Плоскостопие у детей: мифы и правда о «взрослой» болезни

Принципы лечебного массажа

Регулярное массирование стоп – один из эффективных способов исправить плоскостопие поперечного и продольного типа. Лечебный массаж ног допускается проводить самостоятельно в домашних условиях или с привлечением квалифицированного специалиста. Для коррекции уплощенной стопы в область массирования включают не только ступни, но и голеностопы, коленные, бедренные суставы, поясничную область, зону крестца. Основные принципы лечения с помощью массажа:

• от голеностопа двигаться вверх к тазобедренной области растирающими, поглаживающими, похлопывающими движениями;
• ступни и подошвы массировать от кончиков пальцев к голеностопу растирающими, круговыми, скручивающими движениями и ребром расправленной ладони поперек плоскости стопы;
• своды массировать суставами фаланг пальцев рук, сжатых в кулак, используя растирания, постукивания, вибрацию, поглаживания;
• поочередно массировать пятки ног соединенными четырьмя пальцами рук с упором больших пальцев на подъем стопы;
• массаж одной ступни занимает не менее 10-20 мин, требуется до 2-3 сеансов ежедневно в течение длительного периода времени.

Постепенно в зону массирования включают икроножные мышцы, область ахиллова сухожилия, внешней стороны голени, внутренней поверхности бедра.

Методы профилактики плоскостопия

Для коррекции плоскостопия используют следующие методики:

1. Массаж. Один из самых приятных и эффективных методов профилактики и лечения заболевания. Для получения желаемого результата необходимо, чтобы сеансы были регулярными и длительными. Делать массаж должен опытный специалист с большим практическим опытом работы с детьми. Во время процедуры массируется не только стопа, но и вся нижняя конечность. В домашних условиях массаж можно делать при помощи специальных приспособлений (валики, шарики, массажный коврик).
2. Ношение удобной обуви. Она должна быть изготовлена из натуральных материалов, на небольшом каблуке. Внутри должна быть специальная стелька, которая приподнимает свод стопы. При этом обувь не должна быть узкой или чересчур свободной.
3. Закаливание. При контакте с холодом сосуды подошвы начинают рефлекторно сжиматься, а при контакте с теплом разжиматься. Таким образом, закаливание позволяет держать мышечную систему стоп в тонусе.
4. Использование специальных массажеров. Обычно это деревянные устройства с шипами, закрепленные на оси, которые необходимо вращать ногами. Можно поставить такой массажер под стол, чтобы ребенок пользовался им, когда делает уроки или рисует.
5. Физические нагрузки. Чем больше ребенок бегает, прыгает, ходит, занимается спортом, тем лучше снабжаются кровью его связки, кости, мышцы на ногах.
6. Массажный коврик. Его можно купить в магазине или сделать своими руками.
7. Ходьба босиком. В летнее время желательно, чтобы ребенок больше гулял босиком по неровным поверхностям (морскому дну, земле, гальке, песку и так далее). Это отличная тренировка для стопы предотвращает развитие плоскостопия.

Это интересно!

Гимнастика для глаз=»»>

Для поддержания зрения рекомендуется выполнять регулярную тренировку глазных мышц, которая обеспечит отсутствие проблем у ребенка в будущем.

Как вылечить плоскостопие у подростков и взрослых?

Лечение плоскостопия у взрослых должно быть направлено на снятие боли, дискомфорта при ходьбе, укрепление мышц и связок стопы. Именно поэтому в терапии такого простого, на первый взгляд, заболевания используются различные приемы, которые помогут вылечить плоскостопие в домашних условиях:

1. Ношение ортопедических стелек-супинаторов. Это основа лечения, а также профилактика прогрессирования заболевания. Такие стельки помогают разгрузить болезненный отдел стопы, а также скорректировать деформацию стопы на начальной стадии плоскостопия.
2. Правильный подбор обуви.
3. Массаж ног.
4. Лечебная физкультура.
5. Оперативное лечение, если консервативное лечение не принесло результатов.

Стельки-супинаторы при плоскостопии Эти специальные лечебные вставки в обувь должен подбирать врач-ортопед. Ведь существуют стельки, предназначенные специально для больных с продольным или поперечным плоскостопием, при смешанном виде заболевания. Такие стельки желательно носить с каждой парой обуви. В некоторых случаях врачи рекомендуют вставлять их даже в домашние тапочки (с задниками).

Она должна быть:

• на невысоком каблуке (от 1 до 4 см). Но каблук должен присутствовать обязательно, плоская подошва не подходит. Небольшой каблучок необходим для того, чтобы суставы стопы нагружались правильно;
• по ноге. Туфли, ботинки не должны быть узкими или чересчур свободными. Они должны быть четко по размеру;
• с жестким задником, чтобы нога в обуви не болталась;

Главная задача массажа при плоскостопии – снять возникшую боль, придать тонус мышцам, а также нормализовать кровоснабжение стопы. Техника массажа следующая:

• Начинать массаж всегда нужно с поглаживающих движений стопы сверху вниз.
• Затем можно перейти к разминающим движениям: захватив стопу в ладони, начать переминать ее. Костяшками пальцев можно совершать круговые движения по стопе.
• Перейти на точечный массаж: поочередно надавливать кончиками пальцев руки на подушечки пальцев стопы, а затем на пятку.

Симптомы и признаки

Подросток с плоскостопием быстрее устает при ходьбе, у него часто болят ноги, особенно это ощутимо под вечер. Могут проявляться отеки лодыжек, при достаточно выраженном плоскостопии нарушается походка, появляется неуклюжесть.

При выраженной аномалии развития стоп (от 3 степени и выше) деформации становятся видны и различимы визуально. Все сложнее становится подобрать удобную обувь, все болезненнее становится продолжительная ходьба. Могут начать развиваться артрозы.

Девочкам-подросткам с плоскостопием мучительно дается ношение обуви на каблуках, потому что ножки очень быстро устают, и появляется простреливающая боль.

До возраста пяти – шести лет у ребенка происходит развитие и формирование костей. Поэтому, до этого возраста определить, есть ли заболевание у ребенка достаточно сложно

Несмотря на это необходимо обращать внимание на определённые признаки, чтобы предотвратить возможную проблему

До одного года у малыша происходит формирование стопы, он начинает делать свои первые шаги. Покажите ребенка ортопеду, чтобы избежать неправильного развития ножки и уточнить какие мероприятия проводить для профилактики развития плоскостопия.

Плоскостопие у ребенка трех лет можно уже определить по некоторым признакам:

• малыш быстро устает при ходьбе;
• обувь ребенка после покупки стаптывается очень быстро из-за косолапия.

При этих признаках следует обратиться к ортопеду, для проведения начальной диагностики заболевания, снять отпечаток стопы, проверить состояние позвоночника. В возрасте семи лет обязательно пройти плановый осмотр для предотвращения заболевания. Помните, что вылечить плоскостопие в раннем возрасте достаточно легко. По достижению возраста 10 лет избавиться от этой патологии намного сложнее.

Как лечить плоскостопие в домашних условиях

Плоскостопие – это одно из заболеваний, которое можно лечить в домашних условиях. Вот список мер, которые следует принять, если вы хотите избавиться от плоскостопия.

Обувь. Для начала нужно приобрести и носить ортопедическую обувь. Она держит свод стопы в нужном положении, приучает ногу становиться правильно, не заваливаться внутрь. При легкой степени плоскостопия ортопедическую обувь можно заменить специальными стельками с супинатором.

Прогулки. В летнее время следует как можно больше гулять по неровностям голыми ногами. Подойдет шершавая поверхность асфальта, песок, галька, газон и т.д. Во время такой ходьбы происходит воздействие на активные точки стопы, она формируется правильно, мышцы свода стопы тренируются. Зимой можно ходить по рассыпанному гороху, пуговицам, камешкам и иным мелким предметам.

Массаж. Против плоскостопия очень эффективен массаж, который должен делать профессионал. Опытный массажист разминает свод стопы, делает поглаживающие, похлопывающие, круговые, покалывающие, растирающие и другие движения

Важно разогреть стопы, придать им нужную форму, усилить кровообращение. Курс массажа значительно приблизит вас к выздоровлению

В домашних условиях можно использовать специальные массажеры или массажные коврики.

Перекатывания. Очень полезно перекатывать различные предметы ногами. Это может быть бутылка, скалка или простой валик. Причем следует перекатывать предмет не только поперек, но и вдоль. Можно расстелить на полу маленькое полотенце и собирать его пальцами ног. Это упражнение тренирует мышцы свода стопы.

Физическая активность. Чтобы задействовать стопы и развить их мышечный корсет, нужно двигаться как можно больше. Очень эффективно ходить в походы, кататься на лыжах, плавать кролем, кататься на коньках и роликах. Эти виды спорта лучше всего развивают мышцы стоп.

Походка. Очень важно следить за своей походкой – это основа правильной постановки стопы. Плечи должны быть расправленными, спина ровной, ноги должны располагаться параллельно друг другу. При ходьбе следите, чтобы ноги опирались на внешний край стопы.

Ванночки. Перед упражнениями и массажем можно делать ванночки для размягчения кожи стоп и расслабления мышц. На каждый литр теплой воды нужно добавить столовую ложку морской соли. Держать ноги в теплой воде 15-20 минут.

Велосипед. Езда на велосипеде – очень эффективное упражнение против плоскостопия. Причем ездить нужно без обуви. В этом случае нагрузка как раз приходится на свод стопы, придавая ей естественный здоровый изгиб.

Питание. Для укрепления костей нужно есть больше продуктов, содержащий кальций. Получить должную дозу витамина Д можно из лекарств или через солнце – гуляйте больше под лучами ультрафиолета. Но помните, что витамин Д усваивается только в первой половине дня, поэтому утренние прогулки гораздо полезнее.

Бревно. Хождение по бревну среднего диаметра очень полезно при плоскостопии, потому что такое положение стопы приводит ее в естественную форму. Лучше всего ходить по бревну боком.

Кроме того, нужно следить за питанием, если имеется лишний вес. Ведь избыточная масса тела только усугубляет течение болезни. Еще один эффективный способ избавиться от плоскостопия – упражнения.

Что нужно делать, чтобы избавиться от плоскостопия

Борьба с деформациями стопы должна начинаться еще в детском возрасте. Для этого регулярно нужно проверять ребенка у ортопеда, а лечение начинать при первых же признаках плоскостопия. Эта патология развивается из-за слабости мышечно-связочного аппарата стопы, поэтому с раннего возраста необходимо укреплять его. Для этого ребенок должен больше двигаться, ходить босиком по песку, траве, неровной земле

Очень важно правильно выбирать ему обувь, чтобы нога не была сжата или не болталась свободно. Задник в детской обуви должен быть высоким, прочно удерживающим голеностопный сустав

Очень важно также, чтобы питание полностью обеспечивало потребности растущего организма в микроэлементах.

Если свод стопы уже начал уплощаться, необходимо как можно раньше начинать лечение. При комплексном использовании лечебной гимнастики, массажа, водных процедур и физиотерапии можно полностью убрать плоскостопие у ребенка.

Но часто так бывает, что деформации начинаются во взрослом возрасте из-за различных патологий, травм или нарушения обменных процессов. Иногда не долеченное в детстве плоскостопие сильно прогрессирует при воздействии провоцирующих факторов, например, наличия лишнего веса. Как же можно исправить плоскостопие у взрослых? Для этого применяются те же методы, что и у детей, главное, чтобы они использовались регулярно и в комплексе:

• нужно больше ходить босиком: летом по земле или песку, зимой дома по ортопедическим коврикам;
• носить только удобную обувь на невысоком каблуке (до 4 см), лучше с ортопедическими стельками или супинаторами;
• регулярно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц стопы;
• при плоскостопии полезны занятия спортом, например плаванием или ездой на велосипеде;
• ежедневно нужно выполнять самомассаж стоп.

Лечебная гимнастика – это самый эффективный способ исправления деформации стопы

Занятия спортом

Плоскостопие – не повод для отказа от спортивных занятий при 1-ой и 2-ой стадии заболевания. В запущенных случаях тренировки допускаются исключительно по согласованию с врачом. При отсутствии сильной боли и патологий разрешены занятия следующими видами спорта:

• плавание, бег с умеренными нагрузками и по особой технике;
• велосипедные прогулки, экотуризм без чрезмерных отягощений;
• пилатес, оздоровительная аэробика, йога.

Таким способом можно лечить разные виды приобретенной плоской стопы, избавиться от поперечного плоскостопия на ногах. Возможность занятий спортом, регулярность, интенсивность тренировок устанавливает ортопед.

Оперативное лечение

Бороться с плоскостопием ног, когда искривление достигает той крайности, что препятствует нормальному передвижению ногами, можно хирургическими методами. Такие операции считаются сложными и не могут дать гарантию восстановления анатомически правильной высоты и функциональности свода. Это могут быть остеотомии, резекционные операции или методики с последующим неподвижным соединением костных участков. Чаще такие операции используются с целью коррекции плоскостопия поперечного типа, которое встречается в большинстве обращающихся случаев.

Особенности профилактики плоскостопия у детей

Плоскостопие у ребенка можно выявить множеством разных способов

Профилактические меры направлены на то, чтобы основание стопы малыша начало приобретать анатомически правильные формы. Этот процесс осуществляется при помощи правильной комплексной нагрузки на различные группы мышц свода стопы и иной поддерживающей мускулатуры ног

Важно понимать, что правильное строение основания ног позволяет не допустить проблем с осанкой и амортизацией позвоночника, а также других суставных соединений нижних конечностей

При желании неровную поверхность для профилактических занятий можно создать самостоятельно, для этого следует насыпать немного орехов или других небольших предметов в какой-нибудь тканевой мешочек (можно использовать наволочку), после чего  предложить ребенку ходить по бугристой «почве» по несколько минут в день.Существуют и уже готовые коврики для развития мышц стопы, которые можно купить в магазинах спортивного инвентаря или специализированных детских магазинах. Коврик для исправления плоскостопия, а также его профилактики, представляет собой обычный коврик похожий на мат для гимнастических упражнений, но со специальными неровностями в виде шариков. Занятия на таком приспособлении отлично подойдут для ребенка со слабо разработанными мышцами стоп, его можно использовать для детей любого возраста.

Первые этапы предотвращения плоскостопия начинать следует сразу после того, как малыш начал ходить. Для этого можно использовать следующие мероприятия:

• занятия спортом, способствующие активному развитию координации нижних конечностей и их мышечных тканей;
• специальный комплекс упражнений ЛФК;
• ходьба босиком по газонам, земляным насыпям и поверхностям, устеленным песком;
• массаж и т. д.

Методы лечения плоскостопия

Если у ребенка наблюдается простое гибкое плоскостопие первой степени, которое не причиняет ему болезненных ощущений при ходьбе, какое-либо специальное лечение не назначается. Однако ему прописывается активный профилактический план: специальный массаж, упражнения для стоп, стельки в обувь и т.п. В этом случае есть большая доля вероятности, что свод стопы сформируется должным образом и ни о каком плоскостопии в будущем речи уже не будет.

При второй и третьей степенях плоскостопия, когда свод стопы остался не сформированным и уже жестко зафиксировался в этом положении, увы, лечение сводится лишь к тому, чтобы избавить человека от болевых симптомов, сопровождающих заболевание. Сформировать «здоровый» свод в стопе при второй и третьей стадиях плоскостопия каким-либо искусственным способом медицинская наука пока не научилась, но приостановить прогрессирующую деформацию и избавить человека от боли при ходьбе вполне способна. Для этого применяются различные методы физиотерапии, теплового лечения, а также хирургическое вмешательство.

Первая и вторая степени плоскостопия очень распространены — почти половина взрослого населения планеты (жители крупных городов — в большей степени) ими страдают. У одних недостаточно развитый свод стопы сохраняется с детства, у другие изгиб стопы постепенно деформируется уже в возрасте после 40-45 лет при малоподвижном образе жизни, лишнем весе и прочих обстоятельствах. Однако медики считают, что вред от такого плоскостопия незначителен и никак не препятствует тому, чтобы человек прожил долгую, не обремененную серьезными заболеваниями, жизнь.

Лечебная гимнастика

Ортопеды убеждены, что лечебная гимнастика – лучшее решение вопроса, как в домашних условиях лечить плоскостопие у взрослых. Это обширный список упражнений для укрепления мышечного тонуса, повышения эластичности связок, сухожилий, усиления костно-мышечного аппарата стопы ног. Лечение позволяет эффективно бороться с плоскостопием поперечного и продольного типа.

Лечебная ходьба

Последствия плоскостопия влияют на функциональность всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому рекомендуется оздоровление всего организма. Одним из эффективных методов самостоятельной коррекции уплощенной стопы является ходьба. Существует несколько ее разновидностей:

• в летний сезон – босиком по рельефной поверхности (песку, гальке, скошенной траве);
• в зимнее время – передвижение по выпуклой поверхности массажного коврика;
• ходьба вдоль гимнастической палки, поверхности бревна, ручки от швабры;
• поочередная ходьба на пяточках и носочках, внешней и внутренней стороне стопы.

Рекомендуется ходить босиком не менее 10-20 минут ежедневно. Упражнения лучше выполнять в утреннее или вечернее время.

