Детская утренняя гимнастика в стихотворной форме для старшей группы детского сада

Утренняя гимнастика в старшей группе в таблице упражнений «Котик»

Комплекс включает в себя разминку, 5-7 упражнений основной части зарядки, завершающий этап – спокойная ходьба. В таблице упражнений «Котик» утренняя гимнастика в старшей группе рассчитана на 15-20 минут.

Порядковый номер	Описание упражнения	Количество повторений	Уточнения
1	«Котик учится ходить»Ходьба по кругу, руки на поясе, потом к плечам, в стороны и снова на поясе.	1-1. 5 минут	Прямо держать спину, смотреть перед собой.
2	«Котик расшалился»Ходьба приставным шагом по кругу, руки на поясе.	1-1. 5 минут	Не спешить, держать интервал друг с другом
3	«Разминает котик шейку»Круговые движения головой	5-6 раз в каждую сторону	Выполнять движения плавно, без резких рывков
4	«Тренирует котик лапки»Круговые движения локтями	5-6 раз в каждую сторону	Стараться держать корпус неподвижно
5	«Кот качается вперед»Наклоны вперед	5 раз	Держать равновесие, стараться дотянуться до пола.
6	«Кот валяется на спинке»Качаем пресс из положения лежа на спине	4 раза	Не отрывать ноги от пола.
7	Ходьба с высоким подниманием колен	1-1, 5 минут	Не спешить, держать равновесие и темп
8	Ходьба в спокойном темпе с подниманием рук и опусканием их вниз	1-1, 5 минут	Следить за дыханием, не спешить.

В каждом детском саду в любой возрастной группе день начинается с зарядки. Чтобы ребята с удовольствием выполняли упражнения, утренняя гимнастика в стихотворной форме проводится в виде игры. Сделать это занятие более увлекательным помогают забавные стишки. Они создают весёлое настроение, поддерживают ритм упражнений, обучают, учат детей физической культуре.

Художественная гимнастика

Хожу на гимнастику в секцию я. Скакалка и обруч мне стали друзья. Бросаю я обруч, скакалкой верчу На первенстве первой скорей стать хочу!

Светлана Васильевна — тренер что надо: Дорожку мы делаем все до упаду. Батман — это значит ногою взмахните . И левой, и правой сто раз повторите!

Я делаю мостик. затяжку. шпагат , Не стала бояться драчливых ребят, Ведь стала я ловкой, и быстрой, и сильной. Сосед мой по парте сказал, что красивой.

Гимнастика — женский особенный спорт. И каждая девочка может рекорд Поставить однажды и стать чемпионкой. Гимнастикой все занимайтесь, девчонки!

На фото: Лиза Никулина, Москва

а вот мои стихи про художественную гимнастику:)

Когда льется прекрасная музыка, Когда публика в зале молчит, За спиной у гимнастки, невидимо Сердце тренера глухо стучит. И вчерашняя скромная школьница Украшает собой пьедестал После боли, тревог и сомнений В сердце тренера грянет весна! И наставник, суровый и строгий, Лишь однажды позволит себе Теплым взглядом посмотрит на девочку И потреплет рукой по щеке. Позабыт пьедестал золоченый… Застывает от радости кровь… Ведь в объятиях скупых и недолгих Сердце тренера дарит любовь. Великие женщины… Гордость России… Спортивные мамы наших детей… Спасибо за сердце неутомимое. Низкий поклон вам. За дочерей. Только мы с Вами знаем величие этого спорта, правда?:)

Елена, спасибо за замечательное стихотворение! Я обязательно покажу его тренеру своей дочери. Успехов Вам в спорте и в поэзии!

Ольга, лучше зачитайте тренеру после соревнований:) Мы вчера читали тренерам после окончания сборов, никто не остался равнодушным:)

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – свыше 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным независимых счетчиков посещаемости Top.Mail.ru и LiveInternet, которые расположены справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Умные стихи про художественную гимнастику для детей расскажут ребятам о важности занятий споротом, а также напомнят о необходимости заботиться о своем здоровье. Художественная гимнастика Н

Лубянко

Художественная гимнастика Н. Лубянко

Гимнастика… Гимнастка… Совершенство…

Владенье телом, трепетность души, И красота струящегося жеста, И элементов трудных виражи!

До вздоха все отточены движенья. Сама — мила, прозрачна и легка; Но сколько в ней, упорства и стремленья, И живости, и сил, и огонька!

Художницей рисуя на помосте Узор витиеватый дивных поз, Она собой являет тонкий мостик Между реальным и страною грёз.

Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик, И вензелем пленяет ленты взмах. Она всегда боится неудачи, Но за улыбкой прячет этот страх.

Написана движением поэма — В прекрасный мир распахнуто окно. Гимнастика — религия и вера, И, кажется, Гермес с ней заодно.

Кружится девочка на ковре

Кружится девочка на ковре, В танце взлетая белою птицей, Кружится девочка.Музыка, свет, Ленты мельканья, улыбки на лицах. Сжаты секунды в мгновенье одно Самого главного в жизни полета. Девочка с лентой парит над ковром, Тем, что полит и слезами, и потом. Боль неудач и отчаянья час, Тяжесть усталости, сбитые пальцы, Взлеты, падения, плач по ночам — Все позабыто в огненном танце! Есть только музыка, танец и ты — Смелый полет грациозного тела, Нет ни тревог, ни мирской суеты — Только бы мама глядела, глядела. Только бы все это длилось века. Музыка кончилась, лента упала. Пауза. И как издалека Вздох восхищенный огромного зала. Стихнут овации, выключат свет, Сложены ленты, булавы с мячами. Вечер, троллейбус, рюкзак на плече. Завтра к семи. Все начнется сначала!

Дополнительные стихи про спорт для детей:

Стихи про катание на коньках (Люблю кататься на катке В расшитом блестками платке! Сиять улыбкой глаз и губ! И выполнять тройной тулуп! То задом ехать, то бочком! Вращаться бешеным волчком!)

Стихи про лыжи и лыжников (Ах, лыжи мои, лыжи, — Без вас я сам не свой. Ну что на свете ближе Мне снежною зимой?)

Стихи про бег (Я бегом наслаждаюсь, Бегу, бегу, бегу! Земли едва касаюсь, Как будто я лечу!)

Стихи про хоккей (С клюшками друг против друга стоят В красном и синем команды ребят. В шлемах, как рыцари, но не робей, Бой здесь учебный — играют в хоккей!)

Стихи про футбол (Футбол — чудесная игра, Он свел с ума мою планету, В него играть всегда пора, Зимой, весной и жарким летом.)

Стихи про велосипед (У меня велосипед, Новенький, блестящий! И звоночек на руле Самый настоящий!)

Стихи про художественную гимнастику (Кружится девочка на ковре, В танце взлетая белою птицей, Кружится девочка.Музыка, свет, Ленты мельканья, улыбки на лицах.)

Стихи про плавание (В плавании немало стилей, Как известно, может быть. Надо, чтобы все решили, Как дистанцию проплыть.)

Потешки для зарядки

Зарядка с потешками будет интересна и малышам до года и деткам постарше. Разница в том, что действиями самых маленьких управляет взрослый, а дошкольники выполняют гимнастику самостоятельно. Для малышей рекомендуется комбинировать гимнастику с массажем (потешки для массажа см. в статье) В этой статье вы найдете потешки для разных возрастных категорий.

Зарядка с потешкой для самых меленьких:

Рано утром на зарядкуВыходили по-порядку:Пес-Барбос, утенок смелый

И котенок белый-белый.

Упражнения для ручек:

Чушки, вьюшки, перевьюшки, (крутим кулочки друг вокруг друга,)Тимбирлим сидит в кадушке. (стучим кулачками друг о друга со стороны ребер ладошек)А мы его по макушке (приближаем ручки малыша к его голове);

Бац-бац-бац (прикасаемся кулачками к головке)

Тушки-татушки, испекли ватрушки, (водим ручками вверх-вниз, какмузыкант, играющего на тарелках),На окно поставили, (руки с определённым усилием опускаются на животик)Остывать оставили. (машем ручками)А пшеничный пирожок —Он на опарышке взмешён (нежно прощипать-промятьот животика до плеч)Так высо-о-оконъко-высок! (ручки поднимаются к макушке)

(гладим ручку ручкою и далее по тексту)

Ручку ручкою погладим,Пальчик пальчиком потрём,Отдохнём совсем немножко,

А потом опять начнём

«Каравай»

Мешу-мешу тесто, (поднимать и опускать, разминая, ручки, ножки, поглаживая головку ребенка)Есть в печи место.Пеку-пеку я каравай – (похлопывать по всему телу крохи )

Головушку валяй-валяй, валяй-валяй! (покачивать голову из стороны в сторону )

Зарядка для ножек

Согнутые ножки приводить к животику, перевернуть на бочок:Толкачики – рогачики, оп!

