Что можно кушать после кесарева сечения

Диета кормящей матери

В грудном молоке должно быть все, что нужно для роста и развития ребенка. В какой-то период времени грудное молоко будет единственным его продуктом, и его состав должен полностью соответствовать потребностям маленького организма в витаминах, минералах. Поэтому женщине не показаны строгие монодиеты, подразумевающие существенные ограничения, голодание.

Нужно составить свой рацион из продуктов, которые есть можно, но учитывать и их калорийность, и собственную физическую активность, тогда можно будет «убить сразу двух зайцев» – и ребенка грудью вскормить, и сбросить лишние килограммы, набранные за период беременности. Ниже представлены списки продуктов, которые должны быть основой рациона, и продуктов, от которых при грудном вскармливании стоит отказаться.

Разрешенные

Что может есть женщина, которая перенесла кесарево сечение после окончания раннего послеоперационного периода, обычно не рассказывают в роддомах. А если и дают рекомендации, то весьма примерные. Поэтому точный перечень продуктов и блюд, которые разрешены при грудном вскармливании после перенесенного хирургического вмешательства, лишним не будет.

Масло. Сливочное масло должно быть ограничено 25 граммами в день. Растительное масло также можно добавлять в пищу, правда, избегая его нагревания и кипячения. Общее допустимое суточное количество растительного масла – 10 граммов.

Хлеб, сухари, печенье. Хлеб лучше покупать пшеничный не выше второго сорта, допустимо делать сухарики из серого хлеба, разрешено сухое печенье.

Крупы, каши из них. Сначала на воде, потом можно и молочные, доля молока при приготовлении которых не превышает одной третьей части от общей жидкости

Исключение – манная, с осторожностью и в небольших количествах разрешается есть перловку, рисовую кашу, кукурузную крупу. Можно добавлять в кашу немного масла.

Мясо, птица, рыба. Мясо и рыбу можно кушать 2-3 раза в неделю. В остальное время лучше остановить выбор на белом курином мясе. В целом следует выбирать только нежирные сорта. Если рыбу, то хека, судака, минтая, треску. Если мясо, то говядину, телятину, крольчатину.

Супы

При варке первых блюд важно исключить обилие специй, томатной пасты. Временно нужно ограничить потребление картофеля, его нужно класть в суп поменьше

Разрешено варить супы с фрикадельками, кусочками постного мяса, цветной капустой, морковью, кабачками.

Овощи. Они должны составлять приличную долю рациона. Рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей в сутки. Допустимы патиссоны, кабачки, тыква, свекла. В первые пару месяцев овощи лучше есть отварными, запеченными, тушеными.

• Фрукты. Первые разрешенные – яблоки. За ними постепенно можно вводить и другие фрукты, но только не те, которые насыщены фруктовыми кислотами. Для сбалансированного питания при грудном вскармливании и восстановления самой женщине нужно съедать около 300 граммов фруктов и ягод и выпивать около 200 мл сока с мякотью (не магазинного! ). Сухофрукты будут отличным источником витаминов и профилактикой запоров.
• Молочные продукты. Первым, как уже говорилось, вводится кефир, потом разрешены нежирные йогурты, лучше натуральные, творог. Сметану используют в качестве добавки к первым и вторым блюдам. Нежирные молочные продукты не стоит употреблять кормящим мамам. Оптимальная жирность – 2,5%. Общий объем кисломолочных блюд в сутки должен приближаться к 700 мл.

Из разрешенных продуктов женщина может комбинировать любые блюда из расчета на шесть приемов пищи по 400-450 граммов каждый.

Запрещенные

К запрещенным маме продуктам можно отнести следующие:

• все, что содержит красители и ароматизаторы, весь фастфуд;
• продукты, вызывающие повышенное газообразование (белая капуста, бобовые, ржаной хлеб, квас, цельное молоко и дрожжевое тесто, а также блюда с применением таких продуктов, включая щи, борщ, пирожки);
• морепродукты (крабы, креветки, устрицы, осьминоги, рыба разрешена, если она не жирная);
• орехи, грибы, шоколад и кофе как высокоаллергенные продукты;
• продукты, способные изменить вкус грудного молока (чеснок, редис, сельдерей);
• соусы;
• колбаса и сосиски;
• ферментированные и тугоплавкие сыры;
• газированные напитки;
• торты, пирожные.

Сколько дней длится диета после кесарева

Питание после кесарева в первые дни диетическое, как после любой полостной операции. Продолжается такой режим в течении 3-4 дней, до первого самостоятельного испражнения. Этого достаточно, чтобы организм восстановился.

