Спирулина в таблетках и капсулах: обзор лучших добавок

Чем полезна спирулина для женщин

Зачем нужна водоросль при подготовке к зачатию? На многие процессы в нашем организме влияет уровень белковых соединений. При их нехватке развивается гормональный дисбаланс, снижается фертильность. Советую узнать здесь о том, как нормализовать гормональный фон травами.

Еще один важный для женщин элемент в составе водоросли – фолиевая кислота или витамин В9. Это соединение влияет на менструальный цикл. При нехватке витамина В9 развивается аменорея (отсутствие месячных). Фолиевая кислота важна и при подготовке к беременности: она нормализует развитие нервной трубки плода.

Спирулина – это еще и суперфуд для женской красоты. Рекордное содержание белка, кальция, фосфора благотворно воздействует на состояние костей, волос, ногтей и зубов. Если регулярно принимать водоросль, ваши локоны станут блестящими, шелковистыми, ногти перестанут ломаться.

Но плохое состояние волос и кожи – это, девочки, не только показатель нехватки белка, но и результат неправильного питания. Биохимические процессы в нашем организме напрямую зависят от количества каждого витамина, минерала, углеводов и жиров, поступающих в организм. А внешний вид – лишь следствие. Хотите выглядеть красиво? Питайтесь правильно и не ленитесь рассчитывать питательную ценность продуктов. Как это сделать? Изучайте ЗДЕСЬ и применяйте на практике. От одного прочтения толку не будет. Надо делать! А спирулина поможет восполнить нехватку белка и витаминов, которую вы уже «накопили».

Водоросль – богатый источник антиоксидантов. Она не только оказывает благотворное влияние на здоровье яйцеклетки, но предупреждает преэклампсию у беременных (предсудорожное состояние, при котором поднимается давление и уровень белка). Ученые предполагают, что осложнение связано с повышенным окислительным процессом.

Механизм действия спирулины

Кормящим матерям спирулину можно употреблять для стимуляции лактации.

Основной механизм действия спирулины заключается в ее витаминном составе. Проникая во все ткани организма, эти вещества повышают его адаптогенность. Иными словами, они укрепляют иммунитет, давая ему силы бороться с патологическими процессами. При этом локализация их очагов особой роли не играет.

Примечательно. Спирулина оказывает благоприятное воздействие на гормональный фон. Благодаря этому многие женщины ощущают усиление полового влечения. В результате они отмечают улучшение качества сексуальной жизни.

Спирулина — что это такое

Как было сказано выше, Спирулина – это лекарственное средство, которое изготавливается из китайской бурой водоросли. Благодаря уникальному составу, таблетки оказывают невероятное терапевтическое действие против множества тяжелых заболеваний (в том числе злокачественных опухолей). Более того, улучшается общее состояние организма. Укрепление иммунитета, очищение от шлаков и ядов, восстановление метаболизма – все это результат от принятия БАДа. Многие пациенты отметили, что лечение медикаментом положительно отражается на весе и уровне холестерина в крови.

Так же, таблетки Спирулина обладают такими качествами:

• Радиационная защита организма;
• Снижение токсического воздействия на почки от отравления некоторыми лекарственными препаратами, различными токсинами и солями;
• Увеличивают уровень бифидобактерий и лактобацилл в микрофлоре кишечника;

• При сахарном диабете снижают количество глюкозы в красной жидкости.

Правила выбора

При выборе препаратов на основе спирулины необходимо обращать внимание на то, что водоросль может быть натуральной и органической. Самая полезная – последняя

Играют роль и такие нюансы:

• форма выпуска;
• состав;
• концентрация растительного сырья;
• схема приема;
• стоимость.

Когда необходимо принимать спирулину

Принимать препараты, содержащие spirulina platensis, рекомендуется при слабом иммунитете, ухудшении работы головного мозга, ожирении, болезнях внутренних органов.

Водоросль также оказывает антиоксидантное, иммуностимулирующее, противовирусное, кроветворное, ранозаживляющее воздействие. Но ее используют не только в народной медицине, но и в косметологии для сохранения молодости и красоты.

Эффективны препараты с водорослью при упадке сил, хронической усталости. Она может быть использована в качестве источника витаминов и минералов в таких случаях:

• несбалансированное питание;
• снижение иммунитета, частые респираторные заболевания;
• реабилитация после перенесенного оперативного вмешательства;
• авитаминоз;
• истощение организма.

