Глюкоза в крови: норма у женщин, у мужчин, по возрасту, причины высокого или низкого сахара, как нормализовать его уровень в крови

Что такое сахар в крови

При проведении забора крови определяют не количество сахара как такового, а концентрацию глюкозы, которая является идеальным энергетическим материалом для организма. Данное вещество обеспечивает функционирование разных тканей и органов, особенно важна глюкоза для мозга, которому не подходят заменители этого типа углевода. Недостаток сахара (гипогликемия) приводит к расходу жиров организмом. В результате распада углеводов образуются кетоновые тела, представляющие серьезную опасность для всего организма человека, но особенно для мозга.

Глюкоза попадает в организм вследствие употребления пищи и большое ее количество участвует в активной работе органов и систем. Небольшая часть углеводов откладывается в печени в виде гликогена. При нехватке данного компонента, тело начинает выработку специальных гормонов, под действием которых запускаются разные химические реакции и осуществляется преобразование гликогена в глюкозу. Гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, является основным гормоном, который удерживает сахар в норме.

Какой сахар считается нормальным у взрослых (таблица)

Вот мы и подошли к ответу на главный вопрос всей статьи. Прежде, чем осветить цифры, я хочу донести до вас еще одну важную мысль. Дело в том, что концентрация и количество глюкозы в крови непостоянно в течении дня и ночи, т. е. в течении суток. Его уровень постоянно колеблется и утром будет не такой, какой был вчера перед сном, а в обеденное время будет не таким, как утром или вечером. Все зависит от того, что мы едим и как двигаемся. А поскольку мы не ведем однообразную жизнь, не едим изо дня в день одно и тоже, и не повторяем одни и те же телодвижения, то глюкоза крови будет все время разной. И даже если бы мы ели и двигались одинаково, то все равно нам не добиться все время одинакового сахара в крови. Потому что есть еще гормональная реакция на окружающую среду и жизненные ситуации, которые меняются ежедневно. Каждый новый день уникален и не похож на предыдущий. А гормоны очень сильно могут влиять на обмен веществ. Поэтому не ожидайте с новым измерением повторения цифр. Именно поэтому врачи назначают биохимический анализ не только натощак утром, но и после завтрака или же просят сдать анализ в другое время суток, чтобы выявить возможные нарушения. Имеется даже специальный тест с углеводной нагрузкой – глюкозотолерантный тест (ГТТ). Ниже вы узнаете правила его проведения. Сахар натощак и сахар после еды (углеводной нагрузки) могут быть как практическим идентичными, различаясь всего лишь на десятые доли, так и разными, имея различие в несколько единиц. Как правило, врачей интересует  показатель гликемии через 2 часа после еды или приема глюкозы, а не сразу или через 1 час. Сразу после еды или через час сахар крови может быть высоким и у совершенно здорового человека. Все зависит от того, что он съел и характера питания в его жизни. Обычно после сладкого или при преимущественно низкоуглеводном питании сахар в первые часы повышается высоко, но это не является патологией, если он к двум часам вернется в норму.

Таблица с показателями гликемии у здорового

Далее вы видите таблицу, где показаны нормальные значения уровня глюкозы с учетом места забора крови, т. е. откуда взята кровь из вены или пальца. Можете кликнуть на картинку, чтобы увеличить.

Как вы видите хороший сахар, взятый из пальца, считается от 3,3 до 5,5 ммоль/л. И не верьте, кто скажет обратное. Все что выше – опасная, критическая зона и риск развития сахарного диабета.

Правила проведения теста с нагрузкой

Для проведения теста используется порошок чистой глюкозы в объеме 75 г. Сначала пациент сдает сахар натощак, затем растворяет глюкозу, в заранее принесенной теплой воде, и выпивает. После чего ожидает в течении 2 часов и снова сдает кровь на сахар. В течении ожидания нельзя:

• гулять и вообще ходить
• курить
• нервничать

Рекомендую спокойно посидеть эти два часа и почитать чего-нибудь интересное. Накануне процедуры теста рекомендуется:

• хорошо выспаться
• голодный промежуток не менее 10 ч
• не курить
• отсутствие физической нагрузки и стресса
• отсутствие ограничения (диеты) в питании в течении последних трех суток
• потребление углеводов не менее 150 г в сутки
• накануне вечером потребление углеводов не менее 30-50 г

Тест откладывается при:

• острых заболеваниях (после инфаркта, инсульта, ОРВИ и пр.)
• приеме препаратов, повышающих уровень глюкозы

Выполнение всех советов – залог адекватных результатов эксперимента с сахарной кривой.

Таким образом, чтобы судить об углеводном обмене, нужны, как минимум, два показателя: уровень сахара натощак и сахар крови через 2 часа после еды или нагрузки. Есть еще третий показатель, который помогает врачу определиться с окончательным диагнозом. Это уровень гликированного гемоглобина, но о нем уже в отдельной статье.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

Изменения в организме женщины после 50 лет

С возрастом уровень глюкозы в крови у женщины может существенно меняться. После 50 лет наступает климактерический период. Он приводит к возникновению гормонального сбоя. В результате возникает нарушение сна, наблюдается снижение функции яичников, а также начинают возникать патологические процессы в органах репродуктивной системы. Наблюдается снижение скорости течения обменных процессов. Это часто становится причиной появления специфического ожирения. На животе и талии образуется жировая прослойка.

Скорость выведения жидкости из организма снижается. Это приводит к появлению отечности бёдер, коленей или лица. Если у женщины имеются проблемы с сердцем, опухают голени. В результате возрастных изменений может наблюдаться снижение уровня гемоглобина, упадок сил, общая слабость и снижение работоспособности.

После 45-50 лет повышается риск возникновения эндокринных патологий. Иногда может возникать злокачественное поражение матки, яичников, груди и щитовидной железы. Наблюдается ухудшение состояния кожных покровов, волос, ногтей, зубов и слизистых. Нередко результаты говорят о начавшемся остеопорозе.

Нередко развивается гипергликемия. Количество сахара в крови повышается

Именно поэтому так важно знать норму глюкозы и уметь вовремя распознать преддиабетное состояние. Своевременно начатое лечение позволит предотвратить дальнейшее развитие патологии или минимизировать вред, который она способна нанести организму

Замедлить старение способно движение, отказ от курения, правильное питание и положительный настрой.

Анализ крови: глюкоза – норма у мужчин

Основной информативный метод проверки гомеостаза – показатель количества глюкозы в крови. Мужчина должен ежегодно сдавать анализ для диагностики и своевременного лечения патологических изменений в эндокринной системе

На сегодняшний день, когда сахарный диабет помолодел, и количество людей, нуждающихся в дополнительном инсулине возросло, важно следить за здоровьем. Сильная половина человечества под воздействием экологии и других факторов более подвержена СД. Поэтому важно знать: какова норма сахара в крови у мужчин? Как узнать норму сахара в крови у мужчин?

Поэтому важно знать: какова норма сахара в крови у мужчин? Как узнать норму сахара в крови у мужчин?

Низкое и высокое содержание глюкозы

Не существует принципиальных половых отличий: у мужчин, у женщин и у детей нормальный уровень глюкозы в кровотоке не превышает значения от 3,4 до 5,6 ммоль на литр. Отличия возрастные:

• У мужчин «в полном расцвете сил» уровень глюкозы в крови натощак от 3,4 до 5,6. После еды показатели могут подскочить до 7,8 ммоль/л.
• У мужчин, которые переступили 50-летний рубеж, показатели разнятся: норма увеличивается, что обусловлено старением организма.

В солидном и преклонном возрасте нормальные значения глюкометра от 4,6 до 6,4 ммоль/л.

Организм взрослого мужчины отличается от организма ребенка или женщины. Метаболизм, или обмен веществ, происходит быстрее. Разница – в большей мышечной массе, поскольку мужчина способен заниматься тяжелым физическим трудом, глюкоза расщепляется гораздо быстрее. Поэтому мужчина в 15–20 раз больше затрачивает энергии, чем женщина или ребенок. Так что и выработка инсулина, и работа поджелудочной железы имеет достаточные нагрузки. Некоторое количество глюкозы, которая не стала энергией для тканей, способна откладываться в виде жировых запасов, но если сахара слишком много, то это тревожный знак.

Функции поджелудочной железы

Превышение и снижение сахара одинаково опасны: первое приводит к СД со всеми его тяжелыми последствиями; второе провоцирует сгущение крови, закупорку капилляров, тромбообразование.