Комплекс упражнений для положения сидя

Детям и взрослым при плоскостопии настоятельно рекомендовано упражнять стопы в сидячем или лежачем положении. Занятия легко выполнять в домашних условиях, сидя на стуле:

• вытянуть ноги, вращать стопами поочередно в одну и другую сторону;
• захватывать, перекладывать мелкие предметы – игрушки, шарики, платочки;
• поднимать пальцами ног карандаши, ручки и рисовать ими в воздухе или на листе бумаги;
• поднимать пальцами согнутых стоп небольшие мячи (резиновые, теннисные);
• поглаживать правой стопой голень левой ноги и наоборот;
• не поднимая стопы, хватать пальцами ног тонкую ткань и сминать ее;
• обхватывание стопами больших мячей и их перемещение.

Комплекс упражнений для положения стоя

В положении стоя, важно сохранять правильную осанку, избегая перегибов в поясничной области, искривления позвоночника. Упражнения от плоскостопия выполняются при параллельно поставленных стопах, не поднимая пяток и носков:

• поочередно подниматься-опускаться на носки и пятки;
• встать на внешние края стоп и медленно подниматься на носки;
• совершать перекатывания с пятки на носок и обратно;
• встать на внешний край стопы и пытаться сжать пальцы;
• поставить стопы друг за другом в одну линию и подниматься на носочки.

Гимнастика не позволяет полностью вылечить плоскостопие, но препятствует прогрессированию заболевания. Бороться за здоровые стопы помогают занятия плаванием, йогой, велосипедные и пешие прогулки. Комплексный подход обеспечивает эффективность лечения и устойчивые результаты, которые удается сохранить на долгие годы.

Лечебная тактика

Лечение плоскостопия зависит от степени тяжести заболевания. К терапии необходимо приступать сразу после диагностики недуга, что позволяет избежать тяжелых последствий деформации сводов стопы.

Методики лечения приобретенного плоскостопия:

1. массаж;
2. самомассаж;
3. физиотерапия;
4. ортопедические стельки;
5. ортопедическая обувь;
6. лечебная гимнастика;
7. санаторно-курортное лечение.

Массаж назначают курсами по 10-15 сеансов. Мануальное воздействие на стопы улучшает местный кровоток, стимулирует обменные процессы, укрепляет связочный аппарат, предотвращает отечность и повышенную усталость. Самомассаж рекомендуют проводить в домашних условиях при помощи специальных приспособлений: медицинских ковриков, валиков, мячей.

Физиотерапию также назначают курсами по 7-12 процедур. Рекомендуют парафиновые и озокеритовые аппликации, диадинамические токи, электрофорез с новокаином и лидазой. Процедуры стимулируют кровоток и метаболизм, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. В домашних условиях проводят солевые ванночки для стоп. Воду нагревают до температуры 40-50 градусов, используют морскую соль.

Лечебная гимнастика – обязательный и эффективный метод терапии плоскостопия. Об упражнениях для укрепления сводов стопы я подробно расскажу в следующей статье. Лечебную физкультуру сначала проводят в группах под контролем врача, затем заниматься продолжают дома.

Пациентам с плоскостопием в любом возрасте рекомендуют носить ортопедические стельки с лечебной и профилактической целью. Толщина вкладыша зависит от степени тяжести болезни. У детей с постоянно растущей стопой стельки меняют каждые полгода. Для правильного выбора изделия необходима консультация ортопеда. Стельки лучше заказывать по индивидуальному лекало в ортопедических мастерских. Такие приспособления соответствуют стандарту качества, идеально подходят к форме стопы, максимально поддерживают своды и облегчают передвижение. Ортопедические стельки необходимо носить как в уличной, так и в домашней обуви.

При тяжелой степени плоскостопия с вальгусной деформацией детям и взрослым прописывают ношение ортопедической обуви. Ее изготавливают в ортопедических мастерских, обувь имеет жесткую внутреннюю поддержку стопы, плотную шнуровку. Ортопедическая обувь поддерживает не только свод стопы, но и голеностопный сустава, позволяет правильно распределять нагрузку на кости нижних конечностей.

На этом все.

До скорых встреч на страницах блога.

А я пойду изучать гимнастику для плоскостопия. Будем делать ее вместе с сыном.
 

И по традиции прекрасная музыка от меня вам.
 

Профессиональная диагностика плоскостопия

В процессе определения наличия патологии современные специалисты используют определенные методы – осмотр, подография, плантография, подометрия, а также рентген. Ниже каждый этап будет рассмотрен более подробно.