Водоросль также очищает ЖКТ от шлаков и канцерогенов, благотворно влияет на функционирование головного мозга. Ее стоит использовать людям, занятым умственным трудом, для повышения когнитивных способностей.

Показана спирулина и при таких заболеваниях и состояниях:

• гипертония, атеросклероз;
• анемия;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• болезни ЖКТ, почек и печени;
• отравления;
• воспалительные процессы;
• аллергия;
• онкологические заболевания;
• частые ОРВИ, бактериальные или грибковые инфекции.

Более подробно о пользе водоросли рассказывается в видео:

Состав

Качественный препарат содержит 99% сушеных водорослей. Химических компонентов в составе быть не должно, однако могут присутствовать вещества растительного происхождения, а именно стеарат магния, целлюлоза, диоксид кремния. Они безопасны для человека.

Водоросли также содержат более 650 полезных веществ. Важные из них:

• аминокислоты (их около 18);
• фикоцианин;
• аргинин;
• каротиноиды;
• жирные кислоты (линоленовая, лауриновая, пальмитиновая и другие);
• витамины группы В, А, Е, С;
• минералы (магний, кальций, калий, железо, натрий, медь, селен и другие).

Одним из самых основных в составе компонентов является фикоцианин. Это вещество останавливает рост раковых клеток.

Подбор формы выпуска

Препараты с водорослями выпускаются в различных формах. Наиболее удобные – таблетки и капсулы. Они имеют идентичный состав и воздействие. Различаются формы только тем, что в капсулах присутствует желатин, а в таблетках нет. Поэтому первые не подходят для вегетарианцев.

Дозировка и объем упаковки

Схема приема зависит от нескольких факторов:

• применение для терапии или профилактики;
• возраст;
• вид болезни.

В среднем в лечебных целях взрослому нужно пить по 4-6 таблеток или капсул в день. Дозировка зависит от концентрации действующего компонента. Детям достаточно 1-2 шт. в сутки. Курс – 1 месяц.

Цена

Чем больше концентрация активного компонента и натуральнее состав, тем выше стоимость средства. Однако таблетки с дозировкой 500 мг нужно принимать 6 раз в день, а 750 мг – 4. Поэтому, выбирая витамины, лучше рассчитать так, чтобы упаковки хватило на весь курс. Для этого нужно требуемое количество таблеток в сутки умножить на 30.

Также желательно сравнивать не полную стоимость упаковки, а цену одной порции. Дешевые препараты чаще имеют низкую концентрацию действующего вещества. Например, добавки производителя «Русские корни» содержат всего 250 мг водорослей. Чтобы достичь терапевтического эффекта, их нужно принимать много, соответственно получается большой расход.

Импортные добавки имеют высокую концентрацию активных компонентов, поэтому вместо 6 или 8 капсул, достаточно принять всего 4 шт. в сутки. Упаковки хватит на дольше, а это экономия денег.

Выбор производителя

Качественные таблетки со спирулиной выпускают такие компании:

США:

• Now Foods;
• Earthrise;
• Solgar;
• Earth Circle Organics;
• Healthy Origins.

Производители имеют хорошую репутацию, используют только качественное сырье, соблюдают технологию. БАДы не вредят здоровью, дают положительный терапевтический результат.

Россия:

• «Русские корни»;
• «Фитосила».

Стоимость добавок российских производителей дешевле, но их БАДы имеют низкую концентрацию действующего вещества.

При заболеваниях

При заболеваниях органов пищеварения препарат принимается во время еды. Лучше использовать для лечения капсулы. Так, например, при язвенных болезнях их пьют на ночь (по 1–2), дополнительно к этому принимают по чайной ложке облепихового масла на ночь. Днём допустимы добавки в таблетках или в порошке с соблюдением суточной нормы 1–5 г согласно рекомендаций врача. А при проблемах с пищеводом лечение проводят 7–10 раз в день, принимая его по 0,5–0,7 граммов. В этом случае его не глотают, а рассасывают.

Диабетикам и людям с нарушениями обмена веществ рекомендовано принимать по 2–4 таблетки каждый раз перед едой. При мастопатии и фибромиоме суточная норма препарата составляет не менее 5 граммов, пьют его натощак.

