикла.
• Отсутствие преграды от болезней, распространяющихся половым путём.
• Зависимость интимных отношений от рабочего графика, временных рамок, температурного режима, человеческих особенностей и прочего.

Итак, если мужчина и женщина полностью доверяют друг другу и собираются практиковать физиологические противозачаточные методики, им необходимо выбрать оптимальную для себя, а значит изучить варианты, имеющие наибольшую популярность.

Анализ наблюдений

Просто вести наблюдения недостаточно, нужно их еще правильно интерпретировать. Для этого удобно отмечать пиковые дни по всем трем показателям в общей таблице. Если организм работает правильно, признаки будут коррелировать, то есть время открытия плодного окна будет совпадать по всем трем. Отклонение в 2-3 дня также возможно, а вот сильные расхождения подскажут женщине, что в «системе» есть неполадки.

Для полной уверенности открывать плодное окно нужно по первому появившемуся признаку, а закрывать – по последнему. Строгое соблюдение правил симптотермального метода предполагает воздержание от близости в плодные дни (при откладывании зачатия), так как применение других методов контрацепции может нарушить картину наблюдений. Поэтому безопасными остаются дни после овуляции и до наступления менструации.

Метод удобен и надежен, прост в использовании и не вызовет дополнительных расходов. Он помогает женщине изучить свое тело, научиться понимать его сигналы и бережнее относиться к себе. Но при этом требует строгого соблюдения правил, самодисциплины и не допускает небрежности в наблюдениях. Поэтому стоит взвесить все за и против, прежде чем полагаться на него.

Симптотермальный, или мультикомпонентный метод

Под вышеуказанной методикой планирования семьи обычно понимают следующие пути контрацепции:

• температурный;
• календарный;
• контроль шеечного секрета.

Температурный метод

Суть его заключается в ежедневной фиксации показаний градусника, измеряемых в прямой кишке, чтобы затем по температурным изменениям установить временной промежуток фертильности.

В начале овуляторного цикла показания на термометре колеблются в пределах 36,5-36,6, а непосредственно перед самой овуляцией (от 12 до 24 часов) происходит предовуляторное падение. Показания резко понижаются, чтобы по прошествии овуляции вновь подняться до отметки 37,0-37,5. Последние цифры продолжают держаться вплоть до менструации.

Врачи акушеры-гинекологи своим пациенткам обычно дают несколько советов, позволяющим правильно применять данную методику:

• Ректальная температура измеряется каждое утро после сна одним и тем же градусником в одни и те же часы с экспозицией не менее 7-10 минут.
• Мониторинг необходимо проводить на протяжении 6-12 циклов.
• Для наглядности из зафиксированных данных следует построить своеобразный график.
• Нестандартное поведение температурной кривой может указывать на какие-либо патологические процессы, стрессовую ситуацию и другие проблемы.

Индекс Перля при правильном использовании температурного метода колеблется от 0,3 до 6,6.

Календарный метод

Название подсказывает, что эта идея связана с календарём женских менструаций. В основе лежит определение дней фертильности, когда у партнёрши происходит овуляция

Это важно, потому, что в дни овуляции яйцеклетка из фолликула передвигается в фаллопиеву трубу и пребывает там до суток. Встреча в этот момент яйцеклетки со сперматозоидом чревата неминуемым оплодотворением

Далее будет закономерным вопрос: как вычислить «опасный» временной отрезок? Нужно запастись терпением, так как изначально потребуется внимательное наблюдение и ведение «менструального дневника» в течение 6 и более циклов.

Схема определения фертильных дней:

1. Выделить самый длинный цикл из зафиксированных и от общего количества дней в нём вычесть 8-10, но не более 11.
2. После прошедшей овуляции до наступления месячных должно пройти от 12 до 16 дней (в среднем 14), но для большей уверенности в результате рекомендовано несколько дней добавить. Таким образом будет вычислен последний фертильный день цикла.
3. От общего числа дней самого короткого из прошедших цикла отнимается от 19 до 21 дня, но не менее 18. Это обусловлено продолжительностью существования сперматозоидов в женских половых путях (до 7 суток). Так вычисляется первый «опасный» цикличный день.

Индекс Перля в данном случае составляет от 14 до 40.

Важно знать:

• Календарный метод не подойдёт женщине с нерегулярными менструациями и в течение полугода после прерывания беременности.
• Жизнеспособность мужских половых клеток может оказаться дольше ожидаемой, и избежать беременности не получится.

Контроль шеечного секрета

Настала очередь упомянуть о такой технике, как определение вязкости шеечного секрета. Характер цервикальной слизи, выстилающей шейку матки, меняется в зависимости от фазы менструального цикла.