В сутки человеку для нормальной работы органов требуется 50–60 г сахара. Наличие большего числа сахаридов увеличивает нагрузку на поджелудочную железу. Дестабилизация главных функций этого органа приводит к нежелательным последствиям. Если знать оптимальное соотношение инсулина к глюкозе, можно не беспокоится о рисках возникновения сахарного диабета. Норму сахара вкрови у мужчин контролируют при помощи анализа. Выполнить его несложно и в домашних условиях, достаточно под рукой иметь глюкометр или тест-полоски. Оба варианта эффективны, если внимательно относится к малейшим изменениям.

Портативный глюкометр

В поликлинике или стационаре берут кровь из пальца или из локтевой вены. Но здесь есть нюансы:

• обязательное условие – не есть 7-8 часов перед забором крови;
• не употреблять спиртные напитки, не курить;
• исключить непривычные нагрузки;
• не принимать медикаментов;
• выпить стакан воды.

При расшифровке анализа сделать скидку на метод забора крови: венозный материал показывает большее количество сахара, чем кровь из пальца. Имеется еще одно условие при сдаче анализа: выспаться, тест после ночной смены будет неверным.

Как снизить количество сахара?

Основная причина гипер- и гипогликемии – сахарный диабет. При выраженном повышении уровня глюкозы может развиться гиперосмолярная кома (гипергликемическая кома). Лечение – немедленное введение инсулина. По статистике у половины людей с гиперосмолярной комой сахарный диабет не был диагностирован ранее. При отсутствии своевременного лечения данное состояние приводит к летальному исходу.

Высокая концентрация глюкозы помимо сахарного диабета сопровождает следующие патологии:

• хроническая почечная недостаточность;
• панкреатит или злокачественное новообразование, поразившее поджелудочную железу, в результате чего инсулин перестал выделяться в необходимом количестве;
• нарушение работы щитовидной железы, при этом гипергликемия является обратимой;
• акромегалия – эндокринная патология, сопровождающаяся неконтролируемым разрастанием мягких тканей.

Однако подобное состояние может развиваться не только в результате болезни внутренних органов. Сильное эмоциональное перенапряжение или излишнее употребление в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов приводит высокому содержанию глюкозы. Кроме того,  аналогичным свойством облают некоторые лекарственные средства: антибиотики, антимикотики, оральные контрацептивы и другие средства на основе гормонов.

Если наблюдается повышенный уровень сахара в крови у женщины, в первую очередь назначают низкоуглеводную диету. В ежедневном меню необходимо минимизировать количество мучного, сладкого, соленого и острого. Из рациона необходимо исключить все продукты, обладающие высоким гликемическим индексом. Сюда входит пища, в которой содержится большое количество сахара и углеводов.

Полезными будут и физические нагрузки. Врач подбирает специальный комплекс упражнений для пациента. Излишне усердствовать не стоит. Всё должно быть в меру.

Когда у вас есть риск развития сахарного диабета, то действенный способ снизить уровень глюкозы в крови это здоровое питание. Это помогает обойтись на ранних стадиях без лекарств, а в не которых случаях и заметно снизить их употребление. Есть особые продукты, продающиеся в наших торговых сетях которые стабилизируют уровень сахара.

К не крахмалистым продуктам можно отнести такие продукты как

• Огурцы;
• Морковь;
• Шпинат;
• Брокколи;

№2 Кушайте орехи

Орехи: грецкие, миндаль, фисташки снижают уровень сахара как источники малонасыщенных жиров. Это в свою очередь не приводит к повышению уровню глюкозы как другие продукты.  Жир, находящийся в орехах влияет на клетки, что делает их более восприимчивые к инсулину. Это помогает контролировать уровень сахара.

Такие вещества как овсяные отруби, рожь, ячмень, являются цельными зернами, которые богаты клетчаткой и содержат бета-глюкан. Пища тогда не так быстро переваривается в желудке, что предотвращает быстрое поступление углеводов в организм. А такие каши как гречка и бобы являются прекрасными кладовыми клетчатки.

