Рыбий жир при планировании беременности: вред или польза для будущей мамы

Польза рыбьего жира

Если специалист, который ведёт беременность, назначил вам приём препарата, тогда стоит изучить его ценнейшие качества. Обычно врачи об этом не упоминают в надежде, что будущая мать сама найдёт необходимую информацию.

Главным преимуществом капсульного жира считается скопление Омега-кислот в составе. Также присутствует йод, магний с калием, кальций с фосфором. Все эти минералы обеспечивают корректное развитие плода в соответствии со сроком вынашивания, а также отвечают за правильную деятельность систем и органов матери.
Когда Омега-кислот не хватает, кожа начинает сохнуть, волосы выпадают, иммунная система ослабляется с каждым днём

Рыбий жир пьют во время распространения эпидемии гриппа и при авитаминозе, потому что он восполняет дефицит в полезных веществах, а также укрепляет иммунную систему.
Для беременной особы очень важно, чтобы холестерин не скапливался в полости кровеносных каналов. Представленный БАД прекрасно справляется с этой задачей и вдобавок улучшает состав крови, поднимает гемоглобин.
Полезно принимать БАД тем, кто имеет заболевания ЖКТ, связанные с желудком или пищеводом в целом

За счёт обволакивания слизистых залечиваются язвочки, улучшается прохождение пищи по органам пищеварения, пропадают запоры.
Кислоты Омега, в большом количестве сосредотачивающиеся в составе, благоприятно сказываются на состоянии шевелюры, кожного покрова и ногтевых пластин. Рыбий жир нормализует циркуляцию крови, обогащает клетки кислородом, предупреждает развитие малокровия у малыша и матери.
В составе имеются ферменты, которые способствуют выработке серотонина. Он является гормоном счастья, улучшающим психоэмоциональный фон матери.
В целом пользу представленного препарата сложно переоценить, потому что она обширна. Систематический и дозированный приём избавит беременную особу от ранних родов и сложных патологических явлений во время вынашивания.

Чем полезен?

Препарат содержит в составе множество Омега-3 жирных кислот, полезных беременным женщинам, а также других витаминов, минералов. Прием средства по назначению врача оказывает следующий положительный эффект:

1. Употребление на третьем триместре способствует достижению ребенком нормальной желательной массы тела.
2. Омега-3 участвуют в развитии мозга плода, будущей матери стимулируют умственную деятельность, улучшают координацию.
3. Витамин Д позволяет усваиваться кальцию, формирующему скелет плода, препятствующему потерю его организмом матери.
4. Профилактика рахита витамином Д.
5. Витамин А позитивно влияет на зрение, волосы, ногти, кожу будущей матери, улучшает ее самочувствие настроение.
6. Он же формирует зрительную систему плода.
7. Стимулирует плацентарное кровообращение, кровоснабжение.
8. Профилактирует гипоксию малыша.
9. Способствует поступлению малышу полезных веществ из крови.
10. Снижение риска преждевременных родов.
11. Снижение риска передачи диабета по наследству от матери.
12. Укрепление нервной системы матери.
13. Ниже подверженность плода, матери аллергическим реакциям.
14. Борьба со скачками артериального давления будущей мамы.
15. Помогает победить поздний токсикоз, гестоз.

Положительный эффект проявится исключительно при приеме в правильных дозировках.

Видео: омега 3 при беременности

) и витамин D. В это большинство попадают беременные женщины и кормящие матери, для которых правильный выбор витаминов особенно важен.

Давайте вместе разберемся в полезных свойствах и вреде, которые несут с собой полиненасыщенные жирные кислоты для женщин.

Рыбий жир помогает беременным:

• улучшить иммунитет
• способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы
• стимулирует нервную систему
• снижает вредный холестерин
• снимает воспаление в плаценте
• улучшает состояние слизистых
• снижает токсикоз (да, уменьшает тошноту!)
• увеличивает выработку серотонина (гормон счастья)

И если этих свойств уже достаточно для регулярного принятия рыбьего жира, то мы рекомендуем прочитать следующий список.

Польза рыбьего жира для плода:

• Улучшает питание плода, благодаря лучшему кровообращению матери
• Увеличивает вес малыша до рождения
• Снижает вероятность аллергии
• Содержит ненасыщенные жиры и витамин А, которые формируют органы зрения
• Содержит витамин D, который формирует скелет
• Способствует развитию мозга
• Снижает вероятность сахарного диабета у ребенка и матери

Итак, вы уже поняли то, что рыбий жир полезен? Он снижает проявления токсикоза на ранних стадиях беременности. А это главная проблема в ходе I триместра.

