Интересные развивающие игры с ребенком на прогулке

Правила прогулки

Во время прогулки необходимо, чтобы пес успел сделать следующее:

• Проработать несколько команд и после их выполнения получить лакомство.
• Справить естественную нужду.
• Пройти небольшое расстояние рядом с хозяином, не обращая внимания на окружающих собак и людей.
• Не менее 2-3 раз пробежаться, продолжительность каждого спринта приблизительно 5-10 минут.

Как выглядят собаки, играющие на площадке

Важно! Продолжительность выгуливания собаки и виды активности напрямую зависят от породы и возраста питомца

Сколько раз в день нужно гулять с собакой

Оптимальная частота прогулок в день – два раза с интервалом не более 12 часов. В ходе проведения исследований было выяснено, что этот перерыв для отправления естественных нужд не способен нанести урона здоровью животного. Следовательно, более частые прогулки для взрослых здоровых питомцев неактуальны.

Но важно понимать, что все индивидуально, и каждый питомец неповторим. Некоторые владельцы выводят в первый раз собаку рано утром

Второй раз гуляют в обед, чтобы вечером спокойно заниматься решением бытовых вопросов, а питомец не скучал в компании со всеми домочадцами.

Обратите внимание! Если же у собачки есть проблемы с мочеполовой или нервной системой, то частота прогулок может увеличиться до 3-4 раз в день. С щенками рекомендуется гулять с интервалом не более 2-3 часов

Обусловлено это тем, что по физиологическим причинам долго питомец терпеть не сможет, и ругать его попросту будет несправедливо. По истечении нескольких месяцев маленькие собаки привыкают к прогулкам с большим интервалом

С щенками рекомендуется гулять с интервалом не более 2-3 часов. Обусловлено это тем, что по физиологическим причинам долго питомец терпеть не сможет, и ругать его попросту будет несправедливо. По истечении нескольких месяцев маленькие собаки привыкают к прогулкам с большим интервалом.

Сколько надо гулять с собакой в день по времени

Для возрастных, спокойных и декоративных собак в день достаточно проводить на свежем воздухе не более двух часов. К таким породам относятся:

• йоркширский терьер,
• шпиц,
• чихуахуа,
• той-терьер и др.

Для молодых и активных собак время увеличивается до 3-4 часов. Это правило актуально для таких пород:

• хаски,
• английская сторожевая,
• московская сторожевая и др.

Неотъемлемой составляющей прогулок ездовых собак должны быть физические интенсивные упражнения.

Как правило, продолжительность утренней прогулки несколько короче. Средняя продолжительность составляет 30-40 минут. Вечером времяпровождение должно быть более обстоятельным, в течение прогулки собака должна потратить всю энергию, которая накопилась у нее в течение дня. Это гарантирует ей, да и всем домочадцам, спокойный здоровый сон.

Советы по прогулкам с грудничком

Собираясь на прогулку с малышом, нужно придерживаться таких советов:

Начинать первую прогулку с новорожденным следует с 10 минут пребывания на улице. В дальнейшем увеличивать время еще на 10 минут ежедневно. Когда младенец пройдет период адаптации, можно начинать разрабатывать свой собственный режим.
Летом мама и ребенок могут гулять почти весь день, но при условии, что погода не очень жаркая. Если температура воздуха достигла выше + 30° С, прогулку лучше перенести на утреннее или вечернее время, чтобы не перегреть кроху.
Весной и осенью с грудничком гулять можно почти всегда, кроме периода сильного дождя и ветра. Прогулки могут быть довольно продолжительными – 2-3 часа.
Когда ребенок подрастет и будет меньше спать, нужно приучить его к прогулкам в период бодрствования, а сон проводить дома. Такой график даст маме возможность отдыхать и спокойно делать все домашние дела.
Зимой при морозе от -10 до -15° С отказываться от прогулок не стоит. Можно гулять около 1,5-2 часов в день. Мороз является прекрасным дезинфицирующим средством, так как уничтожает все болезнетворные вирусы и бактерии в организме.
Отказаться от прогулки следует только в зимний период при сильном морозе выше -15° С, а также в ливень и град