Перевертушки!

Ножками потопали:Топ-топ-топ!Ручками похлопали:

Хлоп-хлоп-хлоп!

Ребенок лежит на спине, мама берет пяточки в руки и посткивает пяточками друг о друга:Топ-топ-топ-топКто топочет? Ну-ка стоп!Топ-топ-топ-топ

Большие ногиШагали по дороге:ТОП, ТОП, ТОП!Маленькие ножкиБежали по дорожке:

Топ-топ-топ-топ-топ

Делаем «велосипед»:

Куда бежите, ножки?— Куда бежите, ножки?— По летней дорожке,С бугра на бугорЗа ягодой в бор.В зеленом боруТебе наберуЧерной черники,

Алой земляники.

Был Алешка крошечный (малыш лежит на животе, ручки скрещиваем)Стал с кошечку (сажаем за ручки)Потом вырос как дубок

Скоро Лешеньке годок! (тянем за ручки и встаём на ножки)

Сели! Встали!Сно-ва Се-ли!А потом всю кашу

Съели!

Гимнастика на мяче:

Качи-кач-и качи-качПокачай нас, звонкий мяч!влево вправо влево вправоа потом назад впередпокатаемся по кругу

а потом наоборот!

Зарядка с потешкой для деток постарше:

Хомка-хомка хомячок (надуваем щеки как хомяк)Полосатенький бочок (гладим себя по бокам)Хомка рано встает (потягиваемся)Щечки моет, глазки трет (делаем соответствующие действия)Подметает хомка хатку (наклоняемся и делаем вид что подметаем)И выходит на зарядку.Раз два три четыре пятьХомка сильным хочет стать (показывываем сильный).Мама (папа, баба) с Колей (Машей, Дашей, Петей) по порядку

Сейчас сделают зарядку (далее зарядка).

Малыши-крепышиВышли на площадку,Малыши-крепышиДелают зарядку!Раз-два,Три-четыре.Руки выше!

Ноги шире!

Медвежата в чаще жили,Головой своей крутилиВот так, вот так (круговые движения головой)Головой своей крутили.

Лапы выше поднимали.

Заинька, походи,Серенький, походи,Вот так, вот сяк походи,Заинька, подбодрись,Серенький, подбодрись,Вот так, вот сяк подбодрись,Заинька, топни ножкой,Серенький, топни ножкой,Вот так, вот сяк топни ножкой.Заинька, повернись,Серенький, повернись,Вот так, вот сяк повернись.Заинька, попляши,Серенький, попляши,Вот так, вот сяк попляши.Заинька, поклонись,Серенький, поклонись,

Вот так, вот сяк поклонись!

Мы ногами топ, топМы руками хлоп, хлопМы глазами миг, мигМы плечами чик, чикРаз сюда, два сюда(повороты туловища вправо и влево)Повернись вокруг себяРаз присели, два привсталиСели, встали, сели, всталиСловно ванькой-встанькой стали,А потом пустились вскачь(бег по кругу)Будто мой упругий мяч.Раз, два, раз, два(упражнение на восстановление дыхания)

Вот и кончилась игра.

Мишка лапки подними,Мишка лапки опусти,Мишка, Мишка покружись,А потом земли коснись.И животик свой потри,

Раз, два, три — раз, два, три!

Спорт

Спорт- это не только увлечение,
Но еще и долгий, тяжкий труд.
Только тех, не знает кто о лени,
Профи и спортсменами зовут.

Тренировки, матчи, поражения
До предела, из последних сил.
За победу бурные сражения.
Спорт в почете. Он всех победил!
(Светлана Olegova)

Хоккей

С клюшками друг против друга стоят
В красном и синем команды ребят.
В шлемах, как рыцари, но не робей,
Бой здесь учебный – играют в хоккей!

Здесь силовые приемы бывают –
С ног игроков очень часто сбивают.
Кто на коньках и ловчей, и быстрей –
Тот побеждает, играя в хоккей.
(А. Веона)

Теннис

В теннис любим мы играть:
Нужно шариком попасть
Не в ладошки и не в сетку –
В центр маленькой ракетки.

Как коснулся – отбивай,
Другу шарик направляй…
Скачет звонко по столу,
Ловко мы ведём игру!
(Е. Мельникова)

Гимнастика

Гимнастика…
Гимнастка…
Совершенство…

Владение телом, трепетность души,
И красота струящегося жеста,
И элементов трудных виражи!

До вздоха все отточены движенья.
Сама – мила, прозрачна и легка;
Но сколько в ней, упорства и стремления,
И живости, и сил, и огонька!

Художницей рисуя на помосте
Узор витиеватый дивных поз,
Она собой являет тонкий мостик
Между реальным и страною грёз.

Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик,
И вензелем пленяет ленты взмах.
Она всегда боится неудачи,
Но за улыбкой прячет этот страх.

Написана движением поэма –
В прекрасный мир распахнуто окно.
Гимнастика – религия и вера,
И, кажется, Гермес с ней заодно.
(Н. Лубянко)

Утренняя зарядка

Просыпайся, не ленись,
На зарядку становись!
Солнце из-за тучки
Нам уж машет ручкой!

Начинаем по порядку
Мы весёлую зарядку:
Руки вверх — до облаков,
Вниз — до маленьких цветов,

Солнцу, небу улыбайся,
Быть приветливым старайся!
Руки в бок, теперь наклОны:
Слева ёлки, справа — клёны!

Всем минуточку внимания,
Начинаем приседания:
Раз и два, раз и два:
Солнце в небе и трава!

А теперь мы полетаем,
Словно птицы в небе стаей!
Полетели, полетели,
А теперь опять присели!

Подтянись на турнике,
Будут мускулы в руке
Сильные и крепкие,
Руки будут цепкие!

А сейчас начнём прыжки —
Как пружинки — раз, два, три!
Прыгаем, как зайчики —
Девочки и мальчики,

Прогоняйте скуку, лень —
Занимайтесь каждый день:
Настроенье и здоровье
Вместе к вам придут с любовью!
(И. Левченко)

Про спорт

Пересилить себя и чего-то добиться,
Это в жизни любому должно пригодиться.
Спорт поможет любому выносливым быть.
Силу духа способен он всем укрепить.

Не ленитесь, весь день проводите в движенье.
Спорт поможет легко вам всем снять напряжение.
Подружитесь вы с ним- благодарность вас ждет.
Ведь к победам вас спорт так легко приведет.

Чтобы быть всегда здоровым…

Детские стихи про спорт
Чтобы быть всегда здоровым,
Не ходить, дрожа, к суровым,
Или даже — к очень добрым,
Но серьезным докторам,
Чтоб носиться без оглядки,
Чтоб играть с друзьями в прятки,
Ежедневную зарядку
Нужно делать по утрам.

Чтобы ножки топали,
Чтоб ладошки хлопали,
Чтоб светились радостью лица малышей,
Чтобы, словно зайчики,
Девочки и мальчики
Бегали и прыгали с улыбкой до ушей!

Нужно быстро просыпаться,
Под одеялом не валяться,
Ну, а если папа с мамой
Любят утром долго спать,
Можно их водой побрызгать,
По кровати их попрыгать,
И еще за пятки можно
Их чуть-чуть пощекотать.

Чтобы вместе с папою,
Чтобы вместе с мамою,
Вы зарядку сделали, форточку открыв,
Чтобы было вместе вам
Очень-очень весело,
Как во время самой замечательной игры.

А потом, зарядку сделав,
Нужно быстро и умело —
Даже если не хотелось,
Нужно сделать все подряд —
Чистить зубы, умываться,
Вытираться, одеваться,
Завтрак съесть и собираться
На работу в Детский Сад.

Чтобы там, как зайчики,
Девочки и мальчики
Бегали и прыгали с улыбкой до ушей,
Чтобы ножки топали,
Чтобы ладошки хлопали,
Чтоб светились радостью лица малышей.
(В. Безладнов)

Я проснулся утром рано…

Я проснулся утром рано
И решил: «Спортсменом стану!
Буду плавать, бегать, прыгать,
Как Брюс Ли — ногами дрыгать,
Как Кличко — на ринге драться,
Как Шумахер — в карте мчаться,

Как Рональдо буду метким,
Как Пит Сампрас — я с ракеткой
Буду побеждать на корте!
Я добьюсь успехов в спорте!