При других заболеваниях практикуют такие дозы препарата:

• при заболеваниях печени — по 2–3 грамма в день;
• после тиреоидэктомии — длительно по 1–2 грамма ежедневно;
• в два раза больше при климаксе или с целью улучшения сексуальной сферы;
• при заболеваниях мочевыводящих путей — по 2 грамма;
• для укрепления организма и пожилым людям — до трёх недель по 2 грамма ежедневно;
• при онкологии препарат пьют натощак по 5 граммов однократно перед лечением и лучевой терапией и после него как общеукрепляющее средство. В случае тошноты и рвоты эту дозу дробят.
• Больным бронхиальной астмой назначают в первый день по 0,5 г, последующие 2 дня — в двойной дозе, а затем 3 дня — в тройной, так постепенно доводят её до 3 г в сутки. Продолжительность лечения — до 2 месяцев.

Маски для лица и волос с применением водоросли спирулина

Применение порошка водоросли для приготовления масок для лица и волос – распространенная практика в современной косметологии. Такие манипуляции дают просто потрясающие результаты, но ожидать, что они будут молниеносными, не стоит. Как применять спирулину в косметологических целях?

Маска для лица.

Раскрыть 5 капсул БАД со спирулиной и высыпать их содержимое в емкость. Залить 2 ст. л. теплой воды и хорошо перемешать. В итоге должна образоваться однородная масса сине-зеленого цвета. Готовая смесь наносится на предварительно очищенную кожу лица и оставляется на полчаса. Процедуру повторять в течение 7 дней. Маска помогает омолодить кожу, очистить поры и убрать угри. Если за 1 курс добиться желаемого результата не удалось, то после 10-дневного перерыва терапию можно повторить.

Маска для волос.

Чтобы укрепить волосяные луковицы, параллельно сделав пряди послушными и блестящими, используют маску на основе жировой спирулины. Средство наносится на корни и по всей длине волос, и оставляется на четверть часа. Такие процедуры можно делать хоть каждый день, но не дольше 10 суток. После этого нужно дать волосам отдохнуть, и при необходимости, повторить курс косметических процедур.

Согласно отзывам женщин, такие манипуляции действительно являются действенным способом нормализации состояние кожи и волос. К тому же аллергия на водоросль – большая редкость, а ее стоимость намного ниже, чем услуги профессионального косметолога. Поэтому каждая женщина сможет позволить себе провести такие косметические мероприятия в домашних условиях.

Инструкция по применению спирулины в таблетках

Лечебные водоросли спирулина чаще всего принимают в таблетированной форме. Дозировка указывается в инструкции и обычно зависит от целей употребления. Препарат можно запивать водой, употреблять его разрешается как перед едой, так и вместе с овощными или фруктовыми соками, салатами, супами.

Принимают спирулину до еды или после? Это зависит от состояния организма. Например, при диарее употреблять таблетки нужно вместе с едой, а вот при лечении запора препарат пьют на пустой желудок и обильно запивают простой водой.

Что касается влияния спирулины на давление, то употреблять ее лучше гипотоникам. А вот при хронически повышенном давлении с применением водоросли стоит быть осторожнее — она может нанести вред.

Для профилактики

Профилактическая дозировка спирулины зависит от возраста и состояния. Так, взрослым людям нужно принимать по 3 г добавки в сутки, беременным женщинам рекомендуется употреблять только 2 г добавки, а дневная дозировка для детей составляет всего 1-2 г.

Для лечения различных заболеваний

Лечение спирулиной требует повышенных дозировок. Для взрослых мужчин и женщин дневная норма составит около 5 г, для женщин в положении — не больше 2 г, и детям разрешено принимать все те же 1-2 г лекарства в день.

Важно! Общая продолжительность лечения биологически активной добавкой обычно составляет не более 1 месяца.

Спирулина при беременности

Ожидание малыша – это счастливый и трогательный период. Но для развития и формирования плода женщине нужно немалое количество витаминов и микроэлементов. Именно поэтому спирулина при беременности незаменима, поскольку она способна восполнить дефицит ценных компонентов.

Спирулина при беременности

Если супруги планируют зачатие ребенка, они должны применять продукт в течение месяца ежедневно. Женщины, страдающие от сильного токсикоза, употребляют ингредиент в количестве пяти грамм каждый день, чтобы снять неприятные симптомы. Но прием спирулины во время беременности должен контролироваться вашим лечащим врачом, чтобы не возникло побочных эффектов. Обязательно обратитесь к нему до того, как принимать окончательное решение. Он продиагностирует состояние вашего организма, чтобы определить риск возникновения побочных эффектов и назначить подходящую дозировку приема водоросли.