Корица – это не просто приправа и специя. Съеденная натощак она очень хорошо понижает уровень сахара. В добавок она еще хорошо стимулирует секрецию инсулина, таким образом, влияя на функцию поджелудочной железы. Проводили исследования где испытуемых поделили на группы. Первой группе добровольцев не давали вообще корицы, второй 3 грамм, а третей 6гр.

№ 5 Черника

Добавляйте в рацион питания чернику В чернике низкое содержание сахаров по сравнению с другими фруктами и ягодами. Находящиеся в ней вещества повышают чувствительность к инсулину, что благотворно влияет на людей с сахарным диабетом.

Чаще пейте нежирное молоко, йогурт 500 мл. Люди, регулярно употребляющие в своем рационе питание молоко, даже при избыточном весе на 70% мене подвержены развитию у них сахарного диабета. Лактоза и жиры стабилизируют уровень сахара в организме. Углеводы не так быстро преобразуются и не попадают в кровь в виде глюкозы.

Снижение уровня сахара (гипогликемия)

Снижение нормы называют гипогликемия. Причины появления этого состояния:

• нарушение всасывания питательных веществ (синдром мальабсорбции), длительные голодания,
• болезни поджелудочной железы: недостаточность альфа-клеток островков — дефицит глюкагона, гиперплазия, аденома или карцинома, бета-клеток островков Лангерганса — инсулинома,
• болезни печени (цирроз, гепатит, карцинома, гемохроматоз),
• онкология: рак надпочечника, рак желудка, фибросаркома,
• эндокринные болезни: болезнь Аддисона, адреногенитальный синдром, гипопитуитаризм, гипотиреоз,
• злокачественные непанкреатические опухоли: ферментопатии (гликогенозы — болезнь Гирке, галактоземия,
• наследственность от матери,
• передозировка инсулиновых препаратов (гипогликемических лекарств)
• отравления мышьяком, хлороформом, салицилатами, антигистаминными препаратами,
• алкогольное отравление,
• нарушенная толерантность к фруктозе,
• лихорадочные состояния
• прием анаболических стероидов: пропранолола, амфетамина
• физическое изнеможение

Какая норма сахара в крови у беременных женщин

У беременных женщин на ранних сроках может встречаться повышенная норма сахара в крови. Норма для беременной женщины:

• натощак — 4-5,2 ммоль/л
• через 2 часа после еды – не более 6,7 ммоль/л.

Норма сахара у беременной может быть ниже, чем у женщин не в период вынашивания плода. В этот период происходит гормональная перестройка организма и оптимизация обмена веществ у беременных. Беременным нужно сдавать кровь вовремя и следить за уровнем глюкозы, что бы предупредить развитие гестационного диабета, который может перейти в сахарный диабет 2 типа. Это связано со снижением уровня аминокислот и увеличением кетоновых тел.

Когда беременность протекает нормально, выделение инсулина в организме женщины увеличивается на протяжении второго и третьего семестра. Это позволяет держать уровень сахара в период беременности в пределах нормы.

Не редко диагностируют гестационный диабет который может быть выявлен только во втором триместре беременности или после рождения малыша.

Важнейшая задача врача поддержание глюкозы на должном уровне для нормального развития ребенка. Частота диагностирования гестационного диабета составляет не более 3,5% эпизодов. Риски развития сахарного диабета повышаются в таких случаях:

• Плохая наследственность
• Беременность после 30 лет
• Женщина страдает избыточным весом
• Поликистоз, появляющийся в яичниках

Для диагностики сахарного диабета все беременные женщины в группе риска должны проходить глюкозотолерантный тест в сроке 24 недель до 28 недель. Тест, позволяет узнать какой, уровень глюкозы в крови натощак и спустя 2 часа последы. Также могут проверить какой уровень сахара спустя 1 час нагрузки.

Лучше всего женщинам, которые в группе риска и которые планируют рождения ребенка посоветоваться с врачом заранее.

Какая норма сахара у беременных женщин в крови по новым нормативам

Еще по теме «Симптомы диабета»:

помогите ламеру: сахарный диабет, приступ

Диабет 14? Это никак на внешнем виде не отражается. и часто человек сам даже не чувствует ничего. Диабет — это же не диатез какой-то, люди реально могут в кому…

Гестационный диабет

Кровь на сахар : норма, сахарный диабет и преддиабет. Расшифровка анализов. Гестационный сахарный диабет и роддом. на 35 неделе ставят ГСД, хотят назначить инсулин и родоразрешение в специальном роддоме. как я понимаю это 25 или 29. есть у кого-то…

Сахарный диабет: кто находится в группе риска?