Нужно с осторожностью отнестись к прогулке в ветреную погоду, так как пыль, которую поднимает ветер, несет с собой очень много различных микробов.
В жаркую погоду нужно избегать прямых солнечных лучей, которые могут обжечь нежную кожу малыша, поэтому лучше гулять в прохладных тенистых местах.
Одевать новорожденного нужно по погоде, чтобы он как не переохладился, так и не перегрелся.
Чтобы малыш на прогулке дышал только носиком, ему можно дать пустышку, заранее прикрепленную к одежде ленточкой или специальной прищепкой.
Для прогулок с новорожденным необходимо купить специальную коляску. Она должна быть на колесах с амортизаторами, плоским днищем, матрасиком из натурального материала.
Сначала собираться и одеваться на прогулку должна мама, только потом снаряжать малыша, так он не перегреется и не вспотеет.
Для прогулки предпочтительнее выбирать спокойные места, которые будут располагаться поодаль от дорог и большого количества машин
Самые подходящие места – сквер, парковая зона и детская площадка.
На прогулку младенцу лучше одевать одежду из натурального материала, чтобы она не раздражала его нежную кожу.
Летом очень важно беречь кожу малыша от палящего солнца

Надевать на его головку чепчик, чтобы не допустить солнечного удара.
Гулять лучше несколько раз в день, ориентируясь на график кормления младенца
Если выходить на улицу между кормлениями, то это продлит время прогулки, кроха не успеет замерзнуть, сон его будет крепким.
На улицу необходимо брать бутылочку с кипяченой водой и пустышку. Если младенец проснется и станет плакать, его удастся ненадолго отвлечь.

Одежда для прогулок

Также не стоит забывать, что:

• Во время прогулки необходимо следить за тем, чтобы ребенку было и не холодно, и не жарко;
• На прогулку нужно одевать кроху послойно, чтобы потом можно было что-то снять, если ему вдруг станет жарко;
• Во время прогулки лучше избегать шумных мест, таких как проспекты, площади, рынки, автомагистрали;
• Если на улице плохая погода, не нужно лишать дите возможности подышать свежим воздухом. Обычную прогулку можно легко заменить сном на застекленной лоджии или балконе;
• Если есть необходимость зайти с малышом, к примеру, в супермаркет, лучше снять с ребенка одеяло или расстегнуть курточку, потому что если он вспотеет, а потом попадет опять на улицу, простуды не избежать.

Родителям нужно помнить: прогулки с младенцем должны приносить только удовольствие, радость и умиротворение. Режим прогулок и их длительность лучше определять индивидуально для каждого конкретного случая. Решая идти на улицу или нет, стоит ориентироваться на физическое самочувствие ребенка, семейные обстоятельства и погоду за окном.

Нужно ли брать с собой документы?

За соблюдением «прогулочных слотов» будут выборочно следить сотрудники полиции и административно-технической инспекции города Москвы. Поэтому во избежание недоразумений необходимо иметь при себе паспорт или другие документы, подтверждающие право проживания по конкретному адресу — свидетельство о собственности, договор аренды и так далее. Брать на прогулку оригиналы необязательно, можно ограничиться копиями или скриншотами в памяти смартфона.

Узнать больше о профилактике коронавируса и методах борьбы с заболеванием можно по телефону горячей линии: +7 (495) 870-45-09 (ежедневно с 08:00 до 21:00), а также в спецпроекте mos.ru.

Почему полезно гулять с собакой

Гулять полезно не только песикам, но и самим хозяевам. Если когда тепло еще хочется выходить на улицу, то с наступлением холодов этого желания становится все меньше и меньше. Но собачники выходят из дома хоть в дождь, хоть в снег. Это в свою очередь повышает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, снижает риск развития варикозного расширения вен. Особенно полезно это тем людям, у кого сидячая работа и они проводят много времени за компьютером.

Какая еще может быть польза от совместных гуляний?

