Продукты для беременных с большим содержанием кальция

Аналоги

Помимо обычного «Кальцемина», в аптеках встречается и комплекс под названием «Кальцемин Адванс». Он тоже производится компанией Bayer и является овальными таблетками, у которых розовая оболочка. Главным отличием такого средства является повышенная дозировка всех компонентов. В частности, каждая таблетка содержит по 500 мг кальция и по 200 МЕ колекальциферола. Другие активные соединения тоже представлены в более высоких дозах. Кроме того, в состав таблеток «Адванс» добавили оксид магния, поскольку он вместе с цинком влияет на формирование матрикса костей.

«Кальцемин Адванс» может назначаться во время ожидания ребенка, если врач видит необходимость в повышенной дозе кальция и других компонентов комплекса. Суточной дозой такого средства обычно является 1 таблетка, а длительность приема подбирается индивидуально. Побочные эффекты и противопоказания у данного препарата такие же, как у обычного «Кальцемина». Средство тоже является безрецептурным и хранится при комнатной температуре в течение 3 лет от даты выпуска.

Вместо «Кальцемина» врач также может порекомендовать беременной другие препараты с кальцием.

  • «Компливит Кальций Д3». Средство является жевательными таблетками с апельсиновым вкусом. В одной такой таблетке находится 500 мг кальция (минерал представлен в форме карбоната), к которому добавили 200 МЕ витамина Д. Существует также добавка «Форте», отличиями которой является удвоенное содержание витамина Д и мятный вкус.
  • «Витрум Кальций + Витамин Д3». Этот комплекс американского производителя тоже дает будущим мамам карбонат кальция в дозе 500 мг на одну таблетку в оболочке. Как и в «Компливите», в нем также присутствует витамин Д в количестве 200 МЕ в каждой таблетке.
  • «Кальций Д3 Никомед». Как и оба предыдущих комплекса, такой препарат тоже содержит комбинацию из карбоната кальция и витамина Д. Препарат является мятными или апельсиновыми таблетками, которые надо разжевывать. Из одной таблетки женщина в положении может получить 500 мг элементарного кальция (дозировка карбоната – 1250 мг) и 200 МЕ колекальциферола. Отдельно производится препарат «Форте» – лимонные таблетки с удвоенной дозировкой витамина Д.
  • «Остеокеа». Такие таблетки содержат кальций, магний, витамин Д и цинк. Средство назначают беременным для коррекции нарушений обмена кальция, а также при переломах и нехватке кальция в диете.

Правила приема препаратов, содержащих кальций

Сколько кальция нужно беременной женщине? В соответствии с рекомендациями международных экспертов относительно оптимальнрй суточной нормы нутриентов, требования к потреблению кальция будущими матерями в период гестации таковы:

  • Женщины от 19 лет и старше, включая беременных, должны потреблять 1000 мг (1 г) кальция в день;
  • Женщины в возрасте от 14 до 18 лет – не менее 1300 мг (1,3 г) в день, что связано с незавершенным еще остеогенезом (окостенением) скелета на момент наступления беременности.

Какую максимальную дозу будущая мама может принять за один раз?

Как бы ни хотелось насытить тело кальцием, но важно знать, что нельзя принимать более 500 мг кальция за раз, потому что организм может поглощать только такое количество кальция из кишечника за один раз. Но беременная женщина может принимать рекомендуемую дозу в 1000 мг в небольших количествах в течение дня

Если же женщина не будет принимать или получать с продуктами питания достаточное количество кальция во время беременности, это может оказать неблагоприятное воздействие на женский организм как во время самой гестации, так и после рождения ребенка на свет, в последующей жизни. Это повышенный риск остеопороза (ломкости костей из-за нехватки кальция и дефицита витамина Д по мере старения).

Потенциальные побочные эффекты таблеток кальция во время беременности

Дополнительно принимаемые добавки могут вызвать у будущей матери вздутие живота или запоры. Кальциевые добавки, содержащие доломит, костную муку, кораллы или раковины устриц, могут содержать небольшое количество свинца, что может нанести вред плоду. А очень высокий уровень кальция может привести к образованию камней в почках у будущей матери. Они, в свою очередь, препятствуют усвоению организмом необходимых питательных веществ, таких как цинк и железо.

Если женщина беременна, нельзя принимать больше 2500 мг в день в виде добавок и продуктов питания.

Важно

Нужны кальциевые добавки с маркировкой USP (US Pharmacopoeia), либо на этикетке должно быть указано, что добавка прошла испытания на соответствие стандартам качества. В разных странах на упаковке можно найти слово «очищенный»; это означает, что добавки не содержат свинца и других загрязнений.

Особенности препарата

Комплекс производится компанией Bayer в виде таблеток овальной формы с плотной белой оболочкой и риской на одной из сторон. Таблетки продаются в пластиковых флакончиках по 30, 60 и 120 штук. Главным их ингредиентом является кальций, представленный двумя соединениями – цитратом тетрагидратом и карбонатом. Дозировка кальция в 1 таблетке составляет 250 мг. Помимо него, каждая из таблеток включает:

  • 50 МЕ витамина Д3;
  • 2 мг цинка в форме оксида;
  • по 500 мкг марганца (этот элемент представлен в форме сульфата) и меди (формой такого элемента является оксид);
  • 50 мкг бора, получаемого из бората натрия.

