Можно ли употреблять цикорий при беременности

Цикорий при беременности: пить или не пить

Можно ли цикорий беременным? Категорических противопоказаний, запрещающих употреблять напиток всем будущим мамам, не существует. Напротив, цикорий полезен для организма женщины. Но как и любое растительное сырье, он не лишен противопоказаний. Поэтому прежде чем принять решение пить напиток или отказаться от него, нужно проанализировать пользу и вред цикория.

7 положительных свойств…

«Кофейный» напиток на основе «царь-корня» в умеренных дозах не вреден для младенца и матери. Именно поэтому медики рекомендуют цикорий как эффективную альтернативу натуральному кофе. Ведь в отличие от последнего, ароматный взвар обеспечивает благоприятное воздействие на организм. Польза цикория при беременности, по мнению докторов, заключается в следующих воздействиях.

Улучшение эмоционального состояния. Беременные женщины в результате изменений гормонального фона часто подвержены перепадам настроения. Иногда будущие мамы сталкиваются с нервными напряжениями, психоэмоциональными переживаниями, стрессами. Употребление цикория позволяет успокоить нервную систему, благодаря чему выравнивается психологическое состояние, нормализуется эмоциональный фон.
Активация метаболизма. Регулярное употребление кофейного напитка позволяет усилить обменные процессы. В результате организм значительно эффективнее и быстрее избавляется от продуктов распада. Все органы получают своевременное питание, что приводит к улучшению их работы.
Устранение нарушений пищеварения. Беременную женщину часто мучают различные нарушения работы пищеварительного тракта. Цикорий позволяет улучшить деятельность кишечника и свести к минимуму такие проявления, как изжога, запоры, тошнота. Напиток дает возможность справиться с токсикозом, который испытывают будущие мамы в 1 триместре.
Снижение сахара. Цикорий содержит природное вещество инулин. Оно оказывает комплексное воздействие на женщину. Запуская целую цепочку реакций в организме, инулин обеспечивает стойкое снижение сахара.
Нормализация тонуса сосудов и сердца. Цикорий, уменьшает риск появления у беременной тахикардии. Благодаря калию, растение способно расширять сосуды, а в сочетании с инулином — выводить из организма липиды и холестерин.
Обеспечение мочегонного эффекта. Беременные могут сталкиваться с повышенной отечностью. Особенно это выражено на поздних сроках. При отеках также рекомендован натуральный напиток из цикория, обладающий выраженным мочегонным свойством.
Антимикробное действие. Растение способно эффективно купировать рост и развитие патогенной флоры. Напиток помогает значительно быстрее устранить воспалительные процессы, а в качестве компрессов ускоряет регенерацию тканей и заживление ран.

Анализируя, можно ли пить цикорий во время беременности или нет, следует акцентировать внимание еще на нескольких положительных его воздействиях. Напиток улучшает работу печени, благоприятно влияет на поджелудочную железу

Также он способствует нормализации функционирования почек.

… и опасные эффекты

Несмотря на внушительный перечень полезных свойств растения, необходимо помнить о вреде, который может причинить напиток, если не учтены противопоказания. От цикория необходимо отказаться в таких случаях.

• Варикоз. Если у женщины расширены сосуды, то цикорий необходимо исключить из рациона. Он способен спровоцировать еще большее расширение капилляров и вен в диаметре.
• Геморрой. При такой патологии прием цикория также может привести к ухудшению состояния женщины.
• Бронхиты, бронхиальная астма. Цикорий усиливает кашель, что совершенно нежелательно во время беременности. Кашель приводит к сокращению брюшины, а это, в свою очередь, провоцирует усиление тонуса матки.
• Язвы желудка и кишечника. Напиток способен вызвать раздражение слизистой пищеварительного тракта. В результате может обостриться язва, а в запущенных случаях возможно даже кровотечение.
• Низкое давление. Цикорий снижает артериальное давление, и беременным с гипотонией он не рекомендован.