Я добьюсь, ведь я упрямый.
Будет мной гордиться мама…» —
Так мечтал я в полусне,
Но сказала мама мне:
«Ты сначала для порядка
Сделал бы с утра зарядку!»

(Н. Галишникова)

Я расту достойной сменой

Я расту достойной сменой
Всем известнейшим спортсменам.
Я вынослив и здоров,
Мой ответ: всегда готов!
Я готов поотжиматься,
Приседать и кувыркаться.
Подтянуться я могу,
Обогнать всех на бегу.
И в футбол, в хоккей сыграть.
И на брусьях полетать.
Спорт – мой самый лучший друг
Удивляю всех вокруг
Я энергией своей.
Нет вокруг меня бодрей!

Дыхательные упражнения для утренней гимнастики

1. Предложите сорвать ребенку воображаемый цветок и понюхать его. Вдох делается через нос, при выдохе произносим «а-а-а-а» — как вкусно пахнет цветок.
2. «Подуем на одуванчик». Ребенку предлагают подуть на воображаемый одуванчик.
3. «Гуси шипят». Делается глубокий вдох через нос, при выдохе произносим «ш-ш-ш» — у кого дольше получиться шипеть.
4. «Подуем на снежинки». Ребенка прося вообразить, что во круг него летает много снежинок и предлагают потихонечку подуть на них. Так же можно подуть и на осенние листочки.
5. «Легкий ветерок». Ребенку предлагают побыть легким ветерком. Подносим ладошку ко рту, делаем вдох носом и потихоньку дуем на ладошку.
6. «Устали». Ребенку предлагают изобразить уставшего человека. Машем руками на лицо, делаем вдох носом, при выдохи устало произносим «о-о-ох».
7. «Пастушок играет на дудочке». Ребенку предлагают побыть пастушком и поиграть на воображаемой дудочке. Делаем вдох через нос, при выдохе произносим «ду-ду-у-у».
8. «Рубим дрова» Ребенку предлагают побыть дровосеком. Стучим ребром одной ладони по раскрытой другой ладошке — символически рубим дрова. Вдох через нос, при выдохе ударяем по ладошке и произносим «у-у-ух».
9. С детьми после пяти лет дыхательные упражнения можно заменить короткой медитацией. Конечно, ребенку не нужно рассказывать, что такое медитация. Ребенку предлагают пофантазировать с закрытыми глазами. Делается это либо сидя либо лежа на ковре. Спокойная музыка должна звучать обязательно. Дальше придумайте короткое путешествие в лес или на цветочную поляну. Достаточно двух минут.

Ну а как сделать утреннюю гимнастику не скучной читайте в статье «Веселая утренняя гимнастика для дошколят«.

Копилка «физкульт-стишков»

Речевка День новый начинается

День новый начинается,

В небе солнце просыпается.

Просыпаемся и мы:

На носочки встали,

Руки вверх подняли,

Выполнять мы дальше будем

Упражненья по порядку!

Речевка Кто расти здоровым хочет

Кто расти здоровым хочет?

Кто хворать совсем не хочет?

Все! Это замечательно!

А теперь, ребята,

Начинаем мы зарядку!

Раз, два — вот какой высокий я!

Три, четыре — ножки расставляем шире!

И, сутулиться нельзя —

Быть прямой должна спина!

Проводимые таким образом занятия будут приносить максимум пользы для психофизического развития детей. Для этого и используются воспитателями речевки для утренних занятий гимнастикой в детском саду. Ведь с их помощью возможно достичь сразу несколько целей. А главное — они вовлекают малышей в процесс, делая его веселым и интересным для них.

Утренняя гимнастика для детей 3-4 лет в стихах

Дети в этом возрасте уже отлично выполняют несложные упражнения на координацию движений. Для задания ритма и поддержания интереса, утренняя гимнастика в стихах для детей 3-4 лет выполняется под непринуждённую ритмичную музыку.

«Цветок»В землю зёрнышко упало,

Дети наклоняются.

Дождём землю поливало,

Водят руками в стороны.

Оно быстро прорасталоИ цветком красивым стало.

Встают, разводя руки в стороны и вверх.

Появляется бутон,Лепесточки сложил он.

Кисти плотно сжаты друг с другом.

Стало солнце пригревать.Лепесточки распускать.Медленно раскрывают ладониИ вот этот миг случился:Лепесток наш распустился!

Руки разводят в стороны и вверх над головой.