Дополнительно в состав таблеток добавляют стеариновую кислоту, лаурилсульфат натрия, силикат магния, полисахариды из сои и прочие соединения, образующие ядро лекарства и защитную оболочку.

Купить «Кальцемин» в аптеке можно без каких-либо сложностей, так как рецепт для этого не требуется. Средняя цена баночки с 30 таблетками составляет 340-370 рублей. Хранить препарат дома следует при температуре ниже +25 градусов в сухом месте, где он будет недоступным для малышей. Срок годности таблеток – 3 года.

Принцип действия

«Кальцемин» относят к группе препаратов, влияющих на минеральный обмен, в частности, на обмен кальция и фосфора. Он не только выступает источником ионов кальция, но и содержит другие соединения, важные для всасывания кальция и метаболических процессов с участием такого минерала.

Кальций важен в первую очередь для костной ткани. Благодаря ему поддерживается здоровье костей и суставов, предотвращаются патологии опорно-двигательного аппарата. Не меньшее значение он имеет и для нервной системы, так как влияет на передачу сигналов по нейронам. Помимо этого, кальций относят к плазменным факторам свертывания, то есть его отсутствие чревато риском кровотечений.

Включение в состав таблеток колекальциферола способствует нормальному усвоению кальция. Другие активные вещества «Кальцемина» тоже важны для обмена кальция:

  • под действием цинка активно образуются половые гормоны, одной из функций которых является препятствие разрушению костей;
  • у меди есть влияние на синтез таких белков, как эластин и коллаген, которые формируют соединительную и костную ткани;
  • марганец важен для синтеза протеогликанов, образующих белковую матрицу костей;
  • бор способен ограничивать активность паратгормона, что дополнительно защищает от остеопороза и уменьшает риск дефицита витамина Д.

Кальций для беременных + солнечный свет = предотвращение остеопороза

Для предупреждения болезни, беременной женщине нужен не только кальций, но и витамин D — без него организм просто не в состоянии усваивать ценный микроэлемент.

В результате все происходит по уже описанной нами схеме — кальций вымывается из костных тканей, скелет истончается, а женщине в будущем грозят частые травмы и переломы.

Чтобы получить необходимую дозу витамина (около 200 международных единиц), обязательно гуляйте — пусть понемногу, но каждый день. 10 – 15-минутное пребывание на свежем воздухе стимулирует выработку в организме необходимого количества витамина D, не зря его еще называют солнечным. Помимо прогулок, очень полезно пить витаминизированное молоко — соевое или обычное.

Другие источники витамина D — печень трески, яичный желток, лосось, сардины, сельдь.

О поступлении необходимого количества кальция в организм стоит начать заботиться с первых дней беременности. Регулярно, а точнее каждый день на вашем столе должны быть простокваша, молоко, твердый нежирный сыр и творог, ржаной хлеб, фрукты, бобовые. И постепенно, питаясь регулярно и правильно, вы создадите в своем организме запас кальция, который так пригодиться вашему крохе в третьем триместре беременности.

Но помните и о том, что все должно быть в меру. То есть не нужно килограммами поедать кальцийсодержащие продукты. Избыток кальция в организме может создать реальную проблему в виде камней в почках, нарушениях в работе сердца и сосудов

Избыток кальция в организме может привести к плохому усвоению магния, такого важного элемента для нормальной работы мышечных и нервных клеток

Правильный сбалансированный рацион, здоровый образ жизни, полноценный отдых и сон – вот что обеспечат нормальное протекание беременности, здоровье мамочке и ее малышу. 

Кальций для беременных

Кальций – основной химический элемент, с участием которого происходит становление опорно-двигательного аппарата, хрящей и  костей. Кальций при беременности необходим и маме, и малышу. Малышу он помогает в формировании полноценного скелета, предотвращает развитие рахита у ребенка.

Если в организм будущей мамы с пищей не поступает достаточно кальция, то растущий кроха забирает его из материнского скелета — вплоть до развития остеопороза. Кальций важен для формирования здоровой нервной системы, сердца, мышц и крепкого скелета будущего малыша.

А для будущей мамы поступление кальция в организм способствует профилактике стрессов, аллергий, нейтрализует влияние плохой современной экологии, защищает от выпадения волос, зубов. Кроме того, кальций для материнского организма играет и защитную функцию – он может предотвратить кровопотери во время родов, уберечь женщину от преждевременных родов, судорог. Если в течение беременности женский организм не получал достаточно кальция, то это может выразиться и осложнениями во время родов, а также нарушениями в работе почек, систем: пищеварения и сердечно-сосудистой

Поэтому так важно на протяжении всей беременности следить за тем, хватает ли материнскому организму кальция, а особенно тогда, когда идет формирование костных тканей плода

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector