Оптимальная температура воды для купания новорожденного ребенка

Что рекомендуют врачи

Специалисты с профильным медицинским образованием говорят следующее:

  1. Первый раз купание малыша лучше проводить на второй день после возвращения из родильного дома. Дайте ребенку адаптироваться после переезда, да и сами приведите мысли в порядок. Наметьте себе все, что нужно докупить, донести и доделать – редко кому удается в полной мере подготовиться еще до переезда малыша в дом, это нормально. Однако эта временная передышка не снимает с вас обязанности по гигиеническому уходу за ребенком, и влажные салфетки вам в помощь.
  2. Незажившая пупочная ранка не является противопоказанием для купания, просто требует повышенного внимания и дополнительной антисептической обработки. Если врачами не выдано специальных указаний по этому поводу, ниже мы расскажем, каким образом стоит обрабатывать ранку после купания. При купании до заживления пупочной ранки целесообразно использовать кипяченую воду.
  3. Вам необходимо определиться с местом для купания малыша. Как правило, маленьких деток купают либо в ванной, либо на кухне. В любом случае первейшим вопросом здесь является безопасность ребенка. В месте для купания и последующего пеленания не должно быть сквозняков. Ванночка для купания должна быть продезинфицирована, для этих целей рекомендуется использовать обычную соду (применение химических средств дезинфекции недопустимо). В первое время купание лучше проводить в кипяченой воде. Температура воды должна быть в районе 37°С. Контроль температуры можно осуществлять с помощью термометра, либо попробовав воду локтем (если температура воды выдержана верно, – ощущения будут комфортными – не холодно и не горячо).

Температура воды для купания новорожденных

Купание – это одно из любимых занятий большинства малышей. Чтобы сделать его и приятным, и полезным, родителям следует придерживаться определенных правил. Одним из ключевых моментов является температура воды для купания новорожденных. Она должна быть такой, чтобы ребенок не обжегся, но в то же время и такой, чтобы он не успел замерзнуть во время процедуры купания. Давайте узнаем, какой же должна быть оптимальная температура для купания младенца, и какие требования предъявляются к воде в целом.

Какой должна быть вода для купания младенца?

1. Для того чтобы искупать новорожденного, следует заранее подготовить кипяченую воду. Кипятить ее нужно будет только первое время, пока не заживет пупочная ранка на теле малыша. Затем можно будет пользоваться обычной проточной водой, если у вашего ребенка нет на нее аллергии. Итак, большую часть горячей кипяченой воды нужно налить в ванночку, чтобы она остыла. Желательно сделать это за несколько часов до купания. Затем непосредственно перед купанием вскипятите еще немного воды. Постепенно добавляйте ее в ванночку, размешивая рукой, пока вода не станет достаточно теплой. Перед тем, как опустить ребенка в ванночку, обязательно проверьте температуру воды: она не должна быть слишком горячей или слишком холодной.

2. Температуру воды можно определить несколькими способами:

  • при помощи специального термометра для воды, которые продаются в аптеках (существуют также ванночки со встроенными термометрами);
  • рукой или локтем (это проверенный «бабушкин» метод, который используют уже опытные родители).

3. Температура для купания новорожденных, особенно если оно происходит впервые, должна быть около 37 С, то есть чуть теплее, чем температура тела. Ребенку должно быть приятно находиться в водичке. Обычно новорожденные малыши еще помнят, как тепло и уютно было в мамином животике, где тоже плескалась водичка, и отлично переносят купание.

Вопрос, при какой температуре купать новорожденного, тесно связан с понятием закаливания. Уже через пару недель после первого купания градус воды можно начинать снижать, чтобы кроха привыкал к более прохладной водичке. Делать это нужно постепенно, снижая температуру воды для новорожденного каждый день на полградуса

Однако если вы видите, что малышу становится холодно, лучше осторожно долить в ванночку теплой воды

4. Чтобы малыш не замерз, купание не должно длиться слишком долго. В идеале – от 5 до 15 минут (или пока вода не остынет). Но, конечно, из любого правила есть исключения. Некоторые детки так любят купаться, что готовы плескаться в ванне очень долго. А другие, наоборот, чувствуют себя некомфортно и могут даже плакать. Прислушивайтесь к желаниям вашего крохи!