Да, рыбий жир способствует выработке грудного молока, что имеет важное значение, вместе со способностью ослабить «послеродовую депрессию». Тут рыбий жир эффективен вместе с фолиевой кислотой, которую прописывают на ранних стадиях беременности и в период лактации

Польза для всех женщин

Рыбий жир влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Дефицит витаминов в ходе беременности приводит к проблемам, а рыбий жир их решает. Не менее полезен он и для женщин не испытывающих «радости» беременности.

Рыбий жир используется в масках для волос, из него делают теплые компрессы с дополнением растительных масел.

Он снимает раздражение, способствует снижению веса, улучшает как внутреннее состояние организма, так и внешний облик.

Рыбий жир может использоваться для лечения заболеваний:

1. авитаминоз витаминов A и Д
2. регулярные проблемы с иммунитетом
3. нарушение структуры костей и зубов
4. ухудшение зрения
5. вялость и сухость кожи
6. выпадение волос
7. ломкость ногтей
8. профилактика атеросклероза
9. повреждение слизистых оболочек, кожи

Особенности расчета дозировки

Дозировка полезного вещества во многом зависит от возраста домашнего питомца и состояния здоровья. Количество необходимого в день рыбьего жира для щенков, взрослых псов, беременных собак отличается.

Щенкам

Биодобавка важна для щенков. Если правильно давать средство, удастся предотвратить рахит, избежать задержки в развитии. В первый месяц жизни средство дают, если малыш находится на искусственном вскармливании.

Дозировка подбирается с учетом возраста питомца:

1. До 1 месяца: норма 0,5 ч.л. или одна капсула. По мере взросления дозировка постепенно увеличивается.
2. До 6 месяцев: 2 ч.л. или 2 капсулы.
3. до 1 года питомцу нужно давать 3 ч.л. или 3 капсулы.

На протяжении первого года жизни средство нужно использовать в обязательном порядке. В дальнейшем от него также отказываться не стоит.

Взрослым питомцам

Кормить взрослого пса рыбьим жиром необязательно. Этот продукт можно заменить витаминными комплексами. Если кормление осуществляется качественными сухими кормами, то в них уже содержатся все необходимые вещества.

Взрослой собаке достаточно ежедневно давать по 1 капсуле или 1 ч.л. средства.

Можно ли беременным принимать рыбий жир?

Если можно, то в каком триместре?

Кажется,мы с малых лет знаем,что рыбий жир очень полезен.Раньше родители нас кормили им ложками.Кого-то воротило от его вкуса,а другим — даже нравилось.

Мне лично мама говорила,что если я не буду есть рыбий жир,то у меня будут кривые ноги и большая голова(рахит,значит).

Рыбий жир содержит жирные кислоты Омега-3.

Они полезны,как для самой женщины,так и для будущего ребёнка.

У женщины кислоты Омега-3 стабилизируют артериальное давление,свёртываемость крови,провоцирует синтез нужных гормонов и регулирует хорошую работу многих органов и систем организма женщины.

Рыбий жир благотворно влияет на развитие нервной системы и органов зрения будущего ребёнка,снижает риск развития аллергических заболеваний у ребёнка в будущем.

А так же,рыбий жир снижает риск развития преждевременных родов,токсикоза,низкого риска плода,способствует продуцированию грудного молока.

Установлено,что недостаток жирных кислот Омега-3 в организме беременной женщины,приводит в развитию послеродовой депрессии.

Хочу сказать,что принимать готовый рыбий жир,купленный в аптеке,гораздо полезней,чем употреблять в пищу соответствующие продукты.Аптечный рыбий жир не содержит нежелательных примесей и не нужно есть много рыбы,чтобы восполнить дефицит омега-3.

Рыбий жир можно купить как в капсулах,так и жидкий.Жидкий для многих неприятен на вкус.Поэтому лучше принимать в капсулах.

Назначение Рыбьего жира в зависимости от сроков беременности

Беременность на ранних сроках представляет собой особенный период в жизни будущей матери и её ребенка. Это время когда закладываются все самые важные ткани, происходит формирование плаценты. Для женщины в это время наиболее мучительным бывает ранний токсикоз. Чаще всего он проявляется повышенной утомляемостью, раздражительностью, диспепсическими явлениями. Одной из причин раннего токсикоза многие авторы считают нехватку биологически значимых элементов – нутриентов, что является одной из причин назначения этих препаратов на ранних сроках беременности.