Если говорить о пользе продукта для беременной женщины, можно выделить такие моменты:

• продукт восполняет запас ценных компонентов;
• ингредиент исключает риск развития анемии, возникновение проблем с работой сердца, выпадение зубов и волос;
• водоросль способствует правильному формированию плаценты;
• развитие плода в утробе матери будет более стабильным, поскольку спирулина способствует формированию его нервной системы;
• на основе такой продукции можно готовить домашние маски, которые улучшат состояние кожи лица;
• с помощью продукта можно справиться с токсикозом во время беременности.

Это полезный ингредиент для женщин, ожидающих малыша. Вам стоит добавить его в свой рацион, чтобы избежать многих проблем со здоровьем. Благодаря такой водоросли период беременности будет легким и приятным, поскольку вы не будете страдать от плохого самочувствия.

Как правильно выбрать спирулину?

Сегодня выпускается огромное количество БАДов на основе спирулины. Среди такого разнообразия легко запутаться и выбрать не то, что нужно. Какие же БАДы лучше покупать? Рассмотрим ТОП-3 самых качественных препаратов.

Источник фото: shutterstock.com

Nutrex Hawaii

Чистая гавайская спирулина. Производитель указывает на то, что выпускаемое средство является полностью вегетарианским. Водоросли выращивают на побережье Гавайских островов в чистых водах. Растения не обрабатывают опасными пестицидами и прочими химикатами. Еще один плюс заключается в том, что используется технология холодной сушки. Она позволяет в полном объеме сохранить все полезные свойства.

Aglae

Японская спирулина с бамбуковым углем и шелковицей. Данный БАД содержит огромное количество пребиотиков, витамина С, овощных и фруктовых ферментов. Он разработан специально для детей из экологически чистого сырья и рекомендован взрослым.

Уральская спирулина

В 2013 году в Екатеринбурге молодой ученый из института иммунологии и физиологии УрО РАН Павел Кочубей разработал свой способ разведения спирулины. Он стал выращивать ее в закрытых биореакторах с использованием определенной части светового спектра. При этом он повысил качество продукта и снизил себестоимость.

Также хорошие отзывы и характеристики получили препараты от компаний Солгар, Атоми, Вэл и Фитосила.

Спирулина: показания к применению

Спирулина: показания к применению

Перед употреблением продукта стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он определит, нужна ли вам эта водоросль. Обычно она назначается при таких проблемах:

• избыточный вес и нарушение метаболического процесса;
• наличие онкологических заболеваний;
• инфекционные заболевания;
• повышенное давление;
• бессонница и кошмары;
• аллергические реакции;
• сахарный диабет;
• проблемы с функционированием почек;
• гормональные нарушения.

Показания к применению спирулины нередко связаны с периодом лечения ВИЧ и СПИДа. Она дает возможность укрепить иммунитет и обогатить организм полезными микроэлементами и витаминами. Но для того, чтобы получить исключительно пользу, нужно правильно употреблять ингредиент.

Спирулина в таблетках: инструкция по применению

Но как правильно принимать спирулину в таблетках, не навредив организму? Ее запивают большим количеством воды без газа. После этого нельзя кушать в течение получаса. Когда указанное время пройдет, можете приступать к трапезе.

Вы не знаете, как правильно пить спирулину в таблетках, чтобы не столкнуться с передозировкой? На практике доказано, что подобных случаев по сегодняшний день зафиксировано не было. Но все-таки лучше придерживаться рекомендаций производителя препарата, чтобы исключить риск проявления побочных эффектов.

Курс лечения вам назначит лечащий врач

Он примет во внимание тяжесть симптомов и особенности конкретного заболевания. Также профессионал опишет полезные свойства и противопоказания таблетки спирулины

Это позволит вам решить, стоит ли употреблять препарат или нужно поискать ему альтернативу.

Спирулина порошок: инструкция по применению

Подобный ингредиент можно приобрести в аптеках в виде порошка. Нужно правильно его употреблять, чтобы справиться с теми проблемами, которые вас беспокоят.

Теперь вы знаете, как употреблять спирулину в порошке. Но сколько же длится курс такого лечения? Достаточно двух месяцев, чтобы справиться с проблемами. Если в этом есть необходимость, можно повторить прием препарата.

Спирулина: сколько принимать в день

В процессе лечения нужно четко соблюдать рекомендуемые правила приема средства, чтобы не столкнуться с негативной реакцией организма. Но как же правильно употребляется спирулина? Способ применения и дозы препарата подробно описаны производителем в инструкции.А

Спирулина сушеная: как употреблять?