Пища, входящая в рацион роженицы, должна максимально легко усваиваться. Для этого строго придерживайтесь рекомендаций врача относительно того, что можно кушать, в каком виде, в каком количестве и в какое время суток.

Принципы диеты

2 Мясо и все жесткие продукты необходимо размельчить в блендере. Каши нужно довести до консистенции жидкого пюре, а супы до состояния крем-супа. В блюдах не должны попадаться крупные или жесткие куски овощей или мяса. Это может спровоцировать и тошноту, и рвоту.

3 Пища должна быть комнатной температуры или теплой.

Разрешенные продукты

В первый день после операции можно пить только воду или разбавлять ее фруктовым соком в пропорции 1:10

Питье 1,5-2 литра в течение суток: чай, сок, морс, компот,отвар шиповника, кисель.

Если есть возможность, готовьте напитки дома, предварительно соблюдая все правила гигиены. Несмотря на современные строгие нормы производства продуктов питания (напитков в том числе), организм в постоперационном периоде может негативно отреагировать на производственные пищевые добавки и красители. Это особенно нежелательно при грудном вскармливании.

Сутки

Продукты

Дополнения

Первые
Вода обычная, минеральная без газа, с лимоном и сахаром (в небольшом количестве).
От 1 до 2-х литров
Все питательные вещества, которые необходимы в первые сутки, женщина получает посредством капельницы
Нельзя есть ничего

Вторые
Питание:
нежирный бульон;
отварное мясо;
творог;
йогурт.
Питье:
морс;
сок;
отвар шиповника;
кисель;
некрепкий чай.

Бульон – 200-300 мл
Порционный прием пищи 6-7 раз в сутки по 100 мл.
Жидкость 1,5-2 литра.

Рецепт бульона:
Залить мясо холодной водой, довести до кипения, слить воду.
Повторить первый пункт.
Повторить первый пункт, но воду не сливать. В кипящую воду добавить натертые овощи, немного подсолить.
Нельзя твердую грубую пищу (сухари, семечки, чипсы, орехи), жареное, жирное (в т.ч. молоко), мучное, острое, сырые овощи, фрукты

Третьи-четвертые
Питание:
котлеты и тефтели, приготовленные на пару;
яблоки запеченные;
любые каши;
сыр и творог;
детское пюре в баночках (мясное, овощное, фруктовое).
Питье
кефир (при проблемах со стулом) ;
остальное – аналогично вторым суткам.

Объем потребляемой пищи должен быть равен вторым суткам, или немного большим

Но обратите внимание на потребности организма.

Температура продуктов средняя, комнатная.

Нельзя: твердую пищу, переедать. Остальные ограничения вводятся диетой кормящей матери

Питание после выписки имеет ограничения, когда мать кормит грудью. В остальном, если постоперационный период прошел успешно, можно возвращаться к привычным для женщины продуктам.

Не все пациентки серьезно относятся к режиму питания после кесарева. Но мы продолжаем настойчиво требовать ознакомления каждой беременной с этой диеты. Это очень серьезный вопрос.

Вместе с препаратами, нормализующими функцию ЖКТ, диета уже на 3-й день заканчивается.

• кофе;
• алкоголь;
• газированные напитки;
• энергетические напитки;
• копчености;
• консервы;
• цитрусовые: апельсины, мандарины, киви – о разрешенных при ГВ фруктах, читайте здесь;
• клубнику;
• натуральный мед;
• шоколад;
• фаст-фуд.

Когда можно заниматься сексом после кесарева, читайте тут.

Соблюдение режима питания после кесарева сечения и во время грудного вскармливания снижает риски возникновения аллергии у ребенка.

Особенности тела после операции

Рождение ребенка может вызвать постоянные изменения в вашем теле. Кесарево сечение оставляет шрам, во время беременности могут появиться растяжки, а после резкого прекращения лактации может немного обвиснуть грудь. У некоторых женщин лишний жир в брюшной полости, который скапливается вокруг рубца на месте кесарева сечения, никогда полностью не исчезает.

Но кесарево сечение совершенно не означает, что у вас никогда не будет плоского животика. Проще восстановиться после беременности, если вы регулярно тренируетесь и умеренно ели прямо во время беременности, и прибавка в весе не превышала 10-12 кг, а затем вы вскармливали ребенка грудью.

Почему нужна диета после кесарева сечения

Организм женщины до момента родов в течение девяти месяцев расходует свои ресурсы для взращивания и сохранения ребенка, а потом подвергается серьезному хирургическому вмешательству, которое дает колоссальную нагрузку физическую и моральную. Поэтому, чтобы помочь маме быстрее восстановиться после операции, бытовые хлопоты должны взять на себя близкие родственники. В том числе и организовать питание кормящей мамы при грудном вскармливании.