Необходимость при беременности на ранних сроках пить Рыбий жир возникает нечасто: для этого должны быть серьезные основания:

• угроза прерывания вынашивания;
• отягощенный акушерский анамнез;
• угроза тромбоза любой локализации,
• ранний тяжелый токсикоз;
• дефицит ретинола и кальциферола;
• резкое истощение;
• частые аллергии.

Наступление тринадцатой — четырнадцатой недели беременности сопровождается улучшением самочувствия женщины. Обычно к этому времени гормональная перестройка заканчивается. Но и в этой ситуации возможны различные сбои.

При внимательном отношении к своему здоровью, и своевременному обращению к врачу, многие проблемы можно решить вовремя начатом лечении.

В этот период беременности Рыбий жир рекомендуют:

• при первых признаках гестоза, угрозе прерывания вынашивания;
• если появляются признаки ишемии плода и задержка его развития (что определяется по данным УЗИ-обследования);
• если есть признаки нарушения костеобразования у плода;
• при отягощенном акушерском анамнезе;
• если есть признаки неправильного формирования органов и органных систем будущего ребёнка.

В последнем триместре беременности женский организм испытывает большие физические и функциональные изменения. Увеличенная матка сдавливает соседние органы, нервы, сосуды. Затрудняется венозный отток из-за сдавливания сосудов брюшной полости. Под влиянием прогестерона и релаксина размягчается связочный аппарат, приготовляя женский организм к родам.

В этот период, когда плод уже сформирован, Рыбий жир для беременных служит хорошим подспорьем в подготовке к родам женского организма. С этой целью гинекологи часто рекомендуют его к применению.

Рыбий жир увеличивает упругость стенок матки, что особенно важно в предродовой и родовой периоды. Рыбий жир назначается для уменьшения выраженности ишемии плода, вызванной снижением плацентарного кровообращения

Рыбий жир назначается для уменьшения выраженности ишемии плода, вызванной снижением плацентарного кровообращения.

Стимулируя выработку Серотонина, Рыбий жир предупреждает развитие у женщины послеродовых психических расстройств.

Маски с рыбьим жиром

Маска, изготовленная из рыбьего жира, позволяет улучшить цвет лица, она способствует разглаживанию неглубоких морщин.
Для приготовления средства требуются следующие составляющие:

• 5 г рыбьего жира;
• 10 мл кипяченой воды;
• 5 г мёда.

Сначала нужно перемешать все указанные ингредиенты до получения однородной консистенции. Перед нанесением маску надо предварительно очистить кожу от загрязнения. Средство равномерно наносят на лицо осторожными массирующими движениями. При этом нужно избегать зоны возле глаз. Маску оставляют на 25 минут. Затем средство смывают тёплой водой.

Для того чтобы повысить тонус кожи, надо смешать по одной чайной ложке рыбьего жира, сливок и лимонного сока. Готовую маску равномерно распределяют по поверхности лица. Спустя 20 минут её надо смыть. Процедуру рекомендуется проводить регулярно.

Для изготовления маски на основе творога необходимы:

• 1 ч. л. рыбьего жира;
• 10 граммов обезжиренного творога;
• 5 г цедры лимона;
• 1 ч. л. петрушки.

Для приготовления маски петрушку мелко нарезают, а цедру лимона натирают на терке. Все ингредиенты аккуратно перемешивают. Смесь должна иметь однородную консистенцию. Маску необходимо нанести на лицо на 25 минут. По истечении данного времени средство смывают прохладной водой.

Рыбий жир для спортсменов

Зачем спортсмены пьют рыбий жир? Как источник протеина и креатина он является одной из самых полезных добавок для культуристов. Рыбий жир укрепляет иммунитет, постоянно снижающийся под действием систематических тренировок, активизирует работу мозга, снижает усталость спортсменов и людей, терпящих тяжёлые физические нагрузки. Помогает защищать ткань от разрушения, способствуя её росту, благоприятно влияет на суставы и кожу, защищает иммунитет и обеспечивает здоровое энергообеспечение в тканях.