Существует сушеный продукт, который тоже дает возможность укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Подобный способ обработки ингредиента сохраняет в его составе все полезные компоненты.

Сушеную водоросль необходимо перемолоть в порошок, чтобы добавлять ее в различные блюда. Лучше употреблять ингредиент в первой половине дня, ведь организм получит ценный заряд энергии. Достаточно трех граммов продукта ежедневно, чтобы через некоторое время заметить положительные изменения.

Спирулина: побочные эффекты

Существуют побочные действия водоросли, о которых вы должны знать. Человек может столкнуться со следующими явлениями:

• при длительном приеме проявляются аллергические реакции;
• появляется тошнота и головокружение;
• могут возникнуть проблемы с координацией;
• некоторые люди падают в обморок;
• развиваются проблемы с функционированием щитовидной железы.

Но если принимать продукт правильно, следуя рекомендациям производителя и лечащего врача, можно избежать подобных неприятностей. Не стоит употреблять водоросль слишком долго, ведь в противном случае организм будет реагировать на нее негативно.

Противопоказания таблеток

 Как таковых противопоказаний у препарата нет. Единственное ограничение, при котором употребление лекарства недопустимо – повышенная чувствительность к компоненту спирулина. Однако подобные случаи встречаются довольно редко и являются исключением:

1. Необходимо упомянуть об одной особенности средства. Так как в составе БАДа содержится немалая доля бета-каротина, пациенты могут заменить проявление некоторых симптомов, например, желтизна кожных покровов (чаще на руках). В этом случае достаточно просто уменьшить дозу принимаемого медикамента;
2. Стоит отметить, что лечение высокими дозами может ухудшить состояние здоровья у людей с почечнокаменным и желчнокаменным заболеванием, особенно у тех пациентов, чей рост ниже среднего;
3. Таблетки способствуют выведению песка и камней из организма. А пациенты с маленьким ростом имеют тонкие выводные протоки. Поэтому даже небольшой конкремент может спровоцировать ущемление;

4. Не следует употреблять препарат тем, пациентам, которые проходят курс химиотерапии. Так как спирулина является отличным очистителем организма от различных токсических веществ. Данное свойство медикамента не позволит поддерживать в теле необходимую лечебную концентрацию лекарства.

Нюансы употребления при беременности

Беременные особенно нуждаются в витаминах и минералах, белках. Благодаря спирулине беременная может справиться с анемией, наладить пищеварение, восполнить дефицит кальция, фолиевой кислоты и белков, которые участвуют в формировании плаценты и поддерживают нормальное течение беременности. Но эта водоросль также рекомендована обоим супругам при планировании увеличения семьи, её включают в меню не менее 3 недель.

Благодаря спирулине беременная может справиться с анемией, наладить пищеварение, восполнить дефицит кальция

Дозировка спирулины для беременных составляет 2–5 граммов в день. Наименьшая дозировка рекомендована для избавления от токсикоза первого триместра. Она также улучшает состояние ногтей, волос и кожи, которые страдают у беременных больше всего. Обычно лечение длится до месяца.

Во втором и чаще в третьем триместрах потребность в компонентах, содержащихся в спирулине, значительно увеличивается. В середине беременности это 3 грамма в сутки, а при позднем токсикозе и гипоксии плода — до 5 граммов. При сопутствующих беременности хронических заболеваниях в период обострения дозировка сугубо индивидуальна. Лечения назначается лечащим врачом и проводится под его наблюдением.

Если запах препарата трудно переносится, то его запивают большим количеством воды. Порошок добавляют в овощные салаты и супы, во фруктовые и овощные соки.

При грудном вскармливании

Кормящим матерям спирулина приносит пользу, улучшая состояние кожи, избавляя от растяжек, восполняя дефицит микро- и макроэлементов. Она помогает улучшить качество молока, которое не вредит малышу. Эта категория пациентов обычно может применять обычные дозы препарата, но она может быть скорректирована в ту или иную сторону.

Что такое спирулина?

Спирулина — водоросль сине-зеленого цвета, которую можно встретить в имеющих щелочную среду тёплых морях с небольшим количеством солей. Название спирулины связано с формой этого растения, напоминающей спираль. В науке же эта водоросль известна под именем Arthrospira.