«Уточка и утята»Все за мной, мои утятки,Все за мной, мои ребятки!

Идут за воспитателем, на пятках и покачиваясь.

Лапками гребём-гребём,На тот берег поплывём.

Локти прижаты к туловищу, ручки от локтя активно машут.

Вы головки поверните,Влево-вправо посмотрите,

Повороты головы в стороны.

Вперёд голову нагнёмВ воду мы нырять начнём.

Выполняют наклоны, прогибая голову.

«Обезьянка»Развесёлая мартышкаВеселится от души.Озорничает малышка.Вместе с ней ты попляши!Ножки топают опять,Сами просятся плясать.Помогай себе руками,Никому не отставать!

Дети скачут и прыгают на полусогнутых ногах. Руки согнуты в локтях, подняты вверх. Дети раскачивают ими в стороны.

Видео игровой гимнастики для малышей.

Несложные упражнения в игровой форме прививают малышам любовь к физической культуре. Упорядоченные движения необходимы малышам для развития интеллекта, дисциплины, координации движений. Лёгкая к восприятию утрення гимнастика в стихах для малышей помогает развивать эти навыки у не первого поколения детей.

Отжиманий штук по двести – это всё не для меня!

Смешные стихи про спорт

***

Вы зарядкой занимаетесь?
Как и я, наверно, маетесь,
И чуть свет не поднимаетесь,
Чтоб побегать по двору?

Так давайте встанем завтра,
Или, может, послезавтра,
Или после послезавтра
Выйдем вместе поутру,

Друг за дружкою построимся,
Посчитаемся, настроимся
И сначала шагом тронемся,
Ну, а после побежим…

А сегодня – полежим!

Призванье

Однажды в студеную зимнюю пору
По скользкой тропе я карабкался в гору –
И думал, крутые подъемы кляня:
«Ну нет, альпинизм не прельщает меня!»

Другою порою – по летнему зною –
Я плыл от буйка. Но накрыло волною…
И понял я, к берегу злобно гребя,
Что в плаванье я не нашел бы себя.

Однажды весенней порою на лыжи
Я встал – только снег становился всё жиже,
И, в лужу заехав, решил я: «Шалишь!
Не мой это спорт! Обойдемся без лыж!»

Однажды в осенние хмурые дали
Я ехал по грязи, вращая педали –
И, внешне заляпан, но внутренне горд,
Я всею душою презрел велоспорт.

И только добравшись домой, за обедом,
Явил я сноровку и волю к победам.
И, пав на диван, уходя в забытьё,
Успел я понять, в чем призвание мое…

Песенка про нелегкую атлетику

Редко я бывал в спортзале,
Мало двигался, и вот
Мне приятели сказали:
«У тебя растёт живот!
Чтоб развить мускулатуру,
А не только интеллект –
Запишись на физкультуру,
Станешь тощий, как скелет!»

Бег трусцой, прыжки на месте и прыжки через коня,
Отжиманий штук по двести – это всё не для меня.
Повтори попробуй в зале упражненья эти!
И за что её назвали «легкая атлетика»?

Я на лавке отдыхаю,
Потребляю кислород:
Носом тщательно вдыхаю,
Выдыхаю через рот.
Хоть вы спорьте, хоть не спорьте,
Спорта требует душа,
Но всего важнее в спорте –
Это правильно дышать!

Я бросал копье и молот, приседал, как заводной.
Телом я хотя и молод, но душою не стальной.
Не похож я на героя даже издали пока,
И дыхание второе не откроется никак!

Я на травке отдыхаю,
Не колышусь, не шуршу.
Выдыхаю и вдыхаю
По методике ушу.
У меня дрожат колени,
Нет сознания почти –
Погоди, товарищ тренер,
Слишком громко не свисти!

Кувырки, прыжки куда-то и толкание ядра –
В общем, чувствую, ребята, что смываться мне пора.
Я домой быстрей кометы полетел, а позади –
По пятам неслись атлеты с номерами на груди!

Я стою на пьедестале,
Злой и красный, как пион:
Мне, медаль вручив, сказали:
«Поздравляем, чемпион!»
Расшибусь, клянусь, в лепёшку,
Но себя превозмогу…
Отдышусь еще немножко –
Непременно
У-бе-гу!
А. Ерошин

***

Чтоб не толстеть, я спортом занимаюсь,
Возможно, похудеть теперь сумею,
Для этого я каждый день качаюсь,
Но не с гантелями, а просто на качелях.