Рыбий жир не только способствует мышечному росту, но и снижает выработку кортизола, что положительно сказывается на сохранении энергетических ресурсов организма. На столе спортсмена 2-3 раза в неделю должны присутствовать блюда из сёмги и лосося. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, повышают чувствительность к инсулину, способствуют выработке тестостерона и других нужных гормонов. После тренировок мужчинам рекомендуют употреблять коктейль из фолиевой кислоты, рыбьего жира и витамина B. Дети и пожилые меньше нуждаются в потреблении жиров.

Мужчинам необходимо сбалансированное употребление кислот Омега-3 и Омега-6, что достигается приёмом специально созданных фармацевтических добавок.

Противопоказания к применению

Рыбий жир противопоказан в следующих случаях:

• наличие острых кишечных патологий;
• индивидуальная непереносимость компонентов вещества;
• туберкулез в открытой форме;
• почечная недостаточность;
• камни в почках, мочевом пузыре;
• злокачественные процессы;
• болезни почек, печени;
• нарушение пищеварения, понос.

Добавку не дают животному перед хирургической операцией, при кормлении качественными промышленными кормами.

Если пес дополнительно получает витаминные комплексы, употребляет готовый корм, то у животного появляется риск передозировки. Это негативно отражается на состоянии почек, печени. Возможно выпадение шерстного покрова, повышение ломкости костных тканей.

Правила хранения

Капсулы хранятся при комнатной температуре до +25°C. Их тоже помещают в темное, сухое место. Капсулы можно хранить 2 года.

Мнение эксперта
Пантелеева Ирина Петровна
Заводчик, опыт 11 лет.

Рыбий жир рекомендуется давать щенкам с раннего возраста. Благодаря этому удается обеспечить питомца всеми необходимыми для полноценного роста и развития веществами.

Добавка полезна для взрослых и пожилых животных. Главное, строго соблюдать дозировку. Ее превышение недопустимо. Лучше немного недодать препарат, чем превысить норму. Передозировка грозит проблемами со здоровьем пса.

Предыдущая
ПрепаратыОсобенности применения вазелинового масла для собак: сколько и как давать
Следующая
ПрепаратыКакие витамины нужны для пожилых собак

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Представители старшего поколения наверняка помнят о том, что в бывшем Советском Союзе детям предписывали давать это неприятное на вкус средство для профилактики рахита. Сегодня рыбий жир также используется с такой целью. Но выпускают его в капсулах, что делает его употребление не таким неприятным. Назначают ли это средство будущим мамам? Как оно влияет на организм женщин? Чем полезно ей и будущему ребенку? Ответим на эти вопросы.

Кратко о препарате

Средство представляет собой неаппетитно пахнущую маслянистую жидкость. Она является вытяжкой из печени трески. Добывают жир из печени тресковых рыб крупного размера. Самая главная ценность продукта состоит в наличии витаминов Е, А, D в составе и Омега-3 жирных кислот. Есть в рыбьем жире кальций, йод и железо. Эти вещества необходимы для роста ребенка, формирования его опорно-двигательного аппарата, систем кроветворения.

Рыбий жир при грудном вскармливании

Дети рождаются с не до конца сформированной нервной системой. В после родовой период продолжают формироваться нейронные связи головного мозга, развиваться зрительный и слуховой анализаторы, развиваться и настраиваться сложная иммунная система. Для всех этих процессов необходимы ЭЖК, а так же ретинол и кальциферол.

То, что на этапе грудного вскармливания современной женщине при беременности принимать Рыбий жир можно, а в некоторых случаях необходимо, согласны практически все ученые. Однако мнения о том, когда лучше начать употреблять Рыбий жир расходятся.

Одни ученые, делают акцент на том, что роды – это стрессовая ситуация как для матери, так и для ребёнка и предлагают отсрочить начало приема Рыбьего жира. Другие говорят, что роды — процесс физиологический, и советуют женщине употреблять Рыбий жир с первых дней жизни ребёнка, ведь он содержит ингредиенты, столь нужные новорождённому в процессе окончательного формирования нервной ткани.

Прежде чем начать прием Рыбьего жира после беременности, необходимо получить консультацию педиатра и детского невропатолога.

При лактации можно употреблять Рыбий жир, но короткими курсами. В противном случае возможно развитие повышенной жирности молока и лактостаза. Применяют исключительно капсулированный Рыбий жир, потому что он меньше влияет на органолептические свойства грудного молока. Кроме того, как уже отмечалось, желатиновая капсула предотвращает окисление и порчу продукта.

Перед тем как начать принимать активную добавку в полной дозе, необходимо провести однодневный тест, чтобы определить реакцию ребёнка и матери, если она еще не принимала Рыбий жир во время беременности, на данный продукт. Если в течение суток не будет аллергических реакций ни у ребёнка, ни у матери, а ребёнок продолжит активно брать грудь, то можно переходить на прием Рыбьего жира в полной дозе.

В многочисленных публикациях по вопросу о том, необходим ли Рыбий жир во время беременности, было показано, что дети, чьи матери во время беременности принимали Рыбий жир, рождались в срок и отличались более высокими умственными способностями, они меньше своих сверстников страдали аллергическими заболеваниями, были меньше подвержены капельным инфекциям.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857 ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Какой рыбий жир подойдёт

Продукт предлагается в капсулах или стеклянных флаконах. Формы выпуска имеют свои преимущества и недостатки.

Проще подобрать дозировку жира в капсулах. Он дольше хранится, не обладает резким запахом. Но иногда у животных проявляется аллергия на желатиновую оболочку. Жидкое средство стоит меньше, его легко смешивать с едой.

При выборе следует учитывать несколько важных моментов:

• качественные Омега-3 кислоты содержатся в скумбрии, сельди, лососе;
• отдавать предпочтение следует жирам из мышц рыб, а не печени;
• отлично усваивается лососевое масло;
• неочищенный жир приобретать категорически запрещено, потому что в нем содержатся вредные для пса вещества;
• отказаться следует от продукта с добавками (розмарин, лимон), потому что их помощью производители скрывают нарушения в технологии изготовления;
• средства в капсулах для людей животным давать нельзя, их следует приобретать в ветеринарной аптеке.

Следует внимательно изучить этикетку: на ней должно быть указано, что средство предназначено именно для собак.

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

Для будущих мам данное средство весьма полезно. Оно повышает иммунитет и хорошо действует на внешний вид ногтей, волос, выводит холестерин и препятствует воспалительным процессам. Омега-3 жирные кислоты в составе продукта способствуют работе сердечно-сосудистой системы. Помимо всего этого, в рыбьем жире есть серотонин — гормон счастья. Он на будущую маму действует умиротворяюще. Поэтому продукт можно считать и успокоительным. Рыбий жир также снижает риск невынашивания беременности.

Положительно влияет средство и на внутриутробное развитие будущего ребенка. В частности, оно улучшает кровоток в плаценте, что позволяет обеспечить достаточный приток кислорода и питательных веществ

А это очень важно в третьем триместре срока, чтобы ребенок на свет появился с хорошими показателями веса и роста

Большим «плюсом» употребления этого продукта в период вынашивания малыша является сведение к минимуму аллергических реакций у крохи после его появления на свет. Ретинол в составе рыбьего жира способствует правильному развитию органов зрения у ребёнка, положительно влияет и на развитие его головного мозга. А еще употребление беременной женщиной этого продукта уменьшает риск генетической передачи крохе сахарного диабета.

Профилактика рахита — еще одно свойство препарата. За такую функцию в его составе отвечает витамин D. Он не только делает кости крепкими, но и способствует их пропорциональности.

Чаще всего врачи назначают рыбий жир тем будущим мамам, которые не включают в рацион морепродукты. Рекомендуется прием средства беременным с подозрениями на внутриутробную задержку развития плода или имеющим выкидыши в анамнезе. Также рыбий жир гинекологи советуют принимать будущим мамочкам для профилактики преждевременных родов и при высоком риске развития гестоза.

Гинекологи советуют женщинам начинать употреблять рыбий жир еще на этапе планирования будущего ребенка. Это повысит иммунитет и будет способствовать процессу зачатия. Благодаря полезному продукту удастся обеспечить здоровое развитие эмбриона с первых дней.

Также можно начинать прием этого средства во втором, третьем триместрах.

Лучше всего покупать продукт в капсулах. Тогда будущая мама не будет ощущать его запах — самый большой недостаток рыбьего жира. Многие беременные его просто не выносят по этой причине.

Однако принимать полезный препарат будущая мама должна только тогда, когда не имеет противопоказаний к его употреблению. К таким ограничениям относят активную форму туберкулеза, болезни щитовидной железы, мочекаменную болезнь, почечную недостаточность.