Напиток может катастрофически навредить в вышеуказанных случаях, поэтому при данных заболеваниях он категорически противопоказан. Кроме того, при большом размере камней в желчном пузыре желчегонный эффект цикория способен обернуться закупоркой желчевыводящих протоков. А неумеренное употребление напитка может причинить вред почкам и вызвать обезвоживание.

Как выбирать и хранить цикорий?

Чтобы выбрать качественный напиток, при покупке следует обратить внимание на следующие факторы:

1. Состав продукта должен быть 100% натуральным. Некоторые производители в состав целебного напитка добавляют искусственные ароматизаторы и красители, чтобы разнообразить его вкус

Поэтому всегда обращайте внимание на состав, указанный на упаковке

2. При покупке отдайте предпочтение цикорию в вакуумной упаковке или в емкости с герметичной крышкой.

3. Хороший растворимый цикорий по консистенции должен быть без комочков, а его цвет – однородным.

4. Настоящий цикорий имеет слегка горький вкус. Если же он пресный, то в следующий раз не приобретайте напиток этого производителя.

Что касается хранения, то молотый цикорий или растворимый порошок растения нужно содержать в герметичной упаковке, в сухом месте. Из-за влажности в продукте могут появиться комочки. Сам же напиток постепенно потеряет свои бесценные свойства. Жидкий экстракт цикория хранить легче всего: в прохладном темном месте.

Теперь вы знаете, можно ли пить цикорий беременным и кормящим. Как вы смогли убедиться, натуральный напиток является не только отличным кофезаменителем, но и источником богатого витаминно-минерального комплекса.

Полезные ссылки:

Полезные свойства цикория

Этот замечательный напиток является поистине целебным. С его помощью можно улучшить состояние всего организма. Он способствует улучшению кровотока, выводит камни. Цикорий, так же как и кофе, помогает нам быть в тонусе по утрам. А если беременная женщина плохо засыпает, то он избавит ее от бессонницы и многих других заболеваний. Но об этом поговорим подробнее немного позже.

Цикорий – это растение, которое можно встретить на лугах и полях. Какой продукт лучше покупать и где его можно приобрести? Цикорий продается везде. Зайдя в любой продуктовый магазин, не говоря уже о супермаркетах, его можно увидеть на прилавках. Так что купить его не составит труда. Производители у этого напитка разные. Поэтому подбирать его каждый должен для себя индивидуально. Цикорий также можно приобрести и в аптеке, так как это диабетический продукт. А это значит, что если беременная больна таким недугом, то употреблять его ей рекомендуют даже врачи. Пить цикорий необходимо в меру. Ведь перебор – это тоже плохо.

Польза напитка

Благотворное влияние на организм цикорий оказывает за счёт богатого состава:

• инулин снижает уровень глюкозы в крови;
• дубильные вещества и пищевые волокна нормализуют работу ЖКТ, снимают воспаление;
• пищевые волокна и дубильные вещества помогают нормальному функционированию пищеварения и выводу токсинов;
• пектины нормализуют окислительные процессы в ЖКТ, выводят тяжёлые металлы и яды из организма, помогают сохранять микробиологический баланс;
• органические кислоты улучшают усвояемость питательных веществ;
• витамины группы В необходимы для работы всех систем организма;
• витамины С и РР укрепляют стенки сосудов, оказывают иммуностимулирующее действие;
• калий участвует во множестве процессов: регулировании водно-солевого баланса, расщепление углеводов, функционировании почек и многих других органов;
• натрий в сочетании с калием необходим для передачи нервных сигналов, а также принимает участие в синтезе ферментов поджелудочной и слюнных желёз, желудочного сока;
• железо повышает гемоглобин;
• другие микроэлементы в составе цикория также необходимы нам, но их количество в нём не столь существенно, чтобы оказать значительное воздействие.