Она представляет собой один из наиболее полных и питательных продуктов питания. Именно поэтому в 1988 году НАСА сделало спирулину одним из элементов диеты своих космонавтов.

Питательная ценность спирулины

Спирулину ценят за высокую питательную ценность. Она содержит большое количество разнообразных микроэлементов, а потому помогает при лечении ряда заболеваний и расстройств.

В спирулине вы найдёте ценные питательные вещества:

• Это один из лучших растительных источников белка. Содержащийся в спирулине белок имеет высокое качество и легко усваивается организмом. Эта водоросль на 65-70% состоит из белка.
• Необходимо отметить и такое содержащееся в спирулине вещество, как хлорофилл. Это зелёный пигмент, способный эффективно очищать организм от токсинов.
• Также спирулина является богатым источником витаминов группы В, С, D и Е.
• Что касается минералов, то эта водоросль содержит калий, селен, медь, марганец, магний, фосфор и цинк.
• Помимо этого в спирулине присутствуют пищеварительные ферменты.
• Также в этом растении есть и антиоксиданты. Они содержатся в натуральных пигментах водорослей: хлорофилл, каротиноиды и фитоцианин.
• 7% состава спирулины приходится на жирные кислоты.

Польза для здоровья

В чем именно заключаются основные полезные свойства спирулины?

• Во-первых, благодаря этой водоросли становится легче сбросить вес. Почему так происходит? Дело в том, что питательная спирулина быстро насыщает и позволяет ускорить наш метаболизм, а вместе с ним — и сжигание жиров.
• Спирулина полезна при воспалительных процессах. Например, она приносит облегчение при болях в суставах и даже позволяет избежать такого опасного заболевания, как остеопороз.
• При анемии также рекомендуют принимать спирулину. А еще она укрепляет иммунитет.
• Считается, что прием спирулины повышает уровень энергии, заряжает бодростью и помогает бороться со стрессом. Тем не менее, не существует исследование, которые подтвердили бы эти факты.

• Улучшает концентрацию и память.
• Ее антиоксидантные свойства замедляют процессы старения. Это касается не только кожи, но и всех клеток нашего тела. Эти антиоксиданты борются с негативным прогрессирующим воздействием свободных радикалов, хода времени, окружающих нас стрессов и других факторов.

Спирулина в домашней косметологии

Обычно из спирулины готовят маски с добавлением других ингредиентов, усиливающих эффект основного продукта. При грамотном подходе можно и дома получить результат не хуже, чем в дорогостоящем спа-салоне.

Источник фото: shutterstock.com

Маска из спирулины для лица

Маска из спирулины по простому рецепту помогает придать коже свежесть, уменьшить количество морщин и избавиться от прыщей. Для ее приготовления нужно в равных пропоцирциях смешать овсяную муку, домашнюю сметану и порошок водоросли. Получившуюся массу нанести на лицо, а через 15-20 минут смыть водой комнатной температуры.

Маска из спирулины для волос

Данная маска укрепляет волосы и активизирует их рост. Для ее приготовления нужно смешать чайную ложку спирулины со столовой ложкой кунжутнуго масла. Получившуюся смесь нужно втереть в корни волос и накрыть голову полиэтиленовой пленкой. Оставить на ночь, а затем смыть.

Обертывание со спирулиной

Такое обертывание увлажняет и тонизирует кожу, активизирует кровообращение, уменьшает проявления целлюлита. Процедура проводится после предварительной обработки водорослей. Для этого необходимо залить сухие водоросли теплой водой (не выше 26 градусов), выдержать полчаса до полного набухания пластов. На каждые 100 гр водорослей требуется 1 л воды.

Источник фото: shutterstock.com

На проблемные участки тела наложите влажные растения и закрепите их полиэтиленовой пленкой. Обертывание пленкой следует начинать снизу, постепенно поднимаясь вверх. Также необходимо учитывать, что пленка не должна слишком туго облегать тело, чтобы не вызывать ощущения дискомфорта. По окончании процедуры (через 50 минут) рекомендуется принять теплый душ и смазать тело питательным кремом.

Ванна со спирулиной

Такая ванна очень хорошо очищает кожу, выводит токсины и делает ее более упругой. А еще она прекрасно помогает расслабиться после рабочего дня. Наполните ванну водой, добавьте 3 ст. л. спирулины в порошке, 100 гр обычной пищевой соды и 100 гр морской соли из ближайшей аптеки или супермаркета. Наслаждайтесь ванной, пока не остынет вода.

Формы выпуска

Препараты со спирулиной выпускаются в разных формах:

1. Таблетки. Их удобно принимать. Но, кроме активного компонента, таблетки содержат стабилизаторы.
2. Капсулы. В них присутствуют только растительные компоненты.
3. Порошок. Обладает высокой эффективностью, однако имеет неприятный вкус и запах. Выбирая порошок, необходимо убедиться в том, что спирулина органическая.
4. Гранулы. Не содержат посторонних добавок. Так как они имеют неприятный вкус, то стоит знать, как употреблять гранулы спирулины. Лучше всего добавлять их в овощные салаты или остывшие первые блюда. Недостатком этой формы выпуска является высокая цена и большая вероятность передозировки.
5. Сироп. Содержит натуральные водоросли, а также кислоты, подсластители, воду. Преимущество сиропа в том, что он имеет приятный вкус.

Спирулина для снижения веса

Спирулина обогащена протеинами, которые вполне могут заменить мясные или молочные белки. Благодаря этому водоросль является довольно питательной. Доказано, что с момента начала приема порошка данной цианобактерии, потребность в другой пище сокращается на 30%.

Чем это объясняется? Порошок, запитый большим количеством жидкости, довольно быстро «набухает» в желудке, занимая в нем большую часть места. Таким образом, человек, даже при всем желании, не захочет употреблять много еды. Постепенно это приводит к снижению массы тела.

Максимальная суточная дозировка препарата на основе спирулины составляет 5 г. Продолжительность приема – минимум месяц. При необходимости курс можно повторить после месячного перерыва.Укрепление иммунитета

Витамины, входящие в состав водоросли, «поднимают» защитные силы организма. Они укрепляют иммунную систему, и мобилизуют ее для борьбы с различными патологическими процессами.

Если речь идет о профилактике заболеваний, то для укрепления иммунитета необходимо принимать по 3 г порошка водоросли в сутки. Длительность приема во всех случаях одинакова – 1 месяц. Но также, вне зависимости от цели применения, средство можно начать принимать снова после небольшого перерыва.

Побочные действия, возможный вред водоросли

Спирулина может быть вредной для организма, поскольку:

• она оказывает иммуностимулирующее воздействие, которое для больных с АИЗ может обернуться нешуточными проблемами со здоровьем. За счет этого эффекта водоросль может спровоцировать вспышку заболевания – системной красной волчанки, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и пр.;
• оказывает антикоагулянтное воздействие. Поскольку цианобактерия разжижает кровь, ее не нужно сочетать с другими антикоагулянтами во избежание открытия кровотечений. По этой же причине биологически активная добавка, свежая или сушеная водоросль не должна приниматься пациентами с тромбозами, а также лицами, перенесшими инсульты и инфаркты до стабилизации состояния.

Важно! Крайне опасной является водоросль, которая была собрана в экологически загрязненных зонах! Поэтому при покупке необходимо детально изучать информацию от производителя. Покупатель имеет право потребовать документы на товар, а если таковых продавец предоставить не может, то от приобретения следует отказаться

Спирулина может вызывать аллергические реакции, расстройства пищеварения, а в редких случаях – пожелтение ладоней. Но подобные реакции случаются редко, и, в основном, при приеме БАД. При этом они не требуют полной отмены препарата – нужно лишь на время снизить его дозировку.

Формы выпуска и их особенности

Спирулина для детей выпускается в виде таблеток, порошка, капсул и даже пасты. Каждая из этих форм имеет свои преимущества, недостатки, о которых нужно знать, приобретая БАД для ребенка.

Таблица 1 – Формы выпуска добавок, содержащих органическую спирулину

Лекарственная форма	Преимущества	Недостатки
Таблетки	Таблетку можно дать малышу в любом месте, разломить ее пополам. Не нужно ничего специально отмерять и дозировать	В технологи прессовки предусматривается высокая температура, при которой некоторые лечебные вещества теряются
Порошок	Продукт обладает полезными свойствами, подходит детям всех возрастов, может использоваться для приготовления витаминных напитков	Порошок имеет неприятный вкус. Его нужно растворять в жидкости, что не всегда удобно
Капсулы	Капсулы имеют оболочку, которая не раздражает слизистую желудка	Эта форма выпуска не подойдет малышам с непереносимостью желатина
Паста	В продукте сохранены все компоненты водоросли	Свежую спирулину приобрести практически невозможно

Во время приема любой из форм спирулины ребенок должен пить много чистой воды.