Точная дозировка средства при вынашивании ребенка зависит от общего состояния здоровья женщины, ее рациона, текущего триместра беременности. Обычно женщинам рекомендуется прием одной-двух капсул дважды в день. Но точную индивидуальную дозировку беременной должен назначить ее гинеколог.

После появления малыша на свет его мама может и дальше продолжать принимать полезный препарат. В лактационный период он положительно влияет на выработку молока и помогает справляться с послеродовой депрессией, восполняя в организме молодой мамы дефицит жирных кислот Омега-3.

Как видим, при беременности рыбий жир принимать можно и необходимо.

Состав и польза для беременных женщин

Рыбий жир – универсальная пищевая добавка, которая содержит большое количество жизненно важных витаминов A, D и E, а также жирных кислот, необходимых для здоровья сердца и сосудов, головного мозга и нервной системы (Омега-3, олеиновая и т.д.).

Включение рыбьего жира в рацион положительно сказывается на здоровье будущей мамы и плода, но только при условии, что у женщины нет противопоказаний для применения. Выраженный лечебный эффект достигается благодаря полезным свойствам добавки, к которым относятся:

• укрепление иммунной системы;
• снижение рисков прерывания беременности;
• выведение излишков холестерина;
• повышение устойчивости слизистых оболочек к действию негативных факторов.

Рыбий жир помогает поддерживать нормальный уровень «гормона счастья» — серотонина. Это положительно сказывается на состоянии нервной системы беременной и помогает избегать эмоциональных срывов.

Рыбий жир или морепродукты?

Если вы прочитали статью ВОЗ, то уже знаете о том, что морепродукты таят в себе риск для беременных. В них могут накапливаться тяжелые металлы и прочие вредные вещества, из-за загрязнения морей.

Употребление рыбьего жира в капсулах исключает эту проблему, так как при изготовлении он проходит тройную очистку и отсутствие примесей гарантируется производителем.

Противопоказания

Рыбий жир запрещено употреблять при заболеваниях щитовидной железы, заболеваниях почек, туберкулезе

Стоит обратить особое внимание на сочетание рыбьего жира с витаминами A и D, если вы принимаете их отдельно. Эти витамины накапливаются в организме и мы можете получить их переизбыток

Мы рекомендуем проконсультироваться со своим врачом перед тем как принимать какие-либо витамины или добавки в ходе беременности. Часто врачи запрещают даже самые невинные добавки, маски, крема и что угодно, так, для страховки. Лучше с ними не спорить!

Дозировка при беременности

В ходе беременности можно принимать 300 мл рыбьего жира за сутки, вне зависимости от его формы. Поскольку капсулы могут содержать различный объем вещества, мы рекомендуем изучить инструкцию перед употреблением. Дозировка для беременных всегда указывается отдельно.

Помните, рыбий жир не стоит принимать на пустой желудок, так как это может привести к тошноте, а в ходе I триместра это совсем не то что вам нужно.

Мы рекомендуем насытить свой рацион пищей богатой витамином E, так как он улучшает всасывание полезных веществ из рыбьего жира, и в целом полезен для женщин в этот период. Не забывайте о том, что «токоферол» () переводится с греческого как «витамин деторождения».

Полезные свойства

С рыбьим жиром у многих, родившихся в 70-х, 80-х годах и даже чуть позже, не самые приятные воспоминания. Этот пахучий и не для всех приятный на вкус продукт заставляли принимать в детском саду, в школе, в женской консультации и в роддоме, некоторых это делать настойчиво заставляли мамы и бабушки. И действительно, рыбий жир очень длительное время считался незаменимым источником витамина D, без которого, по мнению педиатров советского периода, у ребенка просто обязан был бы случиться рахит.

Потом этот продукт потерял актуальность, ведь появилась возможность получить водорастворимый витамин D. Сегодня пить эту добавку или нет, давать ли ее детям, родители решают самостоятельно.

Рыбий жир имеет натуральное происхождение. Его добывают из печени рыб тресковых пород. Цвет может быть желтым и даже красноватым, все зависит от того, к какому конкретно виду принадлежала рыба. Для получения жира вылавливают рыб, обитающих в северных морях. Кстати, первыми открыли полезные свойства продукта норвежцы в 1862 году.

Продукт, действительно, имеет своеобразный запах, но тем, кто обожает селедку, он даже понравится. Но дело не в цвете и запахе. Рыбий жир содержит не только витамин D, но и жирную кислоту Омега-3. Помимо этого, он богат витаминами А и Е.