Корень цикория издавна применяется в народной медицине, у него множество целебных свойств:

• антисептическое;
• бактерицидное;
• болеутоляющее;
• вяжущее;
• гипотензивное;
• дезинфицирующее;
• детоксикационное;
• жаропонижающее;
• желчегонное;
• иммуностимулирующее;
• кровоостанавливающее;
• кровоочистительное;
• мочегонное;
• потогонное;
• противовирусное;
• противовоспалительное;
• противогрибковое;
• противозудное;
• противомикробное;
• противоопухолевое;
• противосудорожное;
• ранозаживляющее;
• сахароснижающее;
• седативное;
• секретолитическое (отхаркивающее);
• слабительное;
• спазмолитическое;
• тонизирующее.

Заменит ли цикорий кофе? Врачи в этом случае отвечают утвердительно. Кофе возбуждает нервную систему, приводит к бессоннице. Цикорий, наоборот, успокаивает, благотворно влияет на функционирование сердца и сосудов. Напиток будет приятен тем, кто не особенно любит кофе. Он внесет разнообразие в рацион и окажет следующую пользу организму:

Гормональные изменения ведут к тому, что настроение и эмоциональный фон у беременных меняются очень часто. Цикорий обладает мягким успокаивающим действием. Будущая мама, которая его пьет, не так остро реагирует на мелкие жизненные неурядицы, улучшается ее психическое состояние.
Цикорий помогает бороться с такими неприятными явлениями со стороны пищеварительной системы, как изжога, вздутие, нарушения работы кишечника. Его употребление поможет без лекарств решить проблемы со стороны ЖКТ.
Калий в составе корня снижает содержание холестерина. Железо предупреждает анемию и связанную с ней тахикардию, кислородное голодание.
Цикорий нормализует обменные процессы, инулин в его составе естественно снижает содержание глюкозы в крови. Однако его прием способствует повышению аппетита, и будущая мама должна контролировать себя, чтобы не переедать.
Напиток обладает противомикробным и противовоспалительным свойствами

Он помогает вывести токсины и шлаки из маминого организма, что важно для нормального развития младенца.

Современные врачи считают цикорий несправедливо позабытым лекарственным растением. Несмотря на невзрачный внешний вид, цветок цикория похож на василёк и растёт он практически повсюду. Напиток, заваренный из его измельчённых корней, оказывает положительный эффект на весь организм человека. Цикорий способствует лечению следующих заболеваний:

• диабета;
• заболеваний ЖКТ;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• заболеваний центральной нервной системы;
• подагры;
• псориаза.

Кроме этого, цикорий выводит токсины, шлаки, холестерин из организма. Оказывает желчегонное и мочегонное воздействие. Обладает противомикробным действием и помогает избавиться от глист.

В состав цикория входят следующие полезные вещества:

• инулин (под действием ферментов расщепляется на фруктозу и глюкозу, необходимых для получения энергии);
• пектин (растворимая клетчатка, понижающая уровень сахара в крови и создающая благоприятную обстановку в желудке для размножения полезных бактерий);
• витамины группы В (холин, входящий в эту группу, действует как щадящее успокоительное);
• витамины А, С, К, РР;
• бетакаротин;
• микроэлементы (железо, цинк, калий, кальций, фосфор, марганец, селен, медь);
• жиры, белки, углеводы.

Силовые упражнения

Силовые тренировки абсолютно безопасны и являются лучшим способом облегчить всевозможные боли. Тренажеры – идеальное решение, особенно для новичков, поскольку они контролируют амплитуду и диапазон движений. «Во время беременности ваши суставы ослаблены и становятся более подвижными, поэтому вы легко можете получить травму», — утверждает Джефриз. Тем не менее, если вы привыкли выполнять упражнения без веса, можете продолжать.

Избегайте любых тренажеров с мягкой подушкой, которая оказывает давление на ваш живот, как, например, упражнение сидя на тренажере для мышц нижнего пресса. Кроме того, не выполняйте упражнения на подъем веса над головой, поскольку такие движения могут повлиять на увеличение изгиба в нижней части позвоночника (известный также как гиперлордоз).

Рекомендуемые упражнения

Представленные ниже силовые упражнения предназначаются для укрепления мышц, которые играют важную роль в уменьшении дискомфорта во время беременности. Выполняйте 1-2 комплекса, повторяя каждое упражнение по 8-12 раз, за исключением упражнений планки. Выберите оптимальный вес, который позволит вам выполнять упражнения правильным и удобным образом. Не рекомендуется выполнять какие бы то ни было упражнения в положении лежа на спине после первого триместра беременности.

Верхняя/нижняя часть спины

Рекомендуемый тренажер: гребной тренажер (тренажер-гребля) Польза: По мере того как грудной клетка становится больше, вы начинаете сутулиться. Укрепление мышц между лопатками помогает предотвратить эти изменения.

Грудные мышцы

Рекомендуемый тренажер: пуловер – тренажер для мышц грудной клетки Польза: очень важно добиться взаимодействия мышц верхней части тела, тренируя грудные мышцыРуки/плечи Рекомендуемый тренажер: для мышц рук (бицепсы и трицепсы) Польза: Сильные руки. Совсем скоро вам предстоит носить малыша, сумки с подгузниками и продуктами

Нижняя часть тела

Рекомендуемый тренажер: разведение и сгибание ног на тренажере сидя Польза: укрепляются четырехглавая мышца и сухожилия, на которые во второй половине беременности ложатся очень большие нагрузки

Верхняя часть тела

Рекомендуемый тренажер: планка Польза: Укрепление мышц брюшного пресса способствует уменьшению болей в спине, вызванных беременностью. Выполнение упражнения: Встаньте на четвереньки — запястья расположены на ширине плеч. Не выгибая спину, поднимайте колени от пола так, чтобы тело представляло прямую линию (горизонтально полу). Задержите дыхание на 1-2 вдоха, опустите ногу на 5 вдох.

Список источников

• best-mother.ru
• www.rutvet.ru
• varikoz.uef.ru
• sportbu.ru
• fitness-page.ru
• fitness-live.ru

Можно ли пить цикорий при беременности?

Многие женщины на третьем триместре задаются вопросом – можно или нет употреблять цикорий на последних сроках беременности?

Это разрешено, но необходимо помнить несколько важных правил. Беременные женщины в последние месяцы беременности часто страдают от отечности – при этом, отекают не только ноги, но и другие части тела, в том числе и лицо. Цикорий обладает мочегонными свойствами. Он оказывает на организм мягкое и щадящее действие, способствуя выведению лишней жидкости и предотвращению отечности.

Можно или нет цикорий на поздних сроках беременности? Учитывая мочегонные характеристики цикория, его рекомендуется употреблять только в утреннее или дневное время суток. Пить напиток вечером категорически не рекомендуется.

Кроме того, целебное растение рекомендовано будущим мамочкам, у которых имеется сахарный диабет. В корневище цикория содержится огромное количество природного полисахарида, который является аналогом инсулина. Его употребление улучшает самочувствие женщины.

Рецепты приготовления напитков с цикорием

Кроме классического рецепта цикорного кофе, беременная может побаловать себя и более изысканными вкусами.

Глясе

Вам потребуются:

• цикорный напиток (160 мл);
• шоколадное мороженое (100 г);
• лёд (5–6 кубиков);
• шоколадная стружка (15 г);
• взбитые сливки (используются для украшения напитка).

Цикорий-глясе — вкусное лакомство

1. На дно высокого бокала положить лёд.
2. Затем влить холодный напиток цикория.
3. Положить сверху шарик мороженого и взбитые сливки.
4. Перед подачей посыпать шоколадной стружкой.

Фраппучино

Вам потребуются следующие ингредиенты:

• растворимый цикорий (маленькая ложка);
• сок абрикоса (100 мл);
• сок апельсина (50 мл);
• лёд (5–6 кубиков);
• вода (половина стакана);
• натёртый шоколад (для украшения);
• сливки взбитые.

Фрапучино с цикорием — повод себя побаловать

1. Заварить цикорий в соответствии с рекомендациями производителя.
2. На дно высокого бокала положить лёд и влить сок.
3. Добавить полностью остывший цикорный напиток.
4. Заполнить бокал сливками до самого верха.
5. Для красоты посыпать шоколадной крошкой.

Какао с молоком

Вам будут нужны:

• растворимый цикорий (2 ст. л.);
• молоко (1 л);
• сахар ванильный (1/2 ч. л.);
• песок сахарный (на свой вкус).

Какао из цикория — вкусно и полезно

1. В кастрюлю всыпать норму цикория, сахарный песок (обычный) и влить 200 мл молока.
2. Включить нагрев и при постоянном помешивании довести до кипения.
3. Затем влить оставшуюся часть молока и варить какао при минимальном нагреве ещё 10 минут.
4. Добавить сахар со вкусом ванили.

Напиток готов. Можно дегустировать.

Цикорий по-латвийски

Этот напиток подаётся холодным. Вам будут нужны:

• растворимый цикорий (3 ч. л.);
• сироп лимона (50 мл);
• сок яблока (300 мл);
• мёд (3 ст. л.);
• горячая вода (0,5 л).

Цикорий по-латвийски — приятная прохлада жарким днём

1. В стеклянной ёмкости смешать цикорий, сироп и мёд.
2. Добавить воду (100 мл) и перемешать до полного растворения ингредиентов.
3. Влить оставшуюся воду и оставить напиток остывать.
4. Перед подачей добавить яблочный сок и разлить по стаканам.

С чем лучше всего пить Цикорий

Напиток из цикория – терпкий, напоминающий кофе без сахара, а потому неудивительно, что многие предпочитают его пить с подсластителями. В чем особенность комбинации сахара, меда или молока? Рассмотрим вопрос далее.

Молоко или сгущенка

Молоко, растворимое в цикориевом напитке, способно снижать усваиваемость железа, а потому при расчете необходимого количества кальция и калия стоит такой момент учитывать.

При анемии или перед родами при естественном снижении гемоглобина рекомендуется заменить коровье или любое другое животное молоко на соевое молоко.

Применение сахара возможно, но здесь также стоит учитывать, что калорийность такого напитка увеличивается в разы, а потому и контроль должен быть более детальным, особенно на последних сроках.

Рецепт вкусного напитка с цикорием на молоке:

1. Закипятить 150 мл воды.
2. Отдельно прокипятить молоко в таком же количестве, что и вода.
3. Смешать воду с молоком и добавить 1 чайную ложку цикория.
4. Добавить 1 ч. л. меда в немного остывший напиток. Для улучшения вкусовых качеств стоит добавить полочки корицы или ванили.

Мед

Сладкий пчелиный продукт – мед, является самодостаточным элементом для компенсации витаминов группы В, Е и С. Однако добавлять сладость в цикорий также возможно.

Стоит помнить только то, что добавлять в кипяток мед нельзя, стоит подождать, пока вода остынет примерно до 70 градусов, и только потом вводить сладость.

Мед – отличная альтернатива сахару или сгущенке без лишних калорий.

Цикорий – растение, родиной которого считается Средиземноморье. До того, как напиток начал пользоваться популярностью, его перемалывали и обрабатывали вручную. Сегодня же есть промышленное обеспечение такого продукта, однако стоит помнить как об особенностях приема, так и о полезных свойствах растения, проверенного годами. Беременность – не противопоказание к приему такого продукта, а только повод улучшить качество жизни, восполнив недостаток витаминов природным способом.

Как употреблять: 6 целебных добавок

Медики считают, что напиток, принимаемый в разумных количествах, не причинит вреда будущей маме. Но перед употреблением продукта консультация у гинеколога беременной обязательна. Чтобы полностью насладиться ароматным «кофейным» вкусом и обеспечить пользу организму доктора рекомендуют добавлять в напиток дополнительные компоненты.

Сливки. Цикорий очень выигрывает от добавления в него сливок. Напиток становится более калорийным, его вкус улучшается. А молочный продукт обеспечивает организм кальцием, что крайне необходимо для правильного формирования костной системы во время 1-2 триместра.
Мед. Если за окном бушует сезон эпидемий, то значительно укрепить иммунную систему и эффективно противостоять простудам поможет добавление в цикорий чайной ложки меда. Это средство обладает хорошим успокаивающим эффектом и поможет наладить сон.
Ромашка. Эта трава, с ее выраженными дезинфицирующими свойствами, станет полезной добавкой при наличии воспалительных реакций.
Ягоды черники. Если организм беременной борется с усталостью, то усилить его «стойкость» поможет черника. Кроме того, ягоды усилят остроту зрения и устранят красноту глаз.
Плоды шиповника. Эта добавка хороша в связи с ударной дозой витамина С. Однако, злоупотребление напитком, сочетающим шиповник и цикорий, может привести к передозировке аскорбиновой кислотой, которая проявится возникновением аллергии.
Женьшень. В 3 триместре многие беременные испытывают все «прелести» гипертонии. Для снижения давления, улучшения кровообращения рекомендуется добавить в ароматный кофе экстракт женьшеня.

Сочетание цикория с молоком позволяет усилить слабительный эффект растения. Однако эта комбинация разрешима только женщинам с «крепким» желудком. Иногда натуральное молоко, добавленное в цикорий, может спровоцировать развитие расстройств пищеварения.

Противопоказания и меры предосторожности

Но несмотря на все полезные свойства, цикорий имеет и противопоказания, впрочем, как и любые другие продукты. При употреблении его будущая мама должна быть внимательна к своим ощущениям.

Не злоупотребляйте цикорием. Иначе он выведет из вашего организма слишком много жидкости

Бывает, конечно, что это даже необходимо (при борьбе с отёками или высоким давлением), но иногда женщина рискует таким образом получить обезвоживание.
Имея такие заболевания, как геморрой и варикозная болезнь или хотя бы склонность к ним, цикорий употребляйте с осторожностью.
В состав растения входит витамин С в большом количестве, из-за чего у некоторых женщин может возникнуть аллергическая реакция.
При таких заболеваниях, как астма или бронхит, от напитка из цикория стоит вовсе отказаться. Он возбуждает кашель

А при сильном кашле сокращаются матка и брюшная стенка, и угроза прерывания беременности возрастает в разы.
Если у вас гастрит или язвенная болезнь желудка, напиток из цикория употреблять тоже не рекомендуется.

Женщины, предрасположенные к аллергии, или женщины с обострившейся во время беременности аллергией должны пить напиток с осторожностью, потому что он содержит большое количество витамина С

При гастрите и язве желудка не рекомендуется пить напитки из цикория. Противопоказанием считается и наличие таких заболеваний как варикоз и геморрой у беременной.

Цикорий строго противопоказан женщинам, страдающим астмой или бронхитом, так как вызывает кашель. А сильное сокращение мышц в брюшной полости во время кашля может вызвать проблемы и тяжёлые последствия для беременной женщины.

Как пить цикорий при беременности

Для приготовления кофейного напитка из цикория выбирайте молотые корни или заготавливайте их самостоятельно. Можно ли беременным пить растворимый цикорий, ответить трудно. С одной стороны, продукт не запрещен, но с другой, экстракт корней содержит меньше полезных веществ.

Из молотого цикория можно приготовить кофе, какао и другие напитки. Если вы приобретаете растворимый цикорий, положите в чашку 1 ч.л. сырья и залейте кипятком. Кофе из цикория готов.

Как часто можно пить цикорий при беременности, зависит от крепости напитка и его состава. Принимайте классический настой по 1−2 чашки в день. Увеличивать эту дозировку не надо: чрезмерное употребление цикория приводит к нарушению функции почек, сердечного ритма, водно-солевого баланса.

Отвар

Цикорий при беременности на ранних и поздних сроках пейте в виде отвара. Это наиболее полезная форма напитка для здоровья.

Ингредиенты:

1. Цикорий — 1 ч.л.
2. Вода — 1 ст.

Как приготовить: Залейте кипятком молотый цикорий и варите 5 минут. Настаивайте еще 20 минут.

Как использовать: Принимайте напиток в утреннее и вечернее время.

Результат: Устраняет депрессию, нормализует сердечный ритм.

Со сливками

Цикорий можно пить с молоком или сливкамиХотя вопрос о том, можно ли беременным пить цикорий с молоком или молочными продуктами, для медиков остается открытым, будущая мама может побаловать себя вкусным напитком со сливками 1−2 раза в неделю. Считается, что молоко снижает полезные свойства цикория, а кальций в таком сочетании усваивается намного хуже. Однако цикорий ускоряет расщепление молочных жиров в желудке, поэтому в малых дозах этот напиток будет полезен.

Ингредиенты:

1. Цикорий — 100 г.
2. Яйца — 2 шт.
3. Сливки — 2 ч. л.
4. Мука, сахар — по 0,5−1 ч. л.

Как приготовить: Смешайте в чаше блендера яйца и сливки. Добавьте к ним сухой цикорий. Если масса получилась недостаточно густая, добавьте немного муки. Из полученной массы сделайте колбаски и запекайте их в духовом шкафу четверть часа при температуре 180 градусов. Измельчите колбаски в кофемолке. Выложите в посуду 1−2 ч. л. молотой смеси, залейте ее стаканом воды или молока. Кипятите напиток в течение 5 минут. В конце приготовления добавьте немного сахара по вкусу.

Как использовать: Пейте по 1−2 чашки напитка в неделю.

Результат: Улучшает общее состояние организма, повышает настроение.

Коктейль с фруктовым соком

Фрукты богаты витаминами, необходимыми беременным. В сочетании с цикорием они увеличивают его пользу и придают напитку необычный вкус.

Ингредиенты:

1. Цикорий — 1,5 ст. л.
2. Кипяток — 0,5 л.
3. Апельсиновый или лимонный сок — 3 ч.л.
4. Яблочный сок — 1−2 ст.л.

Как приготовить: Залейте цикорий кипятком и настаивайте его 10 минут. Добавьте сок лимона или апельсина. Перемешайте. Налейте три четверти стакана, добавьте яблочный сок. Используйте мед по вкусу.

Как использовать: Принимайте напиток 3−4 раза в неделю.

Результат: Укрепляет иммунитет, нормализует кровообращение.

Какао

Если вам запрещено настоящее какао, приготовьте его из цикория. Такой напиток будет абсолютно безвреден.

Ингредиенты:

1. Цикорий — 2 ст.л.
2. Молоко — 1 л.
3. Сахар — по вкусу.

Как приготовить: Смешайте молотый корень растения и сахар. Добавьте 0,5 л молока и вскипятите. Добавьте оставшееся молоко и варите напиток еще 5 минут. Процедите.

Как использовать: Пейте какао из цикория 3−4 раза в неделю.

Результат: Нормализует пищеварение, устраняет депрессию.

Средство при анемии

Цикорий во время беременности используют как средство от анемии, поскольку в нем много железа. Вместо молотых корней рецепт содержит сок цикория, получаемый из его зеленых частей. Чтобы сделать сок в домашних условиях, стебли и листья обдайте кипятком и пропустите через мясорубку. Выжмите из массы жидкость.

Ингредиенты:

1. Сок цикория — 1 ч.л.
2. Молоко — 1 ч.л.
3. Вода — 100 мл.

Как приготовить: Смешайте сок растения и молоко. Добавьте воду и перемешайте.

Как использовать: Пейте средство 3 раза в сутки.

Результат: Улучшает кроветворение, повышает гемоглобин.