5. Отдельно следует сказать о температуре воздуха при купании новорожденного

Это тоже очень важный момент, который нужно принимать во внимание. Единых норм этого показателя не существует, но постарайтесь избежать большого перепада температур воды и воздуха

Не стоит сильно нагревать ванную комнату перед тем, как купать младенца. Лучше всего не закрывать дверь ванной, чтобы не было разницы температур, иначе малышу может не понравиться слишком прохладный воздух комнаты после теплой ванночки, и он будет капризничать.

Теперь вы знаете, какая должна быть оптимальная температура воды для купания новорожденных. На самом деле, достаточно всего недели, чтобы научиться купать маленького ребенка. Будьте всегда уверены в своих действиях, и не ленитесь лишний раз проверить температуру воды для купания своего новорожденного малыша.

Оптимальный температурный режим для купания новорожденного младенца

Для первого купания необходимо поддерживать воду в ванне теплой – от 33 °С до 34 °С – это поможет грудничку спокойно привыкнуть к водной среде и позволит провести общегигиеническую процедуру без стресса для родителей.

В последствии, без всякого риска для здоровья ребенка можно купать в воде температурой от 26 °С до 37 °С. Для устойчивого развития и укрепления состояния малыша следует чередовать температурный режим.

Cпособы полезного и комфортного купания:

  • Температура воды 26 °С – 30 °С – такой режим не позволит ребенку расслабиться, ему не будет холодно, однако необычная для него среда станет вынуждать его активно барахтаться, шевелить ручками и ножками. Воздействие холодом на кожу малыша поспособствует усилению кровотока в мышцах всего тела, увеличению их тонуса.

    За счет более активной работы сердца, в кровь выбрасываются биологически активные вещества, стимулирующие обмен веществ и повышающие сопротивляемость инфекциям. В процессе такого купания, малыш может начать возмущаться, однако по-завершению процедур он будет чувствовать себя довольным, радостным и полным сил.

  • Температура воды 35 °С – 37 °С – такой режим более подходит для купания перед сном, ребенок в ванне будет чувствовать себя абсолютно комфортно и безмятежно, и будет радовать окружающих своим счастливым видом.
    Купание стимулирует работу центральной нервной системы, малыш успокаивается, расслабляются мышцы и снимается напряженность.

При скольких градусах можно проводить купание в зависимости от возраста?

Как уже было упомянуто выше, умеренное воздействие холодом на организм малыша положительно сказывается на его здоровье, таким образом задача родителей сводится к постепенному снижению температуры воды в ванночке от купания к купанию.

Как уже было сказано, при принятии водных процедур в первый раз после роддома устанавливается наиболее комфортная для малыша температура: от 33 °С до 34 °С. Очевидно, что через 10-20 минут процесса, температура снизится на 1-2 градуса.

Осязательно, ребенок адаптируется и приспособится к купанию в такой воде, а это означает, что в следующий раз можно установить режим на два градуса прохладнее. Другой, более щадящий способ, заключается в том, чтобы уходить от комфортной температуры в 34 градуса на 1 градус один раз в 3 дня.

Выбор метода купания зависит от индивидуальной восприимчивости ребенка, одни адаптируются к снижению температуры дольше и капризничают при изменении условий купания, другие чувствуют себя прекрасно, то есть необходимо наблюдать за своим чадом.

Общие возрастные ориентиры по изменению температуры и длительность процедур указаны ниже:

  • первые купания – 34°С, 15 минут;
  • месячный возраст – 30-32°С, 20-25 минут;
  • двухмесячный возраст – 28-30°С, 30 минут.

Вне зависимости от выбранного метода, главная цель – добиться активности малыша в ванночке.

Руководствуйтесь здравым смыслом и изменениями настроения ребенка – это самые верные подсказки в выборе температурного режима при купании.

Предлагаем посмотреть видео о том при какой температуре следует купать малыша:

Когда купание разрешается?

Гипертермия не всегда является противопоказанием к купанию. Педиатры отмечают, что водные процедуры можно проводить в следующих случаях:

  • температура тела не превышает 38 градусов, а симптомы интоксикации отсутствуют. При этом у ребенка может быть насморк и другие слабо выраженные признаки инфекции;
  • ветряная оспа. Болезнь характеризуется зудом, который усиливается при попадании на сыпь пота. Теплые ванны каждые 3-4 часа позволяют уменьшить неприятные ощущения и дискомфорт ребенка;
  • гипертермия на фоне перегрева или физической активности;
  • прорезывание зубов.

