Витамины с йодом

Препараты йода для детей

Недостаток йода не только плохо сказывается на работе щитовидной железы, но и на функциональности других внутренних органов. Избежать серьезных проблем можно. Для этого нужно включить в рацион больше тех продуктов, в состав которых входит этот микроэлемент. Но не каждый ребенок согласится ежедневно употреблять морскую капусту и гречку. Грецкие орехи могут вызвать аллергию, а соль для малышей считается одним из вредных продуктов, ведь она ведет к скоплению жидкости в организме и появлению отеков. В таких случаях поможет прием специальных препаратов.

Внимание! Назначать лекарства должен врач после осмотра, изучения жалоб и анализов пациента. Избыток йода также опасен, как и его дефицит.

Йодомарин для детей

Медикамент выпускается в таблетках. Производитель — Германия. Детям дают препарат с дозировкой 100 мкг. Назначают для профилактики эндемического зоба, лечения эутиреоидного и диффузного состояния.

Детям младше 12 лет назначается по 1/2-1 таблетке в сутки. Подросткам показано 2 шт. в день. Принимать лекарство лучше после приема пищи, запивая большим количеством воды. Детям младшего возраста средство предварительно растворяют в воде, молоке или фруктовом соке. Пить таблетки можно в течение нескольких лет с перерывом на 1-2 месяца.

Йодонормин

Структурный аналог Йодомарина, только выпускается отечественной фармацевтической компанией. Имеет две дозировки – 100 и 200 мкг.

Малышам до 6 лет дают по 1/4 таблетке. Детям школьного возраста рекомендуется принимать по 1/2 таблетке. Подросткам назначают по 1 шт. в сутки. Принимать лекарственное средство лучше в утренние часы после завтрака. Для профилактики рекомендуется пропить курс в течение 2-3 месяцев, потом сделать перерыв на 30-60 дней.

Пациенты хорошо переносят препарат. Побочные реакции возникают крайне редко.

Йод-Актив для детей

Отечественный препарат. Имеет невысокую стоимость. Выпускают в таблетках. В состав 1 драже входят:

• сухое обезжиренное молоко;
• моногидрат лактозы;
• йодказеин (состоит из одно водного стеарата кальция и йода).

Препарат хорошо усваивается организмом. При избыточном количестве микроэлемент своевременно выводится, не попадая в щитовидную железу. Такое действие наблюдается за счет того, что лекарство состоит из молочного белка. Под влиянием печеночных ферментов он расщепляется. Нормализует метаболические процессы.

Хорошо переносится пациентами. Но не назначается детям, у которых диагностирована лактозная недостаточность или аллергия на коровий белок.

Таблетки необходимо принимать во время приема пищи. Детям до 14 лет назначают по 1 драже в сутки. Подросткам рекомендовано пить по 2 таблетки в день.

Калия йодид

Недорогой препарат, который производят в России. Выпускают в таблетках, каплях и растворе. Имеет 2 дозировки — 100 и 200 мкг. Широко используется в медицине для лечения эндемического зоба, тиреотоксикоза, гипотиреоза.

Применяется при заболеваниях дыхательных путей воспалительного характера и бронхиальной астме. Помогает при болезнях глаз.

Но имеет большой список противопоказаний в виде:

• туберкулеза;
• нефрита или нефроза;
• фурункулеза, угревых высыпаний;
• гнойных воспалительных процессов на кожном покрове;
• крапивницы и геморрагического диатеза.

Калия йодид принимают внутрь во время приема пищи. Чтобы избежать раздражения слизистой оболочки пищеварительного тракта, необходимо запивать драже подслащенным чаем, молоком или киселем.

Грудничкам и малышам до 3 лет дают препарат в форме капель. Дозировка составляет 2-4 капли в сутки. Детям до 12 лет показано по 1/2 таблетке. Подросткам назначают 1 драже в сутки.

Доппельгерц актив Йод + Железо

Витаминизированный комплекс, в состав которого входит:

• йод;
• фолиевая кислота;
• витамин В12;
• железо.

Не рекомендуется принимать детям младше 14 лет. Подросткам для восполнения йода в организме необходимо принимать по 1 капсуле в день.

Эффективные препараты для профилактики и лечения йододефицита

Морская капуста — лидер среди продуктов питания по содержашию йода.

Йодомарин (аналоги: Йодбаланс, калия йодид, Антиструмин, Йод Витрум и др.) – это йодсодержащий препарат. Имеет 2 возрастные дозировки: 100 и 200 мкг. Используется для профилактики и лечения заболеваний, сопровождающихся недостатком йода (эндемический зоб и пр.). Препарат необходимо принимать после еды и запивать большим количеством воды, для малышей таблетки растворяют в бутылочке.

Для профилактики йододефицита детям начиная с грудного возраста назначается 50–100 мкг Йодомарина в сутки, подросткам и взрослым – 100–200 мкг, беременным женщинам – 200 мкг. Для лечения эндемических состояний используются более высокие дозы препарата в зависимости от стадии процесса и тяжести заболевания (100–200 мкг в сутки у детей и подростков, 300–500 мкг у взрослых).

Йодомарин в качестве профилактического средства обычно применяется в течение длительного времени (от нескольких месяцев до нескольких лет, а иногда и пожизненно). Для лечения зоба достаточно 2–4 недель у грудных детей и 6–12 месяцев у подростков и взрослых.

Препарат противопоказан при гиперфункции щитовидной железы и повышенной чувствительности к йоду или другим компонентам препарата (лактоза).

Йод-актив – это биологически активная добавка к пище, содержит йод в дозе 50 мкг. Используется в профилактических целях. Принимается 1–2 раза в сутки во время еды. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Также важно помнить, что йод входит в состав многих поливитаминных комплексов (Витрум Кидс, Мульти-табс Малыш, Алфавит «Наш малыш», Алфавит «Мамино здоровье» и др.), поэтому дополнительный прием йодсодержащих препаратов может привести к избытку йода в организме. Симптомы избытка йода в организме: повышенное слюноотделение, металлический привкус во рту, острая аллергическая реакция по типу крапивницы

Высокие дозы йода могут привести к поражению сердца, почек и даже к летальному исходу (смертельное количество микроэлемента – 3 г). Необходимо срочное промывание желудка и отмена препарата

Симптомы избытка йода в организме: повышенное слюноотделение, металлический привкус во рту, острая аллергическая реакция по типу крапивницы. Высокие дозы йода могут привести к поражению сердца, почек и даже к летальному исходу (смертельное количество микроэлемента – 3 г). Необходимо срочное промывание желудка и отмена препарата.

Йододефицит – это серьезная проблема XXI века. Проживание в экологически неблагополучных районах, низкий уровень потребления йодсодержащих продуктов и неуделение должного внимания профилактике способствуют высокой заболеваемости зобом и другими патологиями щитовидной железы среди всех групп населения. Наиболее остро эта проблема отражается на детях. Они плохо учатся в школе, не могут усвоить пройденный материал, страдают плохой памятью и забывчивостью, а в подростковом возрасте – низким ростом и задержкой полового развития (поздние менструации у девочек, длительное отсутствие характерных признаков: оволосение, развитие наружных половых органов, нагрубание молочных желез и т. д.)

Все это может привести к формированию комплекса неполноценного ребенка, поэтому йодопрофилактика должна занимать важное место в организации правильного рациона питания ребенка

Препараты, которые могут принимать беременные

Сегодня, если задаться вопросом про поиск витаминов, которые содержат йод, можно найти огромный ассортимент наименований, но к сожалению, не все они годятся для употребления беременными дамами.

Важно! Прием любого препарата должен быть согласован с лечащим врачом. Помните, что не стоит самостоятельно подбирать себе медикаменты

На сегодняшний день наиболее простыми и не опасными признаны витаминные комплексы, которые имеют в своем составе йод и казеин (белок). Их принцип действия очень прост – в пищеварительной системе составляющие распределяются, при этом только в том количестве, которое нужно конкретному человеку для нормализации процессов, все же лишнее просто выводится наружу.

Так, в число таких приемлемых и достаточно востребованных комплексов входят:

• Йодбаланс;
• Йодомарин;
• Витрум Йод.

После того, как пациент проходит все необходимые обследования и получает результаты анализов, врач может назначить ему то или иное лекарство в необходимой дозировке. Помните, что делать это самостоятельно не нужно и опасно, касается это и изменений течения курса – все нужно согласовывать со специалистом. Такие самостоятельные решения могут привести к серьезным осложнениям, как в женском организме, так и у ребенка.

Каждый должен понимать, что в организме может наблюдаться как недостаток, так и переизбыток элемента, что также является серьезной проблемой. Такой сбой часто происходит из-за неправильной работы щитовидки. Гипертиреоз может стать причиной ухудшения состояния человека, например, возникнет быстрое сердцебиение. Особенно негативно такое отклонение может влиять на плод во время беременности, что требует постоянного наблюдения у специалиста.

Важно! Игнорировать проблему недостатка/избытка йода нельзя ни в коем случае, поскольку они могут стать причиной не только осложнений здоровья малыша, но и выкидыша

Полезные свойства

Польза йода действительно неоценима

Поэтому важно, чтобы он находился в человеческом организме в достаточном количестве. Его нехватка – одна из причин развития сердечнососудистых болезней, нарушений деятельности нервной системы

Чтобы определить, действительно ли необходимы витамины с йодом в той или иной ситуации, лучше всего обратиться к специалисту.

Для взрослых

Микроэлемент по-разному воздействует на мужчин и женщин. Он не только стабилизирует выработку гормона, производимого «щитовидкой», но и заботится о нормальном функционирования иммунной системы. По этой причине в каждом случае диета с добавлением йодосодержащих продуктов, поливитамины назначаются только после проведения детального обследования.

Для мужчин

Мужчинам важно принимать йодосодержащие поливитамины по нескольким причинам. Во-первых, это вещество оказывает антисептическое воздействие

Оно ускоряет процессы регенерации и заживления, способствует быстрому избавлению от синяков, затвердевших участков на теле, появляющихся обычно после уколов. К прочим полезным свойствам соединения относят:

• нормализацию процесса метаболизма;
• увеличение запасов энергии в организме;
• повышение физической активности, выносливости;
• регулирование работы мочеполовой системы.

Однако, стоит помнить о том, что запрещено употреблять йод в чистом виде. Во-первых, он не усвоится организмом, а во-вторых произойдет сильнейшее отравление, которое приведет к летальному исходу. По этой причине специалисты рекомендуют не принимать микроэлемент в чистом виде, а советуют поливитаминные препараты, определенные продукты питания – в них содержится то его количество, которое не может принести вред.

Для женщин

Нередко после родов женщины начинают замечать, что их состояние ухудшается. Многие списывают это на декретный отпуск, большое количество забот

На самом же деле организму не хватает йода, из-за чего нарушается деятельность щитовидной железы, а это в свою очередь приводит к замедлению процесса синтеза гормональных веществ, имеющих особую важность для женского организма. Восполнение баланса элемента приводит к:

• контролю скорости протекания процессов метаболизма;
• улучшению физического, психического состояния;
• укреплению половых желез;
• нормализации функционирования центральной нервной системы;
• нормализации работы органов ЖКТ, мочеполовой системы.

Не стоит затягивать с началом приема витаминных препаратов, содержащих йод. На начальном этапе развития воспалительного процесса в «щитовидке» они являются главными помощниками в решении проблемы. Однако, если эхопризнаки заболевания станут конкретными симптоматическими проявлениями, женский организм в общем сильно пострадает.

Для беременных и кормящих

Основная польза йода для беременных и кормящих заключается в нормализации функционирования «щитовидки». В случае его нехватки могут начаться серьезные сбои в ее работе, что в свою очередь на ранних сроках станет угрозой выкидыша, а на поздних – ранних родов

По этой причине важно правильно подобрать дозировку микроэлемента, а без консультации врача и вовсе не прибегать к использованию йодосодержащих препаратов

Для детей

Значение йода для детей велико. Оно проявляется в:

• предупреждении развития таких заболеваний, как зоб, гипотиреоз, кретинизм;
• улучшении функционирования органов, отвечающих за процессы пищеварения, усвоения прочих ценных элементов.

Йодосодержащие комплексы важны для детей, проживающих в загрязненных районах, особенно в тех, что подвержены радиоактивному загрязнению. Немаловажную роль в развитии йододефицита играет наследственный фактор. Если один из взрослых имеет заболевание «щитовидки», скорее всего, малыш унаследовал предрасположенность к нему. Профилактическое использование комплексов защищает малыша от быстрой утомляемости, повышает его физическую активность.

ТОП-5 добавок с селеном, цинком, медью и йодом для поддержки щитовидки

Рейтинг витаминов был составлен на основании стоимости одной порции.

№5 Thorne Research, Thyrocsin, США

Цена 1 порции – 36 руб. 20 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 120 капсул;
• дозировка в день – 4 шт.

Добавка содержит 225 мкг активного компонента, большую дозу селена, витаминов В₁₂, Е, С, а также тирозин, цинк, медь.

Плюсы:

препарат помогает нормализовать работу щитовидки.

Минусы:

иногда вызывает тошноту.

№4 Natural Factors, WomenSense, ThyroSense, Thyroid Formula, США

Стоимость 1 порции – 21 руб. 30 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 120 капсул;
• ежесуточная дозировка – 2-4 шт.

Natural Factors разработал добавку, поддерживающую женское здоровье. В ее составе содержится:

• пантотеновая кислота;
• йод;
• тирозин;
• селен;
• медь;
• марганец;
• растительные компоненты.

Плюсы:

• препарат нормализует работу щитовидки;
• улучшает работоспособность, память, концентрацию внимания.

Минусы:

добавка иногда производит побочные эффекты в виде тошноты, тахикардии, повышенной тревожности.

№3 Now Foods, Thyroid Energy, США

Цена 1 порции – 18 руб. 06 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 90 капсул;
• ежедневная доза – 2 шт.

Витамины содержат все необходимые компоненты для нормального функционирования щитовидки. В составе есть:

• йод;
• селен;
• тирозин;
• цинк;
• медь;
• витамины В₆, В₉, В₁₂.

Плюсы:

полноценный состав.

Минусы:

нет.

№2 Алфавит классик, Россия

Стоимость 1 порции – 4 руб. 76 коп.

Общая характеристика:

• объем упаковки – 60 таблеток;
• норма в день – 3 шт.

Поливитаминный комплекс для взрослых и детей старше 14 лет. Он содержит таблетки трех видов:

1. Кальций, Д_3, К.
2. Витамины А, Е, С и селен.
3. Фолиевая и аскорбиновая кислоты, В₁ и железо.

В день нужно принимать 3 таблетки, их можно пить одновременно или по 1 шт. три раза.

Плюсы:

• препарат хорошо усваивается;
• быстро производит эффект.

Минусы:

нет.

№1 Доппельгерц актив от А до цинка таб., 1,5 г, Германия

Цена 1 порции – 12 руб. 90 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 30 таблеток;
• дозировка в день – 1 шт.

Добавка содержит комплекс необходимых витаминов и минералов:

• А, В₁, В₂, В₆, В₉, В₁₂, Е, С, Д;
• йод, железо, калий, кальций, медь, хром, магний, цинк, селен, марганец, молибден.

Она безопасна, не имеет противопоказаний, подходит для взрослых и детей старше 12 лет.

Плюсы:

• БАД укрепляет иммунитет;
• дает эффект уже через неделю после начала применения.

Минусы:

большой размер таблеток.

Особенности нанесения йодовой сетки детям

Педиатры часто расходятся во мнении о том, как делать йодовую сетку ребенку от кашля. Некоторые врачи аргументируют вред от йодной сетки его токсичностью и опасностью навредить маленькому организму. Другие считают, кожа малыша еще очень тонкая и чувствительная, и существует риск получить ожог. Те же врачи, которые допускают возможность нанесения йодовой сетки ребенку, настоятельно рекомендуют следовать правилам:

1. Всегда используйте разведенный раствор для нанесения на кожу. Для этого к аптечному 5% спиртовому раствору йода необходимо добавить спирт, а лучше водку или воду в пропорции 1:1, а для детей младше 3 лет – 1:2. Нанесение йодной сетки младенцам меньше 6 месяцев противопоказано, всегда консультируйтесь с врачом-педиатром перед применением лекарственного препарата. Можно использовать для нанесения уже готовые более слабые растворы йода, например, готовый раствор Бетадин. Однако это лекарство намного дороже классического спиртового раствора.
2. Не нарушайте технику нанесения йодовой сетки. Квадраты, образуемые при пересечении линий, не должны быть меньше, чем 10х10 мм. Многие родители пытаются совместить игру с лечением и наносят раствор Йода в виде рисунков и букв, что не поддерживают педиатры, так как подобный игровой метод может стать причиной большой концентрации лекарственного средства на теле малыша и вызвать ожоги, аллергию и интоксикацию детского организма. Как правильно нанести йодовую сетку детям при кашле, показано на фото.
3. Если у ребенка держится повышенная температура тела или присутствуют в анамнезе резкие температурные скачки, то необходимо воздержаться от йодной сетки – это может усилить температуру и спровоцировать развитие воспалительного процесса в организме.
4. Избегайте область сердца, почек, желудка, щитовидной железы и наносите средство строго на область бронхов, предотвращая попадания препарата на отдел позвоночника.
5. Для детей периодичность и частота нанесения йодовой сетки должна быть выбрана лечащим врачом. Не применяйте метод чаще 1 раза в день, делайте перерыв 48 часов между нанесениями (но не более 3 раз в неделю).

При любых кожных проявлениях и симптомах отравления у ребенка незамедлительно обратитесь к врачу.

Йодосодержащие продукты

Чаще всего дефицит йода связан с несбалансированным питанием детей, поэтому задачей родителей должен быть контроль рациона сына или дочки. В меню ребенка должны присутствовать такие продукты:

• Морская капуста.
• Хек, лосось, пикша, камбала и другая рыба.
• Кальмары и .
• Цельное молоко, твердый сыр и кисломолочные продукты.
• Куриные яйца.
• Блюда из свинины, говядины и другого мяса.
• Брокколи, зелень, горох, и другие овощи.
• Хурма, дыня, виноград, банан, яблоки, клубника, цитрусовые и другие фрукты или ягоды.
• Гречневая крупа, пшено, овсяная крупа, хлеб из ржаной и пшеничной муки.
• Шампиньоны.

Аллергия на йод

Может возникнуть как при внутреннем так и при наружном применении йода.

При внутреннем применении

Чаще встречается псевдоаллергиеская реакция на йод. Йод является либератором гистамина, вызывает проявления аллергии без участия иммуноглобулинов.Интенсивность псевдоаллергических проявлений зависит от применяемой дозы йода. Чем больше доза — тем ярче проявления. В малых дозах йод переносится нормально и псевдоаллергии не вызывает.

Истинная аллергия на йод редко, но бывает, проявляется отёком, сыпью, зудом. Проявления истиной аллергии не зависят от дозы препарата йода.

Лечится истинная и псевдоаллергия отменой йодосодержащих лекарств и назначением антигистаминных препаратов внутрь.

Аллергия на йод при наружном применении

Возникает в месте нанесения йодной настойки и проявляется отёком, покраснением, зудом, пузырьками в месте нанесения.

Лечение

• Прекратить местное использование йодной настойки,
• Попытаться удалить остатки йода с помощью проточной воды и нанести нейтрализующую смесь (как при ожоге), смотри ниже,
• Принять внутрь антигистаминные препараты (только по рекомендации доктора).

Симптомы нехватки йода в организме у детей

Дефицит йода может быть врожденного или приобретенного характера. В первом случае диагностируют 2 заболевания — гипотиреоз и кретинизм.

Гипотиреоз проявляется:

• рождением крупного ребенка с признаками незрелости;
• длительной желтухой в период новорожденности;
• поздним отпаданием пуповины;
• снижением физической активности в первый год жизни;
• поздним прорезыванием зубов и закрытием большого родничка;
• ослабленной реакцией на окружающие события;
• хриплым и грубым голосом;
• снижением мышечного тонуса в конечностях;
• отставанием в физическом и эмоциональном развитии.

Кретинизм у детей сопровождается:

• отставанием в росте;
• задержкой речевого развития;
• нарушением координации движений;
• неправильным строением скелета;
• наличием короткой шеи, большого живота с признаками пупочной грыжи;
• хроническими запорами;
• развитием тугоухости;
• отеком слезной железы;
• анемией;
• низким артериальным давлением и брадикардией;
• появлением на лобной части старческих складок.

У таких детей обычно широко расставлены глаза, наблюдается затрудненное дыхание через нос, рот всегда приоткрыт. Диагностируется обильное слюноотделение.

Если дефицит йода возник в период активного роста, то этот процесс будет проявляться:

• хронической усталостью;
• сонливостью;
• отеками лица, рук и стоп по неизвестным причинам;
• тусклостью и ломкостью волос;
• утолщением, шелушением и сухостью кожи;
• апатией и вялостью.

Ребенок начинает проявлять низкую активность, теряется интерес к окружающей среде. Дети школьного возраста отстают в учебе, а малыши дошкольного возраста часто болеют.

ЧЕМ ГРОЗИТ ДЕФИЦИТ ЙОДА?

Недостаточное поступление йода в организм является причиной развития целого спектра патологических состояний. Наиболее показательным индикатором йодного дефицита традиционно считается эндемический зоб. Однако проявления дефицита йода зависят от его тяжести и возраста человека (Маменко М.Є., 2017). До настоящего времени не утратила актуальности классификация йододефицитных заболеваний, предложенная в 1983 г. B.S. Hetzel (табл. 2) (Маменко М.Є., 2013).

Таблица 2. Спектр йододефицитных заболеваний

Период жизни	Проявления
Плод	Аборт, мертворождение Врожденные нарушения Повышенная перинатальная и детская смертность Неврологический кретинизм: умственная осталось, глухонемота, косоглазие Микседематозный кретинизм: умственная осталось, гипотиреоз, карликовость Психомоторные нарушения
Новорожденные	Неонатальный гипотиреоз
Дети и подростки	Нарушение умственного и физического развития
Взрослые	Зоб и его осложнения
Любой возраст	Зоб Гипотиреоз Нарушение когнитивной функции Повышение чувствительности щитовидной железы к поглощению йода

Роль гормонов щитовидной железы чрезвычайно велика в период беременности. Если у матери отмечается тяжелый йододефицит, то головной мозг ребенка закладывается «с ошибками». В итоге новорожденный может страдать от тяжелой умственной недостаточности, глухоты, нарушений психомоторного развития.

Дефицит йода пагубно сказывается на развитии ребенка в критические возрастные периоды. Йодный дефицит на 8–44% снижает познавательные функции у дошкольников и на 11–38% у школьников. Считается, что дефицит йода несет долю ответственности и за так называемый трудный возраст у подростков и может негативно сказываться на их физическом и половом созревании (Курмачева Н.А., 2014; Скворцов В.В. и соавт., 2017).

Во взрослой жизни нехватка йода в организме может привести к нарушению репродуктивного здоровья, ухудшить когнитивную функцию, привести к эмоциональным расстройствам: раздражительности, ухудшению настроения, сонливости, слабости и т.д. В пожилом возрасте симптомы дефицита йода могут списываться на нормальный процесс старения. Наиболее часто в этом возрасте отмечают неврологические нарушения, психические расстройства, в том числе депрессию, нарушение поведения и когнитивной функции.

Йододефицит обусловливает снижение интеллектуального потенциала всего населения, проживающего в зоне йодной недостаточности. Уровень IQ у населения, проживающего в регионах с йодной недостаточностью, на 15–20% ниже, чем в регионах без дефицита йода (Корзун В.Н. та співавт., 2011).

Йод дозировка для детей

Конечно, перепугавшись, многие родители станут думать, чем больше, тем лучше и пичкать специальными препаратами своих детей

Но здесь это не уместно, ведь переизбыток данного вещества также опасно для деток, поэтому очень важно соблюдать дозировку

И так если ваша семья постоянно питается морскими продуктами, рыбой, морской капустой и другими морепродуктами, то в дополнительных дозировках йода вы не нуждаетесь.

Ведь все эти продукты уже богаты им. Если же морепродукты на вашем столе появляются довольно редко, то стоит употреблять дополнительные источники, например медицинские препараты. Ведь йод дозировка должна быть около 150 мкг в зависимости от возраста

Да это очень малое, но в то же время невероятно важное количество, без которого может нарушиться здоровье и нормальное функционирование не только отдельных органов, но и всего организма

И так какая дозировка должна быть в зависимости от возраста:

Детям младше двух лет нужно 90мкг

Взрослым и ребенку старше двух нужно 150мкг

Беременной или кормящей женщине нужно 250мкг

Среди продуктов богатые йодом на первом месте находятся, морская капуста, грецкие орехи, хурма, картофель, печень трески, чеснок.

Еще многие встречали на полках магазинов, а может у некоторых уже имеется и на кухне — йодированная соль. Она также сможет восполнить суточную дозу. Уже многие страны даже на законодательном уровне обязали обогащать йодом обычную поваренную соль. Это самый дешевый и эффективный способ оздоровить свой народ, улучшить интеллектуальное развитие людей.

Ну а для тех, кто не хочет ломать голову над специальным меню, может просто купить в аптеке препараты, в которых есть калия йодид. Здесь уж родители будут на 100% уверены, что их ребенок получил суточную норму. Но помните, что йод в организме ребенка, только сохраняет интеллектуальное здоровье, а не делает из него сверх гения, как это могут рассказывать во многих рекламах лекарственных препаратов. Самое главное, о чем вы должны думать это о его здоровье, поэтому обязательно сходите к врачу, который скажет, есть ли у вашего ребенка дефицит. Также не ленитесь создать здоровый, правильный рацион, по возможности покупайте морскую рыбу, которая так полезна для растущего организма.

Стоит, также, обратится и к будущим мамам, которые обязаны следовать всем рекомендациям врачей, ведь уже с первый месяцев беременности ваш малыш нуждается во многих витаминах и минералах для его нормального, полноценного развития.

Витаминно-минеральные комплексы и БАДы, содержащие йод

Для поддержания необходимого количества йода и нормальной работы щитовидки нужно ежедневно употреблять в пищу продукты из списка в достаточном количестве. В период межсезонья, когда свежих овощей и фруктов недостаточно, специалисты рекомендуют принимать витамины с йодом для профилактики йододефицита.

Проживая в мегаполисах, городах с повышенным радиационным фоном, плохой экологией, загазованностью воздуха, рекомендуется поддерживать жизнедеятельность организма при помощи синтетических витаминов. Дополнительные комплексы с йодом принимают спортсмены, расходующие энергию во время продолжительных тренировок. Без рецепта от врача можно приобрести в аптеке поливитамины и БАДы:

• йодомарин  в таблетках;
• артромакс;
• Цыгапан (БАД, пользуется популярностью среди спортсменов);
• комплекс капсул OrangeTriad;
• фитиструмин,
• йодид с содержанием калия.

Витамины йода для детей  не только стимулируют рост и развитие, но и умственную деятельность. Школьникам рекомендуется дополнительная поддержка витаминными комплексами:

• доктор Конфеткин форте йод+холин;
• умкавит;
• йодомарин берлин хемми (Германия);
• алфавит наш малыш.

Несмотря на возможность свободно приобрести перечисленные лекарственные препараты, лучше не заниматься самолечением, а проконсультироваться с опытным специалистом. Врач назначит дозировку, порекомендует необходимый витаминный комплекс.

Помните о том, что избыток этого важного химического элемента опасен не меньше, чем недостаток. Высокое количество йода и бесконтрольный прием препаратов приведут к возникновению базедовой болезни, аллергии, сыпи, повышенному потоотделению, бессоннице, рвоте или поносу

Не нужно употреблять настойку внутрь, как советуют бабушки, это опасно.

Осложнения при нехватки йода в организме

Йододефицит обнаруживается по причине низкого поступления микроэлемента извне. Другая причина – гипофункция щитовидки. Такое состояние опасно неприятными последствиями и может проявляться по-разному:

возникают головные боли, ухудшается состояние памяти, снижается внимание, нарушается слух и зрение;
учащаются простудные заболевания;
страдает эмоциональный фон: появляется раздражительность, вялость, слабость, чувство постоянной усталости;
иногда проявляется в виде отёков лица, синяков вокруг глаз, сухости кожи, мышечных болей;
может быть затронуто состояние работы сердца, проявляющееся в аритмии, повышенном давлении, атеросклеротических изменениях;
дефицит йода у беременных может спровоцировать патологии плода, у кормящих – негативно сказывается на развитии младенца;
если ребенок или подросток длительный период времени недополучает йод в продуктах питания, если имеются нарушения всасывания в полном объёме микроэлемента, наступает задержка роста, отставание в умственном и физическом развитии, может возникнуть кретинизм;
йододефицит может вызвать половую дисфункцию. Для мужчин – снижение потенции, для женщин – бесплодие и выкидыши.. У взрослых, при скудном употреблении микроэлемента, щитовидная железа может увеличиваться, развивается зоб

Резкая гипофункция вызывает болезнь – гипотиреоз (микседема), характеризующаяся понижением метаболизма. Сонливость, покалывание в конечностях, суставные боли, массивные отёки, замедление речи, изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, облысение, тугоухость, хрипота – всё это проявления гипотиреоза

У взрослых, при скудном употреблении микроэлемента, щитовидная железа может увеличиваться, развивается зоб. Резкая гипофункция вызывает болезнь – гипотиреоз (микседема), характеризующаяся понижением метаболизма. Сонливость, покалывание в конечностях, суставные боли, массивные отёки, замедление речи, изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, облысение, тугоухость, хрипота – всё это проявления гипотиреоза.

Вред переизбытка йода

При гипертиреозе резко повышается общий уровень йода. Усиливается основной обмен, раздражительность, возникает мышечная слабость, потливость, похудение, склонность к диарее, гипертермия, раннее поседение, витилиго, атрофия мышц. Щитовидка при этом мало увеличивается, но иногда может развиться базедова болезнь. В этом случае, продукты с йодом для щитовидной железы могут быть вредны.

Опасен долгий прием без необходимости медикаментов, с большим содержанием йода. Симптомы передозировки имеют сходство с пищевым отравлением: тошнота, расстройства со стороны ЖКТ. Возникают головная боль и кашель. Такие проблемы возникают у людей, которые бесконтрольно увлекаются приемом в большом количестве витаминных пищевых добавок, а также ламинарии.

Активно вводя в рацион йодосодержащие продукты, следует помнить, что избыток элемента может вызвать проблемы со здоровьем. Например, аллергическую реакцию. Поэтому необходимо знать, какие продукты содержат йод в высокой дозировке.

Особые заметки

Препарат может храниться 3 года. Цена достаточно низкая, чтобы быть доступной любому кругу покупателей. Стоимость его в аптеках России 70-180 рублей.

Аналогов препарата очень много:

• Йодекс – назначают при недостатке йода. Эффективен в комплексной программе лечения щитовидной железы.
• Йод-нормил. В таблетках содержится очень много йода. Он похож на Йодомарин 200, его используют не только при нехватке йода, а также рекомендуют будущим мамам, их новорожденным и подрастающим детям.
• Йод актив – самый распространенный аналог. Применяется при всех ситуациях, когда организму не хватает йода. Это самый дешевый аналог Йодомарина.
• Антиструмин – показан в тех же случаях, что и Йодомарин. Его также применяют в детской профилактике зоба и при лечении во взрослом возрасте.

Итак, Йодомарин 200 — препарат для лечения щитовидной железы от болезней, спровоцированных нехваткой йода. Его принимают и дети, и взрослые, даже беременные. Побочных действий почти не вызывает, но могут быть передозировки. Йод очень нужен для работы всей гормональной системы, поэтому Йодомарин 200 необходим в каждой семье.