Чем поможет диета

1. После операции мышцы кишечника отдыхают и находятся в расслабленном состоянии. Для того, чтобы запустить работу кишечника и одновременно не перегрузить его, нужна диета.

   В первые дни после кесарева врачи назначают диету и следят за работой кишечника, и мочевыводящих путей

2. Могут разойтись швы вследствие возникновения метеоризма и из-за процессов брожения.
3. Диета – это профилактика возникновения запоров, также уменьшается нагрузка на швы.
4. Для релокации кишечника после давления, перенесенного во время второго и тетьего триместра беременности. Релокация – это, когда кишечник занимает привычное место в брюшной полости, откуда его сдвинула увеличенная матка.
5. Предотвращение осложнений в виде атонии. Атония – это нарушения тонуса стенок кишечника (периодические возникающие боли спастического характера, метеоризм, прекрут брезжейки).
6. Кроме того, передняя брюшная стенка, растянутая в период беременности, не может полноценно поддерживать работу кишечника. Поэтому для ее восстановления необходимо соблюдение диеты.
7. Необходимо обеспечить высокую всасываемость полезных веществ, содержащихся в пище, посредством ее механического размельчения, либо термической обработки.

Сергейко И.В., акушер-гинеколог, зам. главного врача по медчасти клиники “Трастмед”, г. Москва

Кесарево сечение частая операция, выполнение которой доведено нами практически до совершенства. Тем не менее, за постоперационный период в большей степени отвечает сама пациентка.

4 основных принципа рациона питания

Врачи рекомендуют соблюдать особую диету питания женщинам, кормящим ребенка грудью, после родов вплоть до отлучения от груди ребенка. Это связано с высоким порогом возникновения аллергий в последние годы. Особо важны первые дни после родов

В это время важно, чтобы грудь налилась, и приток молока был достаточным. Если у мамы случился лактационный криз, информация поможет узнать его причины и способы его преодоления

Кроме лактации, в это время женщине еще и нужно восстановить свой организм с помощью диеты. Секрет в том, что питание в первый месяц кормления грудью и восстановительная диета после операции кесарева сечения основаны на одних и тех же принципах
. Разрешенные и запрещенные продукты, способы приема пищи и обработки продуктов абсолютно идентичны.

Ни в коем случае нельзя после операции наедаться. Маленькие частые порции пищи, разрешенные продукты благотворно влияют на послеоперационный период. Исключите жареное, острое, соленое, а также кондитерские изделия. Больше овощей, мяса и каш. Составьте для себя меню на неделю и следуйте ему, не поддаваясь на провокации рекламных роликов вредных продуктов.

Через время вы сможете ощутить все преимущества такой диеты. Во-первых, ваш организм быстрее восстановит силы, запустит механизмы обмена веществ. Во-вторых, вы сможете избежать проблем с ЖКТ у младенца (вздутия животика и сильных коликов). И, в-третьих, вы увидите, как быстро уходят лишние килограммы, набранные во время родов.

Принципы послеоперационной диеты

1. Частый прием пищи маленькими порциями.
2. Нежирное диетическое питание.
3. Употребление жидкости в большом количестве.
4. Прием витаминов, минеральных добавок, биологически-активных добавок растительного происхождения, разрешенных докторами.

Все продукты, которые употребляет женщина, не должны быть жаренными, острыми, пряными. Приготовление пищи на пару – здоровая альтернатива. Молодые мамочки опытным путем пришли к выводу, что то, что полезно маленьким детям, подходит и им. Поэтому в роддомах часто встречаются фруктовые и овощные пюре в баночках для детей до года, которые употребляют в пищу женщины после перенесенных родов. Мясное пюре и рагу с рыбой также входит в их рацион.

Диета является также отличной профилактикой запоров. Для этого рекомендуется включить в рацион кисломолочные продукты.

Объем одной порции не должен превышать 200 г. Если съедать больше, то после перенесенного кесарева сечения может возникнуть заворот кишок. Жирная пища приведет к образованию спаек. Кушать надо 6-8 раз в день маленькими объемами. Особая диета соблюдается первые 5-7 дней после родов. При выписке домой доктора дают рекомендации по питанию.

Режим питания после выписки.

Меню первого месяца включает в себя следующие ингредиенты: гречка и овсянка в виде безмолочных каш, овощи в отварном виде, мясо куриное либо индейка, творог, кефир, супы, яблоки, бананы. Относительно бананов мнения диетологов разделены, так как это фрукт считается сильным аллергеном.