Особенности проведения осмотра

В процессе обычного осмотра профессионал обращает внимание не только на саму стопу, но также на обувь, в которой пришел человек. Также исследуются причины и следующие важные моменты:

• Общий цвет кожи стопы, которая в норме обычно имеет бледно-розовый оттенок. Наличие бледного цвета говорит о некоторых нарушениях в кровообращении, багровый оттенок свидетельствует о венозном застое;
• Исследуется стопа на присутствие разнообразных утолщений, мозолей или потертостей;
• Обычно специалист просит пациента встать ровно на свои ноги и поставить стопы вместе. При отсутствии патологии большие пальцы обычно тесно соединяются друг с другом;

Осуществляется проверка на предмет отклонения ноги кнаружи или, наоборот, внутрь, то есть отклонен или нет пяточный отдел. Подобные изменения обычно относятся к категории противопоказаний к применению таких лечебных средств, как полустельки.

Используются полноценные лечебные качественные стельки ЭЛЕГАНС или CONSEPT TECH, которые не только лечат, но устраняют причины патологии. Часто уже на данном этапе осмотра специалист может определить наличие или отсутствие заболевания, причины его появления. При определенных сомнениях врач проводит иные методы исследования, в зависимости от причины болезни.

Подометрия

Определение наличия заболевания осуществляется также методом подометрии. В данном случае осуществляется измерение общих внешних показателей стопы для установки поперечного и продольного индекса. Параметры продольного свода представляют собой отношение показателей высоты стопы к показателям ее длины, все должно быть выражено в процентах.

Длина замеряется обычно от самого кончика первого пальца и доходит до задней точки пятки. Говоря о высоте, можно отметить, что это отрезок от ладьевидной кости, ее самого верхнего края до общей поверхностной части опоры. В идеале индекс должен быть равен 29-31%. Если данный параметр ниже, это говорит о наличии утолщения свода.

Поперечный индекс свода – это соотношение ширины данной части тела к ее длине. Показатели ширины измеряются строго на уровне плюсневых костей, от первой и до последней. При нормальном положении дел, подобный индекс не должен превышать 40%. Если данный параметр выше, можно устанавливать наличие распластанности переднего свода.

Подография

Подобная методика позволяет изучить общую биомеханику процесса ходьбы, а также определенные временные параметры движения. При этой методике исследования обычно используется специальная обувь или медицинская выполненная из металла дорожка.

При помощи данного метода специалист исследует особенности походки, периоды осуществления перекатов, которые проходят через пятку, особым образом рассчитывает коэффициент общей ритмичности осуществляемой походки и обращает внимание на то, как выглядит стопа. При наличии плоскостопия временной период опоры снижается, но увеличивается период двойного шага

Электромиография

Подобный способ определения плоскостопия дает возможность определить общее состояние мышц человека. Здесь осуществляется регистрация его биоэлектрической активности, которая обычно присутствует на поверхности мышц. Их состояние прямо указывает на уровень тяжести патологии и степень развития заболевания.

Проведение рентгена

Рентгенологическое медицинское исследование в процессе определения плоскостопия дает возможность определить степень болезни, а также осуществить наблюдение динамики развития и прогрессирования болезни

Это отличная возможность правильно оценить результаты проведенного лечения, что очень важно, особенно если осознавать, чем опасно плоскостопие

При обнаружении той или иной формы и развития заболевания, специалист назначает обязательную лечебную гимнастику, а также специальные стельки СПОРТ и MIX, которые показали довольно действенные результаты для устранения его развития. При запущенной форме заболевания назначается оперативное вмешательство, но для этого потребуется провести более современные методики диагностики.

Когда нужно обращаться к врачу

Начинать лечить плоскостопие у взрослых лучше на начальных стадиях. Но для этого пациент должен уметь вовремя определить у себя первые симптомы и обратиться к врачу. Особенно внимательнее к состоянию своих стоп нужно быть людям, которые испытывают повышенные нагрузки на ноги, спортсменам, тем, кто имеет лишний вес или мало двигается. Чаще проверять правильность отпечатка стопы нужно беременным женщинам, пожилым людям, а также тем, кто перенес в детстве полиомиелит или рахит.

Кроме такого теста, на наличие плоскостопия могут указать и особые признаки:

• быстрое изнашивание обуви;
• повышенная утомляемость, боли в ногах по вечерам;
• отеки, судороги, чувство тяжести в икроножной мышце;
• невозможность носить привычную обувь, высокие каблуки;
• боли в суставах, спине, затруднения при передвижении.

Если появились такие симптомы плоскостопия у взрослых, нужно выяснить, какой врач лечит деформации стопы, и обратиться к нему для обследования и консультации. После беседы и проведения специальных диагностических тестов ортопед назначит нужное лечение.