ТОП-5 БАДов в таблетках

В список вошли лучшие добавки от ведущих американских производителей. Отобраны они на основе рейтинга на iHerb и отзывов реальных покупателей о спирулине.

№5 Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina

Стоимость 1 таблетки – 4 руб. 40 коп.

Краткое описание:

• страна-производитель – США;
• концентрация активных веществ – 225 мг фикоцианинов, 2,250 мг бета-каротина;
• объем упаковки – 180 таблеток;
• суточная дозировка – 3 шт.

Добавка содержит высокую концентрацию активных веществ, поэтому ее нельзя принимать с другими витаминными комплексами, иначе можно получить гипервитаминоз. БАД выпускается в форме крупных овальных таблеток темно-зеленого цвета. Помимо водоросли, в составе есть силикагель, цикорий инулин, стеарат магния.

Плюсы:

• добавка не содержит ГМО, глютена и других аллергенов;
• подходит веганам;
• улучшает работу ЖКТ;
• нормализует состояние кожи, волос, ногтей.

Минусы:

неприятный запах тины.

№4 Now Foods, Certified Organic Spirulina

Цена 1 таблетки – 3 руб. 20 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – США;
• концентрация активных веществ – 500 или 1000 мг спирулины;
• объем упаковки – 120, 180, 200 или 500 таблеток;
• ежедневная дозировка – 3-6 шт.

Добавка содержит высокие концентрации бета-каротина, кобаламина, гамма-линоленовой кислоты и белка. Ее можно использовать как дополнительный источник этих компонентов. Компания БАД выпускает в формате прессованных таблеток темно-зеленого цвета. Они покрыты оболочкой, поэтому их легко глотать.

Плюсы:

• продукт веганский;
• соответствует стандарту качества GMP;
• производится без пестицидов и гербицидов;
• улучшает состояние волос, ногтей, кожи;
• нормализует пищеварение, не вызывает диарею.

Минусы:

в сутки нужно пить много таблеток.

№3 ВЭЛ, Спирулина

Стоимость 1 таблетки – 3 руб. 30 коп.

Общая характеристика:

• производитель – ООО «В-Мин»;
• страна-производитель – Россия;
• концентрация активных веществ – 138 мг фикоцианинов, 3 мг бета-каротина;
• объем упаковки – 60 или 120 таблеток;
• ежедневная доза – 6 шт.

В добавку добавлен аэросил (антислеживающий агент). Упаковки хватает на 20 дней. Ее можно применять в качестве дополнительного источника йода, белков и витаминов.

Плюсы:

• БАД подходит веганам;
• содержит натуральную спирулину;
• улучшает состояние волос, кожи, ногтей;
• ускоряет обмен веществ;
• нормализует пищеварение.

Минусы:

• в день приходится принимать много таблеток;
• упаковки не хватает на полный курс.

№2 California Gold Nutrition, Organic Spirulina

Цена 1 таблетки – 2 руб. 53 коп.

Общее описание:

• страна-производитель – США;
• концентрация активных веществ – 90 мг фикоцианинов, 1980 мг бета-каротина;
• объем упаковки – 240 таблеток;
• суточная дозировка – 3 шт.

Добавка выпускается в форме маленьких круглых таблеток темно-зеленого цвета. Дополнительно БАД содержит зеаксантин (мощный антиоксидант), хлорофилл, витамин А.

Плюсы:

• БАД не содержит ГМО;
• помогает при лечении анемии;
• соответствует международным стандартам качества;
• банки хватает на несколько курсов.

Минусы:

у некоторых покупателей препарат вызвал побочные реакции – тошноту, головокружение, рвоту.

№1 Фитосила, Спирулина

Стоимость 1 таблетки – 1 руб. 59 коп.

Общая информация:

• производитель – «Инат Фарма»;
• страна – Россия;
• концентрация активных веществ – 36 мг фикоцианинов, 0,5 мг бета-каротина;
• объем упаковки – 120 таблеток;
• ежедневная дозировка – 4 шт.

Препарат в форме небольших прессованных таблеток. Помимо фикоцианинов и бета-каротина, в составе есть аминокислоты, йод, витамины группы В.

Плюсы:

• добавка купирует хроническую усталость;
• восполняет дефицит полезных микроэлементов;
• нормализует обмен веществ.

Минусы:

необходимость приема 4 раза в день.