На второй и третий месяц в рацион включают новые блюда. Действует правило: один продукт в 3-4 дня, начиная с небольшой порции. Постепенно порция увеличивается при отсутствии реакций.

Вводятся перловка и пшено, диетпродукты с малым содержанием жира, ржаной хлеб

Стоит с осторожностью включать в рацион нежирную рыбу (минтай, хек), йогурт без добавок, ряженка, сыр с малым процентом жирности, орехи (кроме аллергенов – грецких орехов). Для удобства кормящих мам ниже приведены два списка продуктов

Нежелательно есть в первые полгода:

• бобовые культуры;
• свежая капуста, огурцы;
• сгущенное молоко;
• выпечка, на основе дрожжей и масляного крема;
• майонез;
• варенье, кофе, пепси-кола;
• алкоголь;
• шоколад;
• мороженое.

Нужные продукты в первые полгода:

• Вышеописанные крупы, а также рисовая и кукурузная крупы в малых количествах;
• говядина, кролик, курица, минтай, судак, окунь, треска;
• супы;
• овощи: кабачок, морковь, свёкла, тыква, патиссоны;
• фрукты, начиная с яблок. Разрешено 300 гр. ягод/фруктов плюс 200мл сока в сутки;
• кисломолочные продукты: кефир, ряженка, сметана, творог, йогурт без красителей и консервантов;
• натуральные пастила и зефир;

Придерживаться данных советов по диете сложно, но нужно во избежание нежелательных проблем со здоровьем матери и ребенка.

Необходимые ограничения после кесарева сечения

Часто пациентки и их родственники спрашивают, можно ли после операции поднимать тяжести, заниматься спортом и вообще — что можно и чего нельзя делать в этот период. Ответ на первый вопрос не однозначен. Хирурги, например, после полостных операций не разрешают поднимать своим пациентам более 2 кг в течение 2 месяцев. Но как сказать такое женщине, которой предстоит ухаживать за малышом? Поэтому мы не рекомендуем родильницам после операции кесарева сечения в течение первого времени (2-3 месяцев) поднимать более 3-4 кг, то есть больше веса ребенка.

Женщинам после самопроизвольных родов можно сразу же работать над всеми мышцами своего тела (идеально, если и во время беременности будущая мама делала это). Пациенткам, перенесшим кесарево сечение, работать над брюшным прессом можно не ранее, чем спустя месяц после родов.

Что касается возобновления сексуальных отношений после оперативного родоразрешения, то этот срок одинаков и для прооперированных пациенток, и для женщин, рожавших через естественные родовые пути. После родов матка представляет собой обширную раневую поверхность (на месте прикрепления плаценты и плодных оболочек). А как известно, на любую рану легко «садится» инфекция. Процесс заживления раневой поверхности сопровождается выделениями, так называемыми лохиями. Сначала они кровянистые, затем сукровичные и слизистые. Лохии выделяются в течение 6-8 недель после родов. Полное восстановление слизистой оболочки полости матки характеризуется прекращением этих выделений. После этого можно возобновить половые отношения, но не забывать о средствах контрацепции, чтобы не наступила незапланированная беременность.

В отношении послеродовых бандажей можно сказать, что не нужно злоупотреблять их ношением: мышцы вашего живота сами должны работать.

Следует помнить, что после операции кесарева сечения на матке остается рубец, который может оказать влияние на течение последующих беременностей. Доказано, что оптимального состояния для вынашивания беременности рубец достигает через 2-3 года после операции. К этому моменту и организм женщины восстанавливается после предшествующей беременности. Поэтому думать о братике или сестричке для вашего первенца лучше по прошествии этого времени.

Акушеры до сих пор не пришли к единому мнению по вопросу о возможности самопроизвольных родов у пациенток, перенесших ранее операцию кесарева сечения и имеющих рубец на матке. Как правило, рубец на матке уже сам по себе является показанием к повторному кесареву сечению. Но иногда возможны исключения. В любом случае, если вы хотели бы родить самостоятельно, эта проблема решается индивидуально, в зависимости от состояния вашего здоровья, от состояния рубца (его оценивают по данным УЗИ), от течения послеоперационного периода и многих других обстоятельств.

Елена Несяева
Врач акушер-гинеколог, клиника акушерства и гинекологии ММА им. И.М.Сеченова
Статья из июльского номера журнала

Диета в первую неделю после кесарева сечения: примерное меню

Диета женщины после родов аналогична лечебной диете после всех полостных операций. Она приводит работу кишечника в норму и стимулирует его перистальтику (сокращения для продвижения пищи по пищеводу к выходу из прямой кишки).