Предлагаем почитать вместе с детьми и эти статьи про спорт и здоровье:Мне не нужен торт, а один лишь спорт! Загадки про спорт для детейКто любит спорт, тот здоров и бодр. Пословицы и поговорки о спорте для детейБереги платье снова, здоровье смолоду. Пословицы и поговорки о здоровье

Современные дети предпочитают компьютер занятиям спортом. Может быть это видео мотивирует к спорту вашего ребёнка.

«Кричалки» для проведения утренних зарядок и физической культуры

Варвара Киселёва «Кричалки» для проведения утренних зарядок и физической культуры

В своей работе при проведении утренних зарядок и физической культуры я использую различные “кричалки“. “Кричалки” способствуют созданию хорошего настроения у детей. Также, “кричалки” очень быстро запоминаются детьми. Использование художественного слова во время физкультурных мероприятий также благотворно влияет на развитие активного и пассивного словаря, артикуляционного аппарата. За три года работы на разновозрастной группе я создала небольшую подборку “кричалок“, которую использую в работе. С каждым годом моя коллекция “кричалок” растет.

1) Рано утром я проснусь,

На зарядку становлюсь.

Приседаю и скачу –

Космонавтом быть хочу!

2) Пусть летят к нам в комнату

Все снежинки белые,

Нам совсем не холодно,

Мы зарядку сделали!

3) Чтоб с болезнями не знаться,

Закаляться надо нам.

Мы привыкли заниматься

Физзарядкой по утрам!

4) Выше руки, шире плечи,

1, 2, 3 – дыши ровней!

От зарядки станешь крепче,

Станешь крепче и сильней!

5) Для чего нужна зарядка? –

Это вовсе не загадка.

Чтобы силу развивать

И весь день не уставать!

6) Если кто – то от зарядки

Убегает без оглядки –

Он не станет нипочем

7) Нам пилюли и микстуру

И в мороз, и в холода

Заменяет физкультура

И холодная вода!

8) А наши – то ребятки

На утренней зарядке.

Всё делают, как нужно,

Шагают в ногу дружно!

9) Смотрит солнышко украдкой,

Смотрит небо и листва,

Как мы делаем зарядку:

Раз, два, раз, два!

10) Здоровье в порядке –

Спасибо зарядке!

11) Будет дождик –

Тот, кто делает зарядку –

Не болеет никогда!

12) По утрам в детский сад собираемся,

На зарядку мы дружно встаем,

Чтобы всем после бодрой зарядки

Было весело, весело днем!

13) Мы зарядку не проспали,

Очень рано мы встаем.

А сейчас, идя из зала

Бодро кушать мы начнем!

14) Чтобы крепкими мы стали,

Чтобы сильными росли.

Физкультурой заниматься,

Ежедневно мы должны!

15) Мы становимся сильнее

И сильнее с каждым днем,

И когда большими станем,

16) В космос путь далек,

Но чтоб туда добраться,

Мы будем каждый день

Зарядкой заниматься!

17) Нам лекарства пить не надо,

Нам не надо докторов.

Каждый день зарядку делай,

Будешь весел и здоров!

18) Если день начнешь с зарядки,

Значит, будет все в порядке!

19) Зарядку делай каждый день –

Пройдет усталость, вялость, лень!

20) Солнце, воздух и вода –

Наши верные друзья!

21) На зарядку утром рано

Мы выходим с барабаном.

Барабан гремит, гремит,

В ногу всем шагать велит!

22) Каждый должен с малых лет

Приучать себя к порядку:

Убирать свою постель,

Делать физзарядку!

23) Малыши – крепыши

Вышли на площадку,

Сделали зарядку!

24) А наши – то ребятки

На утренней зарядке.

Все делают, как нужно,

Шагают в ногу дружно!

25) Мы зарядку любим очень,

Каждый быть здоровым хочет.

Сильным, смелым вырастать,

Чтоб к труду готовым стать!

26) Почему мы ловкие?

Почему мы смелые?

Потому что каждый день

Мы зарядку делали!

27) Каждый день у нас, ребятки

Начинается с зарядки.

Сделать нас сильней немного

Упражнения эти могут!

28) Даже утром самым хмурым

Веселит нас физкультура.

И конечно, очень важно,

Чтоб зарядку делал каждый!