Социальные навыки

Это может странно прозвучать, но не только собачка знакомится со своими сородичами, но и человек может завести новое знакомство. Собаководам часто приходится останавливаться, чтобы два песика обнюхали друг друга, поиграли. Нередко завязывается разговор и между людьми. Часто оказывается так, что помимо воспитания собаки, у людей есть и другие общие интересы. В итоге питомцы объединяют их.

Поддержание здоровье

Физическая активность никогда не бывает лишней. Это касается и четвероногого друга, и самого человека. Во время общения и игр вырабатывается гормон привязанности между человеком и его питомцем, что в свою очередь положительно влияет на здоровье обоих.

Можно направить энергию в нужное русло

Если в доме, будучи в одиночестве, пес грызет все, что видит – значит ему не хватает физической активности. Длительные игры на свежем воздухе помогут решить эту проблему.

Летом можно брать с собой мячик или кидать обычную палку. Зимой, когда лежит мокрый снег, можно бросать снежки. Питомец очень быстро устанет, ведь бегать по мокрому снегу тяжело, но весело, и придет домой спокойным. Главное, все будут довольны, а вещи в доме останутся невредимыми.

Игры в снежки в парке пойдут на пользу и псу, и домочадцам

Для того чтобы питомец всегда был здоров и удовлетворял свои инстинкты, ежедневные прогулки обязательны. Во время пребывания на улице можно не только гулять, но и играть в активные игры. Например, кидать мячик или палку, прятать вкусняшки и многое другое. Зимой можно играть в снежки. Так собака будет быстрее уставать и у нее не будет оставаться сил на то, чтобы развлекать себя самостоятельно дома.

Где гулять с младенцем

С маленьким ребенком лучше гулять в таких местах, где нет скопления прохожих. Свежим воздухом нужно дышать вдали от высотных зданий, машин и дорог. Идеальные места для гуляния с младенцем – лес, парк, рядом с водоемами, то есть тем места, где меньше загазованность и воздух чище.

Некоторые дети спят на улице очень спокойно, а другие пугаются различных шумов, вздрагивают от внезапных звуков. Родителям таких малышей следует выбирать для прогулок тихие безлюдные места.

Если соблюдать описанные выше правила и рекомендации, то прогулки с новорожденным ребенком принесут вам массу удовольствия.

Когда, как и сколько ходить

Первое и основное правило – продолжительность и интенсивность ходьбы должны соответствовать состоянию здоровья. Нужно начинать постепенно, забыв о скорых результатах, потому что можно легко «перегореть» и бросить занятия уже на третий день. Сначала лучше дольше ходить, чем быстрее, тогда у вас появится выносливость, а затем к ней будет легче подключить и скорость. Спустя несколько месяцев регулярной ходьбы, можно будет разогнать среднюю скорость до 110 шагов в минуту (нужно пытаться выйти на 130-140 шагам в минуту).

К слову, хорошо ходить пешком часто и много. Идеально – ежедневно по часу, но здесь нужно смотреть по собственной загруженности и стремиться к эталону. Если произойдет вынужденный перерыв, нужно начинать с небольших нагрузок и постепенно поднимать «планку», в противном случае можно себе навредить. Полезно ходить на голодный желудок – спустя полтора часа после еды.

Максимальная польза ходьбы будет проявляться тогда, когда позвоночник пребывает в вертикальном положении, а плечи широко разведены в стороны. Нельзя при этом сутулиться, ведь от этого зависит положение всех ваших внутренних органов при ходьбе

Важно научиться ходить прямо и грациозно

Не менее важно наладить правильное дыхание — вдох должен производиться через нос, а выдох – через рот. Старайтесь входить в ритм с ходьбой, ваше дыхание не должно сбиваться и быть хаотичным

По данной причине лучше ходить молча. Можно дышать и ртом, но в том случае, если вы носите с собой воду и пребываете в теплом климате, вдалеке от дорожной пыли и городского смога. При одышке нужно сбавлять темп.