В рацион рекомендуется включить:

1. Мясные блюда:
   • котлеты в отварном или паровом виде, тушёные на овощном бульоне;
   • кнели;
   • фрикадельки;
   • мясное пюре;
   • суфле;
   • рулет из котлетной массы;
   • мясной паштет;
   • нежирный мясной бульон;
   • супы-пюре.
2. Блюда из яиц (2 яйца в день):
   • яйца всмятку;
   • паровые омлет и яичница.
3. Блюда из творога:
   • ленивые вареники;
   • запеканки;
   • пудинги.
4. Крупы, сваренные на половинном молоке или воде:
   • каши — хорошо разваренная рисовая, протёртые гречневая и геркулесовая;
   • паровые пудинги;
   • суфле;
   • котлеты из молотых круп.
5. Отварные нарубленные макаронные изделия или домашняя лапша с добавлением разрешённых овощей.
6. Блюда из овощей:
   • нарезанные кусочками, в отварном виде;
   • паровые овощные запеканки с омлетом.
7. Печёные яблоки (без кожицы).
8. Молочные, сметанные, яично-масляные соусы.
9. Напитки:
   • некрепкий чай;
   • слабое какао на молоке;
   • отвар шиповника;
   • компот из сухофруктов;
   • молочный кисель.
10. Хлебобулочные изделия:
    • хлеб пшеничный из муки высшего и I сорта вчерашней выпечки или подсушенный;
    • несдобные булочки (1–2 раза в неделю);
    • несдобное печенье (Мария).

4 день после родов

Завтрак:

• протёртая гречневая каша на воде;
• бутерброд с сыром;
• некрепкий чай

Второй завтрак:

• нежирный мясной бульон;
• ломтик чёрного хлеба

Обед:

• котлета из куриного мяса;
• гарнир из ячневой каши;
• компот из сухофруктов

Полдник:

• творожная запеканка на пару со сметаной;
• фруктовое пюре

Ужин:

• паровая рыбная котлета;
• овощи на пару;
• чай из шиповника

Перед сном:

нежирный йогурт

5 день после родов

Завтрак:

• овсяная каша на воде;
• бутерброд с сыром;
• компот из сухофруктов

Второй завтрак:

• печёное яблоко;
• мягкий творог

Обед:

• овощной бульон;
• паровые мясные фрикадельки;
• картофельное пюре;
• морс

Полдник:

• фруктовое желе;
• отвар шиповника

Ужин:

• паровой омлет;
• морковный салат

Перед сном:

бифилайф

6 день после родов

Завтрак:

• пшённая каша на половинном молоке;
• бутерброд с сыром;
• сладкий чай

Второй завтрак:

• компот из сухофруктов;
• печенье

Обед:

• рассольник на овощном бульоне;
• кнели из курицы;
• гречка на гарнир;
• чай с сахаром

Полдник:

• яблоко;
• кефир

Ужин:

• оладьи из кабачков, запечённые со сметаной;
• чай с шиповником

Перед сном:

• кисель;
• печенье

Какие блюда нельзя кушать после хирургического вмешательства

Для организма мамы и ребенка пища должна приносить максимальную пользу. Первое время после операции кесарево, особенно в период лактации, недопустимо употреблять такие продукты являются тяжелыми для желудка, содержат аллергены и вредные вещества. Итак, нельзя после искусственных родов следующее:

• натуральный мед;
• цитрусовые и экзотические фрукты, клубника;
• чеснок, перец, приправы;
• маринованные продукты, копчености;
• морепродукты;
• консервы;
• шоколад;
• жирные сорта мяса, колбасы, сосиски;
• кетчуп, майонез, горчица;
• грибы;
• фаст-фуд.

Даже незначительным количеством еды из данного списка есть возможность нанести вред матери и ребенку. Кроме того существует диета при запорах, поскольку еще неокрепший кишечник после операции не всегда через пару дней начинает продуктивно работать. Есть ряд продуктов, которые могут послужить возникновению запоров, поэтому их тоже следует исключить их рациона. К ним относятся мучные и хлебобулочные изделия, рис, картофель.

Таким образом, кесарево сечение требует в послеродовой период тщательный подбор продуктов с целью восстановления работы кишечника. Чтобы избежать запоров и других осложнений, а также не навредить малышу во время грудного вскармливания, необходимо придерживаться диеты, особенно это касается первых трех дней после родов.