В продаже можно найти как рыбий жир, так и рыбный жир. Эти два продукта отличают составом — в рыбном жире больше Омега-3, а в рыбьем — витаминов.

Можно ли пить рыбий жир при беременности? Да, такое применение при отсутствии отдельных противопоказаний вполне возможно. Кроме того, есть формы выпуска, адаптированные специально для беременных — продукт использован высокой очистки в капсулах, которые хорошо маскируют неприятный запах.

Польза от продукта будет не только для беременной, но и для формирующегося и растущего в утробе малыша:

• в первом триместре женщинам прием рыбьего жира помогает легче переносить токсикоз, естественно, если у беременной нет непереносимости рыбы и рыбного запаха;
• систематический прием продукта снижает вероятность аллергии;
• Омега-3 способствует выработке серотонина — так называемого гормона удовольствия и счастья, за счет чего у будущей мамы улучшается настроение, снижается вероятность наступления депрессивного состояния;
• вероятность выкидыша и преждевременных родов незначительно снижается за счет наличия витамина Е;
• несмотря на жирную основу, продукт способствует регуляции веса — потолстеть при регулярном его приеме точно не удастся;
• наличие витамина D в большом количестве помогает усвоению кальция из пищи и добавок, соответственно, у женщины улучшается состояние ногтей, зубов и волос, а ребенок получает достаточное количество кальция для формирования собственного костного скелета;
• глицериды в составе продукта улучшают пищеварение беременной женщины, ускоряют метаболизм, являются неплохой профилактикой запоров и несварения;
• ретинол способствует развитию у ребенка органов слуха и зрения;
• Омега-3 оказывает позитивное влияние на процесс миелинизации коры головного мозга, бытует мнение, что такие дети потом отличаются более высоким интеллектом и способностями к обучению, хотя ученые с этим несогласны (они считают интеллект унаследованным генетически фактором);
• состав рыбьего жира помогает предотвращать риски развития сахарного диабета у плода и передачи этого тяжелого недуга по наследству, если им страдает будущая мама.

Профилактикой рахита для ребенка прием препарата при беременности не считается, хотя некоторые общедоступные источники указывают на это. Витамин D не накапливается в организме плода в период его внутриутробного развития.

Польза продукта при планировании беременности и при вынашивании малыша, которая долгие годы не вызывала сомнений, сегодня многими врачами ставится под вопрос.

Во-первых, продукт не столь уж и необходим, ведь витамин D введен в состав всех поливитаминных комплексов для беременных, а при обнаружении у женщины недостатка кальция по биохимическому анализу крови ей назначают отдельно препараты кальция и витамин D.

Во-вторых, рыбий жир может быть сам по себе аллергеном. К тому же у него есть свои противопоказания, хоть продукт и не считается лекарственным средством.

Рыбий жир беременным

Наличие в препарате незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 положительно воздействует на развитие мозга внутриутробного плода

Они способствуют улучшению кровообращения в плаценте и помогают нормальному внутриутробному развитию ребенка.
Применение добавки в виде рыбьего жира беременным помогает избавиться от токсикоза беременности, помогает держать в норме артериальное давление, что очень важно для беременных. 

В составе присутствует вещество серотонин, считающееся гормоном радости, с его помощью улучшается состояние беременных, они избавляются от депрессии перед предстоящими родами, предотвращается и послеродовая депрессия. Женщинам, которые употребляли эту добавку, не грозят преждевременные роды.

Исследованиями ученых установлено, малыши матерей, пьющих добавку к пище, не поддаются аллергической реакции. Незаменимые жирные кислоты Омега-3 защищают их от аллергии. 

Преимущества, которыми обладает рыбий жир:

• повышает ослабленный иммунитет;
• улучшает работу сердца;
• нормализует функцию центральной нервной системы;
• не дает проявляться аллергической реакции;
• помогает избавиться от предродовых страхов;
• подавляет воспалительные процессы;
• спасает от накопления лишней массы тела;
• улучшает состояние кожного покрова.

Будущим мамам врачи рекомендуют принимать такой тип препарата, который предназначен специально для беременных женщин, изготавливаемый по особой технологии. Такой препарат подвергается тщательной очистке и безопасен малышу.

Смотрите видео о пользе рыбьего жира при беременности.