Одеваемся правильно

Львиная доля недовольства на прогулке приходится на необходимость следить за ребенком каждую секунду. Мамы переживают, как бы малыш не упал в грязь, не расцарапал колени, не промочил ноги в луже… Осознание того, что к подобным ситуациям лучше подготовиться заранее, чем каждый день изводить себя и постоянно находиться в напряжении, приходит обычно гораздо позже, чем малыш делает первые шаги. Большинство мам и пап успевают понервничать в течение нескольких месяцев, а то и больше.

На самом деле проблема решается предельно просто. Боитесь, что ребенок слишком увлечен игрой и может упасть? Надевайте ему бриджи, а не короткие шорты. Если на улице холодно – то такое падение обычно ограничивается грязными штанами и курткой. Надевать во двор самые лучшие вещи не стоит – банально, но некоторые мамы поступают именно так. Прогулка – это время, когда ребенок познает мир, и его не должны ограничивать переживания родителей о том, сколько стоили его джинсы. Дорогую одежду лучше приберечь для более торжественного случая, а во двор купить несколько дешевых нарядов.

В гардеробе ребенка обязательно должны присутствовать резиновые сапожки. Будет еще лучше, если в дополнение к ним приобрести специальные брюки на лямках из прорезиненной ткани – они надеваются поверх обычной одежды, и в такой экипировке ребенку не страшны ни грязь, ни лужи.

Осознайте, что своими запретами и одергиваниями – зачастую вызванными косвенными причинами, а не вопросами безопасности ребенка, — вы постепенно лишаете его познавательного интереса. А ведь это гораздо важнее, чем чистые коленки!

Что нужно для ходьбы пешком?

Обувь

Обувь для пешей ходьбы нужна удобная, практичная, вентилируемая и крепкая — это основные факторы при её выборе. Если вы можете пройти на своих двоих 4 километра в сутки, то не надо сильно нагружаться, подойдёт любая пара, пусть это кроссовки, кеды или что-то другое. Однако, для длинных расстояний лучше выбирать удобную обувь. Не забывать о продольном и поперечном плоскостопии, очень уж распространённый дефект, нужны ортопедические стельки, их приобрести заранее и только с ними примерять кроссы.

1. Беговые акцентированы на амортизацию подошвы, для уменьшения напряжения в коленном суставе. К тому же они лёгкие и с вентиляцией — идеальны для города и городских дорог.
2. Треккинговые направлены на защиту голеностопа, протектор уникальной формы, очень прочные — предназначены для лесов и гор. Баскетбольные и футзальные – для паркетного пола.
3. Простые городские от изготовителей Найк, Рибок, Адидас — идеальны для города, только на короткие дистанции.

Главное при покупке обуви для спортивной ходьбы, уточнить у продавца, для каких целей изготовлен данный товар.

Одежда

Спортивный костюм не так важен как кроссовки, но всё же. Одежду выбирать по погоде и виду ходьбы. Чем быстрее, тем одежда легче. Поэтому она должна быть удобной, хорошо вентилируемой, влаговпитывающей.

Не забывайте о мерах безопасности: в тёмное время — фонарик, отражающие ленты, зонт, даже средство от комаров в летнее время не помешает. Я раз бегала от них. Маршрут был по лесу до дачи, а там их тьма… пришлось спасаться бегством J.

Шагомер

Сколько же км в 10 000 шагах? Каким образом подсчитывать шаги и преодолённую дистанцию? Приблизительно — два шага, чуть больше метра, есть формула, позже рассчитаем точную цифру.

Но более точно определит специальное устройство – шагомер, умные часы, гаджеты. К счастью, сегодня дефицита в этих товарах нет. Цены на данные изделия разнообразны, зависят от модели, функциональных характеристик (от 300 до 6000).

Измеритель шагов должен быть лёгким, многофункциональным, компактным устройством. Самый выгодный вариант заказать через интернет магазин. Определить для себя, что от него нужно:

• Тип — электронный, механический, комби, 2D,3D.
• Функции — подсчитать шаги, сердечный ритм, потраченные калории.
• Дизайн — на запястье, в кармане, на обуви или одежде.

Так же есть и альтернативный способ – это установить программу на смартфон. Но, у приборов выше точность, а также они могут определить пульс. Приложения же в свою очередь освобождают от финансовых расходов.