Что такое диабет ? Сахарный диабет — это хроническое заболевание, у которого выделяют два ведь часто проходят годы, прежде чем первые симптомы сахарного диабета проявятся.

Про диабет беременных плак…

Про диабет беременных плак… ОТправили меня на консультацию в 29 роддом к эндокринологу. во многих случаях гестационный диабет можно контролировать диетой и физ…

глюкоза

Повышенная глюкоза в крови может быть сигналом гестационного диабета, что приводит и серьезным осложнениям при берменности. 8 показателей и расшифровка анализа крови на свертываемость. Кровь на сахар : норма, сахарный диабет и преддиабет.

Вопрос врачам про сахар

Кровь на сахар : норма, сахарный диабет и преддиабет. Расшифровка анализов. Сахарный диабет : какие анализы сдавать. Глюкоза, сахар, диабет … Нет в природе человека, который не знал бы этих слов. Диабета боятся все, поэтому анализ крови » на сахар «, как правило…

а у меня новая фишка. Сахарный диабет.

Сахарный диабет. сегодня сахарную кривую сдавала. 6,7 — 12,4 — 10,2 До беременности было 5,7 стабильно, на девятой неделе 5,3. Почитала интернет. Кровь на сахар : норма, сахарный диабет и преддиабет. Расшифровка анализов. Сахарный диабет : какие анализы сдавать.

повышен сахар ….. расшифруйте

Кровь на сахар : норма, сахарный диабет и преддиабет. Расшифровка анализов. После родов уровень сахара в крови чаще всего возвращается к норме. Однако нельзя исключить вероятность развития во время беременности Повышенная толерантность к глюкозе не значит…

Низкий сахар в крови

Кровь на сахар : норма, сахарный диабет и преддиабет. Расшифровка анализов. Диета при диабете и повышенном уровне сахара в крови. Сахарный диабет : какие анализы сдавать. Глюкоза, сахар, диабет … Буквально на той неделе ходила на узи, врач не хотела верить в то…

Повышенный сахар в крови

Расшифровка анализов. Анализ крови на сахар : норма и преддиабет. Диета при диабете и повышенном уровне сахара в крови. То, что вы описываете очень похоже на гестационный сахарный диабет (ГСД) — повышенный сахар в крови, сахар в моче, кетоновые тела в моче.

Признаки диабета

Кто в курсе, подскажите пожалуйста, на что обратить внимание, какие тревожные моменты могут быть поводом обратиться к Если у Вас появились такие мысли — уже стоит сдать кровь натощак

Скрытый диабет

Это пока не диабет, а гипергликемия. Сядьте на диету, должно пройти. У больных сахарным диабетом подъем уровня сахара в ответ на нагрузку глюкозой выше, наступает позже, а…

тест-полоски на глюкозу и кетоны. Не врут ли?

О диабете можно думать, когда натощак (после 8-ми часового глодания) глюкоза крови больше 7 ммоль/л и такие показатели повторяются несколько раз. Почему Вы думаете, что у дочки…

Нарушение толерантности к глюкозе. Кто сталкивался?

Пока не диабет, а нарушение толерантности к глюкозе. Тест на толерантность к глюкозе. Нарушение толерантности к глюкозе. Скрытый диабет. А сахарная кривая — это кривая с…

Вот сахар повысился! -(

Кровь на сахар : норма, сахарный диабет и преддиабет. Расшифровка анализов. Какой у вас венозный/капилярный сахар натощак? Сахарный диабет и беременность. Определять сахар в крови следует в начале беременности еженедельно, а к концу беременности — 2-3…

Cахар в крови

Сдала повторно кровь на сахар, повышенный — 6,32, рекомендовали обратиться к эндокринологу, это что 1 Хотела узнать как у нас сахара по этим анализам 2 Результат 6, 7, говорит, что у нас всеравно будет сах диабет в будующем 3…

Норма инсулина

Лечение диабета без инсулина. Диета при диабете. В норме метаболизм осуществляется следующим образом. Диабет и гипертония — первые симптомы : нормы давления и сахара.

Лечение

В случае если у пациентки по результатам исследования выявлено незначительно отклонение от нормальных величин, то следует скорректировать питание и повторить анализ. Из рациона следует убрать продукты с высоким содержанием углеводов: сахар, хлебобулочные и макаронные изделия, алкоголь и газированные напитки. Предпочтение следует отдавать овощам и бобовым. Сахарозаменители употреблять в пищу можно.

В случае гипер- или гипогликемии в результате других патологий на первом этапе разрабатывается схема их лечения. Онкология предполагает химиотерапию или хирургическое вмешательство. Лечение почечной недостаточности на начальном этапе состоит из нефропротекции, тяжёлые случаи требуют назначения гемодиализа, критические ситуации предполагают операцию по трансплантации почки.

Сбои в работе щитовидной железы компенсируются гормональной терапией. При этом предпочтение стоит отдавать методам официальной медицины. Нередко гормональные препараты вызывают страх в виду распространённого мнения о выраженных побочных эффектах. Однако современные препараты и дозировки рассчитываются врачом индивидуально для каждой пациентки, что существенно снижает риск проявления нежелательных признаков.

При выявлении сахарного диабета определяется необходимость и доза инъекций инсулина или сахаропонижающих таблеток, ведётся самоконтроль пациента по количеству потребляемых углеводов, а также подбираются дозированные физические нагрузки. При наличии осложнений проводится симптоматическое лечение.

Что такое сахар в крови

Название «сахар в крови» – сугубо народное обозначение медицинского термина «глюкоза в крови». Это вещество играет значимую роль для обмена веществ, ведь оно – чистая энергия для всех органов и тканей тела. Глюкоза откладывается в мышцах и печени в форме гликогена, и этого запаса организму хватает на 24 часа, даже если сахар не поступает с пищей. Гормон инсулин способен превращать глюкозу в гликоген, который при необходимости снова переходит к исходному состоянию, пополняя запасы энергии, контролирует уровень сахара.

Существуют показания к проведению анализа на моносахариды, при наличии которых необходимо проводить такие исследования не реже раза каждые 6-12 месяцев:

• диагностика и контроль сахарного диабета (инсулинозависимого и инсулиннезависимого);
• заболевания поджелудочной или щитовидной железы;
• недуги гипофиза либо надпочечников;
• патологии печени;
• ожирение;
• определение толерантности к глюкозе для пациентов из группы риска (возраст после 40 лет, наследственность);
• диабет беременных;
• нарушения толерантности к глюкозе.

Норма сахара у здорового человека

Отличий между показателями норм сахара для женщин и мужчин практически нет, но уровень глюкозы отличается в зависимости от возраста пациента, поскольку с годами снижается способность к усвоению организмом моносахаридов. Для обоих полов концентрация глюкозы в капиллярной крови (сдают натощак) должна быть не меньше 3,2 ммоль/л и не превышать порог 5,5 ммоль/л. После приема пищи этот показатель считается нормальным до 7,8 ммоль/л. Кроме того, при измерении концентрации глюкозы в венозной крови, нормы выше на 12%, то есть норма сахара у женщин – 6,1 ммоль/л.

Для пациентов различных возрастов считаются нормальными разные значения концентрации глюкозы в крови, поскольку каждый период жизни организм способен вырабатывать и воспринимать инсулин по-своему, что сказывается на общем изменении количества сахара в крови:

Причины отклонения

В большинстве случаев гипергликемия диагностируется у людей, которые не придерживаются правильного питания и избегают физических нагрузок. Однако изредка повышение концентрации сахара может быть следствием начала развития заболевания в организме. При недостаточном количестве употребления углеводов с пищей или при стрессовом состоянии есть риск возникновения гипогликемии. Оба эти состояния угрожают здоровью человека, поэтому необходимо научиться контролировать уровень глюкозы и вовремя обнаруживать дисбаланс.

Уровень концентрации глюкозы в большой степени определяет самочувствие, настроение и работоспособность человека. Сам этот показатель специалисты называют гликемией. Для того, чтобы привести уровень концентрации моносахаридов в норму, необходимо выяснить причины отклонения показателей и устранить их. Тогда можно начинать лекарственную терапию.