• При приближении к овуляции количество секреторных выделений растёт, а его вязкость убывает.
• По окончании месячных цервикальной слизи мало, а вскоре она и вовсе по консистенции начинает напоминать вязкий клейстер. Такая среда обитания неблагоприятна для сперматозоидов.
• В первую фазу цикла секрет приобретает лёгкую кремовую белесую или желтоватую текстуру и становится пригодным для мужских половых клеток.
• В овуляцию слизистые выделения становятся жидкими, обильными, по виду схожи с белком сырого яйца. Слизистая вульвы максимально увлажнена. Это наилучшее время для зачатия.

Индекс Перля этой схемы предохранения сравнительно невысок – 6-39.

Имеются ограничения:

• Достаточная продолжительность «опасного» времени неприемлема для пар с интенсивной сексуальной жизнью.
• Методика не подойдёт женщине, страдающей воспалительными заболеваниями половой сферы, поскольку характер шеечного секрета меняется.
• Недостаточный опыт мешает правильно провести оценку секреции, а, следовательно, нет уверенности в действенности способа.

Как это работает?

Прежде чем женщина решит использовать такой метод, ей лучше посетить специальные занятия, на которых опытные педагоги СМРП дадут основы физиологии женского организма, расскажут подробно о законах менструального цикла, о зачатии. Также женщину научат внимательно прислушиваться к своему организму и фиксировать признаки, которые позволят делать выводы о фертильности.

Примерно в середине менструального цикла фолликул лопается и выпускает в широкую ампулярную часть фаллопиевой трубы зрелую яйцеклетку. Если в этот момент в половых путях есть живые сперматозоиды, они смогут ее оплодотворить (такое возможно, если половой контакт был за 3-4 дня до овуляции). Если половой акт происходит в день овуляции, зачатие также высоковероятно. Если секс придется на пару дней после овуляции, то вероятность зачатия будет низкой, ведь яйцеклетка уже погибнет.

Женщине нужно ежедневно в течение нескольких циклов (обычно не менее трех) наблюдать за характерными признаками своей плодности, чтобы понять особенности собственного цикла, ведь он может длиться не 28, а 30 дней и даже больше, овуляция может не отличаться постоянством и т. д. Признаки, которые нужно отслеживать, это базальная температура и состояние цервикальной слизи в сочетании с положением шейки матки. Данные женщина должна заносить в специальную таблицу.

Базальная температура измеряется в местах прохождения кровеносных сосудов: анусе, влагалище, подъязычном пространстве. Более точной считается температура, измеренная в прямой кишке и во влагалище. При измерении следует придерживаться определенных правил.

Место измерения не должно меняться. Если женщина выбрала прямую кишку, то она должна проводить все последующие измерения только в ней, не меняя место на влагалище.

Термометр должен быть постоянным

Разные термометры могут иметь погрешности, а для точности диагностики важно все — до десятой доли градуса. Лучше пользоваться ртутным термометром, он точнее электронного.

Измерения должны проводиться всегда в одно и то же время, удобное для женщины

Нельзя сегодня измерить в 7 утра, а завтра в 10. Измерение проводится сразу после пробуждения до того, как женщина поднимется с постели и отправится в туалет и ванную комнату. Важно, чтобы пробуждению способствовал полноценный по продолжительности ночной сон (в крайнем случае не менее 3 часов сна).

График, который получится в течение цикла, покажет, а была ли вообще овуляция: о ней сообщит резкий скачок температуры до субфебрильных значений. Так организм реагирует на высокий уровень прогестерона. График покажет, насколько корректно работают яичники во второй части женского цикла, хватает ли гормонов для того, чтобы планировать беременность.

О зачатии может говорить высокая (более 37,2 градусов) базальная температура на протяжении второй фазы цикла, то есть после овуляции.

Лишь один раз температура упадет на один день — в момент, когда кроха будет имплантироваться в эндометрий матки. После этого температура снова станет высокой.

Исследование шейки матки проводят с четким пониманием, что шейка реагирует не на прогестерон, а на эстроген — не менее важный женский половой гормон. Под действием эстрогена происходит созревание яйцеклетки. А потому шеечная слизь будет постепенно разжижаться и становиться более тягучей и обильной. Часто женщины сравнивают ее с сырым яичным белком в день овуляции.

Положение шейки матки с началом фертильного окна таково, что она приподнимается, размягчается и слегка приоткрывается. Железы внутри цервикального канала начинают усиленно работать, разжижая слизь. Количество прозрачной слизи достигает своего пика непосредственно перед овуляцией. Как только яйцеклетка покинет фолликул, то есть произойдет овуляция, начнет вырабатываться прогестерон, и шейка матки вернется в исходное состояние.

Исследование шейки матки женщина проводит самостоятельно, чистыми руками, аккуратно вводя два пальца во влагалище и заводя их под шейку матки, ближе к анальному отверстию. Всему этому обучают на специальных курсах, возможно и самообучение. В интернете есть немало подробных и доступных видеоуроков, которые научат правильно распознавать и коррелировать признаки плодности.

Определение основных признаков овуляции

Чтобы определить наступающую или наступившую овуляцию,  необходимо каждый день исследовать следующие показатели:

1. базальную температуру,
2. положение шейки матки,
3. состояние цервикальной слизи.

Эффективность данного метода зависит от изменений всех факторов на протяжении всего цикла. Изменения данных характеристик являются основными признаками овуляции.

Гормональная регуляция цикла

Измерение базальной температуры

Чтобы определить овуляцию, нужно каждый день измерять базальную температуру. От того, насколько она высокая или низкая, зависит, наступила уже овуляция или ещё нет.

• В самом начале менструального цикла базальная температура не превышает 36,4 — 36,8 градуса.
• Температура может снизиться за день до овуляции, а уже после повыситься.
• Обычно сразу после овуляции температура колеблется от 37,1 до 37,5 градуса.

График наблюдений за базальной температурой и характером слизи

Определение характеристик цервикальной слизи

Фото: Цервикальная слизь для зачатия

Цервикальная (шеечная) слизь имеет несколько состояний, и по каждому из них можно определить благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия.

После менструации у женщин наблюдается неприятная “сухость” во влагалище, из-за которой зачатие становится невозможным. Эти дни считаются «безопасными».

Спустя пару дней, появляется вязкая слизь, которая напоминает клей

Этот вид слизи препятствует жизнедеятельности сперматозоидов, но забеременеть возможно, поэтому стоит быть осторожной

Затем наступают дни, когда слизь разжижается, в этот период она напоминает густой крем и может иметь желтоватый или мутный оттенок. Это состояние слизи считается благоприятным для зачатия, поэтому женщине стоит использовать дополнительные методы предохранения (самым простым из которых является мужской презерватив) или вовсе отказаться от половой жизни.

Во время овуляции слизь приобретает водянистый характер — это самое благоприятное время для оплодотворения яйцеклетки.
Циклическое изменение признаков слизи

Исследование шейки матки

Как исследовать шейку матки?

1. Перед исследованием шейки матки хорошо вымойте продезинфицируйте руки антисептиком. Идеальным вариантом будет использование одноразовых стерильных перчаток.
2. Исследование проводите каждый день в одно и то же время, это даст более точный результат. Не стоит проводить исследование в дни менструации
3. Выберите для исследования одну позу, удобнее всего на корточках
4. Введите средний и указательный пальцы во влагалище. шейка матки пальпируется как небольшой бугорок
5. Определите положение шейки. При первом обследовании характеристику дать трудно, однако при регулярной фиксации показаний можно понять, находится шейка высоко, низко или в среднем положении.
6. Определите закрыта или открыта шейка (у тех, кто рожал, шейка всегда слегка приоткрыта). Постарайтесь определить её твердость
7. Ежедневно фиксируйте все показания

С приближением овуляции шейка становится мягче, приоткрывается, положение ее становится более высоким.

Исследование шейки матки (1 — менструация, 2 — шейка матки плотная, 3 — шейка матки мягкая, 2 — шейка матки сухая, расположена низко, 3 — шейка матки влажная, поднимается, 4 — шейка матки мокрая, расположена высоко — овуляция, 5 — матка, 6 — шейка матки, . o O — степень раскрытия шейки матки)

Симптотермальный метод контрацепции

Опубликовано 15 июля 2016 года

Этот метод контрацепции включает в себя элементы температурного, календарного и цервикального методов предохранения от беременности. Температурный, цервикальный и симптомотермальный методы контрацепции имеют низкую эффективность и в настоящее время применяются редко. Коэффициент неудач при использовании симптотермального метода 6%.

Симптотермальный метод контрацепции — это эффективный метод контрацепции, который включает в себя целый спектр показателей фертильности и позволяет заметно повысить точность определения «опасных дней».

При использовании симптотермального метода необходимо ежедневно отмечать следующие показатели: цервикальную слизь, базальную температуру, изменения (положение, открытость, мягкость) шейки матки, физиологические показания овуляции. Принцип метода состоит в том, что женщина определяет ежедневные (кроме менструальных дней) изменения показателей на протяжении всего цикла. Изменения показателей температуры и слизи связаны с изменением уровня гормонов во время цикла.

При использовании симптотермального метода необходимо определять положение шейки матки и ее консистенцию. Для точности определения необходимо проводить наблюдения несколько менструальных циклов, чтобы четко улавливать разнообразные изменения в шейке матки. Сложность этого метода в том, что женщина не знает до начала наблюдений, что назвать высоким положением, а что низким, но она сможет разобраться с опытом.

Из-за уровня эстрогена и прогестерона (половых гормонов) положение шейки матки меняется. Шейка поднимается выше, когда овуляция совсем близко. Исследования шейки матки необходимо проводить ежедневно, за исключением менструальных дней, в одно й тоже время суток и желательно в одной и той же позе (более удобной для женщины)

При исследовании женщина должна обратить внимание на состав и положение цервикальной слизи, состояние матки (твердая, мягкая или средняя). Все показатели необходимо записывать

Не рекомендуется проводить исследования шейки матки при воспалительных процессах половых органов.

Также лучше отметить еще несколько признаков, которые помогают определить приближение овуляции: повышение работоспособности, усиление сексуальности, чувства тяжести внизу живота, повышенная чувствительность молочных желез, кровянистые выделения из влагалища.

Подведем итог. При использовании этого метода женщина должна ежедневно измерять базальную температуру, определять состояние и положение шейки матки и цервикальной слизи. Имея такую информацию намного легче определять фертильные дни, чем при использовании температурного или цервикального метода. Необходимо только правильно использовать данную информацию. В фертильные дни партнеры должны воздерживаться от половых контактов или пользоваться дополнительными методами контрацепции.

Похожие новости

Опубликовано в категории: Контрацепция Метки: контрацепция, метод, симптотермальный метод контрацепции

Как же работает СТМРП?

СТМРП следует за плодностью и подчиняется ее законам, а не вмешивается в нее и не нарушает, как это делают контрацептивы.

Метод основывается на научных знаниях физиологии человеческой плодности и на многичисленных исследованиях в этой области.

Научно доказанный факт! Женщина способна забеременеть лишь в течение нескольких дней в менструальном цикле. Все остальное время женщина неплодна. Она физиологически не может зачать ребенка, даже если очень захочет. Так устроена женщина природой.

Мы же живем с таким заблуждением, как будто зачать ребенка можно в любой момент времени и любая интимная близость может привитии к зачатию. Что является абсолютным мифом.

Эффективность симптотермального метода и индекс Перля

Симптотермальный метод основан на показаниях 4 основных признаков. В то время как в других естественных методиках исследуют только один или два признака, что значительно уменьшает надежность метода.

У любого вида контрацепции существует индекс Перля. Он определяет эффективность выбранного метода контрацепции и условно показывает, у скольких женщин из ста применявших эту методику контрацепции, наступила беременность. Чем ниже индекс Перля, тем надежнее вид контрацепции.

Индекса Перля у симптотермального метода всего лишь 0,3 %.

Такой результат достигается только при правильном понимании и соблюдении правил использования метода

Бывают ли другие методы календарного планирования?

Помимо «классического» календарного способа существует симптотермальный метод предупреждения беременности. Он включает в себя особенности всех биологических вариантов контрацепции (календарного, температурного, цервикального).

• Женщина ведет расчеты: отнимает от самого короткого цикла за полгода цифру 21 и получает первый день фертильного периода.
• Ежедневно измеряет базальную температуру: через три дня после того, как она упадет, фертильный период завершится.
• Следит за выделениями из влагалища. Во время выхода яйцеклетки в маточную трубу они бывают обильными, прозрачными и тягучими. После овуляции становятся вязкими и густыми.

Этот метод контрацепции отличается большей надежностью, чем календарный, но он требует времени, хлопот и тоже может подвести

Если женщина не планирует беременности, ей стоит обратить внимание на гормональные противозачаточные средства. Они защищают от нежелательного зачатия на 99, 9%

С ними женщину перестанут мучить вопросы: «можно ли не предохраняться сегодня?», «не ошиблась ли я в расчетах?», а главное — наконец-то появится уверенность в контрацепции.

Недостатки симптотермального метода

У абсолютно любого метода контрацепции есть свои недостатки.

Пожалуй, главный недостаток заключается в неудобстве. Нужно иметь не только  терпение, чтобы ежедневно проводить исследования, но и время на их проведение.

Необходимость дополнительных приспособлений. Например, при определении характеристик выделений из влагалища лучше использовать специальные тесты. К сожалению, дополнительные средства останавливают женщин от использования высокоэффективных методов контрацепции.

Данный метод не защищает от венерических заболеваний. Поэтому метод не подходит женщинам, имеющим нескольких или непостоянных половых партнеров.

Кроме того, если есть проблемы с регулярностью менструального цикла, воспалительные заболевания репродуктивной системы или склонность к ним, молочница, особенно рецидивирующая, лучше отдать предпочтение другим способом предохранения.

Цикличность процессов

Во время менструации открывается физиологическое кровотечение из полости матки. Это длится от трех до шести дней. Происходит отторжение эндометрия, к которому может прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка. Фолликулярная фаза начинается одновременно с менструацией и длится в среднем около 14 суток. За это время в яичниках образовывается фолликул, в котором созревает яйцеклетка. Одновременно начинается процесс обновления эндометрия.

Овуляторная фаза продолжается только около трех суток. В этот период созревший фолликул разрывается, из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка, которая продвигается к полости матки. Некоторые женщины при этом могут испытывать дискомфорт внизу живота или с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Лютеиновая фаза длится 11-16 суток. Это время активной выработки гормонов, подготавливающих организм к возможной беременности. Если беременность не наступила, яйцеклетка выводится из организма вместе с постаревшим эндометрием. Если яйцеклетка оплодотворена, то она прикрепляется к стенке матки. Иногда клетка прикрепляется не в матке, а в трубе. Это внематочная беременность, которая в любом случае прерывается: самостоятельно или искусственно (по медицинским показаниям).

Наивысшая плодность у женщины — в овуляторную фазу, хотя мужские половые клетки могут находиться в половых путях партнерши в течение недели, сохраняя способность к зачатию. Беременность наступает, если в период овуляции произошел незащищенный секс. При этом у партнера должны быть здоровые сперматозоиды и в целом удовлетворительное состояние здоровья. Поэтому отдельно о плодности женщины речь не идет — плодность у супругов общая.

Способ от японца и австрийца

Способ Огино-Кнауса ориентируется на следующие факторы:

• почти всегда за 14 дней до начала месячных происходит овуляция, это примерно середина цикла;
• яйцеклетка остается готовой для оплодотворения двое суток после овуляции;
• сперматозоиды живы до недели.

Теперь остается рассчитать опасный период. Для этого берут самый короткий цикл и от его периода отнимают 18. Так, если в течение года самым коротким является цикл в 24 дня, то опасный период наступает на 6 день цикла. А вот его завершение вычисляется так.

Берется самый длинный цикл в году и от его периода отнимается 11. Допустим, это 31, минус 11, получаем 20. Это и будет конец фертильного периода. Это описание является верным и его следует взять на вооружение тем парам, которые решают зачать малыша. Именно это время является самым лучшим для этого дела.

Что стоит сказать – эффективность способа оставляет желать лучшего. Не подходит тем женщинам, которые имеют непостоянный цикл. На форумах женщины часто говорят о том, что этот вариант больше востребован для зачатия, а не для предохранения. В противном случае вам придется ограничивать себя в интимных отношениях слишком долгое время, чтобы точно не забеременеть.

Сущность симптотермального метода контрацепции

Женщина имеет способность к зачатию в определенных временных промежутках менструальных периодов. Период с большой фертильностью (благоприятностью для осуществления зачатия) состоит из нескольких суток до и после наступления овуляции. Как правило, овуляция происходит на 14-ый день в менструальном цикле (при длительности цикла в двадцать восемь дней), но каждая женщина имеет индивидуальную специфику его протекания. С целью определения всех особенностей менструального цикла, осуществляют одновременное наблюдение за такими показателями:

• базальная температура (наиболее низкая температура, которая достигается телом в период сна);
• цервикальная слизь (слизь в канале шейки матки);
• изменение позиции маточной шейки, уровня ее мягкости, а также открытости (шейка поднимается немного выше с приближением овуляции);
• симптоматические показатели овуляторного синдрома.

Соответствующие наблюдения требуют приблизительно десять минут в день. Результаты, полученные с помощью симптотермального метода контрацепции, записывают в специальную таблицу, по ней и вычисляют наступление дней с высокой фертильностью. В данный период рекомендуется или не вступать в половые контакты, или использовать барьерные контрацептивные методы. Для женщин, которые хотят зачать ребенка, также рекомендовано использование симптотермального метода контрацепции для определения дней овуляции. Успешное применение методики требует хорошего понимания физиологических процессов, хорошей самодисциплины, а также ежедневных наблюдений.