Если у ребенка повышена температура, то перед купанием следует проконсультироваться с врачом. Специалист проведет осмотр и выявит причины гипертермии.

Что нужно для купания новорожденных детей после роддома

Итак, готовимся к первому купанию ребенка после роддома — у вас получится. Продумайте свои действия. Все необходимые предметы должны быть под рукой.

В удобном порядке расположите все, что нужно для купания новорожденного после роддома:

  • стол или пеленальник;
  • подгузник, распашонки (тонкую предварительно вкладывают в теплую), ползунки или боди, носочки, царапки, чепчик;
  • тампоны для обработки носовых ходов, ушей, пупка;
  • зеленка, перекись водорода;
  • ванночка (устанавливается удобно для мамы);
  • губка, рукавичка;
  • ковш для ополаскивания;
  • водяной термометр;
  • часы — во время первого купания ребенка нужно следить за временем;
  • мыло (шампунь), крем;
  • полотенце;
  • ватные турунды для очистки носовых ходов и ушек.

Настройтесь психологически на то, что первое купание малыша пройдет успешно. Младенец, как никто другой, четко определяет настроение мамы. Нервозность передается новорожденному. Во время процедуры разговаривайте теплым приветливым тоном, улыбайтесь.

Важно! Чтобы не травмировать кожу младенца, подстригите длинные ногти или используйте тканевые перчатки. Малыша раздевают, кладут на подготовленный стол (кровать, диван)

Воздушная ванна перед купанием ребенка в течение 5-10 минут очень полезна. Дайте новорожденному время насладиться пребыванием без одежды, сделайте поглаживающий массаж, гимнастику

Малыша раздевают, кладут на подготовленный стол (кровать, диван). Воздушная ванна перед купанием ребенка в течение 5-10 минут очень полезна. Дайте новорожденному время насладиться пребыванием без одежды, сделайте поглаживающий массаж, гимнастику.

Внимание! Беспокойного младенца надо успокоить. Негатив запоминается, купание будет проходить в стрессе

Переждите, выберете другое время.

Купание новорожденного дома в первый раз – ознакомительное. Продолжительность не должна превышать 5 мин. Длительность купаний постепенно доведите до 20 мин, каждый раз прибавляя по 1-2 мин. К шести месяцам малыш сам будет определять длительность водных процедур.

Меры предосторожности: нельзя оставлять новорожденного ребенка одного без присмотра, подливать горячую воду – можно обжечь. Если вода остывает, из ванночки отберите остывшую воду и добавьте хорошо теплую, предварительно вынув кроху из воды

Контролируйте температуру.

Внимание! Рядом с местом купания новорожденного не должно быть опасных предметов (острых, режущих, стеклянных)

Основные правила проведения процедуры

Первый раз купание дома, при условии, что нет никаких противопоказаний, можно проводить сразу же после выписки из роддома.Полностью погружать ребенка в воду можно только тогда, когда пуповина полностью заживет. В противном случае следует очень аккуратно проводить водные процедуры. Используйте влажные салфетки, тщательно обрабатывайте ранку. Но помните, что купание необходимо проводить каждый день!
Длительность первых процедур обычно достигает 5-6 минут, понемногу увеличиваясь до 15-30.
Для расслабляющего эффекта в воду добавляют отвары трав (ромашка, череда, лаванда, валериана, календула, подорожник). Иногда используют слабый раствор марганцовки, однако, по убеждению педиатров, в этом нет необходимости.
Для ванных процедур можно использовать проточную воду из-под крана. Многие родители кипятят её, чтобы убить бактерии, которые могут навредить малютке.
Для смягчения водопроводной воды в нее добавляют отвар льняного семени, крахмал, соль (морскую или поваренную), соду.
Обычно дополнительные средства (шампуни, пенки и т.п.) во избежание появления аллергии не используют. Если вы решили применить какое-либо средство, то внимательно изучите состав. Обязательно должна быть пометка, что оно пригодно для новорожденных. Не должно иметь резкого интенсивного аромата!
Нельзя тереть кожные покровы младенца щетками, мочалками, грубыми губками, – это может травмировать ее. 

Не оставляйте крошку ни на минуту без присмотра!
Проводите купание в определенное время: днем или вечером. Считается, что лучший период для этого – перед последним вечерним кормлением. Старайтесь выработать режим дня.
Нельзя купать малыша сразу же после кормления

Пусть пройдет пару часов, это поможет избежать проблем с пищеварением.
Не проводите процедуру, если у вашего ребенка плохое настроение или он неважно себя чувствует. Лучше перенесите на следующий день.
Обычными взрослыми средствами для гигиены пользоваться нельзя ни в коем случае! Даже самый мягкий гель для душа может нанести очень серьезный вред и вызвать сильнейшую аллергию с кожными высыпаниями.
Помните, что прежде, чем приступать к ванным процедурам, необходимо убедиться, что вы сняли все кольца и иные украшения

Ногти коротко подстрижены, руки не должны быть слишком холодными и сухими. Так вы не поцарапаете малыша и не причините ему неприятные ощущения.
Наблюдайте за самочувствием малютки! Кожные покровы не должны изменять цвет, краснеть или синеть, покрываться пятнами. Если носогубный треугольник начал бледнеть, то немедленно прекращайте процедуру, – это признак того, что ребенку слишком жарко.
Если малыш устал, стал капризным и раздражительным во время купания, начал плакать, то лучше завершить ритуал.
Будьте осторожны! Не уроните ребенка.

Противопоказания

Новорожденный ребенок и дети в возрасте от 1 года при повышении температуры тела плохо переносят купание при некоторых состояниях. Педиатры не рекомендуют проводить водные процедуры при инфекционных болезнях при высокой лихорадке — от 38 градусов и более. Вода не вредит здоровью, но может привести к дополнительному повышению температуры, что негативно скажется на состоянии ребенка. При этом дети на фоне головной боли и дискомфорта сопротивляются водным процедурам. Они кричат, плачут и капризничают.

Подобные противопоказания возникают на фоне заболеваний, вызываемых бактериями и вирусами. К ним относят ангину, бронхит, отит, грипп, стрептодермию и другие инфекции, сопровождающиеся лихорадкой. Также прием ванны следует отложить в течение 1-2 дня после постановки прививки в случае развития гипертермии.

Тяжелое осложнение купания при повышенной температуре — «белая лихорадка». Это гипертермия, сопровождающаяся спазмом периферических артерий. У ребенка бледнеет кожа, а руки и ноги становятся холодными на ощупь. Возможна «мраморная» окраска кожного покрова. Подобное состояние плохо поддается терапии жаропонижающими средствами и может стать причиной тяжелых осложнений.

Как в первый раз купать новорожденного в водопроводной воде

Наконец-то пупочная ранка у малыша полностью зажила, и это значит, что новорожденного ребенка отныне можно купать в обычной водопроводной воде. Повторимся: не просто мыть, а именно — купать! Как это делать так, чтобы и ребенок и родители получали от процесса купания максимум удовольствия и пользы? Итак, купать ребенка надо:

В большой ванне. Большая ванна для малыша — это практически море-океан: он может с удовольствием дрыгать ногами и руками, следить за игрушками или хватать их. Вода в большой ванне медленнее остывает и купание вполне можно «растянуть» до 20-30 минут. И именно купаясь в большой ванне, малыш тратит большое количество энергии, что и позволяет ему крепко спать до утра, набираясь сил. Этот физический энергообмен крайне важен: он нормализует обмен веществ, стимулирует работу мышц и внутренних органов.

Еще один важный аргумент в пользу купания в большой ванне: когда грудная клетка младенца погружена целиком в воду (то есть малыш купается целиком и наружу «торчит» только его голова), то сам механизм процесса дыхания становится принципиально другим. В воде малыш тратит ровно столько сил на вдох и выдох, как и всегда, но вот его легкие при этом раскрываются намного больше. А значит — они вмещают в себя больше кислорода, чем «на суше». И соответственно — больше кислорода поступит из легких во все уголки организма, что обеспечит ему более быстрое и благополучное развитие и рост.

В чистой воде. Нет никакой необходимости кипятить воду для купания после того, как зажила пупочная ранка — теперь это уже это неразумно, неудобно и не имеет смысла. Тем не менее вода, в которой вы планируете купать малыша, должна быть максимально чистой. Не доверяете системе водоочистки в вашем городе — поставьте на свой кран специальный очистительный фильтр.

В приятной и интересной обстановке. Если вам трудно постоянно поддерживать малыша в воде руками, то вы вполне можете перевести его на режим «свободного плавания». Для этого в наши дни существует масса приспособлений, вроде специальных плавательных кругов для младенцев и шапочек с пенопластовыми вставками. Эти полезные изобретения надежно удерживают голову ребенка «на плаву», но при этом позволяют его телу полностью погрузиться в воду без чьей-либо поддержки. Повесьте на край ванны мобиль с музыкой и игрушками — да так, чтобы постепенно малыш научился дотягиваться до них, и ежевечернее купание станет для крохи настоящим симбиозом этакого «диснейленда» и спа — и увлекательно, и полезно!

Организация процедуры и подготовка ребенка

Первое купание в большой ванне проводится после заживления пупочной ранки в возрасте 10-14 дней.Купание должно осуществляться ежедневно!Поверьте, лучше потратить 1 час в день на купание, нежели месяцы на скитания по больницам. Особый вопрос: когда (в какое время суток) купать? Следует отметить, что некоторые дети — их немного (не более 10%) — после ванны возбуждаются: не хотят спать, капризничают, скулят, дрыгают ногами и т.д. и т.п. Купать их необходимо утром или днем, чтобы не устраивали свои концерты по ночам. К счастью, таких «артистов» мало, а если честно, нет вообще. Просто вода, которую родители считают хорошей, для ребенка теплая — он во время купания отдохнул, расслабился, а потом начал петь.

Идеальное время для купания — перед последним кормлением, то есть с 23 до 24 часов. Ежели вы все будете делать правильно, ребенок очень устанет, малость подмерзнет, очень проголодается, после ванны с аппетитом поест и будет спать, не просыпаясь (!), 5-6 часов, хотя мне встречались дети, которые в месячном возрасте спали ночью 6-8 часов без какого-либо желания общаться с мамой.

Подготовка младенца к купанию заключается в проведении ему массажа и гимнастики.После того как массаж и гимнастика завершены, приступаем собственно к купанию. Несем ребеночка в ванную, он при этом голенький, а ванна, разумеется, уже готова.

Обычно родители делят между собой обязанности — пока один готовит ребенка (массаж и гимнастика), второй готовит ванну (моет, наливает воду, добавляет настой череды, измеряет температуру, ставит часы, стульчик, готовит пеленку, предназначенную для вытирания).5 К сожалению, наличие обоих родителей не всегда возможно, но при правильной организации и один человек вполне может справиться. Сначала готовим ванну — температура воды на 1-2 градуса выше планируемой (поправка на то, что остынет за полчаса, необходимые для массажа и гимнастики), после чего принимаемся за дитя.

Советы

Знакомство с морем должно происходить постепенно, чтоб ребенок не испугался

Перед тем, как отказаться на море, посетите педиатра.
У ребенка на голове обязательно должна быть панамка или кепка.
Если у малыша склонность к заболеваниям ушей, то на время купания необходимо одевать специальную шапочку, предотвращающую попадание воды в ушные раковины.
Нельзя пускать малыша в воду до того, как будет проверена безопасность дна.
Важно, чтобы температура воды для купания была не ниже 24 градусов.
Первое знакомство ребенка с морем и морской водой — не дольше трех минут.
Купания карапуза должно осуществляться до десяти часов утра и после четырех часов вечера, в часы, когда нет сильного солнца.
Важно чтобы малыш всегда находился в поле зрения родителей. Ребенку нельзя отправляться в воду одному, только в сопровождении взрослого.
Важно, чтоб на карапузе был купальник или плавки, ведь необходимо соблюдать интимную гигиену, чтоб избежать проблем с мочеполовой системой в будущем.
После того, как малыш побывал в соленой морской воде, необходимо сполоснуть его, отправившись в душ

Если такой возможности нет, то нужно хотя бы подмыть ребенка.
Недопустимо плавать сразу после еды. Лучше подождать часок. Если малыш хочет перекусить, предложите ему фрукты или ягоды.
Отправляясь на пляж, запаситесь питьевой водой.
Помните о необходимости использования солнцезащитного крема, предназначенного для детской кожи.
Важно, чтобы водные процедуры ребенка начинались с легкого омовения или купания в детском бассейне, наполненном морской водой. Важно учитывать тот факт, что некоторых детей может напугать большой объем воды в море.
Придя на пляж, не нужно торопиться с тем, чтобы завести малыша в воду. Лучше пусть он какое-то время посидит в тенечке на песочке, поиграет пасочками.
Желательно, чтоб малыш находился под каким-то навесом. Можно взять с собой зонт или детскую палатку.
Избегайте поездок в плацкартном вагоне, также длительных путешествий в машине.
Кормить ребенка необходимо только привычной для него едой, не нужно давать ему никаких экзотических фруктов.
Старайтесь, как можно реже надевать малышу памперс.

Теперь Вы знаете, при какой температуре моря можно купаться детям. Необходимо помнить об индивидуальных особенностях ребенка, ведь кто-то может быть закаленным, прекрасно себя чувствовать и при температуре в 21 градус, а кто-то мерзляком, для него и 24 градуса покажутся диким холодом

Помните, что важно следить за тем, чтоб малыш не переохлаждался, когда находится в воде и не перегревался под солнцем

Как купать новорожденных?

Примерно, до пятого-шестого месяца жизни, малыша лучше купать в специальной детской ванночке. Они удобные, сделаны из гипоаллергенных материалов и легко моются. Кипятить воду для купания не обязательно, но, если пупочная ранка ещё не зажила, воду можно обеззаразить раствором марганца. Несколько кристалликов марганца нужно залить тёплой водой. Делается это, ни в коем случае, не в ванночке! В ванночку выливают немного уже готового раствора. Впрочем, гораздо эффективнее и безопаснее с этой задачей справляется жидкое серебро. Оно прекрасно обеззараживает воду и, в отличие от марганца, не пересушивает кожу ребёнка.

Что бы там ни говорили о самых навороченных и новомодных термометрах, лучшим термометром является мамин локоть. Это как раз тот случай, когда лучшее – враг хорошего. Самой оптимальной считается температура воды, при которой опущенный локоть не чувствует ни тепла, ни холода. Впрочем, для подстраховки, можно запустить в ванночку и термометр – не помешает. Оптимальная температура воды – 36-37 градусов. Некоторые мамы, по настоянию бабушек, кладут на дно ванночки сложенную пелёнку. Запрета на это действие нет, но оно имеет смысл лишь в том случае, если ванночка изготовлена из акрила или чугуна. Таких ванночек осталось очень мало – они выпускались ещё советской промышленностью. Сейчас специальные ванночки, в которых осуществляется купание новорожденных, изготавливают из пищевого пластика, и класть пелёнку на дно такой ванночки не является необходимостью. А вот под головку можно и подложить.

Купать малыша можно с детским мылом или специальным гелем-шампунем. Так как купание новорождённого, чаще всего – процедура вечерняя, можно купить гель-шампунь с запахом лаванды. Впоследствии, когда пупочная ранка заживёт, малыша можно купать в отваре череды (прекрасно действует на кожу), ромашки или лаванды (успокаивают и способствуют крепкому сну) или в разнотравье. Опускать малыша в ванночку следует постепенно, внимательно наблюдая за его реакцией. Намыливать ребёнка можно ладошкой или ватным тампоном. Мыло следует тут же смывать. Не забываем о складочках – именно там скапливается пыль и грязь. Оставьте немного чистой воды для ополаскивания ребёнка после ванны. Купание новорожденного ребенка, как правило, длится не более 7-8 минут. По мере подрастания малыша, время его купания будет увеличиваться. Аккуратно вынимаем кроху из ванночки, ополаскиваем, держа над ванночкой, чистой водичкой и окутываем облаком мягкого полотенца. Прямо так, в полотенце, переносим на пеленальный столик и там, удобно расположившись, промакиваем, именно, промакиваем, а не вытираем малыша. Аккуратно промокнуть все складочки нужно в обязательном порядке – влаги в них оставаться не должно. После этого необходимо обработать ушки, носик и не забыть о пупочной ранке. Её нужно аккуратно обработать зелёнкой. Складочки можно смазать детским маслом. Оденьте малыша, соответственно окружающим климатическим условиям. Если в доме тепло, не стоит кутать ребёнка, наденьте лёгкую кофточку и чепчик.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector